2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Yashash qoidalari to'liq, shuning uchun ko'p yillar davomida chidab bo'lmas darajada og'riyapti
Matn Alena Yudina va Vladimir Kulishov asosida Morskoyedagi Gestalt intensivligida tayyorlangan.
Men Alenani ekzistensial psixolog, gestalt -terapevt, murabbiy va nazoratchi sifatida bilaman. Uning so'zlari men uchun juda qadrli va men uning yangi ma'ruzalarini zavq bilan qabul qilaman, uzoq vaqt hazm qilaman va qayta o'ylayman.
U bu ma'ruzani Vladimir Kulishov bilan birga o'qiydi.
Menda guruhlarning tugashi, ketish, ko'chish, munosabatlarning tugashi bilan eng qiziqarli munosabatlar bor. Natijada paydo bo'ladigan bo'shliqdan, achchiqlanish, qaytarilmaslik tuyg'usidan qo'rqaman - "hamma narsa ketdi va hech narsani qaytarib bo'lmaydi". Agar biror yaxshi narsa tugasa va tugasa, men xayrlashishdan qochishni, tezroq o'tishni xohlayman.
Va agar biron bir yoqimsiz narsa tugasa, natijada paydo bo'lgan yengillik bularning barchasining qiymatini ko'rishga va ma'no topishga imkon bermaydi.
Xo'sh, qanday qilib tugatishni yashaysiz?
Etakni boshqa xonada qoldirmaslik uchun, eshik qisilib?))
Agar biz butun yo'limizni "tepaga" ko'tarilish deb tasavvur qilsak, "tugatish" - tepada qolish nuqtasidir. Uning yordami bilan siz butun yo'lni va hatto "tepadan tashqarida" bo'lgan narsalarni - kelajak uchun rejalar va umidlarni ko'rib chiqishingiz mumkin.
Va bu erda savol berish juda muhim - "Bu men uchun nima edi?"
Yaxshilikni eslang va shu bilan birga sodir bo'lmagan narsa borligini tan oling. Ba'zi umidlar amalga oshmadi va bu achinarli.
"Xayr" so'zining o'zi "kechirim" ni o'z ichiga oladi. Va biz hayot mukammal emasligini aniq kechiramiz. Biz o'zgarishlar haqida ogohlantirmagan mehmonxona ma'muriyatining nomukammalligini kechiramiz va bu haqda hech narsa qilish mumkin emas; havo harorati to'satdan 10 darajaga tushdi; unga kirishga ruxsat bermaydigan to'lqinli dengiz; yaqin bo'lgan va negadir umidimizni oqlamagan odamlarga. Biz dunyoning bu nomukammalligini kechiramiz, joy bilan xayrlashamiz, sayohatni yakunlaymiz, ba'zi yo'llarimiz, guruhlarimiz, munosabatlarimiz.
Alena Yudina "sevgi bilan tugatish kerak" deydi)))
Aks holda, bu xonadan yugurib chiqib, kiyimning etagini eshik bilan chimchilashga o'xshaydi. Siz uzoqqa yugurolmaysiz - bu his -tuyg'ular - umidsizlik, g'azab, norozilik, kam gapirish va gapirish hali ham orqaga tortiladi.
Yoki men tasavvur qilganimdek - "etakni yirtib tashlash kerak". O'zaro munosabatlarni uzing va shu teshik va ichkaridagi yoriq bilan qoldiring.
"Sevgini tugatish", menimcha, o'zingizga halol va boshqa odamlar bilan ochiq bo'lishga imkon berishdir. Asossiz umidlarni, muvaffaqiyatsiz uchrashuvlarni tan oling va shu bilan birga nima bo'lganini qadrini va ma'nosini tan oling.
Ma'nosini ko'rishga nima yordam beradi?
Taassurotlar
Sizni haqiqatan ham nima taassurot qoldirdi? Sizni nima ajablantirdi? Sizning qalbingizda iz qoldirdingizmi? Nima estetik zavq bag'ishladi? Sizni nima to'ldirdi va o'zgartirdi? Nimani hayratlanarli narsa deb eslaysiz? Yoki hatto go'zalmi?
Sizga nima taassurot qoldirdi?
Yaratilish
Bu safar nima yangilik bo'ldi? Siz ijodkorlikni qayerda qo'lladingiz? Yo'l davomida bu erda nima yaratdingiz?
Hayot ijodkorligi, Alena aytganidek, oddiy hayot tarzimdan zavqlanish imkoniyatidir. Va bu menga juda yoqadi. Menga bunday ijod yoqadi.))
O'zingizga sodiqlik
Bu bu yo'lda men hech qachon o'zimni tashlamaganimni, xiyonat qilmaganimni, tashlamaganimni va o'zimni tashlamaganligimni tushunishdir. Bu vaqt davomida men o'zimni qo'llab -quvvatladim va o'zimni rag'batlantirdim, men hech qachon o'zimni tashlab ketmaganman. Men o'zimga sodiq qoldim. Men o'z pozitsiyamni ochiq aytdim. Men o'zimga halol va boshqalarga nisbatan ochiq edim.
"O'zimga halollik va boshqalar bilan aniqlik - bu men o'zimni tashlab ketmayman va sizni hurmat qilaman".
Uch narsa - taassurotlar, ijodkorlik va pozitsiya - odamlar ma'noni shakllantirishga tayanadi.
Daniil Graninning aytishicha, albatta, hayotning ma'nosi yo'q va hamma ma'no izlab yashaydi. Hayot - bu ma'no topish jarayonidir. Ma'noni tashqarida topib bo'lmaydi, uni faqat sodir bo'layotgan hamma narsaga berish mumkin.
O'zaro munosabatlarni tugatish uchun sevgi bilan xayrlashish kerak. Bo'lgan narsaning ma'nosini topish. Bo'lmagan narsani tan olish va qayg'urish va bularning barchasida go'zal, ilhomlantiruvchi va hayratlanarli narsani payqash. Yo'lda majburiyat va ijodkorlik uchun o'zimga rahmat.
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Qarama -qarshi Munosabatlarni Qanday Qilib Yaxshi Tugatish Kerak? Texnika
Menimcha, bu texnikani qaramlik munosabatlarini tugatish uchun ishlatish yaxshidir. Yaqinda men maslahat uchun yaxshi va shirin yosh qizni oldim. Keling, uni Maryam deb ataymiz. Masha haqiqatan ham u bilan munosabatlarni to'satdan tugatgan yigitga, uni ijtimoiy tarmoqda bloklagan odamga nimanidir isbotlamoqchi edi.
Karpman Uchburchagidan Chiqish. Qanday Qilib Azob -uqubatlarni To'xtatish Va Yashashni Boshlash Kerak
TO Har birimiz hozirgidan yaxshiroq yashashni xohlaymiz. Hatto hamma narsaga to'liq ega bo'lganlar ham. Inson ruhi rivojlanishni va oldinga siljishni xohlaydi, chunki aks holda Yer sayyorasida mavjudlik hissi yo'q. Bizning xohishimizdan qat'i nazar, Ruh kechagidan ko'ra ko'proq baxt keltiradigan evolyutsiyani xohlaydi.
Qanday Qilib Tugagan Munosabatlarni Tugatish Kerak
Muallif: Kumkov Aleksandr Manba: www.prozhivoe.com Biz xatolarimizni takrorlaymiz. Muvaffaqiyatli muntazamlik bilan biz muvaffaqiyatsizliklar yo'lidan boramiz va bir xil narsaning har xil narsalariga qayta -qayta kirib boramiz. Va biz hayronmiz … Nega
Qanday Qilib Tugagan Munosabatlarni Abadiy Tugatish Kerak?
Sevgi yo'q bo'lganda Katta ehtimol bilan, xayrlashish umidida … Va o'tmishdan keyin ko'z yoshlari bilan yugurmang, Uni mahkam ushlash uchun. Qanday qilib ba'zida aslida tugagan munosabatlarni to'xtatish oson emas! Oddiy emas. Va juda muhim.
