2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bir nuqtai nazardan, barcha qo'rquvlar o'lim qo'rquvining türevidir. Bu har qanday qo'rquvni engishda o'lim mavzusini ko'tarish kerak degani emas. Ammo agar o'lim qo'rquvi sizning boshingizga tushgan bo'lsa, demak bu deyarli har doim tashvish yoki vahima buzilishiga olib keladi. Shu bilan birga, o'lim qo'rquvining psixokorrektsiyasining o'ziga xos xususiyatlari bor. Va men ularni demontaj qilishni taklif qilaman. Giperkontrolni olib tashlang
Umuman olganda, o'lim qo'rquvi - bu qo'rquv 100% ga asoslangan yagona qo'rquv, biz hammamiz bu qo'rquvga xos bo'lgan narsani tushunamiz. Hammamiz o'limga mahkummiz. O'limni faqat bashorat qilish mumkin (va har doim ham haqiqatdan yiroq), lekin ayni paytda boshlanganini bilish imkonsizdir. Biz A va B ni bog'laymiz va biz quyidagilarni olamiz. Biz hammamiz o'lishga majburmiz, lekin hech kim qachon va qanday qilib bilmaydi. Shuning uchun hozirgi zamonda qo'rquvni kutish faqat bitta narsani anglatishi mumkin - giperkontrolning nevrotik reaktsiyasi. O'lim qo'rquvidan xalos bo'lishni istagan har bir kishiga uni birinchi navbatda olib tashlash mantiqiy!
Hayotning ma'nosi - baxtmi?
Paradoksal, lekin haqiqat. O'limdan qo'rqqanlar ko'pincha o'z hayotlarida katta ma'no ko'rmaydilar. Ya'ni, hayot qo'rquvi bilan aloqani uzish o'lim qo'rquvini faol oziqlantira boshlaydi. An'anaviy tarzda, hayotning ma'nosini 2 komponentga bo'lish mumkin - muvaffaqiyat / yutuqlar va baxt sohasi. Va endi baxt hissi bilan tez -tez va tez aloqa qilmaydiganlar (serotonin oz bo'lganlar) o'lim qo'rquvidan himoyalanmagan. Shuning uchun o'z -o'zidan paydo bo'lish ko'nikmalari, ayni paytda zavq olish ko'nikmalari o'lim qo'rquvidan qutulishning keyingi to'xtash joyi hisoblanadi.
Hayotning ma'nosi muvaffaqiyatdami?
Himoya neyrotransmitterlari mavzusini davom ettirish. Muvaffaqiyat (ijtimoiy jihatdan emas, balki shaxsan, biz siz uchun muhim bo'lgan narsalarga erishish haqida gapirganda) feniletilamin va dopamin manbai. Va bu moddalar faol va hayajonli faoliyat moddalari. Qachonki hayotingizda sizni qiziqtiradigan, maqsadlaringizni faol ravishda rag'batlantiradigan etarlicha izchil harakatlar bo'lsa, o'lim qo'rquvi sizning faoliyatingizda faol ravishda eriydi. Ha, aniqlik kiritish kerakki, muvaffaqiyat va "nimadir qilish" strategiyasi ikki xil narsadir. Bu xuddi Zaporojetsga o'xshaydi - bu ham mashina, lekin uning egasi bo'lish muvaffaqiyat bilan bog'liq emas.
Noqulayliklarga chidamlilik
Odamni non bilan boqmang, unga qulaylik zonasiga chiqish imkoniyatini bering. Bundan tashqari, bu dam olish holatida kerak. Va biz tasalli topishni xohlaganimizda, biz o'zimiz uchun ahamiyatli deb hisoblagan hamma narsaga, albatta, noqulaylik holatida (ha, boshqariladigan, motivatsiyali bezovtalik yordamida) erishganimizni avtomatik ravishda unutamiz. Va shuning uchun, noqulay ahvolda bo'lish va undan qochmaslik, lekin o'z oldiga maqsad sari intilishni davom ettirish qobiliyati o'lim qo'rquvini boshqarishda eng muhim qadamdir.
Xafagarchilik bag'rikengligi
Noqulaylik bilan taqqoslaganda, umidsizlikka tushish, o'zi bilan, manbasi bilan, imkoniyatlari, rejalari va maqsadlari bilan aloqani yo'qotishiga olib keladi. Biz birdaniga barcha ruhiyatimiz bilan umidsizlik va kuchsizlikka tushamiz. Biz azob chekamiz, xavotirlanamiz, qayerdadir shikoyat qilamiz (yoki ochig'ini aytganda) va o'lim qo'rquvi ancha kuchayadi. Shuning uchun haddan tashqari umidlardan voz kechish va amalga oshmagan umidlarni bosib o'tish - o'lim qo'rquvini engish yo'lida muhim bosqich.
O'lim qo'rquvini amalda qanday engish mumkinligiga sizning nuqtai nazaringiz qanday?
Tavsiya:
Quyoshga Qarab. O'limdan Qo'rqmasdan Hayot
Ozmi -ko'pmi, o'lim mavzusi har birimizni tashvishga solmoqda. Deyarli hamma o'limdan qo'rqadi, shunchaki bu qo'rquv o'zini turli yo'llar bilan namoyon qiladi (yaqinlari uchun tashvish ko'rinishida, iloji boricha ko'p bolalarni qoldirishga, tarixda iz qoldirishga, kitob yozishga, fobiya va doimiy nazoratning shakli, himoya harakati, zonani tark etishni istamaslik, xavfli xatti -harakatlar bilan o'limga qarshi turish, o'lik kasal odamlarga yordam berish va hatto o'z joniga qasd
Men O'g'limdan Xavotirdaman
Bir ayol yulduz turkumiga keldi. Uning voyaga etgan o'g'li bor va u bundan juda xavotirda. Haqiqiy sabab yo'qdek tuyuladi, ko'pincha u uyda kompyuterda o'tiradi. Ammo ayol hali ham o'g'liga yomon narsa bo'lishi mumkin deb o'ylaydi. Tan olaman, yigitga haqiqatan ham nimadir tahdid soladi, menda hech qanday fikr yo'q edi.
Ajralish O'limdan Ko'ra Yomonroqdir
Ajralishlar soni bo'yicha Rossiya boshqalardan oldinda. Har ikkinchi nikoh buziladi va har yili deyarli 400 ming bola otasiz yashashga majbur bo'ladi! Ajralishda, odatda, moddiy yordam masalalari birinchi o'ringa chiqadi: uy -joy, mulk, aliment to'lash.
O'limdan Qo'rqish. QANDAY YUTISH KERAK
Kimdir ma'lum bir yosh chegarasidan o'tganidan keyin o'lim haqida o'ylaydi. Kimdir do'stlari yoki qarindoshlarining o'limi bilan bog'liq. Va kimdir to'satdan va hayotning boshida. Har bir inson hayotida o'lim qo'rquvini ongli ravishda yoki ongsiz ravishda his qiladigan payt keladi.
O'limdan Va Hayotdan Qo'rqish
Nimadan ko'proq qo'rqasiz? Bizning tanadagi barcha biologik himoya mexanizmlarimiz o'limdan saqlanishga qaratilgan. O'limdan ko'ra yomonroq narsa bo'lishi mumkindek tuyuldi. O'lim haqida o'ylashda ko'plab qo'rquvlar paydo bo'ladi, masalan:
