Aloqalar Chegaralari: Ularni Qanday Aniqlash Va Saqlash Kerak? Va Qanday Qilib Munosabatlaringizni Saqlab Qolish Mumkin?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Menimcha, har birimiz esda tutishimiz kerakki, biz foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar bilan tug'ilmaganmiz, biz u bilan yurmaymiz, peshonamizga o'yilganmiz, shuning uchun boshqa odamlar bizga noqulaylik tug'diradi: eshitishga tayyor bo'lmaganimizni aytish; biz allaqachon / hali uxlayotganimizda qo'ng'iroq qiling; biz ruxsat bergan narsani oling; biz javob berishga tayyor bo'lmagan savollarni bering va hokazo.

Bunday vaziyatda nima qilish kerak va nima qilish kerak? Va qanday qilib odam bilan munosabatlarni buzmaslik kerak?

Chegara buzilishi muammosini hal qilish uchun, birinchi navbatda, ular o'z mamlakatimizda qayerda ekanligini, ya'ni o'zimni qayerda va qachon yaxshi his qilayotganimni, qayerda va qachon o'zimni yomon his qilayotganimni bilishimiz kerak; men nimani yaxshi ko'raman va nimani yoqtirmayman; nimaga rozi bo'lishim mumkin va nima bo'lmasin; men hozir nimani xohlayman va nima xohlamayman - bu bilimlar o'z -o'zini sevishning bevosita namoyonidir. Shuning uchun, mijoz mendan: "Menga shunchalik og'riq keltirayotgan bu yomon odam bilan nima qilishim kerak?" Keyin men qarshi savol beraman: "Bu vaziyatda aynan nimani xohlar edingiz?" Agar mijoz javoblarni bilsa, biz chegaralarni belgilash va saqlash mavzusi bilan ishlashni davom ettiramiz. Agar mijoz kimligini va nimani xohlashini bilmasa, biz uni tekshirishni boshlaymiz va shundan keyingina chegaralar masalasiga o'tamiz.

Shunday qilib, birinchi komponent bilan - chegaralar qayerda ekanligini tushunish - biz buni aniqladik, endi biz keyingi muhim nuqtaga o'tamiz - chegaralarni buzish sezuvchanlik darajasi. Chegaralarimizni qanchalik yaxshi tushunsak, ularning buzilishiga shunchalik tez javob beramiz. Shuningdek, bizning munosabatimiz jinoyatchi bilan qanchalik yaqin munosabatlarga bog'liq. Odatda, biz qanchalik yaqin munosabatda bo'lsak, chegaralarimiz buzilganligini kamroq sezamiz yoki ko'rsatishni xohlamaymiz. Biz yaqin odamlarni oqlashni yaxshi ko'ramiz: "xo'sh, bu mening sevimli odamim", "bu baxtsiz hodisa va endi bo'lmaydi", "bu mening onam, u meni juda yaxshi ko'radi" va hokazo. Biroq, chegaralar qanchalik uzoq va uzoq vaqt buzilsa, biz shunchalik asabiylashamiz va qoida tariqasida ertami -kechmi biz jinoyatchini har bir kichik jinoyatni eslaydigan vulqon kabi portlaymiz. Biz nima bilan tugaymiz? Aloqalar umidsiz ravishda buziladi, asablar charchaydi va ko'pincha bu holat kelajakda takrorlanadi.

Shuning uchun chegaralarning har qanday buzilishiga, hatto eng kichikiga ham javob berish va boshqa odamga ular chegarani kesib o'tgani haqida fikr bildirish muhimdir. Shunda ikkinchisida u hamma narsani to'g'ri qilgani, bizga yoqdi va biz o'sha ruhda davom etishimiz mumkinligi haqida hech qanday tasavvurga ega bo'lmaydi.

Siz chegaralarning birinchi buzilishi haqida "Men-xabarlar" formatidagi so'zlar yordamida xabar berishingiz mumkin: "Siz xonaga taqillatmasdan kirganingizda qo'rqaman", "Biz bu masalani muhokama qilayotganda o'zimni noqulay his qilaman, shuning uchun bunday qilmayman. endi bu mavzu haqida gapirishni xohlayman. " Qisqacha iboralar bilan siz buni tushunishingiz mumkin: "Menga yoqmaydi", "Menga yoqmaydi", "Menga yoqmaydi", "Men uni yemayman". Bu erda tushunish kerakki, boshqasi chegaralarni buzganlikda aybdor emas. Ehtimol, u bunday xatti -harakati hech kimni xafa qilishi mumkinligiga shubha qilmagan bo'lishi mumkin. Shuning uchun, birinchi marta buni amalga oshirish mumkin emasligini ko'rsatish juda aniq va tushunarli, chunki bu sizni yomon odam bo'lganingiz uchun emas, balki doim o'zimni yomon his qilaman.

Agar bundan keyin boshqa odam biz yoqtirmagan ishni qilsa, biz jiddiyroq bayonot berishimiz kerak: "Agar siz buni yana ko'tarsangiz, men o'rnimdan turib ketaman", "Agar siz xonamga taqillatmasdan kirishni davom ettirsangiz., keyin men harakat qilaman "va mavzudagi boshqa variantlar. Shuni esda tutish kerakki, "bu" so'zining ortidan faqat biz bajaradigan, etkazilgan zararlar miqdori bilan solishtiradigan va faqat o'zimizga tegishli bo'lgan narsalar bo'lishi kerak. "Agar siz bu ishni davom ettirsangiz, yigirma marta push-up qilasiz" degan so'zlar o'z-o'zidan kuchga ega emas.

Uchinchi marta chegaralarni buzish allaqachon og'ir jinoyatdir va unga munosib javob bera olish kerak. Aynan shu vaqtda, biz ikkinchi marta xabar bergan tahdiddan foydalanish kerak. Ular turishga va ketishga va'da berishdi - o'rnidan turishdi va ketishdi, ko'chishga va'da berishdi - ko'chishdi. Bu manipulyatsiya yoki qasos emasligini tushunish kerak, biz hozir qilayotgan ishimiz chegaralarni qattiq himoya qilishdir. Qasos olish vaqti, chegaralar allaqachon buzilgan, butun hudud vayron bo'lgan va jinoyatchi bilan ham shunday qilish kerak bo'lganda keladi. Va manipulyatsiya vaqti, biror narsaga ehtiyoj katta bo'lganda va uni qondirish uchun ular boshqa ehtiyojlarini qurbon qilishga tayyor bo'lganda keladi.

Va biz hozir qilayotgan ishimiz o'zimizni yaxlitlikda va xavfsizlikda saqlashga, shuningdek boshqa odam bilan bo'lgan munosabatlarga qaratilgan. Ayniqsa, bu sevgi munosabatlarining boshlang'ich bosqichida, erkak va ayol hali bir -birini yaqindan bilmasa, nima ruxsat berilganini va nima yo'qligini bilmasa ham to'g'ri. "Hayotingizdagi muhabbatni" yo'qotishdan qo'rqib, belkurakni belkurak deb atashdan qo'rqmang. O'zaro munosabatlarning boshida bir -birimizga to'g'ri kelmasligimizni bilish juda qimmatlidir, chunki bu baxtli bo'lish uchun boshqa imkoniyatlarga imkoniyat yaratadi.