2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'zaro munosabatlardagi eng katta va eng qudratli minalar - bu sheriklar tomonidan muhokama qilinmasa, hech qanday muammo bo'lmaydi degan xayol.
Bizning tarbiyamizning o'ziga xos xususiyatlaridan biri shundaki, nizolardan qochish kerak, barcha muammolarni yumshatish, kamroq shikoyat qilish va ko'proq tabassum qilish (umuman, "o'tkir burchaklardan qoching"). Bu vazifani a'lo darajada uddalagan odam bizning jamiyatimizda o'ziga xos "ideal" hisoblanadi, atrofidagilar u bilan muloqot qilishni xohlaydi. Va aksincha - o'z muammolarini doimiy ravishda aytadigan, paydo bo'lgan muammolar va nizolarning sabablarini tushunishga, o'z hayotlarida biror narsani tuzatishga tayyor bo'lganlar, ba'zida axloqiy yirtqichlar deb hisoblanadilar, ular kam seviladi, o'z fikrlarini qabul qilmaydi. hisobga oling, hayotiy qarashlarni tanqid qiling. Ko'pincha, bunday munosabat muammolari bo'lgan er -xotinlarda uchraydi va sheriklardan biri jim emas, balki gapirishga harakat qiladi.
Muammolar, munosabatlardagi norozilik, ehtiyojlar haqida gapirish sukut saqlashdan ko'ra samaraliroq. Hamkorlar qanchalik jim bo'lishsa, muammo shunchalik kuchayadi (qalbda xafagarchiliklar (oshkora va yashirin) to'planadi, sherigiga nisbatan g'azab va g'azab kuchayadi), natijada munosabatlar yomonlashadi, odamlar janjallarning asl sabablarini tushunishni to'xtatadilar.. Vaziyat ulkan ipga o'xshaydi, uni bir -biridan ajratib bo'lmaydi. Kamroq va ularning fikrlari sukut saqlagani uchun sheriklar orasidagi bo'shliq faqat ortib bormoqda, ular asta -sekin bir -biridan uzoqlashmoqda. Natijada, o'zaro tushunmovchilik cho'qqisiga chiqqanda, biror narsani isbotlash va uni tuzatishga urinish uchun kuch va quvvat tugashi mumkin.
Agar er -xotin bunday muammoga duch kelsa, psixoterapevt bilan bog'lanishga va oilaviy psixoterapiya kursidan o'tishga arziydi. Bunday holda, terapevt vaziyatni barqarorlashtiradigan barqaror shaxs sifatida harakat qiladi. Bundan tashqari, u o'zaro shikoyatlar va tajribalarni chalkashtirib yuborishga, munosabatlardagi keskinlikni ketkazishga va bir -biringizni chuqur darajada tushunishga o'rgatadi. Bu munosabatlardagi biror narsadan norozilik haqidagi odatiy talab yoki shikoyatni da'vo sifatida qabul qilishni yo'q qiladi. Hamkor o'zini ayblashi yoki uyalishi mumkin, shuning uchun u noroziligining haqiqiy sababini tushunmay o'zini himoya qiladi. Bu erda ikkita variant bor:
- Hamkor aybdorlik hissi yoki bolalikdagi salbiy tajribalar tufayli qarshilik ko'rsatadi - bu holda, har bir tanbeh o'ziga xos uyat sifatida qabul qilinadi.
- Hamkorlardan biri ikkinchisining insoniy qadr -qimmatini kamsitish (norozilik bildirishlar, harakatlar va h.k.) bilan noroziligini ko'rsatishi mumkin. Bunday holda, quyidagi nuance e'tiborga olinishi kerak - agar siz sherigingizning qadr -qimmatini yo'q qilsangiz, u endi ishonolmaydi, o'z his -tuyg'ulari haqida ochiq gapira olmaydi, sharhlarga javoban, u ongsiz ravishda tikanlarga munosabat bildirishi mumkin.
Sizning sherigingizning har qanday bayonotiga, uning ohangiga diqqatli bo'lish juda muhimdir. Erkaklar ko'pincha o'z noroziliklari, ehtiyojlari va hissiy tajribalari haqida kam va sokin gapirishadi. Agar siz norozi so'zni bir, ikkinchi, uchinchi marta o'tkazib yuborsangiz, ular o'z ruhlarini ochishni to'xtatadilar va munosabatlar bilan bog'liq his -tuyg'ularini va fikrlarini bo'lishishni to'xtatadilar. Shunga ko'ra, norozilik va g'azab to'planib, bir -biriga kulgili tajovuzkor harakatlar ko'rinishida namoyon bo'ladi.
Misol tariqasida, biz oddiy vaziyatni ko'rib chiqishimiz mumkin - ertalabki qahvadan keyin sherigi (turmush o'rtog'i) o'zidan keyin krujkani yuvmaydi. Bunday munosabat boshqa sherikni g'azablantirishi mumkin, tirnash xususiyati to'planib, oxir -oqibat g'azablanishiga olib keladi. Biroq, mojaroni oldini olish uchun, odam bilan gaplashish, o'z noroziligingizni ko'rsatish kifoya: "Asalim, sen orqangdan krujka yuva olarmiding?" Vaqt o'tishi bilan vaziyat yana takrorlanadi, suhbatni takrorlash mumkin: “Nega krujkani yuvmading? Sendan so'radim ". Nima uchun hamma narsa haqida gapirish muhim? Ochiq suhbat sherigiga uning harakatlarini qabul qilishga harakat qilinayotganini, ma'lum tajribalar va norozilik borligini tushunishga imkon beradi. Natijada, odamning harakatining sababini tushunish mumkin - masalan, bolaligida, uning oilasida kechqurun idish yuvish yoki oila a'zolaridan biri navbatchilik qilish odat tusiga kirgan. Agar hozirgi vaziyat sheriklardan biriga mos kelmasa, murosaga kelish kerak. Qanday bo'lmasin, qanday qaror qabul qilinmasin, odam uning harakati (krujkani yuvmagan) ichki zo'riqishni keltirib chiqarishini biladi, shuning uchun u o'z xatti -harakatlarini o'zgartirishga harakat qiladi.
Shunday qilib, munosabatlarda ochiq muloqot kerak, bu uyg'unlik va o'zaro tushunishga erishish uchun birinchi qadamdir. Hamma narsa tartibda, deb o'ylamasligingiz kerak, agar biror narsa sizga mos kelmasa va sizni bezovta qilsa, qiyin suhbatlardan qochish sizni o'liklarga olib boradigan yo'ldir.
Tavsiya:
"Menda Biror Narsa Noto'g'ri" Yoki Bo'lmasligi Kerak Bo'lgan His -tuyg'ular Bilan Nima Qilish Kerak?
Mening psixologiya sohasidagi tajribam, men o'n yil bag'ishlagan fanim, har bir odam ba'zida o'ziga shubha qilishini tasdiqlaydi. Biri buni sezgi deb ataydi, ikkinchisi bunday tuyg'uga belgi qo'yadi: menda nimadir noto'g'ri. Bu hissiyot aqlni xira qilib, oilada tushunmovchiliklarni keltirib chiqarishi va yaqinlar o'rtasida janjal keltirib chiqarishi mumkin.
Hamma Narsa Yaxshi Bo'lganda, Munosabatlarni Qanday Saqlash Kerak. O'zaro Munosabatlarda Sovuqqonlik
Ko'pincha, mijozlar chalkashlikdan, charchoq bilan keladi, ular endi quvonch keltirmaydi. Siz ajralishni xohlamagan vaqtni eslash qiyin, bu engil, quvonchli va bir -biringizga yoqimli edi. Nega quvonch ketadi? Buning ko'p sabablari bor, men sizga eng muhimini - yaqinlikni yo'qotishni aytib beraman .
Qoida 11. Siz Nimani Taqdim Qilsangiz, Shuni Olasiz. Vizualizatsiya. Qanday Qilib To'g'ri Tasavvur Qilish Kerak?
Qanday qilib to'g'ri tasavvur qilish kerak? Bu savolga javob berish uchun avval vizualizatsiya nima ekanligini tushunishingiz kerak. Umuman olganda, vizualizatsiya - bu sizning maqsadingizga tezroq erishishga yordam beradigan rang -barang va boy tasvirlarni tasavvur qilishdir.
Keling, Pauza Qilaylik
Qabulda 30 yoshdan oshgan ayol. Baquvvat, er, bolalar, ish. Mashg'ulot boshidanoq u ko'p gapiradi, mavzudan mavzuga o'tadi. Yangi qiziqarli loyiha, bolalar haqida, erimdan norozilik haqida uzilmagan oqim … Men quloq solaman va bu qanday ekanligini tushunishga harakat qilaman?
Hayotingizni Baxtli Qilish Uchun To'xtatish Kerak Bo'lgan 10 Ta Narsa
Ba'zida, baxtli bo'lish uchun, ba'zi narsalarni to'xtatish kerak. Ba'zi odatlardan voz keching. Ushbu maqolani o'qib chiqqandan so'ng, qanday xulq -atvor va fikrlash modellari odamlarning baxtli yashashiga to'sqinlik qilishini bilib olasiz.
