2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Psixoanalitik nazariyaga ko'ra, odam o'zini o'ziga xos bo'lgan, lekin biz qabul qilmagan yoki inkor qilmagan fazilatlarni yoki o'z taxminlarimizni berganimizda, proektsion mexanizmning ishi tufayli asabiylashadi va boshqa hissiy holatlarni keltirib chiqaradi. bu odam qanday bo'lishi yoki nima bo'lishi kerakligi haqidagi fantaziyalar.
Spekülasyon qaerdan keladi? Nega biz ushbu mavzuga aynan shunday fazilatlarni ato qildik?
Chunki aynan shu tasavvur bizga hozircha biror narsaga muhtoj, u bizning I himoyamiz uchun mo'ljallangan.
Masalan, agar kimdir boshqasiga hasad qilsa, ikkinchisi uni bezovta qila boshlaydi.
Salbiy his -tuyg'ularni qo'zg'atadigan odam o'ziga xos xususiyatlarga ega, shuning uchun hasadgo'y odam o'zini boshqa qobiliyatga ega emasligiga ishontirsa, u yomonroq yoki yaxshiroq emas.
Aslida, hasadgo'y odam o'zini hasadgo'ylik bilan solishtirib, o'zini hech qanday ajoyib qobiliyatga ega emas deb o'ylaydi. Lekin o'zini qadrini tushirmaslik uchun boshqalarni qadrini tushirishni tanlaydi. Bunday inversiya mavjud.
Yoki, birov boshqasiga nisbatan jinsiy, muhabbat tuyg'ularini boshdan kechirishi mumkin, lekin ularni xavfli deb hisoblaydi, yoki boshqasi bunga javob bermasligi mumkin. Natijada, u hissiyotni "+" belgisi bilan "-" belgisi bilan almashtiradi.
Boshqa odam bizga o'tmishimizdan yoki hozirgi munosabatlarimiz bo'lmagan odamni eslatishi mumkin, shuning uchun bizning proektsion mexanizmimiz boshqasiga u bilan ma'lum stsenariyni o'ynash yoki gestaltni bajarish uchun bu tanish xususiyatlarini beradi.
Masalan, o'tmishda bir kishi bizni xafa qilar edi, bugun esa biz uning qiyofasini tasavvur qilgan odam o'tmishdagi xafagarchiliklarimiz uchun azob chekishga chaqiriladi, hatto aslida ular bilan hech qanday aloqasi bo'lmasa ham.
Biror kishi bizni g'azablantirishi mumkin, chunki biz undan o'zimizni yomon ko'radigan yoki taqiqlaydigan fazilatlarni ko'ramiz: zaiflik, o'z -o'zidan paydo bo'lish, jinsiylik …
Biror kishi bezovtalanishi mumkin, chunki ular bizning chegaralarimizni buzadi yoki kognitiv dissonans yaratadi. Ammo etarli tajribaga ega bo'lmagan holda, bu xatti -harakatni darhol aniqlash oson emas.
Mijozning hikoyasidan:
Men uzoq vaqt davomida nima uchun qaynonam meni g'azablantirganini tushuna olmadim, chunki u menga yaxshi muomala qiladi. Erim unga o'xshaydi, shuning uchun ham u meni asabiylashtiradi.
Lekin qaynonamning ikki yuzli xatti-harakatlarini eslaganimda hammasi joyiga tushdi-o'shanda erim bilan men hali ham ota-onasi bilan yashardik.
Qaynonamning eri, qaynotam odatiy sog'lom turmush tarzidir, u har doim xotinidan unga faqat yaxshilab filtrlangan suvdan sho'rva pishirishni talab qiladi. U bilan u idishga filtrlangan suvni quydi, u bilan emas - musluktan.
Ko'pincha qaynona o'zini passiv-agressiv tutardi-erining ko'z oldida u bir narsani qildi, va uning orqasida-aksincha.
Ularning oilasida u haqoratlarni tinglash uchun ko'p jihatdan taslim bo'lishi kerak edi. Qaynona har doim itoatkorlikni ko'rsatgan va e'tiroz bildirishga jur'at etmagan.
Jabrlanuvchining ifodasi doimo uning yuzida edi: qara, men qanchalik haqsiz adolatsizlikka dosh beraman …
Men erim bilan ham xuddi shunday xatti -harakatni payqadim. Endi u, shubhasiz, meni xursand qilganda, men oxir -oqibat nima to'lashim kerak deb o'ylayman va eng yoqimsiz narsa shundaki, men bu haqda hech qachon bilmasligim mumkin.
Biror kishi bizni g'azablantirishi mumkin, chunki biz u bilan bog'liq bo'lmagan kutilmagan natijalarga erishdik.
Qichishish bilan qanday kurashish mumkin?
1. Tinchlaning. Ehtiros holatida ehtiyotkorlik bilan o'ylash nihoyatda qiyin. Siz turli xil gevşeme usullarini qo'llash orqali tinchlanishingiz mumkin.
2. E'tiqodingizning mohiyatini o'rganing, negativlik manbasini aniqlang. Buning uchun siz yaxshi aks ettirishingiz kerak bo'ladi.
3. Shaxs haqidagi o'z e'tiqodingizni oshkor qiling (u meni sevmaydi, ishlatadi va hokazo).
4. O'zingizga savol bering: mening odam haqidagi fikrlarim haqiqatga qanchalik mos keladi, hayot haqidagi qanday faktlar u haqidagi fikrimni tasdiqlaydi?
5. Agar faktlar bo'lsa, ularni muammoga aylantiring va echimlarni belgilang. Muammo vazifaga aylanishi kerak.
6. Fikrlarning mantiqsizligi tasdiqlangan taqdirda, siz o'zingizning g'azablanishingizga o'zingiz javobgar ekanligingizni, g'azablanishni boshqa emas, balki nima bo'layotgani haqida o'z fikringiz bilan qabul qilganingizni tan olish kerak.
Agar muammoni vazifaga aylantirish mumkin bo'lmasa, siz uning mavjudligi bilan kelishib, hech bo'lmaganda yaxshiroq vaqtgacha unutishingiz kerak.
Shunday bo'ladiki, o'z his -tuyg'ularingiz bilan mustaqil kurashish juda qiyin. Hatto psixolog bilan bog'lanishda ham bir nechta maslahat zarur bo'lishi mumkin.
Psixologga murojaat qilib, siz bir necha uchrashuvlarda o'z-o'ziga yordam berish va salbiy voronkadan chiqish usullarini o'zlashtira olasiz.
Kundalik hayot muvozanatli!
Tavsiya:
Nega Men Hayotimda Omadsizman? Nega Nega
Ko'p yillar davomida odamlar o'zlariga savol berishadi: Nega men boy bo'lishni xohlayman, va men butun umrim bilan tirikchilikdan boshqa hech narsa qilmayman; Nega men munosib hayot sherigini uchratolmayman; Nega men uchrashadigan barcha erkaklar kuchsiz, mag'lub, ayolchi yoki gigolos;
Nega Bizni Xafa Qiladigan E'tiqodni O'zgartirish Shunchalik Qiyin?
Agar hamma narsa juda oddiy bo'lsa, noto'g'ri e'tiqodni o'zgartirish kerak bo'lsa, unda nima uchun bog 'qurishni bezovta qilasiz? "Men dunyodagi eng yomon va jirkanch odamman" degan fikrni to'xtatish uchun atigi uch daqiqa vaqt ketadi.
"U Sizning Maysazoringizda Yotibdi, Bu Odobsiz" - Nega Onamizning So'zlari Tufayli Bizni Uch Kun Bombardimon Qiladi?
Farzandini haqorat qilganlarning hammasi ham zaharli ota -ona emas. - So'nggi paytlarda "toksik ota -ona" atamasi ommalashib ketdi. Bu odatda ota-onalar va bolalar o'rtasidagi shikastli munosabatlarni, shu jumladan katta yoshdagi bolalar va katta ota-onalar o'rtasidagi munosabatni bildiradi.
Eringizga G'azablanishni Qanday To'xtatish Kerak? Men Doim Asabiylashaman. Er G'azablantiradi
Men bo'lajak erim bilan uchrashganimda, menda g'azabning g'azabi, nafrati, janjallari va munosabatlarimizni buzish istagi bor edi. Ba'zida men uni yo'q qilmoqchi edim va nima bo'layotganini tushunmadim, chunki u menga yaxshi munosabatda bo'lgan va hech qanday yomon ish qilmagan.
NEGA BIZNI BOSHQALAR BIZNI Bezovta Qilmoqda?
Nima uchun biz boshqalarga shunchalik g'azablanayotganimizni bir necha tushuntirishlar Ehtimol, biron bir harakatdan yoki boshqa odamlarning oddiy borligidan asabiylashmaydigan odam yo'q. U yoki bu tarzda, kamdan -kam yoki tez -tez, lekin biz boshqa odamlarda bizni nimadir bezovta qiladigan narsaga duch kelamiz va bu nima va nima uchun ekanligini tushunish ko'pincha qiyin bo'ladi.
