Sizning His -tuyg'ularingizni Qanday Tushunish Kerak? Bu Nima Uchun?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Mijozlar tez -tez menga ishonchini his qilishni xohlashlari bilan murojaat qilishadi.

Yoki yo'q demoqchi bo'lish uchun.

Yoki o'zlarini himoya qilishni o'rganishni xohlash uchun.

Yoki ular qandaydir alomatga ega: allergiya, vahima hujumlari, yuqori qon bosimi.

Yoki ularning munosabatlarida hamma narsa yomon, lekin ular hech narsani o'zgartira olmaydi va ulardan chiqib keta olmaydi.

Ishni boshlash kerak bo'lgan eng muhim mavzu - bu mijozlarga o'z his -tuyg'ularini payqash, farqlash, nima haqida gapirayotganini tushunishga yordam berish.

Har bir tajribaning ortida qanday ehtiyoj borligini tushuning.

Va bu ehtiyojlarni qanday qondirish mumkinligini qidiring.

Tuyg'ular va his -tuyg'ular bizga to'xtatilgan harakat haqida gapirib beradi.

Va keyin qanday harakat to'xtatilganligini va uni qanday tugatish mumkinligini bilish juda muhimdir.

Bular. his -tuyg'ular va his -tuyg'ular orqadagi ehtiyojni qondirish uchun chiqarilgan energiya zaryadini o'z ichiga oladi.

Ammo, agar his -tuyg'u yoki his -tuyg'u tan olinmasa, bu farq qilmaydi, chunki mijoz o'z tajribasi yoki boshqa odamlarning tajribasi bilan birlashadi.

Yoki bu his -tuyg'ular mijoz tomonidan bostiriladi yoki rad etiladi, keyin bu energiya odamning o'ziga qaratiladi.

Shunday qilib, har qanday alomat paydo bo'ladi - bosh og'rig'i, oshqozon, mushak va boshqa alomatlar.

Bola o'z his -tuyg'ularini tushunishni ota -onasidan o'rganadi.

Ammo, afsuski, ko'p ota -onalar o'zlariga tegishli emas.

Va shuning uchun hamma ham buni o'z farzandlariga o'rgata olmaydi.

Shuning uchun, kattalar kabi, bu bo'shliqni to'ldirish juda muhimdir.

Nima uchun his -tuyg'ularimizni tushunish biz uchun muhim?

O'zingizni eshita olish uchun, o'zingizga ishoning va o'zingizni tushunishingizga tayaning.

Hissiyotlar men ketayotgan joyga borishga imkon beradi.

Men uchun muhim bo'lgan narsani qilsam ham, xohlagan narsam.

Yoki men o'z yo'limdan, xohish va maqsadlarimdan uzoqlashdim.

Va men o'z yo'lim bilan emas, balki boshqa birovning yo'li bilan ketaman.

Va men o'z xohishimni emas, balki boshqa birovni bajaraman.

Va men xohlagan hayotda yashamayman.

Sizning his -tuyg'ularingizni tushunish oson ish emas.

Biz odatda his -tuyg'ularimizni payqashga odatlanmaganmiz.

Ularni ajratishga odatlanmaganlar.

Ular ularni tushunishga odatlanmagan.

Va buni o'rganish uchun, o'z-o'zini boshqarish ko'nikmalarini o'zlashtirish uchun muntazam ravishda biror narsa qilib, asta-sekin harakat qilish muhimdir.

Inson o'zini qanchalik yaxshi eshitishni va tushunishni boshlasa, unga boshqalarni tushunish osonroq bo'ladi.

Va unga qoniqtiradigan tarzda ular bilan munosabatlarni o'rnatish osonroq bo'ladi.

Shuning uchun, o'zingiz boshlashingiz mumkin bo'lgan birinchi qadam sizning ahvolingizni kuzatish, his -tuyg'ularingizga e'tibor berish va ularni nomlashdir.

Keyingi qadam, vaqt o'tishi bilan bu mahoratni o'zlashtirganingizda, siz u yoki bu tuyg'u / tuyg'uni qanday vaziyatlar va odamlar bilan bog'layotganingizni kuzata olasiz.

Keyin o'zingizga shunday savol berish kerak: “Buni qanday tushunishim mumkin? Bularning barchasi men uchun nimani anglatadi?"

Sizning ehtiyojlaringizni tushunishga yordam beradigan keyingi savol: "Bu vaziyatda men nimani xohlardim?"

Shunday qilib, biz ehtiyojni topamiz.

Endi biz uni qoniqtiradigan yo'lni topishimiz kerak.

Shuning uchun, keyingi savol: “Buning uchun nima qila olaman? Buning uchun qanday kichik qadamni qo'yishim mumkin?.

Bu erda, oldingi savollarda bo'lgani kabi, qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin.

Bizda bu qadamni qo'yishga to'sqinlik qiladigan ba'zi e'tiqodlar bo'lishi mumkin.

Yoki bizda qo'rquv va xavotirlar borki, boshqa odam tushunishi va biz xohlaganimizdan boshqacha munosabatda bo'lishi mumkin.

Ehtimol, bizning e'tiqodimiz va qo'rquvimiz bizga yordam beradi.

Ammo, ehtimol, bu e'tiqod va qo'rquvlar biz uchun foydali bo'lgan, lekin hozir ular biz xohlagan narsaga erishishga halaqit berishi mumkin.

Keyin bu e'tiqod va qo'rquvlarni topish, ularning bugungi hayotimizda qanchalik foydali ekanligini tekshirish juda muhim.

Bundan tashqari, biz ehtiyojni qondirish yo'llarini ko'rmaymiz.

Yoki biz biladigan va ishlatadigan usullar bizni kerakli natijaga olib kelmaydi.

Yoki biz ehtiyojni qondirmoqchi bo'lgan shakl mos kelmasligi mumkin.

Masalan, qiz sevgilisidan e'tibor talab qiladi.

Va buni tushunmay, u g'azablanadi.

Va g'azabini bildiradi, da'vo qiladi va sherigini beparvolikda ayblaydi.

Va uning xayrixoh e'tiborini jalb qilishning o'rniga, u uni o'ziga urishga majbur qiladi.

Yoki u undan uzoqlashyapti.

Bular. agar ehtiyoj to'g'ri aniqlangan bo'lsa va uni qondirish uchun qadam qo'yilgan bo'lsa ham, bu qadam samarasiz bo'lib chiqadi, bu istalgan qoniqishni keltirmaydi.

Keyin kerakli natijani beradigan bunday usulni, shaklni izlash muhim.

Shunday qilib, agar g'azab va uning ortida e'tibor zarurligi aniqlansa, qizga uning ehtiyojini qondirishga qanday shaklda yordam berishini so'rab murojaat qilish yaxshi bo'lardi.

Masalan, siz quyidagilarni aytishingiz mumkin: "Agar menga e'tibor bermasangiz, menga yoqqaningizni aytmang, keyin bu meni yomon his qiladi. Sizning e'tiboringiz men uchun muhim. Agar siz menga yoqsangiz, vaqti -vaqti bilan buni sezsangiz, men xursand bo'laman. " Albatta, yosh yigit qiz so'raganini qila boshlaydi, bu haqiqat emas. Ammo qizning eshitish imkoni bor va unga e'tibor qaratish boshlanadi. U da'vo va ayblovlar qo'yganda, eshitish imkoniyati umuman nolga teng bo'ladi.

Shunday qilib, his -tuyg'ularimizni tahlil qilish bizga ehtiyojlarimizni tushunishga va ularni qondirish yo'llarini topishga yordam beradi.

Keyinchalik, biz ushbu ehtiyojlarni qondirish uchun harakat qilamiz.

Va kichik qadamlar tashlash juda muhimdir.

Bu harakat bu ehtiyojni qondirish uchun mos keladimi yoki yo'qligini bilmoqchimisiz? Biz buni qildik, o'zimizni tingladik.

Biz boshqasining reaktsiyasini ko'rdik.

Bu tajribani hazm qildim.

Natijada nima bo'ldi?

Biz bundan mamnunmizmi yoki boshqasini sinab ko'rish muhimmi?

Va agar bu yo'lni mustaqil ravishda yurish qiyin bo'lsa, psixologlar bunga yordam berishadi.

Va agar siz bu ko'nikmalarni psixolog bilan birgalikda o'zlashtirsangiz, ularni yanada rivojlantirishingiz mumkin.

Shunday qilib, o'zingizni tushunish, o'zingiz rozi bo'lmagan narsaga "yo'q" deb javob berish yaxshiroqdir.

Yoki bu borada o'zingizni himoya qila olasiz va o'zingizga katta hurmatni his qila olasiz.

Va bu sizning hayotingizda o'zlashtirilgan va amalga oshirilganidan g'ururlanish.

Va keyin simptom sizning hayotingizda bo'lishi shart emas, chunki siz o'zingizning ehtiyojlaringizni simptom orqali emas, balki to'g'ridan -to'g'ri qondirishni o'rgandingiz.

Sizga o'zingizni bilish haqidagi qiziqarli va qiziqarli sayohatda omad tilayman!

Va agar sizga yordam kerak bo'lsa, men sizga yordam berishdan xursand bo'laman!