Unutishni Eslab Bo'lmaydi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Ma'lumotni o'z vaqtida eslay olmasak, bu hammamizni g'azablantiradi. Biz qarindoshlarning tug'ilgan kunlarini, telefon raqamlarini va muhim uchrashuvlarni unutamiz. Kimdir doimiy ravishda ko'zoynak yoki mashina kalitlarini qidiradi, kimdir kundaligisiz o'z jadvalini takrorlay olmaydi. Bizning miyamiz haddan tashqari yuklangan va biz o'z xotiramizni turli xil qurilmalarga berishga moyilmiz. Ammo uyda noutbuk yoki mobil telefonni unutib qo'ysak nima bo'lishini tasavvur qilish qo'rqinchli. Biz nimani eslaymiz, nima uchun biz xotiramiz qanday ishlashini umuman unutamiz?

Albatta, xotira inson hayotida asosiy rol o'ynaydi. Busiz biz hech narsani o'rgana olmas edik, to'plangan tajribadan foydalana olmas edik va jamiyatda normal ishlash imkoniyatidan mahrum bo'lardik.

Hayotimizdagi deyarli hamma narsa singari, insonning markaziy asab tizimining asosiy organi - miya ham xotira uchun javobgardir. Harakat, nutq, ma'lumotlarni idrok etish, baholash va qayta ishlash qobiliyati, shuningdek, his -tuyg'ular va xotira uning faoliyatiga bog'liq.

Qisqacha aytganda, miya ko'plab neyronlardan iborat - bu bir -biriga bog'langan va elektr impulslari orqali aloqa qiladigan hujayralar. Miya plastik. U rivojlanishi mumkin va bo'lishi kerak. Har bir yangi mahorat, yangi yo'nalish, yangi chet tili - bu neyron tarmoqni tashkil etuvchi yangi neyron aloqalar. Aynan unda miyaga turli xil sezgilar yuborgan barcha xabarlar, shu jumladan xotiralar saqlanadi. O'z -o'zidan, xotiralar - bu "turli xil neyronlar va miyaning qismlari bo'ylab tarqalgan neyronli ulanishlar namunasi" (agar sizni qiziqtirsa, bu haqda Anxel Navarroning "Xotira o'zgarmaydi" kitobidan o'qishingiz mumkin).

Xotira nafaqat miya faoliyatining turi, balki aqliy vazifadir. Miyaning turli qismlari uning bajarilishi uchun javobgardir. Axir, ishlov berish paytida har qanday ma'lumotni har xil tomondan ko'rib chiqish mumkin. Masalan, siz yigit deb atagan narsangiz - bu sizning miyangiz uchun tasvirlar, hidlar, teginish va uyg'otilgan his -tuyg'ular to'plami. Uning tashqi ko'rinishi miyaning ko'rish qobig'ida saqlanadi, teginish va sezish premotor va hissiy sohalarda, hidi esa frontal loblarda bo'ladi. Bu turli xil "saqlash joylari" "tan olinadigan joylar" deb nomlanadi. Yigitingiz bilan uchrashganingizda, bu joylar "kuchlarni birlashtiradi", bu sizni uning ovozi, yurishi, quchoqlashi va hokazo orqali tanib olish imkonini beradi.

Biz xotira deb ataydigan narsa - bu ma'lumotni idrok etish jarayonlari, uni kodlash, saqlash va dekodlash - takrorlash (neyron tarmog'ining tubidan chiqarib olish) va o'z vaqtida ma'lum bir fakt yoki xotirani tan olish qobiliyati.

Yodlash (kodlash) va saqlash jarayonining o'zi uchun "limbik tizim" javob beradi - bu gipokamp va amigdalani o'z ichiga oladi. Frontal loblar xotiralarni saqlaydi va eslaydi, oksipital loblar vizual xotirani saqlaydi, parietal loblar oddiy vazifalarni bajarishga mas'uldir, katta miyada odatlar va motorli ko'nikmalar xotirasi, amigdala hissiyotlar uchun javobgardir (masalan, qo'rquv), va temporal loblar eng muhim uzoq muddatli xotiralarni saqlaydi.

Miya ma'lumotlari doimiy ravishda yangilanib turadi. Masalan, Stenford neyrofiziologi Jozef Parvizi maxsus maydonni (fusiform girusda) aniqladi, buning yordamida biz yuzlarni taniy olamiz.

Iltimos, xotira va xotirani aralashtirmang. Bu o'z-o'zidan ravshan ko'rinadi, lekin odamlar bu tushunchalarni qanchalik tez-tez suiiste'mol qilayotganiga hayron qolasiz. Xotira - bu qobiliyat. Xotiralar saqlanadigan ma'lumotdir.

Hammamiz har kuni juda ko'p ma'lumotni eslaymiz: so'zlar, raqamlar, yuzlar, voqealar. Biroq, kimdir she'rni birinchi marta yodlay oladi, kimdir yangi ishda hamkasblarining ismini o'rganish uchun bir necha hafta ketadi. Biz xotirani yaxshi va yomonga ajratishga moyilmiz, lekin aslida xotirani o'rgatish mumkin va o'rgatish mumkin emas. Xotira doimiy qiymat emas va insonning tug'ma qobiliyati emas. Bu yomonlashishi mumkin - masalan, jarohat tufayli yoki qarilikdan - va mashg'ulotlar va maxsus texnikalar yordamida yaxshilanishi mumkin.

Xotiraning bir necha turlari mavjud:

Sensorli xotira axborotni sezish organlari tomonidan birlamchi ro'yxatga olinishi uchun javobgardir. Masalan, bir necha soniya davomida biz bugun tashqarida sovuqmi yoki issiqmi, aniqlaymiz. Agar ma'lumot biz uchun qiziq bo'lmasa, u o'chiriladi. Agar bu muhim bo'lsa, qabul qilingan signal qayta ishlash uchun keyingi "bo'lim" ga uzatiladi.

Qisqa muddatli xotira ma'lumotlarni tahlil qilish uchun qancha vaqt kerakligini aniq saqlaydi. Bunday xotira yangi janobning telefon raqamini yozganda ishlatiladi. Bu ma'lumotlar 2-3 daqiqa davomida saqlanadi - yangi ma'lumotlar uning o'rnini bosguncha. Qisqa muddatli xotirada muhim ma'lumotlarni saqlash uchun biz biroz harakat qilishimiz kerak.

Operativ xotira nisbatan yaqinda topilgan. Bu erda ma'lumot qisqa muddatli xotiradan keladi. Mana biz kundalik hayotda ishlatadigan tushunchalar. Bu xotira bizga amaliy ko'nikmalarni qo'llashga imkon beradi - do'konda tekshiruvning to'g'riligini tekshirish, suhbat o'tkazish, mavjud ma'lumotlarni ishlatib yangi ma'lumotlarni tahlil qilish.

Faqat biz haqiqatan ham kerakli ma'lumotni uzoq muddatli xotiraga etkazamiz. Xotiraning bu turi doimiy hisoblanadi va uning hajmi cheklanmagan. Bu o'zimiz va oila a'zolarimiz, atrofimizdagi dunyo, olingan bilim va ko'nikmalar haqidagi ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. O'tmaydigan xotira, shuningdek, saqlanadigan ma'lumot bajaradigan funktsiyasiga qarab bir necha turga bo'linadi.

Uzoq muddatli deklarativ (aniq xotira) bizga nomlar, sanalar va ilmiy faktlar kabi tushunchalarni assimilyatsiya qilish va ishlash imkonini beradi. Ya'ni, nimani so'z bilan ifodalash mumkin. Xotiraning bu turi, shuningdek, epizodik - biz boshdan kechirgan aniq voqealar va hissiyotlarning haqiqiy xotirasi va semantik - mavhum ma'lumotlarga bo'linadi (masalan, mamlakatlar nomlari, rassom va yozuvchilarning ismlari).

Uzoq muddatli yopiq xotira avtomatik motorli ko'nikmalar uchun javobgardir (masalan, poyabzalning bog'ini bog'lash, mixlarni kesish, konkida uchish). Bunga "qo'llar eslab qoladi" turkumidagi refleks qobiliyatlari kiradi va ularni yo'qotish deyarli mumkin emas. Uzoq muddatli xotiraga kiruvchi ma'lumotlarning asosiy qismi dastlab aniq eslab qolinadi, lekin vaqt o'tishi bilan u yashirin xotira "bo'limiga" o'tkaziladi- ya'ni avtomatik mahoratga aylanadi.

Shunday qilib, yodlash bilan hamma narsa aniq yoki ravshan bo'ladi. Lekin nega unutamiz?

Ishonasizmi yoki yo'qmi, "unutish" ning eng ko'p uchraydigan sababi - bu biz eslamaymiz. O'ylaymizki, biz esladik, lekin aslida quloqni quloqqa burdik. Qisqa muddatli xotira sohasidagi ma'lumotlarni tarjima qilishga o'z vaqtida harakat qilmadik va miya uni o'chirib tashladi.

"Unutishning" ikkinchi sababini miyaning tozalik va tartibga bo'lgan intilishi deb atash mumkin. Ha, u biz foydalanmaydigan ma'lumotlarni o'chirib tashlaydi. Shkafning asosiy qoidasini eslaysizmi? Agar uni bir yil kiymasangiz, tashlab yuboring. Miya xuddi shu tarzda ishlaydi. Vaqt bizga ko'proq narsani beradi, lekin agar ma'lumotlar yangilanmasa, tuzatilmasa va takrorlanmasa, miya bizga endi kerak emas deb qaror qiladi va yangi ma'lumot uchun joy ochadi. Maktabda o'rganilgan termodinamik qonunlari va xlorid kislotasining formulasi haqida nima bor?

Xotira bilan bir qatorda, uni o'z ichiga olgan neyron aloqalarning namunasi ham yo'qoladi. Ammo ba'zida shunday bo'ladiki, bu naqsh hali ham mavjud (ya'ni xotira bor), lekin uni "olish" mumkin emas. "Men aniq bilaman, lekin unutganman" serialidan. Bunday holda, siz kerakli ma'lumotni tetikler yoki assotsiativ havolalar orqali olishingiz mumkin. Faqat bir oz maslahat etarli. Kimdir u haqida kulgili hikoya aytmaguncha yoki taxallusini baland ovozda aytmaguncha, biz sinfdoshimizni eslay olmaymiz. Bir so'z - va siz bilmagan xotiralar ko'chkisi sizga tushadi. Aytgancha, yodlash texnikasining aksariyati uyushmalar bilan ishlash tamoyiliga asoslangan. Ovsov "ot familiyasi" ni eslaysizmi?

Unutishning uchinchi sababi boshqa shunga o'xshash ma'lumotlar ko'rinishidagi aralashuvdir. Menda chet tillarini yarim o'rganilgan holda bo'ladi. Ispan tilida gapira boshlashim bilan men darhol frantsuzcha so'zlarni eslayman. Va teskari. Ya'ni, bizning xotiramiz bu ma'lumotlarning barchasini saqlaydi, lekin uni ombordan "olish" urinishiga etarli darajada javob bermaydi va buning evaziga shunga o'xshash versiyalarni taklif qiladi.

Bu jarayon interferentsiya deb ataladi - xuddi shu klasterdagi o'xshash xotiralarning raqobati. Aynan mana shu tamoyilga asoslanib, "tilda aylanma" tuyg'usi yotadi. Interventsiya orqaga qaytadi (o'tmishga qaratilgan), qachonki yangi bilimlar eskilarini eslab qolishimizga to'sqinlik qilsa. Va faol - allaqachon o'rganilgan faktlar yangilariga joy qoldirmaydi.

Va nihoyat, biz ongli ravishda (yoki ongsiz ravishda) yoqimsiz epizodlarni unutishga harakat qiladigan holatlar mavjud. Bizni og'riq, azob yoki sharmandalikka olib keladigan daqiqalarni xotiradan olib tashlaymiz. Ba'zan biz ularni muqobil xotiralar bilan almashtiramiz - vaziyatni o'zi yoki uning talqinini o'zgartirib - va baxtli ravishda "unutamiz". Aynan shu printsip asosida yolg'on xotiralar yotadi. Xotira ishonchsiz va bizni shafqatsiz hazil qilishi mumkin. Ammo bu haqda keyingi safar gaplashamiz.

Umuman olganda, unutish odatiy psixologik jarayondir. Miya keraksiz axlatdan qutuladi, bu yaxshi. Tasavvur qiling -a, agar siz hech narsani unutmagan bo'lsangiz, tasvirlar va his -tuyg'ularga berilib ketasiz. Masalan, har safar non sotib olayotganda, siz butun umr davomida sotib olgan oldingi non va nonlarni eslab qolasiz. Endi nonni jinsiy sherigiga almashtiring. Xo'sh, bu qandaydir do'zax! Oddiy odamning ruhiyati iloji boricha samarali bo'lishi uchun yaratilgan. Xotira ham xuddi shunday ishlaydi. Sog'ligingizni unuting!