2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Agar "dangasalik taraqqiyot dvigateli" bo'lsa, dangasalik bilan kurashishga arziydimi? Bu postda men bu insoniy ahvolning iqtisodiy foydasini tahlil qilishga majbur emasman. Ishonchim komilki, siz dangasa bo'lganingizda, imkoniyatlardan mahrum bo'lasiz, lekin buyuk ish qila olasizmi yoki mashhur odamga aylanasizmi deb xavotirlanasiz. Ba'zida o'zingizni xohlashga majburlash yoki hatto biror narsa qilish uchun etarli kuchga ega bo'lishingiz mumkin, lekin sizni dangasa deb o'ylash qoladi. Bu postda men dangasalikning umumiy sabablarini va agar dangasa bo'lsang ularga qanday ta'sir qilishni qisqacha ko'rib chiqaman.
Dangasalik - bu sub'ektiv ravishda hayotga qiziqishning yo'qligi, harakat uchun zaif energiya, to'liq charchash va umumiy befarqlik holatida boshdan kechiriladigan holat. Dangasa holatlarning sabablari nimada?
1. Jismoniy charchoq. Bu qanchalik zerikarli bo'lmasin, siz shunchaki jismoniy charchashingiz mumkin. Siz og'ir narsalarni yuklamasligingiz mumkin, lekin vaqtingizni stress, tashvish bilan to'ldiring, bir oz uxlang va bir hafta davomida yomon ovqatlaning. Qabul qiling, tana uchun bularning barchasi tushni amalga oshirish uchun juda yaxshi sabab bo'lishi mumkin: hech narsa qilmaslik, o'rnidan turmaslik, hech kimni ko'rmaslik, hech kim bilan gaplashmaslik va pijamadan kiyim almashtirmaslik. bir necha hafta.
2. Kechiktirish. Bu talaffuz qilish qiyin bo'lgan so'z, ishni ertaga, hech qachon kechiktirish jarayonini bildiradi. Siz osonroq shaklda bir nechta mayda -chuyda ishlarni bajarasiz: do'stlaringiz postlarini ko'rib chiqing va kelgusi oy uchun ob -havoni bilib oling. Natijada: muddatlar buzildi, ishlar qilinmadi va bunga onaning dangasalik aybdor. Kechiktirish va hech narsa qilmaslik odati ortida har xil qo'rquv va xavotirlar bor.
3. Zerikish, motivatsiyaning yo'qligi. Siz qiziqmaysiz va zerikmaysiz. Siz tushunishga, bajarishga juda ko'p harakat qilyapsiz, lekin shu qadar zerikarliki, hech bo'lmaganda uxlashga yoting, buni ba'zida qilish kerak.
4. Bema'nilik. Ishga kirganingizda, siz hech qanday tirik sub'ektga ishning natijasi kerak emasligiga amin bo'lasiz. Masalan, o'tni bo'yash yoki changni abadiy artish!
Sabablari, siz sezganingizdek, dangasa bo'lishga va ishga kirishmaslikka etarlicha og'ir. Men roziman! Shuning uchun, agar dangasalik sizga tashrif buyurgan bo'lsa, o'zingizni zo'rlashga, o'zingizni majburlashga yoki undan ham yomoni o'zingizni ayblashga shoshilmang
Dangasalik bilan uchrashishga vaqt ajrating, unga qarang, siz qanday dangasaliksiz?
Uning turini aniqlang
Dangasalikning har bir turi uchun o'z ta'siridan xalos bo'lish uchun oddiy amaliyotlardan foydalaning. Ular dangasa bo'lsangiz ham, biznesni muvaffaqiyatsiz qilmaslikka va faoliyatdan ko'proq zavq olishga yordam beradi.
Tana yo'qotgan resurslarni to'ldirishga dangasa bo'ling. Bu velosipedda yurish yoki sevimli mashg'ulot bo'lishi mumkin, uni almashtirish juda muhimdir. Agar kechikish odat tusiga kirgan bo'lsa va siz har doim ishni kechiktirsangiz, siz kunni qanday rejalashtirishni diqqat bilan o'ylab boshlashingiz kerak. Sizning muhim narsalaringiz birinchi navbatda bo'lishi kerak:
- Ishni har biri 15-20 daqiqadan iborat vaqtinchalik bo'laklarga bo'ling.
- ijro etishni davom ettiring.
- bu vaqt mobaynida faqat bitta holatga e'tibor qarating.
- ijro paytida chalg'ituvchi ta'sirni kamaytiring (telefon, pochta, ijtimoiy tarmoq)
Kechiktirish odatidan voz kechishning eng qiyin varianti - kechiktirish ortidagi qo'rquv va tashvishlarni o'rganish
- Zerikarli? O'ynang! Bolalar, agar bu o'yin bo'lsa, har xil zerikarli mashg'ulotlardan xursand bo'lishadi! Sizningcha, birinchi sinf o'quvchilarining retseptlaridagi chalkashliklarni yozish zerikarli emasmi ?! Ammo, agar bu xat yaxshi o'qimaydigan qo'pol qaroqchi bo'lsa, urinib ko'rishingiz mumkin.
- O'zingizga savol bering va o'zingizga birinchi savol bering:
- Bu ma'nosiz biznes sizning jadvalingizda qanday va nima uchun paydo bo'ldi?
- Haqiqatan ham buni qilish kerakmi va bu siz uchunmi?
- Agar qilmasam nima bo'ladi?
Ma'noni to'liq tushunish oxirgi savoldan keyin keladi. Ammo, agar sizning barcha javoblaringiz salbiy bo'lsa, bu ishni unuting! Atrofingizga qarang, nima qilishni xohlaysiz va sizning dangasalik o'chib ketadi.
Siz qanday usullardan foydalanasiz?
Shaxsiy pochtangizga yozing, men sizning Leni haqidagi hikoyalaringizni eshitib, dangasalikning sabablari va u bilan muzokara o'tkazish usullari haqida batafsil ma'lumot almashishdan xursand bo'laman.
Tavsiya:
Qiyin Vaziyatlar: Vaqti -vaqti Bilan Takrorlanadigan, Sizga Mos Bo'lmagan Ssenariylar, Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak?
Ko'pincha bizning hayotimizda vaqti -vaqti bilan takrorlanadigan stsenariylar bo'ladi. Va nima uchun bunday bo'layotganini chin dildan tushunmaymiz. Masalan, biz o'z taqdirimizni u yoki bu sherik bilan bog'lashga harakat qilamiz, lekin munosabatlardagi muammolar bir xil boshlanadi va oxir -oqibat hamma narsa tugaydi.
Haqiqatan Ham Voyaga Etgan Bo'lish Uchun O'zingizga Aka -uka Berish Vaqti Keldi
Ovoz chiqarib o'ylab… "Kecha burjlar bo'lib o'tdi, juda ko'p tushuncha, ko'rish, eshitish bor edi … Biz shu kuni bu erga kelganlarning ruhi namoyon bo'lishi uchun bo'sh joy yaratdik. Albatta, boshqa burjlar yo'q va har biri Bizdan "
Vaqti -vaqti Bilan Qaram Bo'lib Qolganlar
Voyaga etgan odamning rad etish travmasi aniq shikastlanish emas va umuman rad etish emas. Bolaligida bunday odam omadsiz edi, uni so'zsiz qabul qilishmadi, sharoit shunday rivojlandi. Va ilgari, bola o'zi bilan nima bo'layotganiga dosh bera olardi, faqat hamma narsa u xohlagandek bo'ladigan dunyo haqidagi fantaziyalar tufayli.
O'zingizga Dangasa Bo'lishga Ruxsat Bering
Bizning harakatsizligimiz (dangasalik) ko'p sabablarga ega bo'lishi mumkin. Masalan, uni "Harakat qilma!", "Muvaffaqiyatga erishma!" Kabi ota -onalarning retseptlari bilan shakllantirish mumkin. O'z-o'zini hurmat qiladigan o'ta salbiy e'tiqodlar ham ichki nizolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Ishlashga Dangasa Bo'lish
Bugun men butparastlik ramzlari va nasroniylikni birlashtirish yo'nalishi bo'yicha gapirishga moyil emasman, aks holda men butparast ayol qoni bilan bo'yalgan qizil "Fisih" tuxumlari bo'ylab yurar edim va may qutbini batafsil ko'rib chiqardim.
