2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Har birimiz juda ko'p turli xil e'tiqodlarga egamiz. Ongli va ongsiz. Agar uydagi ongsizlikdan biror narsani olish har doim ham mumkin bo'lmasa, ong bilan biz "sizning ustingizda" bo'lamiz. Shunday qilib, biz barcha yoqimsiz e'tiqodlarimizni "tutib", ularni yoqimli e'tiqodlarga aylantirishimiz mumkin.
Bu sizning hayotingizni o'zgartiradigan kichik hiyla, va agar siz undan foydalansangiz, hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirasiz. Kim bu bilan ishlamasa - u hali ham bu usuldan avtomatik ravishda foydalanadi, lekin ko'p hollarda o'z zarariga.
E'tiqodni o'zgartirish nega muhim?
E'tiqod - bu his -tuyg'ular va hislarni uyg'otadigan fikrlar. Biz tez -tez takrorlaganimizda, biz xuddi shu fikrni boshimizda aylantiramiz, bu hislar darajasida bizning bir qismimizga aylanadi. Va biz allaqachon ma'lum e'tiqodlarni aniqlay boshlaymiz. Bu atrofimizda ma'lum bir do'stlar davrasini va turli vaziyatlarni shakllantiradi, bunda bizning e'tiqodlarimiz yanada mustahkamlanadi va mustahkamlanadi.
Sizga bir misol keltiray: aytaylik, men odam bilan biznes qilyapman. Hammasi yaxshi edi, biznes rivojlanardi, hamma xursand edi. To'satdan menda bu odam meni "tashlamoqchi" bo'lishi mumkin degan fikr paydo bo'ldi, men doimo bu haqda o'ylayman. Va bu odam, albatta, meni tashlab yuboradi, garchi u bilan ishlagan har bir kishi hamma narsa yaxshi bo'lgan. Sababi, menda "u meni alday oladi" degan ishonch bor.
Noto'g'ri e'tiqod qanday buziladi?
Siz qaraydigan odamlar bor va shunday fikr keladi: "u unchalik malakali emas, u menga yordam bermaydi, balki unga murojaat qilmaslik kerak". Ya'ni, siz unga qaraysiz va darhol tushunasiz. Qoida tariqasida, bunday odamlarda doimo qandaydir bloperlar bo'ladi. Bularning barchasi, chunki ular o'zlarini buzishlariga ishonch hosil qilishgan! Bu muammo. Va ular buni o'zgartira olishlari uchun, "Men doimo vidolashaman" degan e'tiqodini "men bilan hamma narsa normal ketmoqda, hammasi yaxshi" deb o'zgartirish kerak. Bu ko'plab odamlarning hayotini butunlay buzadigan kichik e'tiqodning namunasidir! Ular buni, bu hiyla -nayrangni tushunmasliklari uchun, hayotda ular uchun juda qiyin.
O'z e'tiqodingizni qanday o'zgartirish mumkin?
Biz qog'ozga har qanday sohadagi o'z e'tiqodlarimizni nusxa ko'chiramiz (siz kimsiz, nima qilasiz, turli vaziyatlarda nima bo'ladi va hokazo). Biz eski e'tiqodlarga ruhiy minnatdorchilik bildiramiz, ular bizga biror narsa uchun xizmat qilishgan (ular ham ikkinchi darajali foyda ko'rishadi). Keyinchalik, biz bu e'tiqodlarni sizning boshingizga joylashtirmoqchi bo'lganlarga o'zgartiramiz. Va har kuni biz yangi e'tiqodlarni takrorlaymiz, ularning o'rniga eski e'tiqodlarni qo'yamiz. Biroq, yangi e'tiqodlarning ishlashi uchun vaqt kerak! Esda tutingki, siz uzoq vaqt davomida eski fikrlaringiz bilan yashagansiz va butun vujudingiz yangicha qurilishi kerak.
Avvaliga o'zingizni noqulay his qilishingiz mumkin. Biroq, har safar osonroq bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan siz o'zgarishni sezasiz va hamma narsa o'z -o'zidan hal bo'ladi.
Shuni tushunish kerakki, biz e'tiborimizni qaratadigan narsa biz bilan sodir bo'ladi, shuning uchun har kuni yangi e'tiqodlarni takrorlash juda yaxshi ishlaydi. Buni ertalab yoki kechqurun, shoshma-shosharlik bilan emas, balki 5-10 daqiqaga nafaqaga chiqish va har bir so'zni his qilish, yangi holatga moslashtirish tavsiya etiladi.
Tavsiya:
O'zingizni ELKni O'ldiring Yoki Hayotingizni O'zgartirish Uchun Fikringizni Qanday O'zgartirish Mumkin
Men odatda ma'lumotli va tahliliy maqolalar yozaman, lekin bugun men o'z fikrlarim bilan bo'lishmoqchiman va sizni muhokama qilishga taklif qilmoqchiman. Bu yil mobaynida minglab “Shikoyat qilmang, rahmat!” Maqolalarini ko'rdim. Rostini aytsam, men bundan juda g'azablanaman.
Nega Bizni Xafa Qiladigan E'tiqodni O'zgartirish Shunchalik Qiyin?
Agar hamma narsa juda oddiy bo'lsa, noto'g'ri e'tiqodni o'zgartirish kerak bo'lsa, unda nima uchun bog 'qurishni bezovta qilasiz? "Men dunyodagi eng yomon va jirkanch odamman" degan fikrni to'xtatish uchun atigi uch daqiqa vaqt ketadi.
E'tiqodni O'zgartirish Xodimlarni Rag'batlantirishning Zamonaviy Usuli Sifatida
Hozirgi bosqichda menejer va uning bo'ysunuvchilarining norasmiy o'zaro ta'siriga tobora ko'proq e'tibor qaratilmoqda, bu o'zaro ta'sirni tashkil qilishda u egallashi kerak bo'lgan kompetentsiyalar to'plamiga qo'yiladigan talablarni belgilaydi.
Kognitiv Davomiylik: E'tiqodni O'zgartirish Usuli
Tushkunlikka tushgan, xavotirlangan yoki g'azablangan odamlar voqealarga xuddi falokatda bo'lganidek munosabatda bo'lishga moyil. Hatto vaqtinchalik noqulaylik ham ularga chidab bo'lmasdek tuyuladi. Ular sodir bo'lgan voqeadan omon qololmasligiga ishonishadi.
Cheklangan E'tiqodni Qanday O'zgartirish Mumkin
Agar siz cheklangan e'tiqodlaringizni bilsangiz, masalan: "Mehnat qilmasdan, siz hovuzdan baliq tutolmaysiz", "Pul faqat mashaqqatli daromad evaziga keladi", "Qo'lingizdagi qush osmondagi pirogdan yaxshiroq. ","
