2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Shunga qaramay, o'zini kerakli holatlar bilan to'ldirish juda mashaqqatli. Zamonaviy odam uchun eng qiyin narsa, agar biz maxsus kurslar, seminarlar yoki meditatsiyalar haqida gapirmasak ham, o'zini vaqt ajratishga majburlashdir. Bunday muammo eng ongli va intizomli odamlar orasida ham mavjud va kuzatiladi
Ammo siz hatto har kungi muntazam harakatlarni bajarib, o'z rivojlanishingiz bilan shug'ullanishingiz mumkin. Shunchaki, har qanday harakatni bajarayotganda, "menda" degan oddiy iborani o'zingizga takrorlashingiz kerak.
Masalan, siz kvartiradagi har qanday mebel yoki qulaylikdan boshlashingiz mumkin. Biz tez -tez o'zimizni yoki mulkimizni yaxshilik bilan solishtirmaymiz, bu esa o'zimizni va imkoniyatlarimizni kam baholanishiga olib keladi. Ammo bizning tafakkurimizning xuddi shu xususiyatidan yaxshilik uchun foydalanish mumkin.
Masalan, agar siz o'zingizga "menda issiq suv bor" deb aytsangiz, uni deyarli avtomatik ravishda qadrlay boshlaysiz, ayniqsa, agar ko'p qishloqlarda yoki qishloqlarda uni olish oson emas deb o'ylasangiz. Va Afrikaning biror joyida yoki cho'lda issiq suv - haqiqiy hashamat.
Agar siz, masalan, "sochlarim bor" deb aytsangiz, siz ham ularning borligini qadrlay boshlaysiz, ayniqsa, davolanish yoki kimyoterapiya paytida ularni yo'qotganlarga yoki sochlari kal bo'lganlarga nisbatan.
Tasavvur qilish uchun etarli joy bor va bu mashqni hatto eng gavjum jadvalda ham bajarish mumkin, masalan, ertalab, uyda qahva, shampun, kiyim -kechak yoki, masalan, sochlarini fen mashinasi borligidan chin dildan zavqlaning.
Bu jarayon menga chet tilini o'rgatayotganda, bolalar ob'ektning o'ziga ishora qilib, "Bu stol" yoki "Bu qalam" degan oddiy iboralarni qanday takrorlashlarini eslatadi. Bu iboraning ma'nosi unchalik boy emas, lekin hatto soddaligi bilan ham, ma'lumotlar juda oson o'zlashtiriladi. Bundan tashqari, bunday oddiy narsalarning mavjudligini ongingizda payqab, quvonishning yangi odatini o'rganishingiz mumkin.
Hatto eng shubhali odam ham bunday mashqni istalgan joyda va istalgan vaqtda bajarish mumkinligiga shubha qilmaydi. Zero, rivojlanish yuqori sohalarda emas, ko'pincha eng oddiy muhitda sodir bo'ladi.
Men "Birinchidan, o'zingni o'zing bilan to'ldiring" tamoyili haqida yozganimda, men o'zgacha to'liqlik holatini nazarda tutganman. Bu bajarilish butunlay boshqacha va hatto kutilmagan manbalardan kelib chiqishi mumkin, bu hissiy boylik tuyg'ularini keltirib chiqarishi mumkin. Lekin bu har doim bitta natijaga olib keladi - yaxlitlik va ichki muvozanat.
Tavsiya:
"Sizda Bu Psixosomatik Bor!" Buning Ortida Nima Bor - Kundalik Sizga Aytib Beradi
Ba'zida buzg'unchi e'tiqodni aniqlash, taxminlaringizni tasdiqlash yoki rad etish yoki psixosomatik buzuqlik yoki kasallik sababini izlash uchun oddiy yo'lni qidirish uchun o'zingizni tizimli tarzda kuzatish kifoya. Deyarli har bir "
"Menda Biror Narsa Noto'g'ri" Yoki Bo'lmasligi Kerak Bo'lgan His -tuyg'ular Bilan Nima Qilish Kerak?
Mening psixologiya sohasidagi tajribam, men o'n yil bag'ishlagan fanim, har bir odam ba'zida o'ziga shubha qilishini tasdiqlaydi. Biri buni sezgi deb ataydi, ikkinchisi bunday tuyg'uga belgi qo'yadi: menda nimadir noto'g'ri. Bu hissiyot aqlni xira qilib, oilada tushunmovchiliklarni keltirib chiqarishi va yaqinlar o'rtasida janjal keltirib chiqarishi mumkin.
Men Seni Sevaman. Menda Siz Ham Yo'q
O'zaro bo'lmagan sevgi haqida va, qoida tariqasida, sevgilisi haqida ko'p yozilgan. Sevgi uchun hamma narsaga tayyor, fidokor va shartsiz, azoblangan va chanqagan. Bu sevgilining qiyofasi romantik va hamdarddir, u bizning madaniyatimizda "
Menda Nevroz Bor. Menga Nima Qilishimni Maslahat Bering
Men ijtimoiy tarmoqlar orqali, YouTube kanalidagi videolarim orqali men bilan bog'lanayotganlardan bunday so'rovni doimo eshitaman. Menda derealizatsiya, vahima hujumlari, bosh aylanishi, IBS, obsesif fikrlar bor … Men nima qilishim kerak? Bunday savollarni o'qiganingizda, bir tomondan, siz batafsil javob berishni va javob berishni xohlaysiz, lekin boshqa tomondan, bu deyarli real emas.
Menda Muammo Bor, Men Uni Hal Qila Olmayman
Muallif sarlavhasi: Kim sizning qayig'ingizni o'padi? Menda muammo bor, - deydi odam, - men hal qila olmayman. Hayot muammolarni hal qilish qobiliyatiga bog'liq . Moliyaviy holat. Jamiyatdagi maqomi. Ichki kuch. Bir zarba berishga tayyorlik.
