2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
So'nggi paytlarda, deyarli har kuni psixoterapiya va bu boradagi suhbatlar tez -tez bo'lib turdi, bundan tashqari, bu erda va u erda o'z hayotingizni qanday yaxshilash, o'zingizni sevish, xavotirni engish va xafa bo'lishni to'xtatish bo'yicha maslahatlar paydo bo'ldi. Ijtimoiy tarmoqlar terapiyani ommalashtirmoqda va televizor ham ortda qolmaydi.
Va hamma psixoterapevt, psixolog kimligini biladiganga o'xshaydi. Va ular hatto maslahat so'rash haqida o'ylaydilar, lekin ko'pincha ko'plab shubhalar va noto'g'ri qarashlar to'xtaydi va qo'rqitadi. "Qanday qilib, to'satdan notanish odamga ichingiz haqida aytib bera olasizmi?", "Unga ishonish mumkinmi, to'satdan uni qoralash mumkinmi?", "Kim menga yordam bera oladi, chunki men ham o'zim qila olmayman", "Hech kim meni o'zimdan yaxshiroq bilmaydi., vaqtni behuda sarflamang."
Ko'pincha, psixoterapiya haqidagi noto'g'ri tushunchalar nafaqat mutaxassisdan yordam so'rashga to'sqinlik qiladi, balki ko'plab illuziyalarni ham o'z ichiga oladi!
Shuning uchun, men siz bilan men to'plagan psixoterapiya haqidagi eng yaxshi 6 afsonani muhokama qilishga shoshaman. Ma'lumot yig'ib, men unga bir juft ko'z bilan emas, balki mijoz va amaliyotchi maslahatchi tomondan qaradim.
Bu juda ko'p vaqtni oldi, shuning uchun men mavzuni ikkita maqolada yoritaman. Xo'sh, ketaylik.
Mif 1. Psixoterapiya yillar davom etadi
Yo'q Bu unday emas.
Psixoterapiyaning turli usullari mavjud, shu jumladan zamonaviy qisqa muddatli (masalan, kognitiv-xulq-atvor va uning ko'plab tarmoqlari). Ularning yordami bilan vazifalar va muammolarni hal qilish bir necha oy - bir yilda sodir bo'lishi mumkin. Albatta, davolanish davomiyligi har doim individualdir, bu muammoga va odamning o'ziga bog'liq.
Keyin terapiya qancha davom etadi? Terapevtning ikkita varianti bor - "Bilmayman, buni oldindan aytib bo'lmaydi" va "odatda bu savolga javob bo'ladi … sessiyalar ". Ha, muayyan muammolar uchun protokollar mavjud (masalan, anksiyete buzilishi), har bir inson o'ziga xos bo'lishiga qaramay, ishning ma'lum bir tuzilishi mavjud. Shunga ko'ra, terapiya davomiyligi haqida bashorat qilish va taxmin qilish mumkin.
Mif 2. Terapiya qimmat
Juda noaniq va yuzaki bayonot. Hamma uchun "aziz" hech kim yo'q.
Bu, albatta, lyuks segmentidagi tovarlar toifasidan emas, lekin bu mumkin.
Terapiya narxini nima bilan solishtirmoqchisiz va bu kerakmi? Maslahatchilarning narxlari ro'yxati vaqti -vaqti bilan o'zgarib turadi, siz professionallar takliflari orasida har doim o'zingiz uchun qulay narxni topishingiz mumkin.
Darhol shuni ta'kidlash kerakki, narx hali ham muhim bo'lishi kerak, chunki odamlar tez -tez qadrsizlanishadi va to'pga tushgan narsalarini jiddiy qabul qilishmaydi. To'lov sizning jiddiyligingiz va ishlashga tayyorligingizning bir xil tasdig'idir.
Shu bilan birga, bu maslahat narxining oshishi bilan muammoni hal qilish sifati yoki tezligi oshadi degani emas.
(Ehtimol, men qandaydir tarzda terapevt topish tajribam haqida gapirib beraman.)
Bu erda hamma narsa individualdir va har kim o'zi uchun "terapevtik" narxni tanlashi mumkin - bu byudjet uchun ham ahamiyatli, ham maqbul bo'lishi kerak.
Mif 3. Psixoterapevt sehrli hap olib keladi va barcha muammolar eriydi
Xo'sh, tushunmayman!
Haqiqiy dorilarni psixiatr buyurganidan boshlaylik.
Va hech kim planshetlarni tayyor echimlar va "hamma uchun bitta" aniq sxemalar shaklida bermaydi. Va agar sizga taklif qilinsa, bu mutaxassisdan qoching. Psixoterapevtlar maslahat bermaydilar, u samarasiz va hatto xavfli bo'lishi mumkin.
Terapiyada mijoz ham, terapevt ham teng sharoitda harakat qilishadi - ular hamkorlik qilishadi, o'zaro muloqot qilishadi, ko'pincha terapevt odamning e'tiborini uning savollariga javoblarni o'zi bilishiga, yechim qayerda ekanligini bilishiga qaratadi.
Oxir -oqibat o'zingiz bo'lish qo'rqinchli bo'lmagan holatni topish uchun mijozning to'liq ishtiroki, terapevtni eshitish qobiliyati, o'z -o'zini o'rganish istagi talab qilinadi.
Ideal holda, o'z -o'zini eshitish, tushunish va rahm -shafqat bilan munosabatda bo'lish, o'z -o'zini tanqid qilish va ichdan yutish qobiliyati shakllanadi. Ha, bu ko'pincha ikkinchi odamni va maxsus o'qitilgan ikkinchi odamni talab qiladi. Shuningdek, vaqt va sabr.
Davomi bor…
Tavsiya:
Hushsiz Holatda Spekulyatsiya Psixoterapiya Haqida 10 Ta Afsona
Bir payt hammaga tushuntirishga va aytishga shoshildim, men psixoterapiya uchun haqiqiy kechirim so'radim (hamma neofitlar singari), men hammani "davolab" berishni juda xohlardim … Endi, ular mendan nima qilishimni so'rashsa, men "
Psixoterapiya: Afsona Va Haqiqat. 2 -qism
O'quvchilarning iltimosiga binoan, men psixoterapiya haqidagi eng keng tarqalgan afsonalarni tahlil qilishni davom ettiraman. Ko'rinib turibdiki, mavzu juda dolzarb va shu ikki hafta ichida mening ro'yxatim yana bir nechta narsalar bilan to'ldirildi.
Psixoterapiya: Afsona Va Haqiqat. 1-qism
Xurofot va afsonalarga to'la boshqa kasbni topish qiyin bo'lsa kerak. Terapevt shpritsli oq xalat kiygan sovet ayolining qiyofasidan boshlanib, uning g'ayritabiiy qobiliyatlari, shu jumladan aqlni o'qish va folbinlik bilan tugaydi. Terapevtlarni qo'rqitishlari va ular bilan uchrashuvga shoshilmasligi ajablanarli emas.
Psixoterapiya Haqida TOP 6 Afsona. 2 -qism
Ushbu maqolada men psixoterapiya haqidagi noto'g'ri tushunchalarni hal qilishni davom ettiraman. Birinchi qismni quyidagi havola orqali o'qish mumkin: psy-practice.com/publications/na-prieme/top-6-mifov-o-psikhoterapii-chast-1/ Afsona 4.
Psixoterapiya Haqida 9 Afsona
Afsona 1 ."Psixoterapiya faqat ruhiy nosog'lom odamlar uchun," boshi yaxshi emas "odamlar uchun kerak. Bu ham amal qiladi: "Men psixoterapevtga boradigan yong'oqmanmi?" Bu odamlarning eng keng tarqalgan aldanishi. Ko'pincha psixoterapevtlar psixiatrlar bilan chalkashib ketishadi, ikkinchisi ruhiy kasalliklar bilan ishlaydi.
