2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ishonch har qanday munosabatlarning asosidir. Ishonchni saqlang
u doimo zarur, chunki u holda chindan ham yaqinni qurish qiyin
munosabatlar. Biroq, zamonaviy dunyoda ko'pincha yaqin odamlar, erlar va
xotinlar bir -birlari orasida engib bo'lmas devorni his qiladilar, bu esa ularning bo'lishiga to'sqinlik qiladi
Ochig'ini aytganda, xavotir olmasdan his -tuyg'ularingizni to'liq oching
mumkin bo'lgan hukm va e'tiborsizlik. Nima uchun ishonchsizlik paydo bo'ladi va uni qanday engish mumkin?
Ishonch erta yoshda (bir yarim yoshgacha) shakllanadi va u bilan chambarchas bog'liq
onaning qiyofasiga hissiy bog'liqlik. Bu erda aniq kerak
ona bilan funktsional va hissiy aloqani farqlash. Bolada bor
onam bilan yaxshi munosabatlar bo'lishi mumkin (ovqatlantirish, kiyinish, cho'milish va hk)
onaning ruhi bilan chuqur hissiy aloqasi bo'lmasa
bolalar ongsiz va qaytarilmaydigan psixologik jarayonlarni boshdan kechirishadi
buning natijasida ular nafaqat onasiga, balki atrofdagilarga ham ishonishni to'xtatadilar.
Bola ulg'ayish jarayonida turli vaziyatlarga duch keladi, uning hayotida har xil odamlar bo'ladi. Muayyan tajribali vaziyatlar natijasida, umidsizlik holati paydo bo'lishi mumkin, bu o'zini zo'ravonlik, xavotirlik va umidsizlik hissi ko'rinishida namoyon qiladi, chunki boshqalar unchalik yaxshi munosabatda bo'lmagan, xiyonat qilgan, xafa bo'lgan. Bularning barchasi ishonch darajasini sezilarli darajada pasaytiradi.
Insonning ishonch darajasi pastligini qanday tushunish mumkin?
1. Inson odamlarga ochiq bo'lmaslik kerakligiga ishonadi, chunki ular butunlay
tayanib bo'lmaydi. Har doim faqat o'zingizga ishonish yaxshiroqdir.
2. Odamning qayg'u va quvonchlarini bo'lishadigan yaqin do'stlari yo'q, va hamkorlar.
3. Xavotir - bu shaxsning doimiy hamrohi (ruh tinchlanmaydi, fobiyalar bor va
dahshatli narsa yuz berishi mumkinligi haqidagi asossiz tashvish - bu ertaga boshlanadi
falokat, urush keladi, uy qulaydi, hamma narsa yonadi va hokazo).
4. Vaqti -vaqti bilan vahima hujumlari. Bu ichki qo'rquvdan dalolat beradi va
qo'rquv, shuning uchun odam hech kimga ishonolmaydi.
O'zingizga, atrofingizdagi odamlarga va dunyoga ko'proq ishonishni qanday o'rganish kerak? Mumkin
bir nechta asosiy tavsiyalarni ajratib ko'rsatish, lekin ular buni kutmang
birinchi dasturdan keyin hammaga yordam beradi.
1. Olingan va boshdan kechirilgan jarohatlarni tahlil qiling va ishlang
ishonchsizlik va qo'rquv bilan bog'liq tajribalar. Ehtimol, sizga yaqin odam yo'q
umidlaringizga javob berdi.
2. Muammoning ildizini toping va ajrating (davlatni tanishtirgan vaziyat
umidsizlik). Yengillik bu holda maqsadga erishish ko'rsatkichi bo'ladi. Agar vaqtinchalik yengillik bo'lsa va vaziyat yomonlashsa, bu
kelib chiqishini erta yoshda izlash kerakligini ko'rsatadi.
3. Ishonchsizlik shikastlanishi bilan bog'liq bo'lgan har qanday narsa (aniq qaerda bo'lishidan qat'iy nazar)
odam og'riq, qo'rquv yoki norozilikni boshdan kechirgan), bu oilaga bevosita bog'liq
ilgari boshdan kechirilgan vaziyatlar boshqa jamiyatda o'tkazilgan va o'ynagan.
4. Ildiz vaziyat bilan bog'liq bo'lgan barcha his -tuyg'ularni boshdan kechirish. Bu olishi mumkin
ko'p vaqt - kimdirda bir yil, kimdirda besh yil (ishonch masalalari juda chuqur, shuning uchun siz muammoni tezda taniy olmaysiz, boshdan kechirolmaysiz va ishonishni o'rgana olmaysiz
boshqalar qisqa vaqt ichida).
5. Noto'g'ri vaqtda odamlarga ishonganingiz uchun o'zingizni kechiring, ichki bolasini himoya qilmagan va unga zarar etkazmagan. Bu asosdir
ishonchni mustahkamlash, chunki avvalo o'zingizga ishonishni o'rganishingiz kerak.
6. Odamlarda xato qilishdan uyalmang va kimdir oqlamasligi muhim emas
taxminlar.
Har kim xato qilishga haqli, har kimning hayotida og'riq va og'riq bor.
yoqimsiz tajribalar, lekin o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotishingiz shart emas - “Agar ular meni shunday qilsalar
u og'riyapti, men bundan omon qolaman!"
tirik qolamanmi? Bu uyat bo'ladi, men yig'layman, lekin men buni albatta engaman!”.
Birovga ishoning va tanlaganingizda xato qiling, xo'rlaning, xafa bo'lgan va xafa bo'lgan - bu haqiqatan ham og'riyapti. Ammo siz o'zingizni yashashdan bosh tortmasligingiz va boshqalarga ishonishga, ruhingizni ochishga, haqiqiy tajribalar haqida gapirishga urinmasligingiz kerak. Siz har doim xatolaringizdan saboq olishingiz, tajriba to'plashingiz (salbiy bo'lsa ham) va hayotda yangi narsalarni sinab ko'rishingiz kerak. Ehtimol, keyingi hayot butunlay boshqacha bo'lib chiqadi.
Ko'pincha odamlar ishonmasliklari sababli yaqin munosabatlardan qo'rqishadi
keyingi og'riqdan omon qololmasligiga ishonib, o'zlari. Busiz hayot imkonsizdir
tajribalar, aks holda bu o'limdir. Tajribalar bor edi, bo'ladi va bo'ladi
har doim va hamma uchun. O'zaro munosabatlarda yangi narsani sinab ko'rishga arziydi yoki
Do'stingizning jiletiga "yig'lab yuboring", ba'zi ichki resurslardan foydalaning, lekin emas
to'xtating va tashqi dunyodan uzoqlashmang.
Bunday vaziyatlarda inqirozlarni chuqur tahlil qilish ko'p yordam beradi.
hayotning boshida sodir bo'lgan, bundan ham yomon bo'lishi mumkin emasdek tuyuldi. Inqirozdan chiqish va undan chiqishga nima yordam berdi? Sizni yashashga undagan ichki manba nima bo'ldi? Vaziyatning bunday tahlili bizga inqirozlar va qiyin hayot davrlarining asl ma'nosini oqilona baholashga - kuchliroq bo'lishga imkon beradi. Biroq, ba'zi hollarda, o'z -o'zidan ishonch travmasini engish mumkin emas - faqat psixoterapiya kursi yordam beradi.
Tavsiya:
Baxtli Hayotga Ishonish Orqali. QANDAY ISHONISHNI O'RGANISH KERAK
"Ishoning, lekin tekshiring" - ko'pchiligimizga bolaligimizda o'rgatgan. Hozirgi dunyodagi ko'p odamlar aynan shunday munosabat - ishonchsizlik munosabati bilan o'sgan. Hech kimga ishonib bo'lmaydi degan fikr bilan. Bizda bolalikdan ishonchsizlik paydo bo'ladi.
Men Javobgarlikni Xohlamayman. Men Mo''jizaga Ishonishni Xohlayman
Men tez-tez aqlli, chiroyli, yaxshi o'qilgan odamlar juda baxtsiz bo'lgan vaziyatga duch kelaman. Hammasi kimdir ularni manipulyatsiya qilgani uchun, kimdir hayotni zaharlaydi va hokazo. O'z-o'zini rivojlantirish va o'zini takomillashtirish bo'yicha adabiyotlarni o'qish shubhali rol o'ynaydi.
O'zingizga Ishonishni Qanday O'rganish Kerak? O'zingizga Mehribon Ona Bo'ling
Har birimizga ona kerak - biz haqimizda qayg'uradigan va o'ylaydigan, bizning manfaatlarimiz hamma narsadan ustun. Voyaga etgan kishi o'zi uchun bu ona bo'ladi. Har birimizning "ichki onamiz" bor - bu bizga ko'rsatiladigan g'amxo'rlik, sevgi va qo'llab -quvvatlash uchun mas'ul bo'lgan shaxsning qismi.
Qanday Qilib Sukutni Tinglashni O'rganish Kerak, Yoki Fikringizni Tinchlantirishning 7 Oson Usuli
Sukunatni tinglang. Ruhingizning sokin ovoziga quloq soling, o'zingizni, xohishlaringizni eshiting, chuqur ehtiyojlaringiz va intilishlaringizni tan oling. O'z yo'lingizni toping va burilmasdan va to'xtamasdan unga ergashing. Buni iloji bormi?
Immigratsiya - Bu Qiyinchilikdan Ham Ko'proq, Yoki Oshpazingizga "sik" Deb Aytishni Qanday O'rganish Kerak
Balki, arianing qoni kabi, bo'sh nemis bargidan boshlangan yangi hayotimning eng og'riqli komponenti "dicks" bilan bog'liq vaziyat edi. Endi bunga ishonish qiyin, lekin dastlab Germaniyada kimgadir murojaat qilish haqiqiy azob edi.
