O'z Qadr -qimmatingiz Haqida Qayg'urishni Bas Qiling

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Ko'p yillar davomida - qancha vaqtni eslay olmas ekan - Iain Irlandiya markazidagi kichkina shaharchada juda muvaffaqiyatli pabga ega edi. Ian u erda yaxshi tanilgan edi. Uning ko'plab do'stlari bor edi, ular ko'p uchrashganlarida, ular tez -tez ichib yoki yengil ovqat uchun to'xtashganida ko'rishardi va u juda xursand edi.

Lekin oxir -oqibat, Yan biznesini sotishga qaror qildi. Omonatini pab sotishdan tushgan mablag 'bilan birlashtirib, farovon hayotini davom ettirish uchun etarli pul oldi. U nihoyat dam olib, o'z mehnatining natijalaridan bahramand bo'ldi.

Buning o'rniga, u darhol chuqur tushkunlikka tushib qoldi. Va u 15 yildan beri yo'qolmaydi.

Men bunday hikoyalarni ko'p marta ko'rganman. Investitsion bank rahbari. Mashhur frantsuz qo'shiqchisi. Oziq -ovqat tarmog'ining asoschisi va prezidenti. Va bu deyarli hech kimga ma'lum bo'lmagan qahramonlar haqidagi ibratli hikoyalar emas - bu men yaxshi bilgan yoki ilgari bilgan haqiqiy odamlar.

Ularni bir nechta narsalar birlashtiradi: ular biron bir biznes bilan shug'ullanishgan va juda muvaffaqiyatli bo'lishgan. Ular butun umr farovon darajada yashash uchun etarli pulga ega edilar. Va ularning hammasi yoshi o'tishi bilan depressiya tubiga tushib ketishdi.

Xo'sh, nima bo'lyapti?

Oddiy javob shundaki, inson hayotda maqsadga ega bo'lishi muhim va u ishlashni to'xtatganda, maqsad shunchaki yo'qoladi. Biroq, men uchrashgan ko'p odamlar hali ham ishlashni xohlaydilar va davom ettiradilar. Frantsuz qo'shiqchisi qo'shiq kuylashni davom ettirdi. Investitsion bankir - fondni boshqaring.

Ehtimol, depressiyaning sababi qarish jarayonining o'zi. Biroq, biz hammamiz 90 yoshida ham baxtli bo'lishga muvaffaq bo'lgan odamlarning misollarini bilamiz. Shu bilan birga, depressiyani boshdan kechirgan ko'p odamlar umuman qarib qolishmagan.

Ishonchim komilki, muammo ancha sodda va uning echimi, faqat ishga qo'shilish yoki abadiy yoshlik chanqog'idan ko'ra, ancha mantiqiy va oqilona.

Ma'lum moliyaviy va ijtimoiy maqomga ega bo'lgan odamlar, boshqalarga aloqadorligini shakllantiradigan ishlarda muvaffaqiyat qozonishadi. Ularning qarorlari ko'pchilikka ta'sir qiladi. E'tibor berganlar ularning maslahatiga muhtoj.

Ko'pincha, har doim bo'lmasa ham, ular hayotda o'z pozitsiyalarini shakllantiradi, shuningdek, ular qilayotgan va aytganlari (va ko'p hollarda hatto ular o'ylagan va his qilayotgan narsalar) degan xulosaga asoslanadi. boshqalar uchun muhim.

Ianni oling. Agar u menyuga o'zgartirish kiritgan bo'lsa, korxonaning ish vaqtini o'zgartirgan yoki yangi odam yollagan bo'lsa, bu qandaydir tarzda uning shahridagi odamlarning hayotiga ta'sir qilgan. Hatto uning do'stliklari ko'p jihatdan u pabning egasi bo'lgani uchun shakllangan. Uning qilgan ishlari uning jamiyat uchun ahamiyatini aniqladi.

Talab, biz uni ushlab tura olsak, doim o'z mevasini beradi. Va har qanday darajada. Ammo biz uni yo'qotib qo'ysak nima bo'ladi? Bu yo'qotish og'riqli bo'lishi mumkin.

Yoshi ulg'aygan sayin, biz butun hayotimiz davomida intilgan narsalarga mutlaqo zid bo'lgan ishlarda ustun bo'lishimiz kerak. Biz keraksiz bo'lishni o'rganishimiz kerak.

Bu nafaqat nafaqaga chiqish haqida. Ko'pchiligimiz o'z qadr -qimmatingiz haqida shunchalik kuchli, deyarli og'riqli tashvishdamizki, bu oxir -oqibat bizning baxtimizni yo'q qiladi. Natijada, biz o'zimizni ishdan bo'shatilgan va o'ta band his qilyapmiz, har bir so'rovga javob berib, jasur o't o'chiruvchilar kabi, eng yuqori darajadagi olov oloviga shoshilishga tayyormiz. Biz haqiqatan ham shunchalik kerakli va o'zgarmasmizmi?

Faoliyat davomida ham, u tugaganidan keyin ham biz hal qiluvchi rol o'ynamaydigan vaziyatga qanday moslashishimiz muhimroqdir - va buni jiddiy o'ylab ko'rishga arziydi.

Agar biz ishimizni yo'qotib qo'ysak, biz keraksiz hissiyotga moslashib, depressiyaga tushib qolmasligimiz kerak. Bu jarayon biz yangi ish topmagunimizcha omon qolish kalitidir. Agar menejerlar va rahbarlar o'z jamoalari va biznesini rivojlantirmoqchi va kengaytirmoqchi bo'lsalar, boshqalar o'z qadr -qimmatini his qilishlari va haqiqiy etakchilar bo'lishlari uchun o'zlariga ahamiyat berishni o'rganishlari kerak. Hayotimizning bir nuqtasida, hayotimizning bir nuqtasida biz boshqalarga kamroq ahamiyat beramiz. Savol tug'iladi: siz bunga rozi bo'la olasizmi?

Boshqa odamlar atrofida bo'lish siz uchun osonmi? Birovning muammosini hal qilishga urinmasdan tinglay olasizmi? Agar bunday muloqotda aniq maqsad bo'lmasa, boshqalar bilan muloqot qilish sizga yoqadimi?

Ko'pchiligimiz (hamma ham bo'lmasa ham) butun kunni o'zimiz bilan o'tkazishdan zavqlanamiz va o'zimiz tan olamizki, bu dunyoda hech qanday ma'no yo'q. Yil? O'n yilmi?

Bularning barchasi bilan kerak bo'lmaydigan qobiliyatni o'zlashtirishning kaliti bor va bu kalit erkinlik so'zida.

Agar siz hayotingizda shunday o'zgarishlarni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, xohlagan narsani qilishingiz mumkin. Siz tavakkal qilishingiz mumkin. Siz jasur bo'lishingiz mumkin. Siz mashhur bo'lmagan fikrlarni baham ko'rishingiz mumkin. Siz samimiy va haqiqiy hayot kechirishingiz mumkin. Boshqacha qilib aytganda, siz o'zingizning harakatlaringiz qanchalik muhimligi haqida qayg'urishni bas qilganingizda, nihoyat to'liq o'zingizga aylanishingiz mumkin.

Bu umid nurlari bizning eng samarali antidepressantimiz bo'lishi mumkin. Oddiy erkinlikdan zavqlanish, depressiyani oldini olishga va nafaqadagi baxtli va to'laqonli hayotni ta'minlashga yordam beradi, hatto kasbni hayotining asosiy qismi sifatida ko'rgan odamlar uchun.

Xo'sh, agar siz karerangizni tugatish vaqti keldi deb qaror qilsangiz ham, talabga ega bo'lmaslik tuyg'usidan qanday zavqlanasiz? Agar natija emas, balki jarayonning o'zi muhimligini tushunsangiz, bu osonroq bo'lishi mumkin. Sizning ishingiz natijalaridan emas, balki o'zingizning mavjudligingizdan, mashg'ulotdan zavqlanishga harakat qiling.

Mana, sizning talabingiz yo'qligidan umidsizlikka tushishdan qochishingizga yordam beradigan ba'zi qoidalar:

- E -pochtangizni faqat ish stolida va kuniga bir necha marta tekshiring. Yotoqdan turib yoki har bo'sh daqiqada buni qilmaslikka harakat qiling.

- Yangi odamlar bilan uchrashganingizda, ularga nima qilayotganingizni aytmang. Gaplashayotganda, qanchalik tez -tez o'zingizni muhimroq his qilishni xohlayotganingizga e'tibor bering (kecha nima qildingiz, nima qilishni rejalashtirgansiz yoki bugun qancha narsani rejalashtirgansiz). Boshqa odam bilan aloqa o'rnatish uchun gaplashayotganda yoki uning ahamiyatini va ahamiyatini his qilish uchun muloqot qilayotganda muloqotdagi farqni his eting.

- Suhbatdoshingiz sizga o'z muammosi haqida gapirib berganda, unga darhol echim taklif qilmaslikka harakat qiling (agar bunday suhbat ish joyida ro'y bersa, sizning bo'ysunuvchingiz shu tarzda "ulg'ayishi" mumkin va o'ylab ko'ring) Shaxsiy).

- Parkdagi skameykaga o'tiring va hech bo'lmaganda bir daqiqa hech narsa qilmaslikka harakat qiling (keyin bu amaliyotni 10 daqiqagacha oshiring).

- Notanish odam bilan gaplashing (men shaxsan bugun taksi haydovchisi bilan gaplashishga muvaffaq bo'ldim) aniq maqsad qo'ymasdan. Faqat muloqotning o'zi va siz bu suhbatni boshlagan odam bilan bahramand bo'lishga harakat qiling.

- Go'zal "mahsulot" yarating va hech kimga aytmasdan, estetikadan zavqlanib, natijadan rohatlaning.

Agar biror narsani keskin o'zgartirish yoki o'zgartirishga hojat qoldirmasdan, vaqtingiz va ishingizdan zavqlansangiz nima bo'lishiga e'tibor bering. Bir o'ylab ko'ring, siz hozirgi zamonning ma'lum bir segmentida va biron joyga ko'chmasdan, qaror qabul qilmasdan va umuman olganda atrofingizdagi dunyoni o'zgartirmasdan baxtli bo'lishingiz mumkin.

Ko'ryapsizmi, hatto kimdir talab qilmasa ham, siz o'zingiz uchun ahamiyatlisiz.