Tuyg'ularni Taqiqlash

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Biz nafaqat o'z his -tuyg'ularimizdan, balki boshqa odamlarning his -tuyg'ularidan ham qo'rqamiz. Biz ular bilan nima qilishni, ular bilan qanday munosabatda bo'lishni bilmaymiz. Hech kim bizga emotsional savodxonlikni o'rgatmadi, faqat aqliy va intellektual savodxonlikni o'rgatdi.

Bizga logarifmalar-integrallar, qo'shimchalar-prefikslar, kimyoviy formulalar va fizik qonunlar haqida fanlarni o'rgatishda bizga g'azab yoki tajovuzni engishga o'rgatilmagan; kayfiyat bo'lmasa yoki xafa bo'lganingizda nima qilish kerakligini aytishmagan; sevib qolish uchun nima qilish kerak … Go'yo biz ko'rsatmasligimiz yoki sezmasligimiz kerak bo'lgan ahamiyatsiz narsa kabi.

Ko'pincha, hatto bolaligida ham, ota -onalar ongli ravishda yoki ongsiz ravishda his -tuyg'ularni taqiqlashni qo'llab -quvvatlaydilar. Agar bola yig'lasa, uni iloji boricha tezroq tinchlantirishga harakat qiladilar, hissiy tajribalarini oqilona sohaga o'tkazadilar va tez -tez devalvatsiya qiladilar - "Hammasi yaxshi bo'ladi!", "Kichik narsalar uchun yig'lama!", " Bundan qanday yig'laysan?! "," Nihoyat, xotirjam bo'l! "," Sen yig'lay olmaysan! "," Bolalar yig'lamaydi! " Go'yoki, kattalar bolani nima tashvishga solayotganini yoki nima uchun tashvishlantirayotganini bilishadi va qadrlashadi.

Voyaga etganida hech narsa o'zgarmaydi. Agar biror kishi qayg'u va qayg'uni boshdan kechirayotgan bo'lsa - biz bu namoyishni to'xtatish uchun unga ta'sir o'tkazishga harakat qilamiz. Bundan farqli o'laroq, biz o'z hayotimizdagi achchiq hikoyalarni aytib berishimiz mumkin, odamni boshqa mavzuga "o'tkazishni", tinchlanishni, "kimning qayg'usi ko'proq" ni o'lchashni xohlaymiz. Agar biror kishi g'azablansa, qichqirsa, o'z pozitsiyasini to'g'ridan -to'g'ri himoya qilsa - siz tez -tez axloqqa chaqiruvni eshitishingiz mumkin: "Uyalmaysizmi?" va hokazo.

Biz yashayotgan va o'sayotgan jamiyat va madaniyat, maqol va maqollar orqali bizga: "Sababsiz kulish - bu ahmoqlik belgisidir!", "G'azablanmang, aks holda jigar yoriladi!", "Odobat hamma narsani ochadi. eshiklar! "," Kamtarinlar hamma joyda hurmatga sazovor! "…

Axloq va din, shuningdek, his -tuyg'ularni taqiqlashga ta'sir qiladi. Biz boshqalarga g'azablanishga, odamga yomonlik tilashga, boshqalarning muvaffaqiyatiga hasad qilishga, ota -onaga e'tiroz bildirishga, itoatsizlikka, vasvasaga berilishga va hokazolarga haqqimiz yo'q, chunki bu tuyg'ular jazoga to'la. Qanday aniq? - bu noma'lum, lekin, albatta, qo'rqinchli.

Biz buni unutamiz his -tuyg'ular tabiatan bizga xosdir. Biz tirik qolishimiz uchun ularga muhtojmiz.

Bu bizga evolyutsiya tomonidan berilgan juda muhim moslashuv mexanizmlaridan biridir. Bizning xatti -harakatlarimiz bilinçaltı tomonidan nazorat qilinadi. U qarorlar qabul qiladi va ularni ongimizga undaydi. Va juda tez -tez, ayniqsa, vaziyat ongni chetlab o'tib, darhol reaktsiyani talab qilganda.

Bu tananing ma'lum bir omil yoki vaziyatga normal munosabati haqida. Va biz ularni inkor etib yoki e'tiborsiz qoldirolmaymiz. Tuyg'ular tabiatga xosdir, shuning uchun biz tashqi muhitga yaxshiroq yo'naltirilganmiz. Agar biz baxtli va mamnun bo'lsak, bu hamma narsa yaxshi, qulay ekanligidan dalolat beradi va biz bu vaziyatdan bizga tasalli beradigan manbalarni olishga intilamiz. Agar biz qo'rqadigan bo'lsak, bu yonimizda xavf borligidan dalolatdir va biz ehtiyotkor va hushyor bo'lishimiz kerak.

G'azab - bu bizning tanamiz berilgan sharoitda yoki bu odam bilan qulay emasligini, ichki chegaralarimizni buzishga urinish yoki vayron bo'lishining signalidir. Bizni xo'rlashganda yoki xafa qilishganda - g'azab, g'azab, norozilik - bu tabiiy, himoya tuyg'ular. Agar boshqa odam bizni qattiq xafa qilgan bo'lsa, tajovuz yoki hatto nafratni his qilish odatiy holdir (bizga qarshi qaratilgan kuchga qarab).

U haqida gapirganda, eri tomonidan kaltaklangan mijozlarimdan biri shunday dedi: «Men unga kasal bo'lishini istaganim uchun juda azob chekaman va u haqida yomon fikrlarim borligidan juda uyalaman. Kechqurun men erim uchun ibodat qila olmayman va bu men uchun bundan ham qiyinroq … Axir siz boshqalarga yomonlik tilay olmaysiz … Bu hikoyaning boshqa chuqurroq old shartlari bor, lekin baribir men xohlayman. faqat g'azab va tajovuzni taqiqlash tomonini ta'kidlang. Va bunday misollar juda ko'p.

Bizning tabiatimiz shundayki, biz hissiyotlarning paydo bo'lishini nazorat qila olmaymiz. Biz ularning so'zlari, xatti -harakatlarimiz bilan aks ettirilgan tashqi ko'rinishini nazorat qilamiz. Ammo ularning shakllanish mexanizmi unday emas.

Hissiyotlar hech qaerga ketmaydi. Ular tashqi ko'rinishda namoyon bo'ladi yoki ichkarida qoladi. Agar odamdan yoki vaziyatdan norozilik tashqi tomondan ifoda etilmasa va gapirilmasa, u ichimizda qoladi, to'planadi, o'sadi va o'z-o'zini yo'q qilishga olib keladi.

Men bir necha bor to'qnashuv va munosabatlar buzilishidan qo'rqib, o'z noroziligini boshqalarga ko'rsatishdan qo'rqadigan odamlar bilan uchrashganman. … Biz xuddi qutblar ichida yashaymiz: yo men jim turaman, sharoitlarga chidayman, yoki qichqiraman, qasam ichaman, boshqalarni xafa qilaman va munosabatlarni buzaman, shu bilan o'z xatti -harakatlarim uchun aybdorlik tuyg'usini tug'diraman …

Hamma vaziyatlar haddan tashqari emas. Bundan tashqari, nizolarning asosiy qismi faqat odamlar o'zaro tushunishga intilishlari tufayli hal qilinadi. Bu erda va hozir, aniq sharoit yoki vaziyatga ko'ra, 5 yoki 10 yilda emas. Agar siz g'azabni kichik qismlarda to'plasangiz, ertami -kechmi sabringiz tugaydi. Va keyin, hamma yoqni to'kish jarayonida hamma narsa va hamma esda qoladi: g'azab, tushunmovchilik, g'azab, hasad, boshqa odam eslay olmaydigan vaziyatlarga - lekin oxir -oqibat, bu og'riydi va biz endi chidolmaymiz. Bunday hollarda, ma'lum bir vaziyatga etarlicha munosabat yo'q. Keyin munosabatlar haqiqatan ham yomonlashadi.

Ko'rinib turibdiki, qandaydir ayanchli doiraga aylanadi: avval chidang, keyin chidab bo'lmaganda yo'q qiling. Bizga his -tuyg'ularimiz haqida gapirishni o'rgatishmadi. Salbiy his -tuyg'ularni ifodalash jazoga olib keladi degan xayol bor.

Salbiy his -tuyg'ularni namoyish qilish, agar odam o'zi nima bo'layotganini va nima uchun u yoki bu narsani boshdan kechirayotganini o'zi tushunsa, etarli bo'ladi. Va buning uchun his -tuyg'ularni e'tiborsiz qoldirish yoki joyidan siljitish emas, balki qabul qilish kerak.

"Nega?" - introspektsiya uchun muhim savol. Nega boshqa odam meni g'azablantirmoqda? Eshitmasam nega xafa bo'laman? Nega men ma'lum bir odam oldida qo'rquvni his qilaman? Nega takabbur odamlar meni bezovta qiladilar?

Bunday salbiy his -tuyg'ular odam uchun yoqimsiz tajribalardir, lekin ayni paytda ular bizning ajralmas qismimizdir. Hissiyotlarning yo'qolishi, ularni e'tiborsiz qoldirish, repressiya qilish, bostirish, sizning haqiqiy I yo'qolganingiz bilan tenglashtiriladi. Soxta emotsional javob jamiyat, axloq, din, madaniyat va boshqalar uchun go'zal manzarani yaratadi, lekin shu bilan birga bizni yo'q qiladi. ichkaridan.

Men hissiyotlarning tashqi ko'rinishini nazorat qilishimiz kerakligiga qo'shilaman. Shunga qaramay, biz ularni o'zimizga taqiqlamasligimiz kerak, shuningdek, tegishli hissiy reaktsiyalar yuzaga kelgani uchun o'zini aybdor his qilishimiz kerak. G'azablanish, norozilik, qayg'u, hasad, bezovtalanish yaxshi. Shu bilan birga, his -tuyg'ular aniq vaziyatlarga yoki ularni keltirib chiqargan shaxslarga bog'liq bo'lib qolishi va boshqa odamlarga bo'lgan munosabat bilan almashtirilmasligi muhim.

Hissiyotlar bizning hayotimizni to'ldiradi va ranglantiradi. O'tmishdagi voqealarni eslab, birinchi navbatda hissiy daqiqalar esga olinadi. Tuyg'ularsiz hayotimiz o'z ma'nosini yo'qotadi: biz ma'lum funktsiyalarni bajarish uchun dasturlashtirilgan robotlarga aylanamiz. Barcha his -tuyg'ular kerak, hamma his -tuyg'ular muhim! Ularni taqiqlash mumkin emas, aksincha, ularning tashqi ifodasini qabul qilish, tekshirish va nazorat qilish kerak.