Shubha - Yaxshimi Yoki Yomonmi?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Sizga ish taklif qilindi va siz shubhalanasiz, bir yoki ikki kun o'ylaysiz. Va keyin sizning fikringizga bir fikr keladi - ehtimol shubhalar bu ish men uchun emasligini anglatadimi? Yoki shubha qilish yaxshimi?

Shubha - bu ikki holatda yuzaga keladigan holat:

- biz o'z harakatlarimiz, hukmlarimiz, fikrlarimiz va harakatlarimizga ishonchimiz komil emas;

- qaror qabul qilish kerak bo'lganda, tanlov qiling, "ha" yoki "yo'q" deb ayting (bu qaror, keyin esa noaniqlik keladi).

Bunday shubhali xarakter qachon rivojlanadi? Uch variantni ajratish mumkin:

1. Bolalik yoki o'smirlik davridagi odamga tanlash erkinligi kam berildi, mustaqil ravishda qaror qabul qilishga ruxsat berilmadi (masalan, 20 yoshga to'lgunga qadar u cheklangan yoki doimiy qarorlar qabul qilar edi), natijada u qat'iyatsiz bo'ladi..
2. Bu odam noto'g'ri qaror qabul qildi va o'z tanlovidan juda ko'p azob chekdi, og'riqli tarzda boshidan kechirdi, u jarohat oldi va endi u noto'g'ri qaror qabul qilishdan qo'rqadi.

3. Odamni ko'pincha aldaydilar. Masalan, unga yaxshi ish taklif qilishdi, u bir oy ishladi, lekin kutilgan maoshni olmadi, keyingi safar ish bilan bog'liq barcha qarorlarda u ko'proq shubha qiladi.

Qanday hollarda shubha qilish yomon?

Umuman olganda, uchta vaziyatni ajratish mumkin. Birinchidan, odam ahamiyatsiz tanlov qilishi kerak (masalan, ko'ylak, daftar sotib olish, dam olish joyini tanlash), lekin shubhalari tufayli bir oy, ikki, bir yil qaror qabul qila olmaydi. Bu erda siz ikkita to'da pichan bilan qolgan eshakning hikoyasiga parallel chizishingiz mumkin va u och qolmadi, chunki u qaror qila olmadi. Bunday holda, faqat biror narsani tanlang, to'g'ri variant yo'qligini tushuning. To'g'ri tanlov siz to'g'ri deb hisoblaganingiz bo'ladi.

Keyingi holat shundaki, odam har bir munosabat, sherik va uning harakatlariga, samimiyligiga, sevgisiga va qiziqishiga shubha qiladi. Ko'pincha, bu odamlar sheriklari tomonidan rad etish hissi bilan munosabatlardan "chetlatiladi". Bularning barchasi to'g'ridan -to'g'ri bog'liqlik travması va ota -onalar bilan erta bolalik munosabatlariga bog'liq. Muammo chuqur va bu erda biz yaqin munosabatlarda bo'lgan odamga ishonchni mustahkamlash ustida ishlashimiz kerak.

Oxirgi holat butun jamiyat haqida shubha uyg'otadi. Bu, aksincha, paranoid holat - hamma bunga qarshi, ular meni o'rnatmoqchi, xafa qilmoq, kamsitmoq, xafa qilish va hokazo. Muammoning ildizi bog'lanish travmasidan ko'ra chuqurroq shikastlanishdir, Balintning asosiy nuqsoni bilan bog'liq bo'lishi mumkin, chunki odamlar bilan aloqa o'rnatish qiyin, chunki ularning hammasi dushman.

Qachon shubha qilish yaxshi? Bu muhim hayotiy tajribalar, o'tish va qarorlar haqida. Masalan, kasb tanlash va o'qish joyi, bandlik masalalari, qaysi kompaniyani tanlash kerakligi va boshqalar. Har bir bunday qadam keyingi 2-3-5-10 yil uchun hayotingizni oldindan belgilab beradi. Ko'pgina kasblarda kompaniyani tanlash inson va uning karerasini yanada rivojlantirishning asosiy mezonidir. Shunga ko'ra, bu erda siz mumkin bo'lgan variantlarni diqqat bilan tahlil qilishingiz, ijobiy va salbiy tomonlarini tortishingiz kerak. Va hatto tashqaridan kimdir tanlagan kasb sizga mos kelmasligini da'vo qilsa ham, bu sizga hayotda kerak emas, siz o'z mutaxassisligingiz bilan zavq bilan ishlay olmaysiz, esda tuting - siz doimo tanlaysiz! Muhim nuqta - bir muncha vaqt o'tgach, siz tanlaganingizning xatoligini tushunishingiz mumkin, lekin bu holda siz darhol o'zingizni maqtashingiz kerak (siz xohishlaringizga ergandingiz, ularni bajardingiz va natijaga erishdingiz, va salbiy natija ham natijadir) !) … Nisbatan aytganda, bizda gipoteza bor edi, biz uni sinab ko'rdik va o'z tajribamizga ega bo'ldik.

To'g'ri qaror qabul qilish uchun siz har qanday qarorni qabul qilishingiz va uni to'g'ri chaqirishingiz kerak, lekin yo'l qo'ygan xatolaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Tushuning - bu sizning tanlovingiz, sizning javobgarligingiz va oqibatlaringiz. Mumkin bo'lgan qadamlarni hisoblab ko'ring, xaritalar jadvalini yozing yoki harakatlaringizni turli xil variantlar bilan ro'yxatlang, natijalarni baholang (bu bir yil, besh yoki o'n yil ichida qaerga olib keladi). Aslida, bu ajoyib qaror qabul qilish mexanizmi. Agar men buni qilsam, bu nimaga olib keladi? Bu qanday? Agar men hech qanday qaror qabul qilmasam nima bo'ladi? Bu savollarga javob berishga harakat qiling va qaysi variantlardan birini tanlashni xohlaysiz. Sizning holatingizni ehtiyotkorlik bilan baholashgina emas, balki his -tuyg'ularingiz qanchalik yaqinligini so'rash ham muhim - ko'zingizni yuming va ongingizni, qalbingizni va yuragingizni tinglang (bu siz uchun qayerdan yoqimli va iliqroq?).

Xo'sh, shubha qilish yaxshimi yoki yomonmi? Shubha qilish mumkin emas, asosiysi buni uzoq vaqt qilmaslik. Agar siz hech qanday shubha qilmasangiz, bu yomon, bu o'zingizga bo'lgan haddan tashqari ishonchni ko'rsatishi mumkin (siz o'zingizga va dunyoga real tasavvurga ega emassiz, hayotingizda xato qilmagansiz, kelmagansiz) noto'g'ri qaror qabul qilishingiz mumkin bo'lgan vaziyatlarda). Shubha - bu tajribaning isboti, vaziyatga turli tomondan qarashga yordam beradigan vositalar to'plami, manbalar. Agar siz shubhalanmasangiz, o'ylab ko'ring, nima uchun bu sodir bo'lyapti? Nima uchun sizga yechim topish juda oson? Qoida tariqasida, bizga osonlikcha keladigan hamma narsa bizni rivojlantirmaydi. Alkogolizmga tushish va stressni alkogol bilan birlashtirish oson, giyohvandlik, qimorbozlik bilan shug'ullanish oson (o'yindagi darajalar hayotdan ko'ra osonroq o'tadi, umuman olganda - hayot zerikarli va qiziq emas). qimorga qaramlikdan aziyat chekadigan odamlarga).

Hech shubha qilmaydigan odamlar o'zlariga juda ishonishadi, ular hamma savol va javoblarni bilishadi, faqat ularning fikri to'g'ri ekanligiga ishonishadi. Bu haddan tashqari ishonch ko'pincha boshqalarning chegaralarini buzadi (ularga o'ziga ishongan odamlar bilan aloqada bo'lish yoqimsiz). Ba'zida atrofdagilar odam o'zini o'zi kabi taassurot qoldiradi. O'ziga ishongan odamlar keraksiz maslahatlar berishi, boshqalarning hayotiga aralashishi mumkin, ular muloqotda yoqimsiz.

Sizning shubhalaringiz bilan qanday kurashish kerak? Birinchidan, o'zingizni maqtang, so'ng xatti -harakatlaringizning ijobiy va salbiy tomonlarini yozing va har biriga baho bering (1dan 10gacha - bu lahza siz uchun qanchalik muhim), shundagina siz hamma narsani hisoblay olasiz. Qarorlarga kelsak, qalbingiz va ongingiz xohlagan narsani oling, o'zingizga ishoning, boshqalarning fikrini tinglang, lekin tushuning - siz javobgarsiz!