Yangi Hayot Sharoitida Nima Qilish Kerak?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Yangi moliyaviy inqiroz sharoitida o'zingiz uchun to'g'ri maqsadni qanday topish mumkin? Yana, men sizga nemis psixologi Klaus Fopelning tajribasiga murojaat qilishni taklif qilaman.

1. Gap shundaki, bizning barcha maqsadlarimiz dastlab bilinçaltında paydo bo'ladi, ya'ni. biz tomonidan tan olinmagan. Psixologlar aminki, agar sizda savol bo'lsa, siz javobni bilasiz, lekin hali tushunmaysiz. Aks holda, bu savol siz uchun ahamiyatsiz (ahamiyatli emas). Bu erda katta sir yashiringan - agar siz ongli ongingizni kerakli muammoni hal qilish uchun to'g'ri dasturlasangiz, u bizga nafaqat tushuncha ko'rinishidagi to'g'ri javobni aytadi (tushuncha - munosabatlar va vaziyatlarni to'satdan tushunish, bog'liq bo'lmagan) o'tgan tajribaga, bu orqali muammoning mazmunli echimiga erishiladi) yoki ravshan tush. Bizning ongsiz ongimiz xatti -harakatlarimizni shunday yo'naltira boshlaydiki, kerakli voqealar va odamlarning o'zi bizni o'ziga jalb qiladi. Va bu tasavvuf emas, balki ilmiy tushuntiriladigan jarayon. Ongsiz ong bizning xulq -atvorimizni shunday quradiki, bu mo''jiza gurus, psixolog va boshqa mutaxassislarning aralashuvisiz amalga oshadi. Muammolarni hal qilish va kerakli maqsadga erishish uchun ongimni to'g'ri dasturlashni o'rganing.
2. Boshqa hayotiy vaziyatga tushib qolishimiz bilan maqsadlarimiz doimo o'zgarib turadi. Ekzistensialistlar (falsafadagi bunday tendentsiya) inqirozli vaziyatlarni ulug'laydilar (qanchalik global bo'lsa, shuncha yaxshi), chunki aynan inqiroz odamga o'z maqsadi haqida qayta o'ylash (yoki shunchaki o'ylash) imkoniyatini beradi.

- Va u yaxshi! - deb ishontiradilar ekzistensialistlar.

- Lekin har doim ham yoqimli emas - men qo'shib qo'yaman. Va bu "yoqimsiz" deyarli jismoniy azob va umidsizlikka tushishi mumkin. Chiqish yo'lini topish uchun siz kecha (inqirozdan oldin) men hayotni noldan boshlagan holda, bugun abadiy vidolashishim kerak bo'lgan ba'zi konventsiyalar va xayollarga rioya qilganimni bilishingiz kerak. Yangi qoidalar bilan yangi voqelikka o'tishni o'rganing.

1. Yangi hayot maqsadini amalga oshirish uchun, agar siz iroda kuchini ishlatishga majbur bo'lsangiz ham, o'zingizni hayotga bo'lgan muhabbat va kelajagingizga optimizm bilan to'ldirishingiz kerak. Albatta, siz ovqatlanishni xohlasangiz va uyda kichkina bolalar bo'lsa va pulni qaerdan olish kerakligi aniq bo'lmasa, falsafa dam oladi. Ammo bu qiyin paytda men yomon narsalar haqidagi barcha fikrlar bilan xayrlashishni taklif qilaman. "Men o'zimni yomon his qilyapman" holati - bu umidsiz chiqish, va agar biz qachondir bu tanglikdan chiqishni orzu qilsak, buni birdaniga bilish kerak. Biz "o'zimni yomon his qilyapman" ni "vaziyatdan chiqish yo'lini albatta topaman" bilan almashtiramiz! Faqat kattalar (hissiy jihatdan etuk) xulq -atvor modeliga amal qilishni o'rganing
2. Maqsad bilan ishlashni o'rganayotganda, siz ulardan professional maqsadlarga o'tishni o'rganish uchun har doim individual maqsadlardan boshlashingiz kerak. Boshqacha qilib aytganda, shaxsiy hayotimizda maqsadlarga nisbatan tartibsizlik, chalkashlik va nomuvofiqlik hukm surar ekan, biz aynan shu holatlarni o'z jamoamizda - betartiblik, chalkashlik va nomuvofiqlikni efirga uzatamiz. Va aynan shu narsa, yaqinda bizning biznesimizni tugatishi mumkin. Boshqacha qilib aytganda, "Biz bir narsani o'ylaymiz, boshqasini aytamiz, uchinchisini qilamiz, lekin nima bo'layotgani ma'lum bo'ladi". Bu hayotda qanday namoyon bo'ladi? Siz hech qachon biror narsa qilganmisiz, birdaniga tushunasizki, sizga natija kerak emas, lekin siz butunlay boshqacha narsani olishni xohlaganmisiz? Atrofdagi dunyoni o'zgartirish uchun o'zimdan o'zgarishlarni o'rganishni o'rganing.

Va yana bir narsa. Maqsad bilan ishlashni o'rganayotganda, bu ishni ma'lum vaqt ichida bajarishni o'rganish muhimdir. Shuning uchun, ortiqcha narsalarga chalg'imang.

"Fasllar" o'yini

Yomon ob -havo yo'q, Har bir ob -havo inoyatli.

Yomg'ir, qor - yilning istalgan vaqtida

Biz buni minnatdorchilik bilan qabul qilishimiz kerak."

Eldar Ryazanov

Bahorda hayot uyg'onadi, yozda u to'liq gullaydi, kuz - mevalarni yig'ish vaqti, qish - dam olish yoki o'lish imkoniyati. Va yana bahor …

Bizning hayotimiz ham vaqti -vaqti bilan bu bosqichlardan o'tadi. Buning siri nimada?

Hayotimizning samarasini olishni orzu qilganlar oxir -oqibat tinchlikka erishadilar.

Bizdan zavq va abadiy gullashni orzu qilganlar, o'zgarishlarning achchig'ini to'liq boshdan kechirishga mahkum.

Endi bo'sh qog'oz varag'i (yaxshisi daftar yoki mashq daftarchasi) va yozish uchun qalam oling va 2 ta ro'yxat tuzing.

Birinchi ro'yxat 5 ta "Qish - kuz". Bu sizning hayotingizda asta -sekin o'zgarib turadigan, lekin umuman yo'qolib ketmaydigan narsalar ro'yxati (zaiflashadi va o'ladi, ahamiyatini yo'qotadi va o'tmishga aylanadi): shunday bo'lishi mumkin. do'stlik yoki ish, qandaydir tuyg'u yoki nikoh, ichki pozitsiya yoki hayot falsafasi, siyosiy qarashlar va boshqalar. Bu ishga 8 daqiqadan ko'proq vaqt sarflamang.

Ikkinchi ro'yxat - "Bahor - yoz", 5 banddan iborat. Bu shakllanishning boshida va bosqichida, lekin hayotingizning to'laqonli qismiga aylanishi mumkin bo'lgan narsa. U faqat paydo bo'ladi yoki qaytadi, ahamiyat va ahamiyat kasb etadi. Bu yangi do'stlikmi, biror narsaga qiziqishmi yoki biror narsaga intilishmi? Bu ro'yxatni tuzish uchun 8 daqiqa vaqtingiz bor.

Endi birinchi ro'yxat bilan xayrlashib, bir chetga surib qo'ying - endi vaqtni behuda sarflashning hojati yo'qligini tushuning!

Ikkinchi ro'yxatdan faqat bitta, siz uchun eng qiziq bo'lgan narsani tanlang - endi u faqat e'tiborga loyiqdir.

Har bir savolga javob berish uchun 2 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqtni ish daftarchangizda paydo bo'lish tarixini tasvirlab bering:

- Bu qiziqish qachon paydo bo'lgan?

- aynan qanday paydo bo'ldi?

- uning shakllanishiga nima yordam beradi?

- uning shakllanishiga nima xalaqit beradi?

- Bu siz uchun hayotiy muhim maqsadga aylanishi mumkinmi?

- Maqsadga erishish uchun sozlash uchun aynan nima qilish kerak?

- bu maqsadga erishilganini tasavvur qiling va ko'zingizni yuming. Maqsad tugagach, hayotingiz qanday o'zgarishi haqida aqliy filmni boshlang:

1. nimani ko'rasiz? (rasmni tasavvur qiling)

2. nimani eshitasiz? (filmingiz uchun ovozli ovozlarni o'z ichiga oladi)

3. Bu kelajakka qanday qaraysiz? (his -tuyg'ularingizni tinglang).

"Qashshoqlik, boylik va Rabbiy Xudo" o'yini

1 -seriya. Tasavvur qiling, siz ertalab bo'sh kvartirada yolg'iz uyg'ongansiz, ko'chalar ham bo'sh - odamlar ham, mashinalar ham yo'q. Siz qarindoshlaringiz, do'stlaringiz va tanishlaringizga qo'ng'iroq qilishga harakat qilasiz - lekin hech kim javob bermaydi. Televizorni (radio) yoqing va doimiy ravishda takrorlanadigan matnni eshitib, begona bosqin natijasida sayyoramiz aholisining qariyb yarmi bir kechada yo'q bo'lib ketdi. Siz ishga borasiz va yo'qolganlar orasida hamkasblaringiz va menejerlaringiz ham borligini bilib olasiz. (Har bir savolga 1 daqiqa ichida javob berishga harakat qiling)

- Avval nima qilasiz?

- Keyingi qanday choralar ko'rsating?

- Bunday vaziyatda qanday rejalar tuzasiz?

- Siz nimani o'zgartirasiz?

- Hatto ulkan sa'y -harakatlar evaziga qanday mulkingizni tejaysiz?

- Qanday odatlardan voz kechish mumkin emas?

- Bu odatlaringizni saqlab qolish uchun nimani qurbon qilishga tayyormisiz?

- Bu holat siz uchun qanday yangi imkoniyatlar ochadi?

- Sizning imkoniyatingiz qanday bo'lishi mumkin?

- Siz nima haqida o'ylaysiz?

- O'zingizni qanday his qilasiz?

2 -seriya. Sizning uyingizda kimdir qo'ng'iroq qilayotganini tasavvur qiling. Siz ochasiz - bu xatni olgan pochtachi. Maktub AQShdan kelgan notarius tomonidan tuzilgan, unda siz hech narsa bilmagan uzoq qarindoshingiz borligi to'g'risida sizga xabar beriladi. Sizning qarindoshingiz sizni hijratidan oldin faqat bir marta ko'rgan va siz bolaligingizdagi bu uchrashuvni eslamaysiz. Yaqinda vafot etgan qarindoshining oilasi va bolalari bo'lmaganligi sababli, u sizni merosxo'r sifatida qoldiradi. Shunday qilib, sizda kichik zavod, 7 ta yirik savdo va turar -joy markazi va munosib bank hisobi bor. (Har bir savolga 1 daqiqa ichida javob berishga harakat qiling)

- Avval nima qilasiz?

- Keyingi qanday choralar ko'rsating?

- Bunday vaziyatda qanday rejalar tuzasiz?

- Siz nimani o'zgartirasiz?

- Qaysi mulkingizni saqlaysiz?

- Qanday odatlardan voz kechish mumkin emas?

- Bu holat siz uchun qanday yangi imkoniyatlar ochadi?

- Sizning imkoniyatingiz qanday bo'lishi mumkin?

- Siz nima haqida o'ylaysiz?

- O'zingizni qanday his qilasiz?

3 -seriya. Kechqurun eshik oldida qo'ng'iroq jiringlaydi. Siz ochasiz - ostonada uchta adashgan rohib bor. Ular sizga Xudoning O'g'li yana erga tushgani haqidagi samoviy belgini olganliklarini aytishadi. Bu siz (hatto erkak bo'lmasangiz ham) va siz uchun imkonsiz narsa yo'q. Ular sizni g'ayrioddiy kuchdan foydalanishga o'rgatishadi va kechaga borishadi. (Har bir savolga 1 daqiqa ichida javob berishga harakat qiling)

- Avval nima qilasiz?

- Keyingi qanday choralar ko'rsating?

- Bunday vaziyatda qanday rejalar tuzasiz?

- Siz nimani o'zgartirasiz?

- Qaysi mulkingizni saqlaysiz?

- Qanday odatlardan voz kechish mumkin emas?

- Bu odatlaringizni saqlab qolish uchun nimani qurbon qilishga tayyormisiz?

- Bu holat siz uchun qanday yangi imkoniyatlar ochadi?

- Sizning imkoniyatingiz qanday bo'lishi mumkin?

- Bu dunyoni yaxshiroq qilish uchun qanday yangi narsalarni yaratasiz?

- Siz nima haqida o'ylaysiz?

- O'zingizni qanday his qilasiz?

_

Endi haqiqiy vaziyatga qayting va javob bering:

- Hayotingizda nimani o'zgartirmoqchisiz?

- Sizningcha, qaysi maqsadlar siz uchun muhim?

- Hayot rejalaringizni qanday o'zgartirish mumkin?

Larisa Dubovikova - psixolog, biznes -murabbiy.