Onlayn Psixoterapiya Haqida Bir Necha So'z

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Onlayn psixoterapiya haqida bir necha so'z

Onlayn psixoterapiya to'la vaqtli psixoterapiyadan yaxshiroq va yomon emas - bu boshqacha!

Onlayn psixoterapiya - bu yangi hodisa emas, u uzoq vaqtdan beri mavjud, lekin uning samaradorligi, xavfsizligi va maqsadga muvofiqligi borasida ko'plab tortishuvlar va shubhalar bo'lgan va mavjud. Karantin har kimni uyiga tarqatib yuborganida, ko'pchilik psixologik yordam ko'rsatishning bu shakliga o'z nuqtai nazarini va munosabatini qayta ko'rib chiqish zarurligiga duch keldi.

Men bu haqda sizga ozgina aytmoqchiman. Aniqrog'i, o'z kuzatishlarim bilan bo'lishish uchun, karantindan oldin ham, mening amaliyotimda boshqa shaharga ko'chib o'tgan va onlayn psixoterapiya menga boshlangan ishni davom ettirishga imkon bergan mijozlar bo'lgan va bor. meni terapevt sifatida tanlagan boshqa shaharlar va mamlakatlardan kelgan yangi mijozlar. Va 2020 yil bahorida hamma o'zini izolyatsiya qilishga majbur bo'lganda, haqiqiy ofisdan Novoselskiy 68 / 2 ga, boshqa maydonga - tekis ekranli maydonga ko'chib o'tish, ishlashni davom ettirishga va bizni qo'llab -quvvatlashimizga imkon berdi. mijozlar, kovid o'zi bilan olib kelgan tashvish va noaniqlik sharoitida. Bundan tashqari, men o'z tahlilimni Internetda o'tkazaman, chunki mening terapevtim boshqa mamlakatda yashaydi va shuning uchun men jarayonda ishtirok etishning turli nuqtalaridan turli kuzatuvlarga egaman.

Mijoz va psixoterapevtning yuzma-yuz uchrashuvi qanday o'tkaziladi?

Men faqat umumiy rejani tuzaman. Yuzma-yuz uchrashish aniq belgilangan vaqtda, ma'lum bir joyda, ma'lum muddatga, nisbatan neytral hududda-terapevt kabinetida, siz unga jismonan va to'liq, ya'ni butun boshingiz bilan kelasiz. tana, bu biroz g'alati tuyuladi, lekin baribir … Internetda ishlayotganda, terapevt va mijoz bir -birining joylariga keladi, lekin jismonan to'liq kelmaydi. Biz ko'zlarimiz bilan kimdir qaerda ekanligini, shuningdek, ovozni, kilometrlarni bosib o'tishni, xuddi shu xonada yoki eshitish vositasida juda yaqin ekanligini ko'ramiz. Har kim jismonan o'z maydonida, lekin ayni paytda ular umumiy ishchi oraliq makonni yaratadilar, bu albatta, yuzma-yuz uchrashuvlarda yaratiladi. Ammo bu erda, menimcha, biz boshqa narsa bilan shug'ullanmoqdamiz, ehtimol qiziq va xavotirli.

Men muhim bir fikr uchun, taqdimotning umumiy chizig'idan chetga chiqaman. Mijozning uyida shaxsiy uchrashuv o'tkazilmaydi - bu mijozning shaxsiy maydoni va chegaralarini qo'pol ravishda buzish, shuningdek, psixoterapevtning juda zaif pozitsiyasi. Menda juda ko'p savollar va bu holatga ishonchsizlik bo'ladi. Shunday bo'ladiki, psixoterapevt uyda qabul qiladi, shunda unga ishning maxfiyligini ta'minlash uchun katta yuk va mas'uliyat yuklanadi. Ammo bu variant ham biroz noaniq. E'tibor bering, bu yuzma-yuz ishlash va onlayn ish o'rtasidagi muhim farq. To'liq vaqtli ishda, faqat psixoterapevt, ish joyini mijoz o'zini xavfsiz his qiladigan tarzda tashkil qilish uchun mas'uldir, hech kim uni eshitmaydi, hech kim uning to'satdan paydo bo'lishi bilan uni bezovta qilmaydi. Internetda ishlashda bu vazifa mijozga yuklanadi. U samarali psixoterapevtik ish uchun zarur bo'lgan uchrashuv xavfsizligi, maxfiyligi va yaqinligi to'g'risida mustaqil ravishda g'amxo'rlik qilishi kerak.

Yana bir muhim va qiziqarli nuqta, men ham, mening mijozlarim ham.

Shunday qilib, biz yashayotgan muhit haqidagi ma'lumotlarning ko'pini biz ongsiz ravishda qabul qilamiz va shunchaki ongsiz ravishda qayta ishlaymiz. Bu juda aqlli tabiiy ruhiy to'siq, bu bizga atrofimizdagi dunyoning turli xil ko'rinishlaridan ortiqcha yuklamaslikka imkon beradi. Psixoterapevt kabinetiga kirganimizda, biz havo harorati, hidlari, ranglari, xonaning umumiy energiyasi, o'tirish tavsiya etilgan divan yoki stulning qulayligi, shuningdek yaqin atrofdagi odamning tana tiliga e'tibor qaratamiz. bu bizning ichimizda taassurot qoldiradi. Onlayn psixoterapiya bu hashamatni bermaydi. LEKIN! Agar ba'zi ma'lumot manbalari mavjud bo'lmasa, bu biz o'zaro ishonch, ishonchlilik va qulaylik darajasini baholay olmaymiz degani emas. Bu shuni anglatadiki, biz qo'limizda bo'lganini ishlatamiz - bu jarayonda ishtirok etadigan hislar sezgirroq ishlay boshlaydi, men eshitish, ko'rish haqida gapirayapman, agar biz video bilan ishlasak, lekin bu erda bir lahza bo'lsa ham - Hamma, biz ko'rdikki, do'st do'st emas.

Ko'pchiligimiz, bolalik davrining noto'g'riligi tufayli, o'z xavfsizligimiz uchun atrofdagi muhitni tushunish va baholashni, biz bolaligimizda qaram bo'lgan muhim odamlarning kayfiyatini o'zgartirishni va xatti -harakatlarimizni shunga mos ravishda qurishni o'rgandik. bu bilan. Ma'lumotni odatdagidek qabul qilishning cheklangan qobiliyati, hamma sezgilar yordamida, biroz bezovta qilishi mumkin, ammo psixoterapevt bilan muhokama qilish foydali va muhim, chunki qo'rquv va xavotirlarni gapirish, muhokama qilishdan qutulish uchun yo'l ochiladi. o'tmish va o'z-o'zini bilish.

Men ham onlayn terapiya his -tuyg'ularni hisobga olmaydi, bu kabi his -tuyg'ularni etkazishning iloji yo'q degan fikrni eshitdim. Mening tajribamda so'zlar bilan ifodalash qiyin bo'lgan his -tuyg'ular bor. Ular shunchalik kuchli, tushunarsiz, qo'rqinchliki, ular bilan uchrashish, qoida tariqasida, qo'rqinchli va ular haqida maxsus o'qitilgan bo'lsa ham, boshqasiga so'z bilan aytishga urinish haqida nima deyishimiz mumkin. Ko'rinishidan, terapevt mijozning his -tuyg'ularini to'liq tushunishini faqat shaxsiy ishtiroki ta'minlay oladi. Bu mutlaqo to'g'ri emas. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, hech qaerda to'liq tushuncha yo'q. Tushunarsiz, ma'nosiz, qo'rqinchli, ismsiz nimanidir tushunishga va ma'no berishga ikki tirik, qiziquvchi odamlarning birgalikdagi urinishi bor …

Ishonchim komilki, taraqqiyot bizga beradigan har qanday imkoniyatdan oqilona va ehtiyotkorlik bilan foydalanishga, haqiqatning yangi sharoitlariga moslashishga, moslashuvchan bo'lishga va yangi narsalarga ochiq qolishga harakat qiladi. Ammo, bolalar terapiyasiga kelsak, bu erda mening fikrim aniq - bolalarning onlayn formatdagi psixoterapiyasi mumkin emas! Siz butun oila bilan birgalikda maslahat olishingiz mumkin. Siz o'smirlar bilan ishlashingiz mumkin, lekin yosh bolalar bilan emas, ular uchun asosiy yordam vositasi - birgalikdagi o'yin va bolaga o'z his -tuyg'ularini tushunishga va tushuntirishga harakat qilayotgan odamning shaxsiy ishtiroki!

Balki sizda onlayn psixoterapiya haqidagi savollaringiz yoki o'z tajribangiz yoki fikrlaringiz bilan bo'lishishni xohlaysizmi?

Men suhbat yoki suhbatdan juda xursand bo'lardim!

Hurmat bilan,