Xavfli Munosabatlar: Tan Olish Va Zararsizlantirish

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Yaqinda mamlakatni qizg'anib ketgan yigit uni tashlab ketgan qizni o'ldirgani haqidagi xabar ko'tarildi. Men uni ko'chada o'ldirdim. Qotilni qoralash bizni dahshatga solishi yoki nima bo'lganini tushunishga harakat qilishimiz mumkin.

Biroq, bu holat hamma uchun ham bo'lmasligi mumkin. Va bu kimningdir aybida emas, balki yoshlar munosabatlarining ssenariysida.

Aksariyat hollarda, odamda bunday munosabatlar birinchi marta emas, bunda tajovuz va zo'ravonlikka yo'l qo'yiladi. Bu tayanadigan birinchi mezon. Odatda, xavfning birinchi signallarini o'tkazib yuborgan odamlar, ularni e'tiborsiz qoldiradilar, kuchli his -tuyg'ularda o'zini tuta olmaydigan odam bilan xavfli munosabatlarga kirishadilar. Va bu ularning aybi bilan sodir bo'lmaydi, chunki bunday munosabatlarning ichki ssenariysi ular ichida allaqachon o'rnatilgan.

Shubhasiz, bu juftlikdagi munosabatlarni sog'lom deb atash mumkin emas. Juda kuchli va nosog'lom emotsional qaramlik bor edi, uning yorilishi bir tomondan og'riqqa, natijada - boshqa tomondan tajovuzga olib keldi. Uning og'rig'i uning harakatini oqlamaydi. Ammo hatto psixopat yoki zolim uchun ham qurbonning yo'qolishi zarba bo'ladi. Bu haqiqat.

Ammo sog'lom munosabatlar bo'lsa, har bir sherik og'riqsiz o'tadi. Bu har bir kishi yuzidan tabassum va minnatdorchilik hissi bilan munosabatlarni tark etadi degani emas. Bu shuni anglatadiki, ajralishdan keyin hech kim o'ziga, boshqasiga zarar etkazmaydi va o'zini nazorat qilishni yo'qotmaydi.

O'zaro munosabatlar ssenariysi

Aloqalar - bu bolalikdan boshdan kechirgan tajribamizga asoslanib, munosabatlar o'rnatishning ongsiz dasturi. Bu stsenariyda biz ongsiz ravishda ko'rganlarimizning tasdig'ini qidiramiz. Ko'rish biz uchun qanchalik og'riqli bo'lsa, shunchalik bu normal ekanligini tasdiqlashga muhtojmiz. Paradoks.

Masalan, qiz ota -onasi o'rtasida hissiy, jismoniy yoki jinsiy aloqada bo'lgan oilada o'sadi. Har safar ota uyiga kayfiyatsiz kelganda va xotinining unga qarashini yoqtirmasa, uni uradi. Kamroq radikal usul - u uni kamsitadi. Qiz hech qachon boshqa munosabatlarni ko'rmagan, shuning uchun uning uchun bo'layotgan narsa mutlaqo tabiiydir. Va bu noqulay va og'riqli. Bu ichki tafovut uni kognitiv dissonans bilan kurashish uchun mantiqiy tushuntirish izlashga undaydi. Va keyin qiz o'zini o'zi tushuntiradi, munosabatlar yaxshi bo'lmasligi kerak, ayol bardoshli bo'lishi kerak va erkak ham o'zini shunday tutishi mumkin.

Bu ko'pchilikning haqiqati.

Qiz 20 yoshga to'lganida, u birinchi qizlarini quradi. Juda g'amxo'r, lekin ba'zida juda tanqidiy yoki har bir harakatini nazorat qiladigan yigit bilan uchrashadi. Ammo bolaligida otasi onasini urgani uning haddan tashqari nazoratidan ko'ra kuchliroq bo'lgani uchun, u hatto bu erta ogohlantirish belgilarini ham tan olmaydi. Uning uchun bu odatdagidan ko'ra yaxshiroq, bu uning oilasida bo'lganidan yaxshiroq, demak bu yaxshi. U otasidan ko'ra mehribon bo'lgani uchun minnatdorchilik bilan u yigitga yopishib qoladi. Va u o'z manzilida tajovuzni yoki haddan tashqari nazoratni o'tkazib yuborishni davom ettirmoqda, chunki bu xavfli zonaga kiritilmagan. Agar u uni birinchi marta ursa ham, u xavfli zonaga kirmaydi. Chunki uning oilasida har doim shunday bo'lgan, demak bu normal holat.

U signallarni uzatishda davom etmoqda va shu bilan yigitga tajovuzkor bo'lishga ruxsat beradi. Lekin bir paytlar qurbon o'sha qizga juda qo'rqib ketadi. Va u bu xavfli munosabatlarni tark etish to'g'risida o'z -o'zidan qaror qabul qiladi. Yechim yaxshi, lekin muammo shundaki, u buni qanday amalga oshirilganini ko'rmagan va qanday qilib xavfsiz bajarishni bilmaydi. Chunki onasi hech qachon otasini tashlab ketmagan.

Qiz buni katta qo'rquv bilan qiladi va ko'pincha sug'urtasiz. Va bundan oldin xavfli signallar rag'batlantirilgandan so'ng, sherik g'azabga tushib, yana bir zarba beradi. Ba'zan uni o'ldiradi, ba'zida o'zini o'ldiradi. Ba'zida u o'zini yoki ruhiy kasalxonaga olib keladi. Hech bo'lmaganda, bunday juftliklar va zo'ravonlik qurbonlari bilan ishlash tajribam bunga guvohlik beradi.

Qizni bunday xavfli munosabatlarga kirishda ayblash mumkinmi? Yo'q Bunday ssenariyni yaratishda uning oilasini ayblash mumkinmi? Qisman, lekin to'liq emas. Siz yigitni ayblay olasizmi? Ko'pchilik aytadi: albatta, ha! Uning harakati g'azab va qoralovga sabab bo'ladi, lekin yigitning o'zi o'ynagan ssenariysi ham bor.

Xavfli munosabatlarning belgilari

Biz bolaligimizda qanday tajribaga ega bo'lganimizni hech qanday tartibga sola olmaymiz. Lekin biz qaysi sheriklar bilan munosabatlarga e'tiborli bo'lishimiz mumkin. Shuning uchun, quyida men xavfli hamkorlar mezonlarini sanab o'taman. Ularning ijtimoiy, moddiy, oilaviy ahvoli va yoshiga bog'liq bo'lmasligi ham muhim.

Haddan tashqari g'amxo'rlik

Sizga bu xavfli emasdek tuyulishi mumkin. Va yarim vaqtda siz haqsiz. Ammo ikkinchi yarmi-haddan tashqari xavotirlik, nazorat, rashk, noo'rinlik uchun jazo va noshukurlik darajasiga ko'tarilish xavfi.

Ortiqcha g'amxo'rlik deganda nimani tushunaman? Bu bolaligida kattalarga, mustaqil odamga g'amxo'rlik qiladi. Bu sizni yoqimsiz, tor va nafas olishni qiyinlashtiradigan tashvish. Agar siz rad etsangiz, o'zingizni aybdor his qilasiz.

Giper nazorat

Agar bitta sherik, jinsi va yoshidan qat'i nazar, sizning barcha harakatlaringiz, qo'ng'iroqlaringiz, tanishlaringiz haqida xabar berishni talab qilsa, u sizning muhitingizni filtrlaydi. Bolalar o'z xavfsizligi uchun, so'ngra o'rtacha chegaralarda va yoshiga qarab nazoratga muhtoj. Sog'lom nazorat ruhiy kasalligi yoki jismoniy nogironligi bo'lgan odamga kerak bo'lishi mumkin. Ammo u mustaqil qaror qabul qila oladigan jismonan va ruhiy sog'lom odamga kerak emas. Nazoratni g'amxo'rlik bilan aralashtirib bo'lmaydi. Ehtiyotkorlik boshqa odamga muhtojligini anglatadi. Boshqa tomondan, nazorat faqat boshqaruvchining xotirjamligini anglatadi. Va bu xavfli munosabatlar.

Rashk

Rashk masalasi odatda psixologlar orasida ko'p bahslarga sabab bo'ladi. Nima uchun? Ba'zi hamkasblar, hasad tashvishlanish belgisi deb o'ylashadi. Boshqalar (va men ulardan biriman) hasadgo'ylik egalikning namoyon bo'lishi ekanligiga aminlar. Bundan tashqari, rashk odatda sherigiga tajovuzkorlik bilan birga keladi. Bu mening sub'ektiv fikrim va siz rozi bo'lishga yoki qo'shilmaslikka haqlisiz.

Men ishonamanki, rashkning aniq belgilari mavjud bo'lgan munosabatlar, shu jumladan haddan tashqari nazorat va tajovuz, boshqa sherik qo'rquv va keskinlikni boshdan kechiradigan xavfli munosabatlardir. O'zaro munosabatlarda doimiy ravishda bunday his -tuyg'ular sog'lom bo'la olmaydi. Bu munosabatlardan zavq olish ham qiyin.

Agressiya namoyishi

Achchiqlanish va g'azablanish - bu oddiy insoniy tuyg'ular. Chegara namoyon bo'lish va intensivlik darajasida yotadi. Va eng muhimi, atrofdagi odamlar va odamning o'zi uchun xavfsizlikdir.

G'azab va tajovuzning namoyon bo'lishi normal deb aytishimiz mumkin bo'lgan ba'zi mezonlar mavjud. Masalan, sog'lom tajovuz odatda vaziyatga mos keladi. Bu sababsiz sodir bo'lmaydi. Yana bir savol: boshqa odamga tajovuzning sababi nima biz uchun bo'lmasligi mumkin.

Ovozli tajovuz odatda oqilona tushuntirishga ega va odam g'azablangan narsasi uchun oqilona bahslasha oladi. Hech narsa jismoniy zo'ravonlikni oqlay olmaydi. Biror narsani qila olmaslik, xorlikka sabab bo'lmaydi. Va bu norma. Agar sizning holatingizda bunday bo'lmasa, bu xavfli munosabatlardir. Psixologik va jismoniy.

Tan olish uchun haddan tashqari ehtiyoj

Har kim tan olinishga muhtoj. Bu biz uchrashganimizda qadrlanadigan va ta'minlanadigan his qiladigan munosabatlarimizning sakkizta ehtiyojlaridan biri. Ammo ba'zida bu ehtiyoj og'riqli shakllarni oladi. Bunday hollarda, odam shunchalik hayratga muhtojki, u etarlicha yorqin bo'lmagan, uning fikriga ko'ra, tan olinish namoyon bo'lishiga agressiv munosabatda bo'ladi. Bunday odamning yonida siz hech qanday muhim ish qilmayotganingizni, umuman yo'qligingizni his qilishingiz mumkin. Faqat u va uning xizmatlari bor. Va sherik bu xizmatlarni agressiv va baland ovoz bilan muntazam ravishda tan olishni talab qiladi.

Doimiy qattiq tanqid

Qattiq tanqid nima? Bu har bir qilayotgan ishingizga tajovuzkor, qo'pol, salbiy baho, xo'rlik, aybdorlik va noloyiqlik tuyg'usi bilan birga keladi. Afsuski, ko'pchiligimiz o'qituvchilardan, ota -onalardan, umuman jamiyatdan shunga o'xshash tajribalarni boshdan kechirganmiz.

Agar sizning sherigingiz siz hamma narsani noto'g'ri qilayotganingizga va hech narsaga qodir emasligingizga amin bo'lsa, bu sizni doimo eslatib turadi, bu ortiqcha tanqid. Hatto tajovuzkor sarkazm ham qattiq tanqid va xorlik bo'lishi mumkin. Bunday xavfli sheriklar sizni boshqalar oldida masxara qilishdan, har bir kichik narsadan ayb topishdan, biror narsani o'ylab topishdan tortinmaydilar.

Hamma o'lik gunohlarda doimiy ayblovlar

Xavfsiz sherikning belgilari, har doim va har doim ayblovlarni o'z ichiga olishi mumkin. Ayniqsa, bunday odamlarga xos bo'lgan manipulyatsiya siz uning barcha muammolari va muvaffaqiyatsizliklariga sababchi bo'lasiz. Bunday odamning hayotida nima bo'lishidan qat'i nazar, siz aybdor bo'lasiz. Agar u ishdan bo'shatilgan bo'lsa ham, siz maslahat berishingiz yoki hatto qo'llab -quvvatlashingiz mumkin. Boshlanishi juda zararsiz bo'lishi mumkin - yomon kayfiyatda bo'lish uchun bahona. Ammo keyinchalik bu odat bo'lib qoladi. Va ayblovlar odatiy holga aylanib, tajovuzga aylansa, bu xavfli munosabatlardir.

Jazo

Agressiya va zo'ravonlikka moyil bo'lgan odamlarning aniq xislati - kutganlarini bajarmaslik uchun jazolash odati. Jazo har doim ham jismoniy ta'sir ko'rsatmaydi. Ba'zida bu uzoq bilmaslik, sizning ehtiyojlaringizni qondirishdan bosh tortish, sizning holatingizga befarqlik bilan bog'liq jazo. Bu mezon avvalgilariga juda yaqin. Chunki jazo ayblovlar bilan birga ketadi. Siz bunday odamdan uzoq vaqt va muntazam ravishda kechirim so'rashingiz kerak bo'ladi. Shuningdek, u tan olinishga juda muhtoj, shuning uchun u sizdan pushaymonlik, sharmandalik va aybdorlikning yorqin namoyon bo'lishini kutadi. U sizdan va'dalarni talab qiladi.

Xavfli munosabatlardan qanday chiqish kerak?

Aytishlaricha, muammoni hal qilishning eng yaxshi usuli - uni ko'tarish emas. Agar siz uzoq vaqtdan beri ishonchsiz munosabatda bo'lsangiz? Ulardan chiqish jarayoni bir necha bosqichlarni talab qiladi.

Avvalo, tayyorgarlik ko'rish kerak. Ha, tajovuzkor odam bilan ishonchsiz munosabatlarni tugatishga tayyorgarlik ko'rish kerak. Boshlash uchun, sizning qaroringiz yakuniy ekanligiga ishonch hosil qilish muhimdir va sizni ishontira olmaysiz.

Siz boradigan joyga ega bo'lish juda muhimdir. Siz bo'shliqqa kira olmaysiz. Bu sizning xavfsiz joyingiz borligini his qilib, qasddan qilingan harakat bo'lishi kerak. Hozirgi vaqtda ikkita aniq variant bor - qarindoshlar va do'stlar yoki inqiroz markazi. Qarindoshlar va do'stlar bilan birinchi variant, agar ular sizni himoya qila olsalar va sherigingiz qaerda yashashlarini bilmasa, mos keladi. Aks holda, haqiqatan ham ishonchli himoyada bo'ladigan inqiroz markaziga murojaat qilish yaxshiroqdir. Hatto bolalar bilan ham.

O'z niyatingizni sherigingizning do'stlari va oilasiga tarqatmang. Kerakli narsalarni yig'ing, mayda narsalarga yopishmang. Agar siz psixologik komponent bilan to'liq shug'ullanishga qaror qilsangiz, siz xotirjam va asta -sekin byudjetingizni oshirasiz va yangi narsalarni sotib olishingiz mumkin bo'ladi.

Xavfsiz munosabatlardan farqli o'laroq, xavfli munosabatlar sherik yo'qligida buzilishi mumkin va bo'lishi kerak.

Xavfsiz bo'lganingizda, siz psixologik tahlil qilishingiz mumkin: xuddi shu stsenariy bilan ishlang va qanday qilib bunday munosabatlarga kirganingizni va qanday qilib ularga qaytmasligingizni aniqlang.

Shu bilan birga, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan bevosita aloqada bo'lmaslik kerak. Har qanday muloqot uchinchi tomon orqali, yaxshisi qonuniy bo'lishi kerak. Har qanday muloqotni yozib olish muhim. Ma'naviy zararni qoplash, sud yoki o'zini himoya qilish holatida dalillar kerak bo'ladi.

Diqqat, ehtiyotkorlik va har qanday sharoitda ham o'z xavfsizligining ustuvorligi - bu normal munosabatlarning eng muhim sharti va buzilgan munosabatlardan xavfsiz chiqish.

Hafta oynasida chop etilgan maqola