Ijtimoiy Aspirin

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Ijtimoiy aspirin nima? Bu nima uchun va nimani "qabul qilish" bilan biz undan qochamiz? Ushbu maqolada men bu savolga javob berishga harakat qilaman.

Yaqinda men kitob do'koniga bordim va javonlardagi "Psixologiya" bo'limida shaxsiy rivojlanish bo'yicha o'nlab, yuzlab kitoblar gavjum va gavjum edi. Muvaffaqiyatga erishish qanchalik oson? Bolalarni ortiqcha kuch sarflamasdan qanday tarbiyalash kerak? Ijobiy fikrlash yordamida hayotingizni qanday o'zgartirish mumkin? Qanday qilib muammosiz oilani qurish kerak? Turmush qurish qanchalik oson? 30 daqiqada stress bilan qanday kurashish mumkin? Men qo'limga olib, varaqlagan har bir kitob va o'z navbatini kutib turganlar, insoniy muammolarni hal qilishning oson variantlari bilan va'da berishdi, taklif qilishdi. Hech bir muammoni hal qilib bo'lmadi, kitob mualliflari barcha savollarga javob berishdi. Va odamlar pulni sarmoya qilish qiyin, chalkash, qiyin vaziyatlar va muammolarni bartaraf etish umidlarini oqlashiga ishonib, bunday kitoblarni sotib oldilar.

Muammolarni "oson" hal qilish istagining ortida nima bor? Mas'uliyatni o'zgartirish. Mas'uliyatli bo'lish uchun kattalar tilida nima deyish mumkin? Bu o'zingizga kichik va'dalar berish va ularni bajarishdir. Kundalik, soatlik. O'zingiz va harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. O'z qadriyatlaringiz va tamoyillaringiz haqida bilib oling, xulq -atvoringizni ularga asoslangan holda yarating, vaziyatga emas, boshqalarning kayfiyatiga berilmang. Mas'uliyatli bo'lish - bu sizning maqsadlaringizga erishish uchun qadriyatlaringizga tayanishni anglatadi, ya'ni o'z maqsadingizga, hech kim yuklamaydi. O'zingizning "ob -havo" ni o'zingizda saqlang, uni o'zingiz belgilang va deraza tashqarisidagi ob -havoga, boshqa odamlar va vaziyatlarning "ob -havosiga" berilmang. Buni qilish qiyin.

Biz yolg'on maqsadlarga shoshilib, har xil muvaffaqiyatlarga erishamiz, hayotning o'rtasida martaba yoki boshqa zinapoyaga ko'tarilamiz, bu noto'g'ri devorga qarshi bo'lib chiqqanini xafagarchilik va g'azab bilan tushunamiz. Va bizning barcha urinishlarimiz behuda ketdi va ko'p baxt keltirmadi. Bu umidsizlikni tuzatishga yordam beradigan "ijtimoiy aspirin". Bu biz bilan sodir bo'lgan voqealar uchun javobgarlikni har qanday sharoitda, odamlarda, sharoitda o'zgartirish imkoniyatini beradi. "Ijtimoiy aspirin" bizga vaqt o'tadi va hamma narsa o'z -o'zidan hal qilinadi, qiyinchiliklarni hal qilishning oson yo'llari bo'ladi, siz shunchaki kutishingiz kerak, va qayerdadir og'riq to'xtaydi, degan umid bilan o'zimizni xursand qilishga imkon beradi. yiqilib tushadi, ko'rinmas bo'ladi va hokazo. Biz "ijtimoiy aspirin" deb nomlangan shirin tabletkani olamiz, bu bizga o'z oldimizda vaqt sarflashga, hozir nima qilish kerakligini kechiktirishga, mas'uliyatni, irodani, donolikni va o'z qo'limizda yordam beradigan printsiplarni o'z zimmamizga olishga imkon beradi. Biz "ijtimoiy aspirin" ni qabul qilamiz va biror narsa qilmaslikning sababi bizning xohlamasligimiz ekanligini tushunishni to'xtatamiz. Ba'zida biz hayotimizda bo'lishi kerak bo'lgan o'zgarishlarga qarshilik ko'rsatamiz. Va biz o'zimizga savol bermaymiz: "Nega buni o'z -o'zidan hal qilish kerak, agar ishlamasa? Bizni nimadir qilishimizga / chaqirishga / borishga / kelishishga / sotib olishga / ko'rsatishga / aytishga nima to'sqinlik qilyapti? ". Aslida, hamma narsa muvaffaqiyatli bo'ladi, sizning ishtirokisiz amalga oshadi deb o'ylashga asos yo'q. Bu sizning hayotingiz va faqat siz tashabbus va mas'uliyatni o'z qo'lingizga olishingiz va hayotingizda sodir bo'ladigan vaziyatlarga ta'sir o'tkazishni boshlashingiz mumkin.

"Ijtimoiy aspirin" deb ataladigan narsa hayotni osonlashtiradigan, hayotda siz uchun muhim bo'lgan va baxt keltiradigan mas'uliyatni o'z zimmangizga oladigan oddiy "dori" bo'lib tuyuladi. Bu, boshqa narsalar qatorida, o'z xatti -harakatlarining oqibatlarini tahlil qilmaydigan yomon odatni rivojlantirishga imkon beradi, bu esa muammoni yanada kuchaytiradi va odamni o'zidan uzoqlashtiradi. Biz turli manbalardan juda ko'p ma'lumotni qabul qilamiz, bu o'z vaqtida kuchsizligimizni, harakatsizligimizni, dangasalikni va o'z harakatlarimizni oqlay olmasligimizni topishga imkon beradi. Biz boshqa odamlarga va vaziyatlarga murojaat qilamiz, agar biror narsa yordam bermasa, ishlamasa, nima uchun u ishlamasligini bilib olamiz va javobgarlikni boshqalarga yuklaymiz.

Boshida yozgan kitoblarimga qaytaylik. Ular, odatda, eng tezkor muammolarni hal qilish uchun taklif etiladigan maxsus tezkor ta'sir ko'rsatuvchi texnikalarni, ya'ni "ijtimoiy aspirin" yoki "gips" ni tasvirlaydi. Ushbu "dori" tufayli ba'zi muammolar o'tkirligini yo'qotadi, lekin chuqurroq vaziyatlar o'zlarini tez -tez his qilishlariga olib keladi. Sizga misol keltiray. Insonning shaxsiy hayoti yo'q. U ijobiy fikrlash bo'yicha kitob o'qiydi yoki hatto bu vaziyatni to'g'irlash uchun muloqot treningiga boradi. G'oyalar, "qanday yashash" haqidagi fikrlar bilan to'lgan u hayotida nimanidir o'zgartirishga harakat qiladi va u bir muncha vaqt muvaffaqiyat qozonadi. Lekin keyin hammasi qaytadan boshlanadi … Nega? Chunki odam o'zini anglashning o'rniga, uning odamlar bilan munosabatlardagi muvaffaqiyatsizligining haqiqiy sabablarini muammoni yuzaki darajada hal qilishga urinish uchun og'riqli joyga "gips" yopishtiradi. Shuning uchun, bu hech qanday natija bermaydi. Va agar shunday bo'lsa, u uzoq davom etmaydi.

Kuchli oilalar, katta va yaxshi ishlaydigan tashkilotlar yoki shaxslarning muvaffaqiyatlari haqidagi misollar hech kimni befarq qoldirmaydi. Bularning barchasini ko'rib qolgan boshqalar: "Buni qanday uddaladingiz?", "Menga ham o'rgating!" Biz tarjima qilamiz: "Menga retsept bering, buning yordamida men siz erishgan hamma narsaga erisha olaman va erishaman!", "Menga bu sehrli retseptni bering, shunda men o'z muammomni tezda hal qila olaman." Va shunday odamlar bo'ladi, ularning arsenalida faqat qisqa muddatli natijaga olib keladigan usul va uslublar bo'ladi. Odamlar muammolarning tashqi ko'rinishlariga qanchalik ko'p e'tibor qaratishsa, ular bu muammolarni hal qilishning haqiqiy sabablari (va ba'zida muammolarni keltirib chiqaruvchi) o'zlarida ekanini sezmaydilar.

Bu og'riq, odamning hayotidagi muammolar va vaziyatlarning tashqi omillariga qarab, surunkali xarakterga ega. Va biz "gips" ga qanchalik ko'p yopishib olsak, "aspirin tabletkalari" ni qanchalik ko'p iste'mol qilsak, shunchalik e'tiborimizni alomatlardan muammoning o'ziga qaratamiz. Natijada, biz muammolarning asosiy sabablarini yanada chuqurroq o'rganishga muvaffaq bo'ldik.

"Ijtimoiy aspirin" mavzusiga to'xtalib o'tganda, men his -tuyg'ular va ularning inson tanasiga ta'siri mavzusini e'tiborsiz qoldirolmadim. Nega boshingiz og'riyapti, deb o'ylab ko'rganmisiz? Yo'q? Aslida, bu shunday ko'rinadi: boshning o'zi faqat o'z fikrlari bilan og'riydi. Aniqrog'i, bu boshni yelkasiga kiygan odam. Yoki bir misol: siz odam oldida aybdorlik tuyg'usidan uzoq vaqt azob chekishingiz, o'zingizni bezovta qilishingiz va hatto o'zingizni noto'g'ri xatti -harakatingiz uchun jazolashingiz mumkin. Ammo agar siz xatti -harakatingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olmasangiz va vaziyatni to'g'rilashga urinmasangiz, bularning hammasi nima uchun bunday qilayotganingiz uchun bo'sh bahona bo'ladi va bu hech qanday natijaga olib kelmaydi. Siz nafaqat voqealarga munosabatni tanlashingiz, balki ularni boshqarishingiz ham sizning huquqingizda. Hayotingizda samarasiz "dori -darmonlarni" ishlatmang (ular soxta va sifatsiz bo'lib chiqishi mumkin), his -tuyg'ularingiz, xatti -harakatlaringiz, hayotingizdagi vaziyatlar uchun javobgar bo'ling, samarali bo'ling, o'z tamoyillaringizga tayaning va sizga baxt kafolatlanadi!