2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-31 14:13
7 QIZIQARLI KITOBLAR AYOLLI AYOL UCHUN.
Biz sizni qanday sevish kerakligi, qanday qarashimiz, nima yeyishimiz, erkak bilan o'zini qanday tutishimiz, nima haqida o'ylashimiz kerakligi haqidagi ko'rsatmalarni ko'proq qidiramiz. Qancha ko'p bo'lsa, biz haqiqiy xohish va his -tuyg'ularimizni eshitishni to'xtatamiz.
Bu 7 kitob sizga ichkariga qarashga, o'zingizni bilishingizga, tashvishlanishingizni kamaytirishga va o'z xohishingizga ko'ra hayotingizni va munosabatlaringizni qurishga yordam beradi.
1. «Ayol xohlaganidek. Jinsiy aloqa bo'yicha seminar, Emili Nagoski.⠀
Har bir ayolni nima tashvishga solayotgani haqida. Maslahatlashuvda eng ko'p uchraydigan savol: "Agar menda … bo'lsa, men bilan hamma narsa yaxshi bo'ladimi?". Va ularning har biri uchun siz bilan "ha" ni eshitish juda muhim. Kitob ayolga jinsiy aloqaning fiziologik tomoni, tananing reaktsiyalari, nima uchun jinsiy istak va qo'zg'alish paydo bo'lishi yoki yo'qolishi, orgazm haqida bilib olishga yordam beradi. Ayol jinsiyligi haqidagi butun haqiqat qiziqarli va tushunarli tarzda tasvirlangan va "bu haqda" noto'g'ri afsonalar yo'q qilinadi. Kitob ilmiy izlanishlarga asoslangan. Anatomik va psixologik jihatlarga ta'sir qiladi. O'zingizni va reaktsiyalaringizni o'rganishga imkon beradi. Anketalar, amaliy mashg'ulotlar va ko'rsatmalarni o'z ichiga oladi
2. “Tana, oziq -ovqat, jinsiy aloqa va tashvish: zamonaviy ayolni nima tashvishga solmoqda. Klinik psixologning tadqiqotlari ", Yuliya Lapina
"Bir marta butun umri davomida ayolning yalang'och jasadini bitta erkak ko'rishi mumkin edi. Bugungi kunda bu jamoatchilik e'tiborini tortadigan va baholaydigan ob'ekt. "⠀
Ko'pchilik, agar ularning tanasi bugungi modaga mos kelmasa, parhez, in'ektsiya, plastik jarrohlik bilan tajriba o'tkazib, nimadir noto'g'ri bo'lganidan xavotirda. Shu bilan birga, moda doimo o'zgarib turadi. Xavotirlik darajasi oshib bormoqda. Go'zallik sanoati go'zal deb hisoblanishi uchun tanangizni qanday qilib universal standartlarga moslashtirish bo'yicha yangi echimlarni taklif qiladi
Kitob o'z tanasini sevmaydigan, bir bo'lak pizza iste'mol qilishda o'zini aybdor his qiladigan va sport zalida o'zlarini jazolaydiganlar uchun foydalidir. O'zlarini chirkin deb biladigan va nomukammal shakli yoki tashqi ko'rinishi uchun rad etilishidan qo'rqadiganlar.
3. «Asirlikda ko'paytirish. Erotizm va kundalik hayotni qanday uyg'unlashtirish mumkin? ", Ester Perel.⠀
Ehtimol, turmush qurgan yoki uzoq muddatli munosabatda bo'lgan juftliklar uchun eng yoqadigan mavzu: erotizm va kundalik hayotda qanday harakat qilish kerak? Nima uchun jinsiy aloqa kamayadi va uni qanday qaytarish mumkin? Muallif, 20 yillik tajribaga ega bo'lgan psixoterapevt, o'zining amaliy tajribasi va ilmiy izlanishlariga tayanib, uzoq muddatli munosabatlarda yaqinlik, erotizm, yangilik va xavfsizlik haqida juda jiddiy, lekin zerikarli emas, halol va ochiq suhbatni olib boradi.
4. “Bo'rilar bilan yugurish. Afsonalar va afsonalarda ayol arxetipi ", Klarissa Pinkola Estes
25 tilga tarjima qilingan. Asrlar uchun kitob. Ayolga o'z ildizlariga qaytishga yordam beradi, madaniyatli dunyo bostirgan instinktlarni uyg'otadi. Tabiatda tabiiy bo'ling. Butun dunyodan to'plangan qadimiy afsonalar misollaridan foydalanib, muallif ayolga toza ichki erkinlik va tiriklik tuyg'usini qaytaradi. O'zingizni qaytarishga yordam beradi. Men o'qigan va ish jarayonida vaqti -vaqti bilan unga qaytadigan ayollar va ayollar haqidagi birinchi kitoblardan biri. Men, ayniqsa, shaxsiyat inqirozi, yosh inqirozi yoki erkaklar bilan munosabatlarda muammolarga duch kelganlar uchun o'qishni tavsiya qilaman.
5. "Vagina. Ayol jinsiy hayotining yangi tarixi, Naomi Vulf
Qiziqarli va kutilmagan kashfiyotlarga to'la ayolning ichki dunyosiga sayohat. Siz qin va miya o'rtasida yaqin aloqa borligini bilib olasiz. Dalillar qinning miyada qo'zg'atadigan biokimyoviy jarayonlar haqidagi ilmiy izlanishlarga asoslangan. Ayolning ijodkorligini, o'ziga bo'lgan ishonchini va hatto xarakterini aynan qin belgilaydi. Aslida, u ayol ruhining ajralmas qismi. Bu aloqani bilib, nihoyat, ayol jinsiyligi va shaxsiyatini yaxshiroq tushunish mumkin. Va ayol uchun bu o'zini anglash va qadrlashni anglatadi.
⠀ 6. “Intuitiv ovqatlanish. Oziq -ovqat haqida qayg'urishni qanday to'xtatish va ozish kerak ", Svetlana Bronnikova
>
Anoreksiya, bulimiya, haddan tashqari ovqatlanishning tabiati haqida. Ota -onalar sizning oziq -ovqat bilan bo'lgan munosabatlaringizga qanday ta'sir qiladi. Siz ehtiyotkor ovqatlanuvchi, professional yoki beparvo ekanligingizni aniqlay olasiz. Kitobning ikkinchi qismi - intuitiv ovqatlanish bo'yicha amaliy qo'llanma. Hech qanday taqiq yo'q. Hech qanday cheklovlarsiz. Hech qanday parhez yo'q.
7. Robin Norvudni juda sevadigan ayollar ⠀
Agar siz "sevish" degani "azob chekishni" anglatsa, bu kitob hayotingizni o'zgartiradi.
Siz savollarga javob topasiz: “Nega men doim noto'g'ri erkaklarni tanladim? Nega men o'zimni yaxshi muomala qilishga ruxsat bermadim? Nega oddiy mehribon erkaklardan zerikdingiz? Buzuq oilada o'sganlar uchun foydali.
"Haddan tashqari sevadigan ayollar, agar ular o'zlarini qabul qilish va sevish uchun kuch topsalar, yaqinlik keltiradigan azob va og'riqdan qutulishlari mumkin."
Kitob sizga sevgingizning azoblanishining sabablarini tushunishga va o'zingizni ayblashni to'xtatishga, befarq odamning e'tiborini tortish uchun qaerdan harakat qilish kerakligini tushunishga yordam beradi.
Elena Ermolenko
Psixolog. Psixoanalist.
Ayollik bo'yicha mutaxassis
psixoseksual rivojlanish
Men hayotning ta'mini qaytaraman! 🌟✨💫
Tavsiya:
Siz "sevgi" Ga Tushib Qoldingiz Ayol Uchun Mas'uliyatni O'z Zimmangizga Olmaslik Uchun Erkakning Manipulyatsiyasi
Ushbu maqolada men ayolga deyarli hech qanday majburiyat yuklashga tayyor bo'lmagan erkaklar tomonidan eng ko'p uchraydigan manipulyatsiyalarni tasvirlab beraman (biz "sog'lik uchun" jinsiy aloqaga emas, balki jiddiy munosabatlarga qaratilgan ayollar haqida).
Biblioterapiya: "eskirgan" Kitoblar
Esimda, men bolaligimda tez -tez ota -onamga biror narsani o'qishni tavsiya qilib murojaat qilganman. Onam odatda o'zi yoqtirgan narsani tavsiya qiladi, ya'ni o'z his -tuyg'ularini menga aks ettiradi. Dadam batafsil so'radi va nimanidir oldi.
Nima Uchun Qiziqarli Biznes G'oyasi O'lik G'oyaga Aylanadi?
Har bir ish yoki biznes loyihaning o'z maqsad va vazifalari bor. Biz ular uchun jamoani tanlaymiz. Va keyin hamma narsa boshlanadi - bir oy, yarim yil, bir yil - g'alati narsa jamoada ham, daromadda ham, mahsulotda ham, xizmatlarda ham boshlanadi.
Psixologiya Bo'yicha Eng Yaxshi Kitoblar. O'qishga Arziydigan Kitoblar
Sizning ongingizga qarash va ichki "men" ni tushunish uchun qanday kitoblar sizga psixologiya va psixoterapiya sohasidagi barcha kerakli bilimlarni olishga yordam beradi? 1. "Oila va sevgi" toifasi Sevgi kasallik sifatida "
Bu Kim Uchun Yaxshi Va Qiziqarli? O'zaro Munosabatlardagi Muvozanat Haqida
Men o'tgan hafta oxirida chang'i sportiga bordim. Ajoyib sayohat, o'z zavqingiz uchun. Har qanday sport mashg'ulotlarida men o'zimning farovonligimni boshqaraman. Men uchun keskinlikdan tashqari, undan quvonch olish ham muhim. O'rmonga yaqinlashganda, men otasi bilan 7 yoshli bolaga e'tibor qaratdim.
