O'lim Qo'rquvi Va Uni Qanday Engish Kerakligi Haqida

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Qo'rquv - bu eng kuchli tuyg'u, birinchi, eng qadimiy - boshqa barcha his -tuyg'ular va his -tuyg'ularning paydo bo'lishi uchun asosiy bo'lgan arxetipda paydo bo'lgan. Qo'rquv tuyg'usi bilan ruhiyat bizga xavf haqida, hayotga tahdid haqida signal beradi. Qachonki qo'lida tishli yo'lbarslar bo'lmasa va bizning qarindoshlarimiz bizni savannaga olib chiqmasalar, biz yolg'iz omon qololmaymiz va hatto bizni yemaymiz, "yomg'irli kunda" ochlikdan qochamiz - qo'rquv. bizning yordamchimiz va himoyachimiz, birinchi navbatda, "moslasha olmaslik" dan, har bir insonning ham, bizning butun turimizning ham butunligini o'n ming yillar davomida saqlaydi. Qo'rquv tuyg'usi bizni har qanday holatda ham qutqarishimiz kerakligini ko'rsatadi, bunga javoban, tanada ming yillar davomida omon qolish uchun maqbul bo'lgan avtonom javoblar ishlab chiqilgan. Har qanday tirik mavjudot tirik qolishga intiladi. Inson ham bundan mustasno emas …

Tabiatdan kelib chiqqan

Hayvonlar instinktiv ravishda o'zlarini ikkita asosiy tahdiddan qutqaradilar - ochlikdan va o'lish xavfidan, har bir hayvon turiga o'ziga xos tarzda javob beradi: u qochadi, hujum qiladi yoki yashiradi, shu jumladan o'likdek. Odamning xavf -xatarga (qo'rquvga) munosabati - bu barcha tana tizimlarining haddan tashqari harakatlanishi: adrenalinning birdaniga chiqishi, mushaklar va oyoq -qo'llarga qon oqimi, miya va oshqozondan chiqishi, o'quvchilarning kengayishi va qonga shakar quyilishi.. Biror kishi ongsiz tanlovga duch keladi (hozirda ong o'chiriladi, chunki siz sekin "yeysiz" deb o'ylaysiz): urish, yugurish yoki yashirish.

Ammo nima uchun odam tashqaridan tahdid qilinmasa va u xavfsiz va himoyalangan bo'lsa, o'sha vegetativ reaktsiyalarni ko'rsatadi? Odatda bunday holatlarning ratsionalizatsiyasi eshitiladi: yurak urishi, nafas qisilishi, oshqozon og'rig'i va hokazolardan qo'rqardim. Ammo, afsuski - yo'q … Organizm xuddi bostirilgan irratsional qo'rquvga xuddi shunday munosabatda bo'ldi. Organizmning ongli reaktsiyasi ikkinchi darajali emas, balki uchinchi darajali - bu ong eshigidagi "jiringlash ovozi" ga safarbar qilish orqali javobdir; ongdan oldingi o'lim qo'rquvi ikkinchi darajali - bu to'g'ridan -to'g'ri "qo'ng'iroq ovozi" ning o'zi, "eshitilmaydiganlar" o'rnini bosdi; ya'ni, u behush qa'rida asosiy narsani "qo'ng'iroq chalishni" qo'zg'atdi. Ha, hayot uchun hech qanday tashqi tahdid yo'q, lekin qo'rquv tuyg'usi bilan ruhiyat o'ziga xos ongsiz "mos kelmaydigan" holatga reaktsiya berib, vegetativ jarayonni boshladi.

Agar ruhiy "energiya" ong kanali - tafakkur, so'z, so'ngra harakat orqali taranglikdan chiqmasa, u to'g'ridan -to'g'ri arketipik javob bilan namoyon bo'ladi, badanni yorib o'tib, "muammo" ni e'lon qiladi. psixosomatik vositalar yordamida hal qilinishi kerak. Shunday qilib, sizning ruhiyatingiz behushlik tubidan sizning ongingizni "chaqirishga" harakat qiladi, ko'pincha umidsizlikka javoban - bo'shligidan tug'ilgan o'ziga xos tashvish bilan qoniqmagan istak.

Istaklarni yo'q qilish

Agar siz bu jarayonga klassik psixoanaliz nuqtai nazaridan qarasangiz, bu reaktsiya "ichki ob'ektlar" (ya'ni, psixikaning "ichkarisiga" joylashtirilgan tashqi ob'ektlar) ning yomon kirishlariga javoban paydo bo'lishi mumkin. "Tashqarida" yoki "ichkarida" bo'lishidan qat'i nazar, yaxshi yoki yomon o'rtasidagi farq nima? Yaxshi yoki yaxshi odam - bu bizning istaklarimizni (ehtiyojlarimizni) qondiradigan, yomon odam qoniqtirmaydigan (umidsizlikka uchraydigan) odam. Shunday qilib, biror narsaning va kimningdir "yomonligi" yoki "yaxshilik" hissi sub'ektiv emas.

U "tashqi" ni tirnoqlarga qo'ydi, chunki har birimiz haqiqatni (boshqa odamlarni) o'zi orqali (xohish -istaklari orqali) yomon yoki yaxshi deb bilamiz, bu istaklar to'ldirilgan (qondirilgan yoki amalga oshgan) qadar, ya'ni ular aniq davlatlar.

Har bir insonning ikkita olami bor - ichki va tashqi, va ular biz bilmasligimizdan qat'i nazar mavjud. Bundan tashqari, kimdir ichki olamni yaxshiroq biladi, kimdir tashqi, kimdir uchun olamlar bir -biri bilan chambarchas bog'liq va kimdir uchun ular bir -biriga hech qanday mos kelmaydi, shu bilan birga bir tomondan to'liq qarama -qarshilikni ko'rsatadi, lekin boshqa tomondan (voqelikni idrok etishning turli xil buzilishlari). Ammo hozir gap bu haqida emas, balki aynan "ochlikdan o'lishdan qo'rqish" orzusining bajarilmasligi - qoniqtirilmagan, bajarilmaganligi. Shunday qilib, ongsiz darajada, xohish umidsizlikka (umidsizlikka uchragan va shuning uchun tajovuzkor, hujumkor, "xavfli" introektga) yo'q bo'lib ketish tashvishi bilan, ong yoki ong darajasida "o'lim qo'rquvi" bilan reaksiyaga kirishadi.

Chekish: Maktub - bu ong, shuning uchun ba'zi jarayonlarni tasvirlash juda qiyin, shuning uchun ham turli adabiyotlarda bir xil ongsiz ruhiy jarayon har xil talqin qilinadi. So'z (ism) - bu xohishning izi (teskari tomoni), so'z, xohish singari, shakl (qobiq) va mohiyatga (uni to'ldirish) ega. Demak, yo shakl boshqacha bo'lishi mumkin, lekin mohiyati bir xil, yoki mohiyati bir xil shakl bilan farq qiladi.

"Tashqi dunyodagi" "go'dakcha" xulq -atvori yosh bolalarga yoki ota -ona qaramog'isiz qolgan yangi tug'ilgan chaqaloqlarga xosdir. Ularning hayoti to'g'ridan -to'g'ri "kattalarga" bog'liq. Yangi tug'ilgan chaqaloq o'zini oziqlantira olmaydi va vahima bilan asosiy ehtiyojlarning umidsizligiga javob beradi. Xuddi shu tarzda, orzu umidsizlikka - yo'q qilish tashvishlariga javob beradi.

Va agar "rus tilida" …

Shaxs - bu jismoniy (tana) va aqliy (ruh), unga ongli va ongsiz (gradientda: ong, ong, ongsiz va ongsiz) kiradi, ular o'z navbatida aqliy va ruhiy bo'linadi (yana gradientda). to'rt darajali).

Har bir insonga tug'ilishdan ma'lum organlar va o'zaro ta'sir tizimlari bo'lgan tana beriladi va ular orasida xohish va aloqalar mavjud. Bundan tashqari, har bir kishiga ma'lum bir istaklar to'plami beriladi; ya'ni tanasi bitta, lekin ruhiyati boshqacha. Mana, biz hayvonlardan farq qilamiz. Hayvonlarda, aksincha - tanalar boshqacha, lekin ruhiyat bitta. Biz ham hayvonlardan farq qilamizki, bizda ong bor, ba'zida zaif va har doim individualdir, bu shuni anglatadiki, u boshqa narsalar qatorida neyron aloqalari soni va bosh suyagi kattaligi bilan chegaralanadi va shuning uchun biz yanglishganmiz. o'z xohish -istaklarini amalga oshirish. Ammo hayvonlar sezilmas tarzda boshqariladi - arxaik, buyuk, mutlaqo ratsional ongsiz. Shu munosabat bilan, ularda na psixozlar (voqelik bilan ichki ziddiyat), na nevrozlar (o'zi bilan ichki ziddiyat), na chegaradagi holatlar (boshqalar bilan ichki ziddiyat) mavjud, demak qo'rquv hissi yo'q. Va u erda nima bor? Hayvon "hujum, qoch, yashirin" darajasida javob beradigan xavf hissi. Xuddi shu ongsiz reaktsiyalar inson ruhiyatida, tanada esa vegetativ reaktsiyalarda namoyon bo'ladi.

Ha, odam, hayvondan farqli o'laroq, nomukammaldir. Shunday qilib, bizning ruhiyatimizdagi tabiat aksincha rivojlanish uchun imkoniyat yaratdi. Bu holda, tana jismoniy, psixikaga mutlaqo zid - metafizik; Shu sababli, ko'plab hodisalar ro'y beradi, shu jumladan umidsizlik, qo'rquv, xavotir va azob -uqubat sifatida qabul qilinadigan boshqa tajribalar, chunki biz ongsiz ravishda o'zimizni - xohish -istaklarimizni, inson ruhimizni anglashga harakat qilamiz. Masalan, biz hayvon tanamizni qanday to'ldiramiz va rivojlantiramiz.

O'limdan qo'rqish

O'lim qo'rquvi, u yoki bu darajada, asosiy va asosiy tuyg'u sifatida, hamma (istisnosiz), berilgan (tug'ma) istaklardan qat'i nazar, boshdan kechiradi. Boshqalarga qaraganda ancha katta bo'lgan "vizual" (vizual ma'lumotlarni qayta ishlashga mas'ul) miya loblari bo'lgan odamlar bor, ular boshqalarga qaraganda 40 barobar faolroq, bu ularga rivojlanish uchun eng yuqori salohiyat va hissiyotlarning keng doirasini beradi. Ular rang va yorug'likning eng nozik soyalarini ajrata oladilar va har qanday ma'lumot oqimini boshqalarga qaraganda ancha hissiyotli qabul qiladilar. Besh daqiqa ichida ularning hissiy holati umidsiz melankolidan baxtning yuksalishiga o'zgarishi mumkin. Ularning asosiy iste'dodi sezgirlikda. Boshqa odamning holatini sezish, uning ozgina hissiy o'zgarishlarini sezish qobiliyatida. Bu taniqli rassomlar, fotosuratchilar, iste'dodli aktyorlar, qo'shiqchilar, raqqosalar. Rivojlangan davlatda bu odamlar nihoyatda jozibali, maftunkor, maftunkor, deyish mumkinki, ular boshqalarga nisbatan sezgirligi va sezgirligi (rahmdillik, hamdardlik va hamdardlik) bilan sehrlangan. Ammo, shu bilan birga, ular eng qo'rqinchli, chunki tabiatan ular eng himoyasizdir - birovga zarar etkaza olmaydi, ya'ni o'zini himoya qila olmaydi. Hatto hasharotni ham o'ldirish ular uchun achinarli. Shuning uchun, evolyutsion tarzda, ular boshqalardan ko'ra o'zlaridan ko'proq qo'rqishadi. Bu tug'ma qo'rquv, to'g'ri rivojlanishi bilan, yanada etuk tuyg'ularga aylanishi kerak - sevgi va hamdardlik, agar to'g'ri rivojlanmagan bo'lsa - uni turli fobiyalar, qo'rquvlar va vahima hujumlari shaklida tuzatish mumkin.

Shunday qilib, agar "vizual" bolalar noto'g'ri tarbiyalangan bo'lsa yoki, masalan, bir marta o'z his -tuyg'ularini masxara qilsa, kattalarga aylanib, ular boshqa birovning dardiga, tajribasiga, o'zlariga berilib ketish qobiliyatidan mahrum bo'ladi va ular ko'rgan hamma narsadan qo'rqishadi.. Ko'p variantlar bor - murosasizlikdan qon yoki hasharotlar turiga qadar vahima qo'zg'ashlari va "ortiqcha ish" dan asabiy buzilishlargacha. Zararsiz kichkina o'rgimchakni ko'rganda yoki ko'chada uyining ostonasidan chiqayotganda, yurak urishi kuchayadi, lablari qotib qoladi, barmoqlari adrenalinning chiqishi natijasida titraydi, xuddi leopardan qochgan antilopaga o'xshaydi. Qorong'ulik qo'rquvi - bu ularning tabiiy qo'rquvi, chunki ular eng sezgir analizator (ko'rish) ishlayotganda o'zini xavfsiz his qilishadi va qorong'uda ular ko'rinmas "qoplonlar" yashiringan va tuzoqqa tushgan deb o'ylay boshlaydilar.

Doimiy qo'rquvda bo'lgan odamlar dahshatni uyg'otadigan fantaziyalarga ega. Masalan, ularga qanday qilib jinoyatchi hujum qilgani yoki qo'shnisi tuzalib kasal bo'lib, vafot etgani haqida. Ular qo'rqinchli filmlarni tomosha qilishga, tunda qorong'i ko'chalarda yurishga, har xil kasalliklarni qidirishga jalb qilinadi. Har qanday xohish bo'shlikka toqat qilmaydi, shuning uchun agar inson o'z rivojlanishiga harakat qilmasa va boshqasiga rahm -shafqat orqali "sevgi" istaklarini to'ldirmasa, u o'zini sevishning go'daklarning ayanchli doirasiga ergashadi - ular uchun azob. o'zi qo'rquv bilan to'lgan, eng katta amplitudadagi eng kuchli hissiyot sifatida, shu bilan uni tuzatib, ongsiz ravishda qo'rquvdan zavq olishni o'rganadi. Ular o'zlarini qo'rqitishdan, jumladan qo'rqinchli filmlarni tomosha qilishdan yoki o'zlarini bilmagan holda o'zlarini jiddiy xavf ostiga qo'yishdan zavqlanishadi.

Bu dahshatni qanday engish mumkin?

Tabiat tomonidan berilgan ulkan sezgi diapazoni bizni hali ham insonparvar va boshqa odamlar hayoti uchun qo'rqmas jangchilarga aylantirmaydi. Tabiat tomonidan berilgan narsa bolalik davrida etarli darajada rivojlanishni va keyinchalik kattalar hayotida amalga oshirishni talab qiladi.

Agar siz bolaligingizda "Gugurtli qiz" yoki "Oq bim, qora quloq" haqidagi rahm -shafqat va hamdardlikni rivojlantirishga qaratilgan tungi hikoyalarni o'qigan bo'lsangiz, siz juda baxtlisiz. Shuningdek, teatr yoki san'at to'garagiga tashrif buyurish, drama spektakllarini tomosha qilishda bolalarning sezuvchanligi etarli darajada rivojlangan.

Yotishdan oldin, biz bolalar yeb qo'ygani yoki uchta cho'chqaning fojiali xiralashuvi haqidagi hikoyalarni o'qiganlar baxtli emas. Kannibalistik hikoyalar bolani tug'ilishdan o'lim qo'rquvi holatida abadiy tuzatishga qodir. Ammo biz bolalikni tanlamadik va hech kim ota -onamizga psixologik savodxonlik asoslarini o'rgatmagan.

Qo'rquvni hissiy-majoziy aql egalari ham boshdan kechirishlari mumkin, ular bolaligida his-tuyg'ularni yaxshi bilgan, lekin ijtimoiy hayotda o'z iste'dodlari va xususiyatlarini sezmagan. Va kuchli stress, hatto rivojlangan va to'liq anglangan odamni ham "bezovta qilishi" mumkin.

Voyaga etganida qo'rquvni engishning yo'li bor. Inson qanday rivojlanish va ro'yobga ega bo'lishidan qat'i nazar, uning "najoti" uning tabiatini tushunish va boshqa odamlarga hissiy e'tiborini qaratishdan iborat. Har qanday qo'rquv asosan hayotimiz uchun qo'rquv bo'lgani uchun, biz o'zimizni boshqa odamga qaratganimizda, qo'rquv o'rniga rahmdillik va hamdardlik paydo bo'ladi.

Mantiqsizlikning oqilona boshlanishi

O'tgan 60 yil davomida oziq -ovqat bilan bog'liq muammolar bo'lmagan, hech kim ochlikdan o'lmagan. Aksincha, biz hozir haddan ziyod ovqatlanishdan aziyat chekmoqdamiz. Ammo yigirmanchi asrning o'rtalariga qadar, 50 ming yil davomida, ochlik muammosi dolzarb emas edi. Pul topish, hosil etishtirish, mamont haydash uchun odam jamiyatga, davlatga, qabilaga mos keladigan, boshqa odamlar bilan muloqot qilishni va muzokaralar olib borishni, o'z hayotini saqlab qolish uchun biror narsa topishni o'rganishga majbur bo'ldi. ya'ni u bu jamiyat uchun foydali narsa edi. Va agar biror kishi o'z mahoratini yo'qotsa yoki o'ziga xos rolini bajara olmasa, u "jamiyat" dan haydaldi. Inson qo'rquvi, shuningdek, berilgan tur rolini bajarmaslik, ya'ni o'zini anglamaslik qo'rquvi. Odamlar ongsiz ravishda suruvni qo'yib yuborishdan qo'rqishadi, chunki ular undan haydalishdan qo'rqishadi (hech kimga keraksiz bo'lib qolishdan). Odamlar o'z rollarini bajarayotganda, ular tananing sakkizta sezgir sohasiga tayanadi. Kimningdir ko'rish qobiliyati kuchliroq, kimdir eshitish qobiliyatiga ega, kimdir esa sezuvchanlikni rivojlantirgan. Agar ular ustidan nazorat yo'qolsa, odam o'z qobiliyatini yo'qotadi va hamma bilan oziq -ovqat ololmaydi va yolg'iz o'zi omon qololmaydi.

Karsinofobiya

Karsinofobiya - o'lim qo'rquvining hosilasi. Agar bolalarda tug'ma qo'rquv tuyg'usi hamdardlik, muhabbatga aylanmasa, boshqa kuchli va ijobiy tajribalarga bo'ysunmasa, qo'rquv rivojlanadi va ko'payadi. Shunday qilib, karsinofobiya quyidagi hollarda paydo bo'lishi mumkin:

- bolaligida ota -onalar bolaga etarlicha e'tibor bermasalar, uning his -tuyg'ularini rivojlantirishda hech kim qatnashmagan yoki bolani qo'rqitmagan;

- his -tuyg'ular bo'lganda, ular juda ko'p, lekin hayotda ularni qo'llaydigan joy yo'q - sevadigan, muloqot qiladigan, taassurot qoldiradigan hech kim yo'q, Men uyda o'tiraman, ishlamayman, Men hech kimni ko'rmayapman”;

- super stress holatida, masalan, yaqin odam vafot etdi, ajralish, ajralish.

Noto'g'ri yo'nalishga yo'naltirilgan tasavvurni rivojlantirish salohiyati haddan tashqari taassurot qoldirishi va shubhalanishiga olib kelishi mumkin. Bunday odam hayotga tahdid haqida gapirganda, vaziyatni o'zi sinab ko'radi va shu qadar xavotirga tushadiki, u hatto haqiqatda bo'lmagan kasallik alomatlarini ham sezishi mumkin. Shuning uchun, karsinofobiya qurboni uchun qo'rquv mantiqsiz ekanligini va haqiqiy asosga ega emasligini tushunishdan boshlash kerak. Uning sabablari ongsizlikda yotadi. Va keyin chora ko'ring.

Xayol o'rniga bilim. Dalillarga asoslangan tibbiyot tobora butun dunyo bo'ylab tarqalmoqda. Hamma Internetdagi onkologiya muammosi bilan shug'ullanadigan har qanday tashkilotlarning, fondlarning veb -saytlariga kirish huquqiga ega. Bu erda siz saraton kasalligini davolashda eng yangi va ishonchli ma'lumotlarni topishingiz mumkin. Va bu mavzu bilan bog'liq qancha afsona borligini tushuning.

Ma'lumotli tezkor ovqat eyishni to'xtating. Kasallikning alomatlarini va uni davolashning yangi vositalarini qidirish uchun ataylab "kognitiv" tibbiy adabiyotlar va Internet saytlarini o'qish bilan cheklaning. Internetdagi barcha kasalliklarni, shu jumladan, saraton kasalligidan qanday qutulish kerakligini biladigan tibbiy ma'lumotga ega bo'lmagan "shifokorlar" ning elektron pochta ro'yxatlaridan voz keching. O'zingizni va ongingizni hurmat qiling. U sizga xurofot uchun emas, balki bilish uchun berilgan.

Hissiyotlarni amalga oshirishga e'tiboringizni qarating. Qo'rquv va vahima hujumlari odamning his -tuyg'ulari sezilmaganda sodir bo'ladi. Tuyg'ular vulqoni ichkarida qolganda, odam ichki tajriba va his -tuyg'ularga berilib ketadi, hatto ahamiyatsiz tafsilotlarga ham haddan tashqari e'tibor beradi. Odamlarni his qilish va hamdard bo'lish uchun ongli ravishda harakat qiling.

Balki siz allaqachon o'zingizdan qo'rqasiz va o'zingizni qayg'u, inson azoblari, azob -uqubatlar va hatto saraton haqidagi "qattiq" filmlarni ko'rishni taqiqlagansiz: qo'rquv yanada kuchli. Bunday filmlarni boshqa tomondan ko'rishga harakat qiling, qahramonlarga hamdardlik bildiring, o'zingizni yig'lab yuboring, ko'ngling to'lib yig'lab yuboring.

Ijtimoiy fobiya

"Ko'rinishim qanday? Ular menga yoqadimi? Menimcha, ular meni yomon ko'rishadi. Men dahshatli ko'rinaman. Men ularni qanday yaxshi ko'raman? " - agar uning boshida faqat o'zi haqida fikrlar aylana boshlasa, demak, odam o'zini odamlardan juda qo'rqib ketishi mumkin - ijtimoiy fobiya.

Boshqa odamlar bilan gaplashishdan qo'rqmaslik uchun, suhbatdoshga (yoki tomoshabinlarga) e'tiboringizni qaratib, o'zingizni boshqasidan boshqasiga o'tkazishingiz kerak. Yoningizdagi odam o'zini qanday his qiladi? Uning ko'zlari nima haqida gapiradi? Uni nima tashvishga solmoqda? Siz boshqa birovga tez e'tibor qaratish, boshqalar bilan bo'lgan munosabatingizni yaxshilaydi va boshqa odamlar bilan muloqot qilishdan yoki tomoshabinlar oldida gapirishdan qo'rqishingizni yo'qotishini sezmaysiz. Boshqa odamlar bilan muloqotda insonning psixologik holati muhim rol o'ynaydi. Yana nima yoqimli: asabiy, o'z-o'zini anglaydigan suhbatdosh bilan yoki sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz bilan samimiy qiziqadigan ochiq, quvnoq odam bilan muloqot qilish?

Sovg'a yoki qarg'ishmi?

Hissiy va sezgir odamlar, odamlarni hamdardlik va hamdardlik bilan birlashtirish uchun insoniyatga kerak. Madaniyat jamiyatda shunday tug'iladi, bizni qotillik va zo'ravonlikdan saqlaydi. Rahm-shafqatga aylangan o'lim qo'rquvi turni o'z-o'zini yo'q qilishdan va har bir odamni qo'rquvdan qutqaradi.

Shunday qilib, mantiqsiz qo'rquv - bu odam uchun ogohlantirish, ongsiz istaklar amalga oshmagan "qo'ng'iroq". Shu bilan birga, qo'rquv manbai o'zini namoyon qilmaydi, chunki behush yashiringan. Ammo sabab topilmaguncha, qo'rquvdan qutulishning iloji yo'q.

Har bir insonning o'z muammosi bor, shuning uchun asossiz qo'rquv bor. Ammo umumiy jihat ham bor. Agar kimdir tabiatan o'ziga xos bo'lgan narsani tushunmasa, jamiyatdan va yaqin odamlardan javob olmasa, u qo'rqishni boshlaydi. Masalan, u odamlardan uzilib qolganini his qilganda, ular bilan hissiy aloqalar o'rnatmasdan. Yoki o'z -o'zidan yopilganda, hodisalar va harakatlarning mohiyatini oshkor qilmasdan va hokazo. Qo'rquvning sababi ham bolalikdagi psixotravma bo'lishi mumkin.

Ongsiz yashiringan sabablar va oqibatlar haqida xabardor bo'lganda, obsesif qo'rquv yo'qoladi. Sizning xohishingiz va imkoniyatlaringizni qanday amalga oshirish haqida o'ylash bilan band bo'lgan boshda, bundan ham ko'proq quvonch va baxtni his qilish uchun, mantiqsiz qo'rquvga o'rin yo'q.

Qo'rquv uchun joy qoldirmaslik

Sevgi va rahm -shafqat cho'qqisida, biz yordamga muhtoj bo'lganlar haqida o'ylaymiz, bizning miyamiz o'z kuchini faqat bir qismini qoldirib, yechim izlay boshlaydi. Va bu sizning muammoingizni hal qilish uchun etarli bo'lgan energiyaning bir qismi. Yuqoridan hamma narsa ("vizual loblar" 40 barobar faolroq) boshqalarning muammolarini hal qilishga, ijodkorlikka, boshqalarga yordam berishga, jamiyatga hissa qo'shishga yo'naltirilishi kerak. Aynan shuning uchun tabiat bizga to'la -to'kis hissiy hayot kechirish qobiliyatini berdi - nafaqat o'zimizga, balki boshqalarga ham g'amxo'rlik qilish.

Bu sodir bo'lganda, qo'rquv, janjal, vahima qo'zg'ashga o'rin yo'q, barcha ulkan salohiyat ijobiy va ilhomlantiruvchi kanalga yo'naltirilgan. Shu bilan birga, siz o'zingizning his -tuyg'ularingizning to'lqinlarida tebranasiz, lekin bu sizga azob emas, balki sizga va boshqa odamlarga katta zavq keltiradi.