Tanlash Qobiliyatini Qanday Rivojlantirish Mumkin?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Siz qanchalik tez -tez o'zingizni so'zlar yoki fikrlar bilan ushladingiz, boshqa ilojingiz yo'q? Sizda haqiqatan ham yo'qmi? Odatda, bizda boshqa iloj yo'q, deganimizda, bizda o'zimizga mos keladigan tanlov yo'q. Aynan mana shu yashirin qismida imkoniyatlar yashiringan. Ya'ni, agar biz bu tanlovda bizga mos bo'lmagan narsani tushunsak, bizni ko'proq qoniqtiradigan variantlarni topa olamiz

Tanlov qilish oson bo'lgan odamlar bu maqolani o'qimasligi aniq. Chunki bu erdagi maqsadim - tanlov bilan bog'liq asosiy qiyinchiliklarni ochib berish.

Xo'sh, ildizlar qaerdan o'sadi? Nega ba'zi odamlar oson va ishonchli tanlashni yaxshi bilishadi, boshqalar uchun bu dahshatli qiynoqlarga o'xshaydi?

Tanlash qobiliyati 2 yoshdan 4 yoshgacha shakllanadi. Bu erda bu qobiliyatning asosiy poydevori qo'yiladi. Bu yoshda bola doimo zo'ravonlik bilan shug'ullanadi: yugurish, sakrash, itarish, urish va boshqalar. Bu bosqich - saylovlarni nazorat qilish va o'tkazishni o'rganish vaqti. U o'zini sevilishini va hurmatini his qila oladimi yoki unga qarshi bo'lganlar uni sevishda davom etadimi -yo'qligini o'rganadi.

Rus adabiyotida bu 3 yillik inqiroz deb ataladi. Bu vaqtda bola o'jar, injiq bo'lib qoladi. U yolg'iz turib oladi va o'jar, agar uning tanlovi qo'llab -quvvatlanmasa, janjallar uyushtiradi. Agar ko'p hollarda ota -onalar o'z xohish -irodasi va qat'iyatliligining namoyon bo'lishini bostirishsa, unda bola boshqalarga yoqimli va foydali bo'lishi uchun tanlov qilish imkoniyatidan voz kechadigan xulq -atvor modeli shakllanadi.

Noto'g'ri rivojlanish bilan biz ikkita asosiy strategiyani olamiz:

1. Saylovlarni rejalashtirish va amalga oshirishda qiyinchiliklar, buning oqibatlari to'g'risida xabardor bo'lmaslik bilan bog'liq;

2. Noma'lum shakllangan rejalar, qoidalar va marosimlarga muvofiq harakatlar.

Bolaning kattalar yordamisiz bu xatti -harakatlari haqida biror narsani o'zgartirish qiyin. Siz bolani tanlashga o'rgatishingiz mumkin. Bu yoshda bolaning irodasi va tanlovini bostirmaslik va ayni paytda muhim masalalarda o'z pozitsiyangizni saqlab qolish kifoya. Masalan, bola shirin narsani xohlaydi va hali ovqatlanmagan. Voyaga etgan kishi: “Men sizning yolg'iz turib olganingizni yaxshi ko'raman. Bu yaxshi! Lekin siz asosiy taomdan keyin shirinliklarni olasiz ». Bolaga o'z tanlovining oqibatlari haqida va yaxshisi uning tilida gapirish yaxshi. Birgalikda kichik rejalar tuzing - kun uchun, dam olish kunlarini rejalashtiring va iloji bo'lsa, ularga rioya qiling.

Voyaga etgan kishi, uning muammosi nima ekanligini tushunib, o'zini o'zgartirishi mumkin.

Tanlash qobiliyatini rivojlantirish uchun siz quyidagi jihatlarga amal qilishingiz kerak, ularning har biri uchun siz ko'plab vositalarni topishingiz mumkin:

1) Maqsadlaringizni yozing

Agar siz nimaga erishmoqchi ekanligingizni bilsangiz, sizga tanlov qilish osonroq bo'ladi. Bu erda nimaga e'tibor berishga arziydi. Maqsadlar sizni haqiqiy yoki ideal qiladimi? Agar mukammal bo'lsa, kimning fikri? Sizniki, ota -onalar, jamiyat? Agar joy almashish sodir bo'lgan bo'lsa va odam energiyani o'zining ideal qiyofasini hayotga aylantirishga sarflasa, u shunday qilib, haqiqatan ham bor imkoniyatlarini yo'qotadi. Savollarga javob berish orqali o'zingizni haqiqiy tanishingiz mumkin: mening qobiliyatlarim, ko'nikmalarim, salohiyatim? Maqsadlarni belgilash, ularni baholash, ulardan voz kechish, boshqalarga o'zgartirish, o'zgartirish - har bir insonning huquqidir. Energiya etishmasligi, kuch yo'qligi, motivatsiya etishmasligi sizning potentsialingizni boshqa maqsadlar uchun sarflashning alomati bo'lishi mumkin.

2) oqibatlar ro'yxatini tuzing

Buni eng oddiy usulda, masalan, har bir muqobilning ijobiy va salbiy tomonlarini qog'ozga yozish orqali amalga oshirish mumkin.

Bundan tashqari, oddiy va yaxshi usul - Dekart maydoni.

Usul sahifani 4 qismga bo'lishni o'z ichiga oladi, ularning har biri alohida savol bilan nomlanishi kerak:

1. Bu sodir bo'lsa nima bo'ladi?

2. Agar bu sodir bo'lmasa, nima bo'ladi?

3. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, nima bo'lmaydi?

4. BO'LMASA, nima sodir bo'lmaydi?

Bu savollarga yozma ravishda javob berish yaxshiroqdir. Har bir maydonda kamida 4-5 ta javob yozish kerak. Shuningdek, siz munozaraga shu bilan bog'liq odamlarni jalb qilishingiz mumkin.

Bu usul sizga alternativalar qanday oqibatlarga olib kelishi mumkinligini va sizga qaysi variant boshqasiga qaraganda maqbulroq ekanligini vizual tarzda tushunishga imkon beradi.

3) Rejalashtirishni odat qiling

Siz kichikdan boshlashingiz mumkin. Masalan, oy va muhim kunlar uchun rejalarni yozing.

Ustuvor vazifalarni belgilash va kun, oy, yil, hayotning asosiy natijasini ta'kidlash, kundalik ishlarning shovqiniga berilib ketmaslikka yordam beradi. Qadriyatlar va maqsadlar birinchi o'ringa qo'yishga yordam beradi. "Men bu harakatdan, harakatdan qanday maqsad va / yoki qadriyatni anglayapman?" Degan savolni berish. Rejangizdagi har bir bandga, masalan, 10 ballik shkala bo'yicha reyting bering. Shunday qilib, rejada qaysi nuqta asosiy ekanligini baholashingiz mumkin.

Esingizda bo'lsin - sifatli tanlov uchun sizga pauza kerak va o'zingizni sarmoya qiling. Shuning uchun, siz rejalashtirish uchun vaqt ajratishingiz kerak, lekin buni yugurib va shoshilmasdan bajaring.

4) O'z qadr -qimmatingizni anglang

Sizning qadriyatlaringiz xarajatlarni birinchi o'ringa qo'yishga va tortishga yordam beradi.

Masalan, siz ishni tanlayapsiz deylik. Agar siz o'zingizning qobiliyatingizni, erkinligingizni va moddiy farovonligingizni ro'yobga chiqarish siz uchun muhimligini tushunsangiz, qat'iy qoidalar, ichki tartib-qoidalar va kichik maosh bilan ishlang, siz oxirgi narsa deb hisoblaysiz.

O'z qadr -qimmatingizni anglashning bir necha yo'li:

1. Bir nechta muhim hayotiy voqealarni eslang. Ular uchun sizga nima muhimligini yozing. Qaysi qadriyatlarni ajratib ko'rsatish mumkin.

2. Qancha pul va qayerga sarflayotganingizni tahlil qiling? Siz qanday qadriyatlarni moliyalashtirasiz?

3. Odatiy mashg'ulotlaringizga oyiga qancha vaqt sarflayotganingizni yozing. Vaqtingizni qaysi qadriyatlarga sarflaysiz?

4. Siz uchun eng muhim bo'lgan odamlarni yozing. Sizni nima bog'layotganini tasvirlab bering. Ma'noli to'qnashuvlarni yozing. O'zaro munosabatlaringizda qanday qadriyatlarni qo'llaysiz yoki himoya qilasiz?

Hayotda hamma narsa mumkin, bir vaqtning o'zida emas.

O'zingizning tanlovlaringiz va harakatlaringiz imkoniyatlarini ko'rish sizning ichki va tashqi cheklovlaringizni bilishga imkon beradi. Sizga aniq fikr tilayman.

Sevgi bilan, Alina Kotenko.