2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Pichoq va vilka bor - madaniy artefakt. Sayyoradagi ko'p odamlar ovqatni yutish go'zalligiga hayron bo'lmasdan, qo'llari bilan, qoshiq bilan ovqatlanishni afzal ko'rishadi. Va go'zallik ortida to'g'ri ovqatlanish haqida qayg'urish yashiringan. Bo'laklar yaxshilab kesilgan, hazm qilish osonroq, pichoq va vilkadan foydalanish jarayonni asta -sekin belgilab, tushlikni Zenga aylantiradi.
Ko'pchilik bolalikdan pichoqni qanday ishlatishni o'rgatadi. Ammo amalda hech kim o'rgatilmaydi, bundan ham muhimroq jarayon - dialoglar o'tkazish. Sukut oltin deb hisoblanadi, chunki biz og'zimizni ochganimizda, biz o'sha erdamiz - ayblash va / yoki to'g'ri bo'lishga intiling va / yoki javobgarlikdan qochishni xohlaymiz va / yoki intilish eng yaxshi ko'rinishingiz.
Lekin muloqotning mohiyati erkin fikr va ma'no almashishdir.
Aniq fikr shundaki, muloqotning maqsadi bor. Suhbatdoshga xabar bering va / yoki harakatlar to'g'risida kelishib oling. Aloqa maqsadlarini ko'rsatadigan ajoyib tasvir bor - sog'lom fikr jamg'armasi ».
Odatda, bizni faqat bitta savol hayron qoldiradi: men o'zim uchun nimani xohlayman? Ammo bu savolga javob etarli emas. Axir, agar men muloqotda o'z maqsadlarimga erishsam va ular haqida sizga xabar bermasam, bu manipulyatsiya bo'ladi.
Bizni muloqotda oldinga suradigan savollar:
Men boshqalarga nima xohlayman?
Men munosabatlarni qanday rivojlantirishni xohlayman?
Masalan: siz o'quv dasturidan o'tmoqchisiz va buning uchun menejerdan ruxsat (to'lov) olishingiz kerak. Keling, yuqoridagi savollarga javob berishga harakat qilaylik.
- Men o'zim uchun nima istayman? Mehnat bozoridagi malaka darajasini, narxini ko'taring, yangi tanishlar orttiring.
- Men boshqalarga nima xohlayman? O'qitish menga ishdagi bir qancha vazifalarni malakali hal qilishga imkon beradi, bu har kuni ish vaqtimning 30 foizigacha tejash imkonini beradi.
- Men munosabatlarni qanday rivojlantirishni xohlayman? Men ish beruvchidan mening malakam haqida qayg'urishini istardim va o'z navbatida men uzoq muddatli munosabatlarni davom ettirishga tayyorman.
HARAKATLARIMIZNI HISSIYAT belgilaydi degan fikrga qo'shilasizmi?
Aytaylik, xo'jayiningiz sizni o'quv dasturiga yuborishni so'raganda, hasad qiladi va mashg'ulotdan bosh tortadi.
Ammo zanjir yanada qiziqroq.
Avval xo'jayin eshitadibormoqchi bo'lgan narsangizni o'rganing. Ko'radi ishonchli xodim oldida. O'ziga ertak aytib beradiSiz uni lavozimidan chetlashtirish rejangiz borligini. Undan keyin, harakat qiladi - o'qishdan bosh tortadi.
Biz o'zimizga aytadigan hikoyalarning eng keng tarqalgan uch turi:
- Ushbu hikoyalarda biz " qurbonlar". Asosiy shior - "Bu mening aybim emas".
- Bizga "hujum qilishdi" yovuz". Shiori: “ Hammasi sen tufayli!»
- Ojizlik haqidagi hikoyalar " Men boshqa hech narsa qila olmayman". "Ha … lekin …" o'yinga juda o'xshash.
Fikrlash qobiliyati (o'zimni tushunish), hozir men o'zimga hikoya aytib berayotganim, keyingi muloqotga ijodiy yondashishga imkon beradi. Ehtimol, siz o'zingizga avtomatik tarzda hikoya aytib, bu bosqichni o'tkazib yubordingiz. Keyin suhbatdoshga hozir qanday munosabatda bo'lganingiz haqida o'ylang. Va qanday harakat qilasiz. Ular jim turishdi, mushtlarini qisishdi, tishlarini tishlashdi va hokazo.
Keyin, nafas chiqaring va bu zanjirni orqaga qaytarib shakllanishiga qayting " sog'lom fikr jamg'armasi". Muloqotning umumiy maqsadini shakllantirishga, ixtiro qilishga harakat qiling.
Dialog paydo bo'lishi uchun uchta parametr etarli:
- o'z fikriga ahamiyat berish.
- boshqalarning fikriga ahamiyat berish.
- kelishuvga erishishning ahamiyatini ko'rsatish.
Nashr quyidagilar asosida tayyorlangan.
- "Qiyin muloqot". Mann, Ivanov va Ferber nashriyoti, Moskva, 2014 yil
- "Muloqot treningi" ijtimoiy-psixologik trening materiallari.
Tavsiya:
Topraklama: Qiyin His -tuyg'ular Bilan Kurashishning Oson Yo'li
Qo'rquv, qayg'u, tashvish, umidsizlik, g'azab - bu belgilar ko'pchiligimiz uchun xavfli bo'lib tuyuladi. Ular eng kutilmagan joylarda kutib o'tirishadi va eng og'ir vaqtda butun og'irlik bilan yig'ilishadi. Zo'ravon his -tuyg'ularni jilovlash juda qiyin, va agar odam ayniqsa sezgir bo'lsa, unda bu makkor yirtqichlarning har doim ovqatlanadigan narsasi bor.
Qiyin Vaziyatlar: Vaqti -vaqti Bilan Takrorlanadigan, Sizga Mos Bo'lmagan Ssenariylar, Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak?
Ko'pincha bizning hayotimizda vaqti -vaqti bilan takrorlanadigan stsenariylar bo'ladi. Va nima uchun bunday bo'layotganini chin dildan tushunmaymiz. Masalan, biz o'z taqdirimizni u yoki bu sherik bilan bog'lashga harakat qilamiz, lekin munosabatlardagi muammolar bir xil boshlanadi va oxir -oqibat hamma narsa tugaydi.
Nega Sizning Nomukammalligingizni Qabul Qilish Shunchalik Qiyin?
Ideal odamlar tabiatda yo'qligiga qaramay, jamiyat har tomonlama bizga idealga bo'lgan intilishni yuklaydi, bu nafaqat hamma uchun majburiy me'yor, balki bu dunyodagi mavjudlikning yagona shakli hamdir. Zo'r ko'rinishga ega qizlar jurnal muqovasidan tomosha qilmoqdalar.
Qiyin Mijoz Yoki Qiyin Psixoterapevt?
Psixoterapevtlar bilan muloqot qilish qiyin bo'lgan mijozlarni ikki guruhga bo'lish mumkin - ba'zilari surunkali ruhiy kasalligi, boshqalari esa shaxsiyati buzilgan. Albatta, bu mijozlar eng aniq buzilishlarga ega, qoida tariqasida, uzoq muddatli, prognozi shubhali.
Psixiatriya Va Psixoanaliz: Klinik Dialoglar
Kecha kechqurun Mark Solms bilan ochiq suhbat bo'lib o'tdi, u o'z tavsiyalarini amaldagi tahlilchilarga taqdim etdi. Men tarjimani nashr etishga shoshaman, bu biroz shoshilinch, lekin bu jurnal uchun maqola emas. Menimcha, hamma narsa aniq. Mark Solmes psixoanaliz bilan shug'ullanadigan klinisyenlar uchun ko'rsatmalar Ruhiy holatni miyaning fiziologik holatiga tushirish mumkin emas va aksincha.
