2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
"Kechirasiz, lekin tishlaringizda muammolar borligini payqadim, menda juda yaxshi mutaxassisning telefoni bor, sizga uning telefon raqamini berishimni xohlaysizmi?" Bir kuni mening mijozlarimdan biri bilan uchrashuv shunday ibora bilan tugadi.
"Nima uchun mijoz bunday" ehtiyotkorlik "bilan mendan qasos oladi, bu o'z his -tuyg'ularini qanday ifoda etish, bu orqali menga nima demoqchi?" - uchrashuvni tugatgan fikrlarim.
Men bir narsani aniq tushundim, bunday "g'amxo'rlik" ortida juda ko'p g'azab yashiringan, buni to'g'ridan -to'g'ri ifoda etib bo'lmaydi.
Bostirilgan tajovuz - bu juda mashhur va keng qamrovli mavzu. Ko'p fundamental ishlar yozilgan va ko'plab shaxsiy fikrlar bildirilgan - ham mutaxassislar, ham psixologiya fanidan uzoq odamlar. Bu mavzu bo'yicha juda ko'p ma'lumot, bilim, tushuncha mavjud. Ammo bilish va yashash, biz bilganimizdek, butunlay boshqa darajadir.
Biz passiv tajovuzning namoyon bo'lishi haqida gapiramiz, odatda tizimli kechikishlar, va'dalarni buzish, kelishuvlarni unutish. Ammo uning namoyon bo'lishining boshqa shakllari bor, ular juda maqbul ijtimoiy xulq -atvor ostida yashiringan va g'amxo'rlik pozitsiyasi bilan oqlangan.
Lekin keling, boshidan, paydo bo'lishining kelib chiqishidan, aniqrog'i, to'g'ridan -to'g'ri tajovuzning passivga o'tishidan boshlaylik.
Har kimning tajovuzkorlik bilan munosabati boshqacha, agar bolaligingizda sizga his -tuyg'ularning butun gamutini to'liq ifoda etishga ruxsat berilgan bo'lsa va ayni paytda sizni qabul qilishgan va sevishgan bo'lsa, demak, sizning tajovuzingiz bilan siz "siz" bo'lamiz. Siz yoqtirmaydigan narsalar haqida ochiq va to'g'ridan -to'g'ri gapira olasiz, o'z pozitsiyangizni aniq tushuntirasiz, chegaralaringiz va huquqlaringizni himoya qila olasiz.
Agar sizning xotirangizda bunday suhbat paytida "zudlik bilan tinchlaning", "siz onangizdan g'azablanolmaysiz" iboralari yoki ota -onaning oilasida buzg'unchi, vayronkor tajovuz misollari bilan rasmlar yonib tursa - ehtimol siz o'sha odamlardan birisiz. kimningdir tajovuzi namoyon bo'lishi uchun mutlaqo imkonsizdir va boshqa odamlarning namoyishiga mutlaqo toqat qilmaydi.
Misol uchun, men uzoq vaqt davomida shunday odamlardan edim. Do'stlarim va ayniqsa, mening mijozlarim orasida har qanday, shu jumladan konstruktiv tajovuzga nisbatan bunday munosabatda bo'lgan odamlar ko'p, bu ajablanarli emas, mijozlar odatda terapevtlarni biron sababga ko'ra tanlaydilar.
Men bunday mijozlar bilan tajovuz haqida gaplasha boshlaganimdayoq, bizning aloqamizda juda ko'p turli xil hislar paydo bo'ladi, lekin ulardan eng hayratlanarli joyi qo'rquv va uyat, ba'zida esa dahshatdir. Ularni yashash qiyin va qiyin. Va sizda tajovuzkorlik borligini qabul qilish, buni ko'rsatishning o'zi ham, deyarli imkonsizdir.
Men bitta mijozdan unga tajovuz nima ekanligini va u nimaga o'xshashligini tushuntiraman - "Vayronagarchilik, isteriya, qichqiriqlar, ochiq to'qnashuvlar va natijada munosabatlarning buzilishi". Va keyin men tushundimki, agar uning tajribasida tajovuzning har qanday ko'rinishi aloqani yo'q qilish bilan tugasa, unda qo'rquv va namoyon bo'lishga taqiq qaerda ekanligi aniq. Va bu erda men o'z his -tuyg'ularim bilan javob beraman.
Va agar tajovuz "aniq yovuzlik" bo'lsa va uni ko'rsatish imkonsiz bo'lsa, unga nima bo'ladi?
To'g'ri, u yashiringan. U soyaga kiradi va agar siz diqqat bilan qarasangiz, uni ko'rasiz: hech kim so'ramaganda muhim maslahat beradigan juda mehribon buvilarning orqasida; "tasodifan" keliniga ziyofatda bo'lgan vaqtida pishirgan barcha taomlari uchun retseptlar qoldirgan g'amxo'r qaynona uchun; do'stingiz uchun, agar sizning ma'naviy rivojlanishingiz haqida qayg'ursa, tasodifan "faqat sizning mavzuingiz" yoki masalan, sizning kiyimingiz bu mavsumda modada emasligini aytadigan ochiq maqolaga havolani o'chirib tashlaydi.
Siz taniysizmi? Bunga misollar ko'p. Odamlarning siz uchun juda foydali va to'g'ri ish qilish uslubi, ularning fikriga ko'ra, sizga hujum qilinayotganini his qiladi.
Va bu erda eng yoqimsiz narsa shundaki, agar siz hali ham kurashish va to'g'ridan -to'g'ri tajovuzdan himoya qilish imkoniyati mavjud bo'lsa, o'zingizni bunday yashirin ko'rinishlardan himoya qilish juda qiyin, ayniqsa qabul qilmaydigan odamlar orasida. bunday his -tuyg'ular.
Ammo, ma'lum bir ichki ish natijasida, siz eng tajovuzkorlikni asta -sekin taniy boshlagan, hatto qo'rquvdan aybdorlikgacha bo'lgan turli xil his -tuyg'ularga duch kelgan bunday takliflardan voz kechishga harakat qiladigan vaqt keladi.
Ammo eng muhimi, mening fikrimcha, tajovuzkorlik kabi yorqin va kuchli tuyg'u bilan munosabatlarda. Bir kuni siz keskin burilib, to'satdan aniq ko'rsangiz, orqangizdagi soyani ko'rasiz. Ma'lum bir vaqtda siz birdaniga nafas olasiz va yo'q, siz tushunmaysiz, buni uzoq vaqt va ko'p marta tushungansiz. Siz buni sizning bir bo'lagingizdek his qilasiz. Va endi siz uni nafaqat do'stlaringiz, qo'shnilaringiz, onalaringiz va buvilaringizda taniy boshlaysiz. Shu kundan boshlab siz uni o'zingiz taniysiz. Chunki, agar sizning barcha tajovuzkorligingiz to'sib qo'yilgan va tan olinmagan bo'lsa, bu sizning ehtiyojlaringiz va istaklaringiz haqida dunyoga aytishning yagona yo'li.
Va bu tajovuzkorlik bilan tanishishning mutlaqo yangi bosqichi. Tushunish va his qilish bosqichi. Ba'zida og'riqli va qiyin. Ammo, agar siz qo'rqmasangiz, qochmang, lekin "yaqinroq keling", siz deyarli darhol tushunasiz - agar yashirishga hojat bo'lmasa, u yaxshi va hatto foydali bo'lishi mumkin.
Masalan, u sizga chegaralaringizni himoya qilishga yordam beradi. Ochiq, aniq va konstruktiv.
Yoki o'z fikringizni yorqin va ishonchli ifoda etishga yordam bering. Shuningdek, u sizga o'z yo'lingiz bilan borish, eng jasur va aqldan ozgan g'oyalarni amalga oshirish, yo'lda bo'lganlarni tanlash va aralashganlar bilan xayrlashish uchun kuch berishi mumkin.
Aslida, bu o'zingiz bo'lishga yordam beradi. Yaxshi eshitiladi, shunday emasmi? Balki orqaga burilish mantiqandir?
Tavsiya:
O'zingiz Bo'lishga Ruxsat Bering, Yoki Ichki Taqiqlar Va Ularning Oqibatlari
Bizning hayotimizdagi hissiy noqulaylik ko'pincha "xohish" va "ehtiyoj" ni tanlay olmasligimiz bilan bog'liq. Bu o'zini mashg'ulotlarda (dam olishni xohlayman, ishlashim kerak), hissiyotlarda (yig'lamoqchiman, yuzimni ushlab turishim kerak) namoyon bo'lishi mumkin.
Psixologiya Va Psixoterapiya Yordam So'ramaganlar Uchun Yoki Nima Uchun "yordam" G'oyasi Psixoanaliz Uchun Begona
Psixologik yordam so'rash g'oyasi etuk bo'lganda, bir paytlar odam savol beradi: "Psixoterapiya mening muammomni hal qila oladimi?" Va bu savol paydo bo'lgunga qadar, butun dunyo bo'ylab Internet har qanday ta'mga javob berishga tayyor.
Sizga Nima Yoqayotganiga E'tibor Bering
Men o'z ishimda mijozlarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishni o'rgataman. O'z fikrlaridan xabardor bo'lish qobiliyati va o'z fikrlarini tanlash huquqi, o'z fikrlash qamog'idan chiqmoqchi bo'lgan odam uchun eng muhim qadamdir. Har xil yo'nalishdagi psixoterapevtlar orasida, biz o'ylaydigan fikrlarning aksariyati bir xil fikrlar va ularning xilma -xilligi, biz 10 yoshdan oldin o'ylay boshlaganimiz haqida tushuncha mavjud.
Ochiq Ziyofat: Sizning Odamingiz Hammaga Yordam Berishga Harakat Qilmoqda
Masha va Oleg birinchi ziyofatga birga kelishdi. Ammo, qabulxonada maslahatlashuv boshlanishini kutib, ular qat'iy ravishda turli burchaklarga tarqalib, o'zlarini telefonlariga ko'mib qo'yishdi. Ular xuddi shu jimjitlikda idoraga kirishdi, kreslolarga o'tirishdi, ko'zlarini uchratishdi va qoshlarini yanada ko'proq burishtirishdi.
O'zingizga Yordam Berishga Urinmang
Har bir inson hayotida inqiroz va nizolarga duch kelgan. Ba'zilar uchun ular yaxshilik va yutuqlar bilan, boshqalari asoratlar va yo'qotishlar bilan tugaydi. Ko'pincha biz qo'llab -quvvatlash, maslahat va hatto yaxshiroq yordamni xohlaymiz. Buning uchun biz qiz do'stlarimizga, do'stlarimizga, qarindoshlarimizga boramiz, ular ko'pincha nizolarda yoki inqirozda bo'lishadi va o'zlari ham bizga kelishga tayyor.
