2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Axborot voqelikida yashab, zamonaviy odam har kuni juda ko'p turli xil ma'lumotlarga duch keladi. Ijtimoiy tarmoqlar va Internet odamlar bilan deyarli cheksiz aloqa qilish imkoniyatini beradi, bunda odam doimo o'z ehtiyojlari belgisi bo'lgan ko'plab his -tuyg'ular va his -tuyg'ularni boshdan kechirishga mahkumdir. Narsisistik qiyinchiliklar davrida, odamlarning hissiy sohasi bilan samarali kurashish uchun o'zlarini anglashlari har qachongidan ham muhimroq bo'ladi. Axir, boshdan kechirgan his-tuyg'ular miyaning biokimyosiga, tana ishlab chiqaradigan gormonlarga va natijada odamning ruhiy va jismoniy farovonligining umumiy holatiga bevosita ta'sir qiladi va hissiy yuklamalar kundalik hayotning bir qismiga aylanadi. hayot Aslida, bu o'z-o'zini samarali boshqarishning imkoni emas va bugungi kunda depressiya, vahima hujumlari va psixosomatik kasalliklarning ko'payishiga olib keladi.
Inson - bu ijtimoiy hayvon, u muqarrar ravishda boshqalar bilan kuchli o'zaro munosabatlarda paydo bo'ladigan tajribalarni boshdan kechiradi. U xohish -irodasi bilan, bu o'zaro ta'sirdan kelib chiqadigan darhol reaktsiyasini inhibe qilishi, uning reaktsiyasi uchun shaklni, uni taqdim etish uchun mos vaqtni, shuningdek, ushbu taqdimotga bo'lgan ehtiyojni tanlashi mumkin. Bizning bobo -buvilarimiz ko'pincha o'z his -tuyg'ulariga qanday munosabatda bo'lishgani - bu ularning to'liq rad etilishi va natijada sezilmasligi - o'zini oqlamadi, psixologiyaga va o'z ruhiy hayotiga qiziqishni kuchaytira boshlagan emotsional shikastlangan odamlar avlodini tarbiyaladi. Shu sababli, zamonaviy odam bugungi kunda o'zining hissiyotliligi va natijada jismonan kurashish uchun yangicha yondashuvni topish zarurati bilan duch kelmoqda. Rivojlanishda to'xtab qolmaslik, his-tuyg'ularni muzlatish va joyidan bo'shatish emas, balki tabiatan bizga xos bo'lgan psixologik avtonomiyaning shakllanish yo'lini tanlash, ajralish-individualizatsiya jarayonidan o'tib, sezgir va tirik qolish. Yangi neyron aloqalarini shakllantiring, his -tuyg'ularingizni bilishni o'rganing va yangi muvozanatda bo'lishni o'rganing, bunda qulaylik sezgi sohasidan xalos bo'lish orqali emas, balki u bilan yaqin aloqada bo'lish orqali, hamkorlik va hamkorlikda bo'ladi. Qachonki his -tuyg'ular o'z davomi va muhim ma'lumot sifatida tan olinsa, bu o'z -o'zidan va atrof -muhitga iloji boricha aniq yo'nalishga yordam beradi, ehtiyojlarning o'tkazuvchisi bo'lib, har bir kishi har doim o'z hayotidan xohlaydi. atrofdagi odamlar va o'zidan.
Hissiy va hissiy jihatdan qaram bo'lgan manipulyatorlarning o'rnini asta -sekin sezgir va empatik, lekin ayni paytda kuchli va hissiy jihatdan barqaror odamlar egallaydilar, ular o'zlarining tabiatini hurmat qilish va o'z resurslariga ishonish bilan qabul qila oladilar. Bu shuni anglatadiki, ular atrof -muhitni ongli ravishda shakllantirishga tayyor, boshqalar bilan munosabatlarning ekologik xavfsizligi, toksik moddalarni rad etishga va o'zlari uchun ozuqa tanlashga qodir.
O'zingiz va boshqalar bilan munosabatlarda ochiq, himoyasiz va haqiqiy bo'lish juda qo'rqinchli, ayniqsa boshlang'ich bolalik davrida ota -onalarning xavfsiz, qo'llab -quvvatlash muhitida boshlanmagan bo'lsa -da, siz bu zonada allaqachon shikastlangan kattalar kabi harakat qilishingiz kerak. bog'liqlik, odam tomonidan rad etishning boy og'riqli tajribasi. …Ammo ko'pchilik haligacha tavakkal qilishadi, chunki ular zerikish va bo'shliqda yashashdan charchagan, yoki vahima, tashvish va tushkunlik bilan kurashishni juda xohlamaydilar, bu esa avlodlar orqali o'rganilgan va sezilmaslikning bevosita natijasidir.
Psixoterapiya, o'z tajribasi va ehtiyojlari sohasidagi odamlarning xabardorligini, shaxslararo munosabatlar masalasidagi malakasini oshiradigan o'zini o'zi bilish vositasi sifatida, bugungi kunda ulkan, ilgari mavjud bo'lmagan imkoniyatlar dunyosini ochadi. Chunki bu zamonaviy odamga o'z ruhiy va jismoniy salomatligi uchun ekologik toza va ehtiyotkor formatda o'z maqsadlariga erishishga imkon beradi, hissiy aqlini, hamdardligini oshiradi, shu bilan birga o'zining ichki qo'llab -quvvatlanishini kuchaytiradi va zamonaviy psixologiyada o'ziga xoslik deb ataladi. Bu odamda aniq, shakllangan kattalar identifikatorining mavjudligi, unga o'zi haqida, uning haqiqiy imkoniyatlari va cheklovlari to'g'risida mustahkam va ishonchli ma'lumot beradi, uni shaxsiy faoliyatning yangi bosqichiga olib chiqadi.
Tavsiya:
Tana Orqali O'zini Bilish Shakli Sifatida Rasm Chizish
Tana - bu ruh yashaydigan idish, shuning uchun tashqi muammolar tashqarida qolsin. Fikr pokligini ta'minlang - qalb uchun tiniq idish. Agar u og'rigan bo'lsa, chizish: Spastik og'riqlar - spirallar; Og'riqli og'riqlar - qon tomirlari;
Alkogolizm O'z-o'zini Yo'q Qiladigan Xatti-harakatlarning Bir Shakli Sifatida
Shiori - yashash emas! Bu muhim ob'ektga (ota -onaning qiyofasi) bog'liqlik, sevgi, qabul qilish, asosiy himoya va qo'llab -quvvatlash zarurligiga asoslangan. Voyaga etganida - rivojlangan infantilizm, o'ziga, o'z qadriga ishonishning chuqur etishmasligi, xohish va ehtiyojlarini tan olish.
Birlashish Va O'zaro Bog'liqlik Yaqinlik Shakli Sifatida. Birlashma, O'zaro Bog'liqlik Va Yaqinlikning Farqi
Keling, birlashishni yaqinlik shakli sifatida ko'rib chiqaylik - bu qachon ajoyib va qachon ortiqcha? Birlashish va o'zaro bog'liqlik o'rtasida deyarli farq yo'q. Yagona farq shundaki, "o'zaro bog'liqlik" so'zi ko'pincha psixologlar tomonidan (hozir va kengroq odamlar tomonidan) odam og'riqli bo'lganida, qandaydir og'riqli bog'lanish, giyohvandlikni tasvirlash uchun ishlatiladi.
Yangi Yil Tilaklari. Qanday Qilib Yangi Yil Tilaklarini To'g'ri Bajarish Kerak
YANGI YILGA TILAKLAR Yangi yil qo'ng'iroqlari hayratlanarli bo'lsa -da, ko'pchilik ruslar xohish bildirishadi. Ro'yxat unchalik keng emas. Odatda shunday bo'ladi: "Turmushga chiq - bolali bo'l - vazn yo'qot - yaxshi ta'lim ol - munosib ish top - ko'p pul topishni boshla - kasal bo'lma - o'z uyingni sotib ol - mashina sotib ol - chekishni tashla - spirtli ichimliklarni tashla - ovqatlanishni boshla.
Haqiqatning Sehrlari
Haqiqatning sehrlari. Men kimning ovozi bilan gapiryapman? Amalga oshmagan orzular, bosilgan g'azab, yashirin haqiqat? Ularning aytishicha, tahlilda asosiy maqsad odamni davolash emas, balki unga haqiqat bilan aloqada bo'lishga yordam berish, ya'ni.
