2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Stressga chidamli odamlar jismoniy va aqliy imkoniyatlarining chegaralarini, kuchli va zaif tomonlarini bilishadi. Ular o'zlariga g'amxo'rlik qilishni va ichki chegaralarni himoya qilishni biladilar. Ular o'z vaqtida va to'g'ri dam olishni tashkil qilishadi. Mojaroli vaziyatlarda ular qat'iy va xotirjam, ortiqcha tajovuz qilmasdan, o'z manfaatlarini himoya qiladilar. Tanqidni munosib qabul qiling. Bu fazilatlar tufayli ular ijobiy munosabat, tarang va qiyin muhitda yuqori ko'rsatkichlarni saqlab qolishadi. Va ular o'z qarorlari va harakatlari uchun javobgarlikni hech kimga yuklamaydilar.
Stressga qarshilik yillar davomida "kuchayishi" mumkin yoki uni hayotning birinchi yillarida to'g'ri tarbiya bilan ta'minlash mumkin. U portalga ota -onalar buning uchun nima qilishi kerakligini aytdi psixolog Lyudmila Ovsyanik.
Oiladagi qulay psixologik iqlimkattalar va bolalar o'rtasidagi do'stona munosabatlarni ta'minlash, sevgi, qabul qilish, hurmat va xavfsizlik hissi ehtiyojlarini qondirish. Natijada, bola o'zini sevish va qadrlashiga ishonch bilan o'sadi, o'ziga va boshqalarga ishonishni o'rganadi, kerak bo'lganda yordam va yordam so'raydi.
Ota -onalarning bola bilan hissiy aloqasi - tashvish, izolyatsiya, depressiya, qo'rqoqlik, tajovuzkorlikning oldini olish. Immunitet tizimini mustahkamlaydi, intellektual salohiyatni oshkor qilishga yordam beradi va bola ulg'aygan sari unga sog'lom shaxslararo munosabatlarni o'rnatishga yordam beradi. Ko'z bilan aloqa, faol tinglash, diqqatni jalb qilish, samimiy suhbatlar hissiy aloqani o'rnatish va saqlashga yordam beradi.
Bolaning o'ziga nisbatan ijobiy munosabati … Agar ota -onalar bolani boshqalar bilan taqqoslamasalar va jarayon va uning faoliyati natijalarini salbiy baholamasalar - "Siz bilmaysiz …", "Siz muvaffaqiyatga erishma … "," Sen yomonsan … ". Muvaffaqiyat va yutuqlarga, hatto kichik yutuqlarga ham e'tibor qaratish lozim. Qilgan ishidan quvonch va zavq oladigan bola faol bo'lib, o'ziga ishonadi, hayotiyligini tezda to'ldirishni o'rganadi va kelajakda konstruktiv bo'lmagan tanqidlarga daxlsiz bo'ladi.
O'z-o'zini tartibga solish bo'yicha trening … Kuchli, ayniqsa salbiy his -tuyg'ularni tan olish va etarli darajada ko'rsatish qobiliyati aqliy va jismoniy salomatlik uchun juda muhimdir. Shunday qilib, sizning haddan tashqari his -tuyg'ularingizni talaffuz qilish (masalan, "Men g'azablanaman …") sizga tajribaning intensivligini kamaytirishga va vaziyatni nazorat qilish tuyg'usini qaytarishga imkon beradi. Ota -onasi ularni doim namuna qilib ko'rsatsa, bolalar bu foydali mahoratni oson o'rganadilar.
Aqlli talablar va mumkin bo'lgan aqliy va jismoniy faoliyat … Agar ota -onalar boladan imkonsiz narsani talab qilmasalar, balki uning holatini qabul qilsalar va shu bilan birga uning kuchli tomonlarini rivojlantirishga yordam bersalar, kattalar hayotida u o'z kuchi va resurslarini o'lchaydi va samarali taqsimlaydi.
Tavsiya:
O'ziga Ishonchni Qanday Rivojlantirish Mumkin
Insonning eng katta kashfiyotlaridan biri, u uchun eng katta kutilmagan hodisalardan biri - qo'rqinchli deb o'ylagan narsasini qushqo'nmasidan ustun qilishini bilish. Genri Ford Har bir inson bunga tayyor bo'lganicha o'zgarishga qodir.
Tarbiyaning Uchta Xatosi: Bolada Qudratli Kuchni Qanday O'ldirish Mumkin Emas
Bugun men bolalarni tarbiyalashda keng tarqalgan xatolarni muhokama qilishni taklif qilaman. Afsuski, ularni ota -onalar ham, maktabgacha ta'lim muassasalari o'qituvchilari ham tan olishadi. Bularning barchasi, albatta, mening muammo haqidagi tasavvurimdir va siz bu erda yozilganlarning hammasi bilan rozi bo'lishingiz va bahslashishingiz mumkin.
Aloqa Ko'nikmalari: Fil Suhbatini Qanday Rivojlantirish Mumkin
Ba'zida suhbatlar yuzaki, chuqur aloqa qilmasdan sodir bo'ladi. Suhbatdoshlar, xuddi ma'no va tajribalarning umumiy hududida uchrashmasdan va bir -birining pozitsiyasini tushunmasdan, har kim o'z voqelikida qoladilar. Bu qanday sodir bo'ladi?
Ijobiy Fikrlashni Qanday Rivojlantirish Mumkin?
Kecha biz salbiy fikrlash bilan qanday ishlash haqida suhbatni boshladik. Salbiy Bugun biz ijobiy fikrlashni qanday rivojlantirish haqida gaplashamiz. Ijobiy fikrlash odamni o'rab turgan hamma narsada shaxsiy manfaatni izlashga asoslangan.
Tanlash Qobiliyatini Qanday Rivojlantirish Mumkin?
Siz qanchalik tez -tez o'zingizni so'zlar yoki fikrlar bilan ushladingiz, boshqa ilojingiz yo'q? Sizda haqiqatan ham yo'qmi? Odatda, bizda boshqa iloj yo'q, deganimizda, bizda o'zimizga mos keladigan tanlov yo'q. Aynan mana shu yashirin qismida imkoniyatlar yashiringan.
