2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Siz yolg'iz bo'la olasizmi? Bu vaqtda o'zingizni qanday his qilyapsiz? Bu aniq sharoitlar majburlash haqida emas, yolg'izlikka dosh berish qobiliyati haqida
Kimdir kasb tufayli kun bo'yi yolg'iz qolishi kerak, lekin ayni paytda juda katta noqulaylikni boshdan kechiradi. Boshqa odam hatto odamlar orasida o'zini tashlandiq his qilishi mumkin, chunki bu har doim ham boshqalarning jismoniy borligi bilan bog'liq emas.
Yolg'izlik tajribasi vaqti -vaqti bilan hammamizga tanish. Bundan tashqari, bu holatda bo'lish qobiliyati shaxsning hissiy etukligi bilan bevosita bog'liq.
"Oddiy", davriy, yolg'izlik hissi, patologik yolg'izlikdan farqli o'laroq, bu umumiy bo'shliq, mutlaq izolyatsiya sifatida seziladi. Bunday holda, yolg'izlik, yo'qlikka o'xshash odamga aylanadi, u o'z mavjudligining haqiqatini sezmaydi, go'yo atrofidagi hamma narsa illyuziya.
Ba'zida shizoid radikallari kuchli bo'lgan odamlardan, maxfiy suhbatda, ular yolg'iz o'zi qo'rquv yoki vahima boshdan kechirayotganini eshitishingiz mumkin, va obsesif fikrlar yoki harakatlar haqiqat bilan aloqani uzish dahshatini engishning yagona yo'li.
Va biz bu eslatmaning asosiy savoliga keldik: axir, odamlarga yolg'izlikka xotirjamlik bilan chidashga nima yordam beradi va bu qobiliyat qanday shakllanadi?
Mashhur ingliz psixoanalisti D. Vinnikot aytganidek, "… yolg'izlik qobiliyati paradoksga asoslanadi: bu boshqa birovning ishtirokida yolg'iz qolish tajribasi" (Winnikott, DW (1958) yolg'iz qol).
Boshqacha qilib aytganda, biz hammamiz bolaligimizdan o'zimiz bilan yolg'iz qolishni o'rganishimiz uchun sezgir va g'amxo'r bolaga muhtojmiz.
Bola va kattalar, ko'pincha ona o'rtasida hissiy aloqa o'rnatiladi, bu ayniqsa bolada tashvish va qo'rquvdan, vaziyatning yangiligi, xavf, stressdan tasalli topishni istagan paytlarda aniq namoyon bo'ladi. Sevgi bolaga xavfsizlik, xavfsizlik, qulaylik hissini beradi.
Bog'lanish hodisasini o'rganuvchilar bog'lanishning to'rt turini ajratib ko'rsatishadi:
- Xavfsiz biriktirma
- Ishonchsiz qochuvchi biriktirma
- Ishonchsiz xavotirli-ikkilangan qo'shilish
- Tartibsiz biriktirish
Bolaning yolg'izlikka xotirjamlik bilan chidash qobiliyati faqat sharoitda yotadi xavfsiz biriktirma muhim kattalarga. Bunday holda, ona va bola duetdagi musiqa asboblari kabi bir -biriga mos keladi.
Bolaning onaga bog'lanishini baholash uchun, 1970 -yillarda, "Notanish vaziyat" deb nomlangan tajriba o'tkazildi. Kichkina bola uchun notanish muhit stressni keltirib chiqaradi va stressli vaziyatda biriktirish tizimi faollashadi. Tajribaning maqsadi-bir yoshli bolaning bir necha daqiqa davom etgan ajralishdan keyin onasi bilan qanday uchrashishini aniqlash. Bola va onasi o'yinchoqlar joylashgan xonada, begona uchinchi shaxs ishtirokida o'ynashlari kerak edi. Tajriba shartlariga ko'ra, bir payt onasi xonadan chiqib ketadi va kuzatuvchi bola bilan o'ynashga harakat qiladi, boshqa vaqtda bola yolg'iz o'zi o'ynab qoladi. Bir necha daqiqadan so'ng onasi qaytib keldi.
Tajriba ko'rsatganidek, onasi bilan xayrlashishning ishonchli turiga ega bo'lgan chaqaloqlar yig'lab, qo'ng'iroq qilib, qidirib, aniq noqulaylikni boshdan kechirishadi. Ammo onam qaytib kelganda, ular mamnuniyat bilan salomlashadilar, qo'llarini uzatadilar, tasalli so'raydilar va bir muncha vaqt o'tgach, onaning ketishi bilan o'yinni davom ettiradilar.
Gap shundaki, bola birinchi navbatda onasining huzurida o'zi bilan o'ynashni o'rganadi. Xavfsizlik va qulaylik hissi tufayli (xavfsiz biriktirma bilan) chaqaloq hatto onasini ham qisqa vaqt unutishi mumkin. Bir muncha vaqt u u haqida fantaziya saqlay oladi, lekin agar onam uzoq vaqt ketgan bo'lsa, bu xayol obsesif bo'lib qoladi va tasalli bermaydi. Albatta, bolaning ruhiyatiga moslashishi uchun yolg'iz qolish vaqtini asta -sekin oshirish kerak.
U o'sib ulg'ayganida (taxminan 3 yoshga to'lganda), bola onasining qiyofasi va hissiyotini ongida uzoq va uzoqroq saqlay oladi. Bunda unga "o'tish davri ob'ektlari" yordam beradi: sevimli o'yinchoq, hidli onaning ro'moli yoki uni eslatuvchi boshqa narsalar.
Shunday qilib, odamning o'z-o'zini qondirish qobiliyati tashqi qo'llab-quvvatlovchi muhitni (birinchi navbatda, ota-onani) ichki hissiyotga aylantirish orqali shakllanadi. Bu his -tuyg'ular darajasida emas, balki fikrlar darajasida emas, balki atrof -muhitning xayrixohligiga ishonishga o'xshaydi.
"Inson tashqi haqiqatda yolg'izlikka dosh bera oladi, agar u hech qachon ichki haqiqatda yolg'iz bo'lmasa". (G. Guntrip, ingliz psixologi).
Tavsiya:
Kuchli Nikoh Yolg'izlikka Quriladi
Er -xotin o'rtasidagi sog'lom his -tuyg'ular, har bir oila a'zosining o'zi uchun o'z vaqti va joyi borligini anglatadi. Agar siz o'zingiz bilan yolg'iz qolishni, xonaning turli burchaklariga tarqalishni yoki hatto oshxonada yoki yotoqxonada o'zingizni yopishni xohlasangiz, bu normal holat.
Gestalt Terapiyasi Qancha Davom Etadi Va Xotira Bilan Nima Aloqasi Bor?
Gestalt terapiyasi o'rta muddatli psixoterapiya turlarini bildiradi va o'rtacha 10 dan 50 seansgacha, ayrim hollarda 60-120 soatgacha davom etadi. Nega tezroq bo'lishi mumkin emas? Barqaror va sifatli o'zgarishlar barqaror va kuchli neyron (sinaptik) aloqalarni talab qiladi.
Yolg'izlikka Olib Keladigan Xato
Derazadan yolg'iz va hatto dekabr oyida, yangi yil yaqinlashganda, noqulay. Bayramni, ehtimol, ota -onalar bilan kutib olish kerak bo'ladi, lekin mo''jizaga ishonish mumkin. Ammo amaliy aqlning aytishicha, ertaklar allaqachon tugagan, afsuski, ancha oldin.
Ta'limning Bunga Hech Qanday Aloqasi Yo'qmi?
Ota -onam meni tarbiyalaganda, faqat bitta tarbiya uslubi bor edi, uning yagona talabi bolani tirik saqlash edi. Va tamom. Agar biror narsa akalarimni va meni o'ldirishi mumkin bo'lsa - masalan, parashyut o'rniga soyabonli garaj tomidan velosiped haydashga urinish - bizga taqiq qo'yilgan edi.
Ota -ona Xabarlarining Mening Hayotim Natijalariga Nima Aloqasi Bor?
Qanday qilib hayotimizning samaradorligi ota -ona xabarlariga bog'liq bo'lishi mumkin? Va bu xabarlarning nima aloqasi bor? Va ular umuman nima? Hatto shunday keng tarqalgan ota -onalarning falsafiy maqollari "sen ahmoqsan!" inson hayotining barcha sohalariga ta'sir qilishi mumkin.
