2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Bir kishi terapiyaga keladi. Bir yil ishlaydi, boshqasi. Dastlabki so'rov bilan shug'ullanadi, keyingi qadamlarni belgilaydi. Ilgari hal qilinmaydigan tuyulgan muammolar sodda va ravshan bo'lib bormoqda, chunki ularning har biri uchun echim bor - har doim ham oson emas, lekin amalga oshishi mumkin. Ko'rinib turibdiki, men hamma narsani allaqachon tushunganman, men hamma narsani tushunganman va o'rganganman - keyin bam! … Birdan ichida dahshat va kuchsizlikka olib keladigan narsa topildi, bu qo'llar taslim bo'lib, shifo umidini yo'qotdi
Ba'zilar uchun bu o'tib bo'lmaydigan va tubini topib bo'lmaydigan tubsiz tubsizlikka o'xshaydi. Kimdir bu cheksiz qayg'u dengiziga ega, u tuyuladiki, umr bo'yi na tashqariga chiqa oladi, na suzadi va na suvini to'kadi. Ba'zilar uchun, bu yog'ga o'xshash qorong'u, yog'li moddaning okeani, uni hech bir odamning hayoti yig'ish va tozalash uchun etarli bo'lmaydi.
Ushbu ichki moddaning paydo bo'lish sabablari har doim ham ma'lum emas. Menimcha, dengiz - bu bolalik chog'larida yig'lamagan ko'z yoshlari, siz na xafa bo'la olasiz, na yig'lay olmaysiz, chunki siz na qo'llab -quvvatlaysiz, na hamdardlik bildirasiz, aks holda siz ham ko'ngilsiz bo'lasiz. Qo'rqinch - bu yolg'izlik va "men emasman", men o'z dahshatimni kimdir bilan bo'lishish imkoniyatisiz ham chidashga majbur bo'ldim. Neft - ko'p marta cho'kib ketgan va hech kim qo'lini cho'zmagan zaharli sharmandalik. Ular nihoyatda cheksiz bo'lib tuyuladi, chunki bularning barchasini katta yoshli bola yashagan, u bunday sharoitlarga dosh bera olmaydi. Kichkina bola uchun bir necha soatlik yolg'izlik va ojizlik besh yoshdan o'n yilgacha bo'lgan yolg'izlik va kattalarning to'liq yordamsizligiga teng.
Men bu dengizlar va tubsizliklarni yo'q qilish mumkinmi yoki yo'qligini hali bilmayman. Bu baribir asosiy vazifa emas.
Asosiy vazifa - bu ichki hodisalarga yaqin bo'lishni va ular tomonidan yo'q qilinmaslikni o'rganish. Dengiz yoki tubsizlikgacha xavfsiz masofada piyoda yuring, o'tiring va shunchaki tomosha qiling. Nafas oling. Faqat o'tiring va hech narsa qilmang. Qovurishga yoki yuvishga urinmang. Qochishga urinmang. Ko'rinmaslikka urinmang. Asabiy echim izlashga urinmang. Faqat yaqin bo'ling. Nafas oling, keyin nafas oling, yana nafas oling va yana nafas oling.
Asta -sekin, qo'rquv va vahima o'rniga boshqa his -tuyg'ular keladi. Bu dengiz qanchalik cheksiz va tubsiz tubsizlik bo'lmasin, ular bizni yo'q qilmasligini anglash tinchlik bo'lishi mumkin. Yoki har bir kattalar qila olmaydigan ishni boshidan kechirgan bolaga hamdardlik bo'ladi. Bu, shuningdek, hayotingizning qadrini anglash va o'zingizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish istagi bo'lishi mumkin.
Shuni esda tutish kerakki, eng yomoni tugadi (baxtga yoki afsuski) - eng qiyin va chidab bo'lmas narsa o'sha paytda, bolalikdan o'tgan. Endi bizda kuch, resurslar, hech bo'lmaganda bir kishiga (sizning terapevtingizga) tayanish qobiliyati, bilim va qo'llab -quvvatlashdan foydalanish imkoniyati, hayot cheklanmaganligini va ota -ona uyi va uning qoidalari bilan tugamasligini tushunamiz. Shuning uchun, endi siz qochib qutula olmaysiz, lekin ichki qayg'u dengizingizga birinchi qadamni qo'yishingiz, qirg'oqda o'tirishingiz va jimgina o'tirishingiz mumkin.
Tavsiya:
Hamma Narsa Aniq O'zgarganda
Bir paytlar men kadrlarni boshqarish sohasida trener bo'lib ishlaganimda, o'zgarishlarni qabul qilishning qiziqarli modeliga duch keldim (afsuski, muallif esimda yo'q). U mehnat jamoasi hayotidagi o'zgarishlarga munosabat 4 bosqichidan iborat:
Bola Bilan Tushni Bo'lishish - Aniq Foyda Yoki Zarar? Keling, So'zni Ilmga Beraylik
Birgalikda uxlash haqidagi munozaralar kamaymaydi - bu to'g'rimi yoki yo'qmi. Shunday qilib, mashhur pediatr Yevgeniy Komarovskiy bu savolga aniq javob bo'lishi mumkin emasligini da'vo qiladi, chunki uyquning asosiy vazifasi - dam olish. Va agar ertasi kuni ertalab oila a'zolari o'zlarini yaxshi his qilsalar, dam olsalar, ularga bola bilan qo'shma yoki alohida uyqu mos keladi.
Ichki Bola Yoki Ichki Yirtqich Hayvonmi?
Ichki bolangiz bilan aloqa o'rnatish juda muhim. Ular bu haqda maqolalar, kitoblar yozadilar, treninglar o'tkazadilar va video suratga oladilar. Ichki bolani har tomonlama "topish", "davolash" va unga sajda qilish odat tusiga kiradi.
Shaxsiy Makon Pufagi
Ot sporti sizni yangicha ko'rinishga undaydi. Ular ikkita otni bir -birining yoniga bog'lab qo'yishdi. Ko'rinib turibdiki, qanday farq bor? Lekin ot podasida hamma narsa oddiy emas! Qat'iy tartib bor! Har bir otning o'z maqomi bor. Podaning boshi bor va uning ikkita o'rinbosari bor, deputatlar ham o'z o'rinbosarlariga ega va ro'yxatning oxirigacha.
Muallifning Ikkita Tamoyilni Uyg'unlashtirish Strategiyasi - "ichki Ota -ona" Va "ichki Bola"
Ko'p sonli psixologik so'rovlarning muammosi ko'pincha quyidagilardir … Mijoz: a) o'zini ko'rsatmagan (tergov qilmagan, bilmaydi) (ya'ni ichki "bola"); b) ichki "ota -ona" platformasini yangilamagan (ishlamagan, parlatmagan) (kirish, retseptlar, o'rnatish) va v) haqiqiy boshlang'ichni foydali ruxsatnomalar, xabarlar bilan yarashtirmadi (ya'ni, muhim ruhiy vektorlarni birlashtirmadi:
