2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Dunyoda shunday odamlar borki, siz o'zingizni yonida topsangiz, darhol dam olishni boshlaysiz. Ular barqaror, monumental, mustahkam va hech qachon g'azablanmaydi. Agar siz ularning taqdirini bilishni boshlasangiz, bu tug'ma xotirjamlik emas, aksincha, to'g'ri darslar olingan juda notinch hayot ekanligi ayon bo'ladi.
1. O'zgarishlarni qabul qilish qobiliyati.
O'zgaruvchan muhitga doimiy moslashish omon qolishning kalitidir. Tabiiy tanlanish jamiyatda ham, tabiatda ham mavjud. Bu shuni anglatadiki, o'zgarishlarga tayyorlik, hamma narsaga ochiqlik, eski naqshlarni tashlash qobiliyati sizning eng yaxshi yordamchilaringizdir. Eski qadamlarni takrorlash orqali yangi natija kutish qiyin.
2. Yo'q deyish qobiliyati.
Birinchidan, "ehtimol", "ehtimol", "ishonchim komil emas" iboralarini yo'q qilish kerak. Agar siz biror narsaga tayyor bo'lsangiz, unda "ha" degan ovoz eshitiladi. Agar siz tayyor bo'lmasangiz, unda yo'q. Har qanday "balki" ichki "ha" yoki "yo'q" deb tarjima qila olishi kerak va shundan keyingina ovoz chiqarib. Ikkinchidan, siz o'zingizga "yo'q" deb aytishni o'rganishingiz kerak: "Agar men ko'p imkoniyatlardan voz kechsam ham, lekin men tanlagan imkoniyatlardan oxirigacha foydalanaman!"
3. Do'st tanlash qobiliyati.
… Va ayni paytda yoqimsiz odamlardan qutuling. Qiyin odamlar bilan muomala qilish charchaydi. Deyarli har bir kishi kim bilan ishlashni tanlash imkoniyatiga ega. Agar yoqimsiz odam hali ham biznesda bo'lsa, unda his-tuyg'ular qaror qabul qilishga ta'sir qilmasligi kerak.
4. Etarlicha uxlash odati.
… Va faqat jismoniy holatini saqlang. Afsuski, ular ko'pincha fiziologiyani psixologiya bilan almashtirishga harakat qilishadi. Biror narsa og'riganida, to'planish, diqqatni jamlash va o'ziga ishonish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo agar jismoniy kasallikni sezish oson bo'lsa, unda vitaminlar etishmasligi, gormonal kasalliklar yoki iz elementlarning etishmasligi o'zingizga tashxis qo'yish deyarli mumkin emas. Vaqti -vaqti bilan test o'tkazish yaxshi fikr!
5. Kechirish qobiliyati.
Aytishlaricha, xafa qilish mumkin emas, faqat xafa bo'lish mumkin. Kechirim so'rash uchun, kimdir sizdan kechirim so'rashini kutib o'tirishning hojati yo'q, yoki shaxsan uchrashib, narsalarni tartibga solish kerak emas. Bu sizni ichki hissiyotlarning ortiqcha yukidan xalos qiladigan ichki jarayon.
6. Diqqat.
Erkaklar va ayollar har xil konsentratsiyaga ega. Erkaklar uchun tunnelli e'tibor odatiy holdir va ular harakatni bir nuqtaga yo'naltirish orqali bir nechta loyihalarga sepilishdan ko'ra ko'proq narsani qila oladilar. Ayol periferik diqqat bilan ajralib turadi. Agar u bir narsaga diqqatini jamlay boshlasa, u albatta muvaffaqiyatsiz bo'ladi. Va asosiysi, energiyani faqat siz nazorat qila oladigan narsaga jamlash. Agar vaziyat sizga bog'liq bo'lmasa, unda cheklangan ruhiy kuchni boshqarishga hech qanday nuqta yo'q.
7. Xursand bo'lish qobiliyati.
Odamlar ko'pincha kamtarlik va o'zini kamsitishni chalkashtirib yuborishadi. Agar biror narsaga erishgan bo'lsangiz, bu haqda butun dunyoga baqirish shart emas. Ammo o'z ichingizdagi barcha quvonchni his qilish yoki jismoniy dunyodan biror narsa bilan mukofot olish-bu shunchaki mazali kechki ovqat, yangi gadjet, qiziqarli sayohat yoki o'rmonda uzoq kutilgan sayr. O'zingizga nafaqat quvonchli his -tuyg'ularga ruxsat berish, balki ularni haqiqiy harakatlar bilan mustahkamlash ham muhimdir.
Natijada: g'ayritabiiy narsa emas, lekin o'zi va o'zi ustida ko'p ishlash. O'zingizni va odamlaringizni dam olishni xohlagan odamga aylantiring.
Tavsiya:
Boshqalar Sizni Tinglashni Xohlaydigan Tarzda Qanday Gapirish Kerak. Psixolingvist Tavsiyasi
Ushbu maqola ish uchun yozish, ko'pchilik bilan gaplashish, mavzuni o'rgatish yoki oddiy odamlarni kundalik hayotda siz bilan bog'lay oladigan har bir kishiga foydali bo'ladi. Tasavvur qilaylik, men sizga shamlar haqida aytmoqchiman. Variant 1 .
Men Sizni Baxtli Qilaman, Bolam! Farzandingizni Baxtli Qilish Uchun Oilaviy Psixologning Asosiy Tavsiyasi
Baxtli va xavfsiz bolalik baxt bilan boshlanadi va xavfsiz ota -onalar! Xavfsiz ota -onalar. Dahshatli haqiqat shundaki, bolalar uchun asosiy xavf ularning ota -onalari hisoblanadi. Ota -onalar o'zaro janjallashishdi! Hatto o'z farzandlarini chin dildan sevib, ularga chidab bo'lmas darajada zarar etkazishi mumkin.
PSXOTERAPIYA VIDEO ONLINE Rejimida Pauzalarni Saqlash Ko'nikmasi
To'xtovsiz suhbat hech narsani tug'dirishga qodir emas. Meva pishishi uchun vaqt kerak. A. Maurois Psixoterapiya vositasi sifatida pauzadan foydalanishni ortiqcha baholash qiyin. Karl Rojers mijozlarning psixoterapiyasida uning ahamiyatiga katta e'tibor qaratdi, u pauzaga dosh berish qobiliyati amaliyotchining eng muhim kasbiy mahoratlaridan biri ekanligini ta'kidladi.
Ruhiy Ish Ham Ishdir! Ruhiy Dangasalik O'z-o'zini Rivojlantirishga To'sqinlik Qiladi
Internet inson taraqqiyotini yangi bosqichga olib chiqa oladigan aniq va amaliy texnikalarga to'la. Istalgan narsani amalga oshirish va hissiyotlar orqali ishlash, minnatdorchilik ro'yxati va ijobiy fikrlash, diqqat va konsentratsiya texnikasi - bu usullarning barchasi o'z ruhingizni davolash uchun muhim va zarurdir.
Ruhiy Sog'lom Odamlarning Psixologga Murojaat Qilishining 10 Sababi
AXLOQI SALOMATLI KO'PCHALAR PSIXOLOGGA KELISHINI 10 SABABI. - Nimadan qo'rqasiz? - Qorong'ulik va psixologlar. - Xo'sh, psixologlar tushunarli! Nega zulmat? - Va unda qancha psixolog borligini hech qachon bilmaysiz! Evropada va G'arbda "
