SIZ BIRINCHI QILMAGANSIZ

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Siz to'satdan hayot haqidagi ko'p soatlik shikoyatlarni tinglashni to'xtatasiz, tunu-kun yozishmalarni yuritmaysiz, sizga noqulay bo'lgan paytda uchrashuvga shoshilmaysiz, maslahat berishni to'xtatasiz yoki aksincha ularning tavsiyalariga amal qilib, ulardan yordam olasiz. siz so'ramagan va hokazo …

Agar yaqinlaringiz terapiya paytida sizda sodir bo'ladigan o'zgarishlarni qabul qilmasa, o'zgarishlarning zarurligiga shubha tug'iladi.

Terapiya jarayonida mijozlar bilan kutilayotgan yoqimli o'zgarishlar bilan bir qatorda, ko'pincha qarindoshlar va do'stlar bilan kelishmovchilik kabi ruhiy tushkunlik paydo bo'ladi.

Ular to'satdan sizni tushunmasligingizni, ularga e'tibor bermasligingizni, unutishingizni, qo'llab -quvvatlashni to'xtatishingizni va hokazolarni ko'rishni boshlaydilar.

Ularning nazarida siz egoist bo'lib qolasiz, o'ylaysiz (eshitilmagan!) Faqat o'zingiz haqingizda.

Noqulay

Siz to'satdan hayot haqidagi ko'p soatlik shikoyatlarni tinglashni to'xtatasiz, ijtimoiy tarmoqlarda kechayu kunduz yozishmalarni yuritmaysiz, o'zingizga noqulay bo'lgan paytda uchrashuvga shoshilmang (va o'zingizga tan olsangiz, bu noqulay. tez -tez siz uchun edi), maslahat berishni to'xtating (bu nima?!) yoki aksincha, ularning maslahatiga amal qiling va siz so'ramagan yordamni qabul qiling va hokazo.

Oddiy qilib aytganda, siz ular uchun noqulay bo'lib qolasiz.

Ularni tushunish mumkin. Axir, agar siz tugmachani bosib tursangiz ham, chiroq yoqilishiga ishonchingiz komil bo'lsa, bu qanchalik qulay! Tugmalar qo'lda bo'lmasligi mumkin, degan xayolga hech qachon kelmaysiz.

Do'stingiz ham shunday, unga kunning istalgan vaqtida salbiyni o'ylamasdan to'kib tashlashingiz mumkin, lekin bu o'rinli bo'ladimi va hozir boshqa ishi bormi.

Siz u haqida gapira boshlaganda, ikkilanmasdan uning gapini to'xtatasiz, chunki siz uni o'zingiz uchun Qutqaruvchi qilib tayinlagansiz va u o'z hayotidan shikoyat qilmasligi kerak.

U to'satdan qo'lida bo'lmaganida, ta'qibchining g'azabi uni o'z joyiga qaytarish uchun zarur bo'lib qoladi.

Bunday vaziyatda mijozlar janjallarga va hatto munosabatlarning buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan bunday o'zgarishlar haqiqatan ham foydali bo'ladimi, deb savol bera boshlaydilar.

Bu bosqichda ular birdaniga aniq tushunadilarki, mening birinchi sessiyadagi munosabatlar tizimidagi mumkin bo'lgan o'zgarishlar haqidagi ogohlantirishlar shunchaki so'zlar emas, ular hayotning tabiiy haqiqatlari.

O'sha paytda, mijoz endigina ichki erkinlik nafasini sezganida, to'satdan tashqi cheklovchi kuchlar borligi ma'lum bo'ldi va bu kuchlar uning ijtimoiy aloqalari.

Ko'pincha qurbonlar do'stlari sizning do'stligingiz ko'p yillik, va agar munosabatlar buzilsa, siz do'stingizni baxtsiz qilganingiz uchun ayb yukini ko'tarasiz.

Albatta, bu har qanday usulda qulay munosabatlarni saqlab qolishga intilayotgan manipulyatorning yana bir hiylasi.

Yuqorida aytilganlarning hammasi qarindoshlar bilan bo'lgan munosabatlarga tegishli.

Shu bilan birga, agar sizning yaqinlaringiz sizning psixolog bilan ishlashingiz haqida bilsalar, uchinchi tomon ko'pincha aybdor bo'lib qoladi, bu esa klassik uchburchak ichidagi o'yinni ancha osonlashtiradi.

Menimcha, yaqinlaringiz sizning o'zgarishlarga qiziqmasligining yana bir sababi bor.

Ular o'zlariga tashqi tomondan qarashlari va o'zlarida, munosabatlarida biror narsani o'zgartirishni boshlashlari kerak bo'ladi!

Va bu qiyin, energiya sarflaydigan, hatto qo'rqinchli.

Shuning uchun, ular o'z qo'rquvlari haqida hatto taxmin ham qila olmaydilar, balki o'z pozitsiyalarini ongsiz ravishda himoya qiladilar va sizni har xil hissiy ilgaklar va fokuslardan foydalangan holda sizni eski xatti -harakatlar strategiyasi doirasida ushlab turadilar.

To'xtab turing va altruizm tuyg'usidan tashqari, yana nima haqida o'ylang, siz bu munosabatlarga kirasiz:

- sizni qanday umumiy manfaatlar bog'laydi, - o'zaro yordam bo'ladimi yoki u faqat bitta yo'nalishda amalga oshiriladimi, - Siz umuman bir -biringizga qiziqasizmi?

Agar munosabatlar buzilsa yoki davom etsa, nimani yo'qotasiz va nimaga erishasiz?

Batafsil tahlil sizning munosabatingizga har xil ko'z bilan qarashga va ularning o'zgarishiga yoki ajralishiga tayyor bo'lishga yordam beradi.

Yoki sizda hamma narsani avvalgidek qoldirish istagi paydo bo'lishi mumkin, bu ham ma'lum bir vaqtda to'liq oqilona qaror bo'lishi mumkin.

Ko'pchilik mijozlarning ta'kidlashicha, shaxsiy qayta qurish bilan bir qatorda atrof -muhit ham shunday o'zgaradi: kimdir ular bilan o'zgara boshlaydi, ba'zilari ko'rish maydonini tark etadi, boshqalari esa o'zlarini juda yaqin ko'rishadi. ko'p yillar davomida tanish bo'lgan …

Ba'zan, orqaga qarab, siz ijtimoiy aloqalaringiz qanchalik foydali ekanligi siz uchun aniq bir xulosaga kelishingiz mumkin.