2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Agar siz yaqinlikdan xavotirda bo'lsangiz yoki sizga kulgili bo'lsa, siz uchun masofa bo'ladi. Biror narsa o'zgarguncha. Majburiy munosabatlar o'rnatilishi mumkin emas. Agar siz to'satdan yaqinlikni yo'qotishni boshlasangiz, buni terapevtga ayting va u qandaydir munosabat bildiradi. Va esda tutingki, sukunat va ajralish ham reaktsiya va munosabatlardir.
Yoki sizning terapevtingiz uzoqqa cho'zilib ketgan va sizga o'z poydevoridan yoki xandaqdan qarab turibdi - bu haqda unga aytadigan so'zlarni qidiring, chunki uning ishtirokisiz hech narsa o'zgarmaydi, siz o'z his -tuyg'ularingizni o'zgartirishga majburlamaysiz. Klassik mutaxassislar betaraflik maqsadida uzoqlashishga harakat qilishadi. Lekin, o'ylab ko'ring, jim odam qanday qilib betaraf bo'lishi mumkin? Javob bermaydiganlar juda yorqin va haqoratli, zo'ravonlik va kuchli reaktsiyaga sabab bo'ladi. Shuning uchun bemor jim turadi. Sizning his -tuyg'ularingizga ruxsat berish uchun. Agar o'zingizni xavfsiz his qilsangiz, ularga ruxsat bering. Yo'q? - bu haqda terapevtga aytib bering.
Agar siz yaxshi munosabatlarni xohlasangiz, terapevt bilan aloqani o'rnatishga harakat qiling. Ofisda. Va terapevtingizdan bu borada sizga yordam berishini so'rang. Hamma narsa hayotdagi kabi. Barcha ishtirokchilar o'zaro munosabatlar ustida ishlashadi.
Terapevt har qanday yondashuvda ham sizning ichki hayotingizning bir qismiga aylanadi. Siz u haqida o'ylaysiz, uni eslaysiz, u yoki sizning monologlaringiz bilan bo'lgan suhbatlaringizni tasavvur qilasiz.
Sizning ofisingizga 45, 60 yoki 90 daqiqa tashrif buyurishingiz - bu o'zaro ta'sir va munosabatlar. Hech bo'lmaganda, bu ish munosabatlaridir. Ular sizga foydali yoki bo'sh, iliq yoki sovuq, engil yoki og'ir, o'lik yoki dinamik - va boshqa ko'plab epitetlarni his qilishlari mumkin.
Agar siz munosabatlarga faol norozilik bildirsangiz, uni rad eting, demak siz allaqachon munosabatdasiz, rad qilyapsiz, hujum qilyapsiz, provokatsiya qilyapsiz. Ularga qanday kirgansiz? Tushundingizmi?
Agar siz faqat mexanik tarzda kelsangiz, bu ham munosabatlardir. Bular kabi. O'sha yoz hazil kabi.
Agar siz tuzatayotgan bo'lsangiz, terapevtni xushnud qilmoqchi bo'lsangiz yoki uni qo'rqitmoqchi bo'lsangiz yoki chalg'itmoqchi bo'lsangiz, siz bunday munosabatlarni o'rnatyapsiz. Nega bunday qilayotganingizni allaqachon tushundingizmi?
Turli xil terapevtlar bilan o'zingizni boshqacha his qilishingiz mumkin. Bu odatiy. Siz tushunadigan va boshida oson bo'ladigan odamni qidiring. Yomon odam bilan emas, balki sizga yarashmagan odam bilan qiyin. Bu munosabatlardagi kabi - hamma ham mos kelmaydi; va birinchi kundanoq oson bo'lgan odam bilan hayot sinovlarini boshdan kechirish yaxshiroqdir, lekin bu har doim faqat jannat bo'ladi degani emas.
Psixoterapevtlarning hech biri sizni kelishilgan mashg'ulotlar tashqarisida muloqot qilishga (hatto biznesga, hatto rasmiyga) ishontirishga haqli emas. Bu terapevt bajarishi kerak bo'lgan eng qat'iy cheklovdir. Agar terapevt sozlamalarni buzsa va mashg'ulotlardan tashqarida muloqotni boshlasa, u bemorni yordamdan mahrum qilib, ishonchini yo'qotadi.
Terapevt bilan munosabatlarning maqsadi - bu eski tajribaga asoslangan yangi tajriba - uni rad etadi yoki boyitadi. Bu tajriba bemor uchun xavfsiz va tushunarli bo'lishi kerak.
Agar bemor o'zi haqida hamma narsani o'ylab topsa -chi?
Odamlar shu qadar kulgili tarzda tuzilganki, hatto kimdir haqiqatan ham yangi bargdan yashashni, boshqacha taassurot qoldirishni va umuman o'zini boshqa tomondan ko'rsatishni xohlasa ham - bemorning qiynalishi haqidagi haqiqat va haqiqat. Tirishqoqlik munosabatlarning asosiy namunasi va yo'nalishiga aylanadi. Terapiyaga aralashmasdan.
Psixoanalistga bu haqiqatmi yoki fantastika muhim emas. Hech kim hali biror narsani kashf etishga muvaffaq bo'lmadi, shunda uning shaxsiyati yo'q. Qaysidir ma'noda, bemorning xayolotini eshitish haqiqatni bilishdan ham muhimroqdir. Bizning fantaziyalarimizda haqiqiy voqealarga qaraganda ko'proq shaxsiy materiallar mavjud. Shaxsiy va sub'ektiv talqin qilish hodisaning eng batafsil tavsifidan ham muhimroqdir. Garchi bu shunchaki batafsil tavsif bo'lsa ham, bu allaqachon hikoyachi haqida ko'p narsalarni aytib beradi. Unda nima deyilgan? Tuyg'ular, hissiyotlar va uyushmalar. Psixoanalist bu bilan o'zi ishlaydi. Har qanday yaxshi munosabatlar aslida shu bilan boshlanadi.
Tavsiya:
"Siz Uni Tark Etishingiz Kerak! Siz Unga Yordam Berish Uchun Hech Narsa Qila Olmaysiz! " Terapevt Psixoterapiyani Davom Ettirmaslikka Haqli. Amaliyotdan Misol
Umuman olganda, bizning kasbimizning zaharliligi va jamoatchilik bilan aloqasi haqida o'ylab, bir ibratli voqeani eslayman. U o'ziga xos bo'lmagan professional muammoni tasvirlaydi, bu xuddi shunday atipik echimga to'g'ri keladi. Ta'riflangan muammo ham, bu holda uning echimi ham psixoterapiya nazariyasi va metodologiyasi sohasida emas, balki kasbiy va shaxsiy etika sohasida.
Amortizatsiya. Nima, Nima Uchun Va Nima Uchun
Ko'pincha o'zini past baholaganlar amortizatsiyadan aziyat chekishadi. Bunday odamlar dastlab o'zlariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishlari uchun o'rnatiladi, ular kamdan -kam hollarda boshqa narsani ko'rishadi. Bu bilan kurashishga arziydimi?
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
Psixolog Siz Bilan 1 Soat Ichida Nima Qila Oladi Va Qila Olmaydi. Va Nima Uchun
"Ayting -chi, agar psixosomatika - psoriaz bo'lsa, 1 ta psixologik konsultatsiyadan o'tish mantiqanmi?", "Hammasi yaxshi bo'lishi uchun ba'zi (sehrli) tabletkalarni tavsiya eting" … "Men haqimda biror narsa ayting, iltimos.
Psixoterapevtning Psixoterapiyasi Yoki Nima Uchun Bitta Terapevt Bilan Uzoq Muddatli Psixoterapiya Har Doim Samaraliroq Bo'ladi
Har kimning o'z psixologi bo'lsa, nima yaxshi bo'lardi, degan maqola! Men faqat o'z fikrlarim bilan bo'lishmoqchiman. Menimcha, dunyo tinch bo'lardi, har birining o'z psixologi bo'lsa, bizda tashvish kamroq bo'lardi. O'z misolim bilan tushuntirib beray.
