Psixologlar Va Psixoterapiya Haqida

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Zamonaviy jamiyatda biz tez -tez do'stlarimiz yoki tanishlarimizdan kimdir psixologga borishini, psixologik maqolalarni o'qishini, psixologiyaga qiziqishini eshitamiz. Psixologlarning chiqishlarini televizorda, radioda, Internetda ham ko'ramiz

Ushbu maqolada men sizga tushunarli bo'lishi uchun psixoterapiya jarayoni haqida batafsilroq yozmoqchiman, u erda psixolog kabinetida nima bo'lyapti va bu odamlar - psixologlar kim?

Men tez -tez odamlardan qo'rquv haqida psixolog bilan bog'lanish haqida eshitaman. Odamlar hatto savollari va hal qilinmagan hayotiy vaziyatlari borligini tan olishadi, lekin ular psixologdan yordam so'rashdan ham qo'rqishadi. Men yozmoqchi bo'lgan birinchi narsa - psixologik maslahat qo'rqinchli emas, hatto juda qiziq! Sizning so'rovingizni ishlab chiqish jarayonida har xil daqiqalar bo'ladi, lekin hamma narsa sizning yengilligingiz va yanada rivojlanishingizga, o'ziga ishonch va ichki tinchlikka intilishi kerak.

Bir paytlar men ham o'yladim: "Nega menga psixolog kerak, men hamma narsani o'zim hal qila olaman!" Keyinchalik tushunib etdimki, men bu iboraning orqasida boshqa odamdan yordam so'rash uchun ichki qo'rquvimni yashirganman. Ehtimol, ko'pchiligingiz ushbu maqolani o'qiganingizda, xuddi shunday fikrlar bo'lgan. Diqqat! Psixolog sizning muammolaringizdan hech birini hal qilmaydi, lekin u sizga to'g'ri qaror qabul qilishingizga yordam beradi. Muammoingizni talaffuz qilish jarayonida siz uchun biror narsa aniq va ravshan bo'ladi.

Agar siz nihoyat psixolog bilan bog'lanishga qaror qilsangiz, unda birinchi navbatda sifatli mutaxassisni izlash kerak. Ba'zan siz do'stlaringiz yoki tanishlaringizdan maslahat so'rashingiz mumkin, lekin o'zingizni qidirganingiz ma'qul. Va siz diqqat qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - bu sizga tashqi tomondan odam yoqadimi yoki yo'qligini tushunish uchun fotosurat. Agar sizning tashqi ko'rinishingiz ishonchni uyg'otmasa, boshqa qo'ng'iroq qilmaslik va maslahat uchun kelmaslik yaxshiroqdir, chunki kelajakda siz bilan muloqot qilish yoqimsiz bo'ladi va aksincha, iloji boricha qulayroq bo'lishingiz kerak. jamiyatda psixolog bilan. Aytaylik, rasm paydo bo'ldi, keyin siz o'qishingiz, bu odam haqidagi ma'lumotni ko'rishingiz, uning ta'limi, tajribasi va telefon qo'ng'irog'i paytida o'z his -tuyg'ularingizni baholash uchun uchrashuvdan oldin gaplashishingiz mumkin. Agar sizga hamma narsa yoqsa: ovoz, rasm, ma'lumot, keyin siz konsultatsiyaga ishonch bilan yozilishingiz mumkin.

Bu odamlar kim - psixologlar?

Birinchidan, bu doimiy rivojlanish va o'rganishga qiziqqan odamlar. Ikkinchidan, bu empatik va boshqalarga sezgir odamlar. Va eng muhimi, boshqalarni sevadigan odamlardir! Albatta, har qanday kasbda bo'lgani kabi, har xil psixologlar bor va agar siz o'z psixologingizga qiziqmasligingizni ko'rsangiz, ular sizni diqqat bilan tinglaydilar, siz birinchi uchrashuvdanoq ko'p salbiy his -tuyg'ularni boshdan kechirasiz, keyin bunga arziydimi yoki yo'qligini yaxshilab o'ylab ko'ring. yana o'sha mutaxassisga tashrif buyurish. Har qanday malakali psixolog o'z psixoterapiyasini o'tkazadi. Bu professional faoliyatda zarur.

Va shuni unutmasligimiz kerakki, psixolog - bu "sizga qarshi" emas, "siz uchun" ishlaydigan odam!

Psixolog kabinetida nima bo'ladi?

Psixolog kabineti - bu sizning hayotingizda ifoda etilmagan hamma narsani: hamma qayg'ularni, quvonchlarni, xafagarchiliklarni ifoda etishingiz mumkin bo'lgan joy. Hech kim sizni bu uchun hukm qilmaydi va bayonot va kelishuvdan keyin sodir bo'ladigan birinchi narsa - bu yengillik.

Birinchi maslahatlashuvlarda psixolog bilan tanishish amalga oshiriladi. Siz qanday muammo sizni boshdan kechirgani haqida gapirasiz, psixolog sizga aniq savollar berishi mumkin, ehtimol siz o'zingiz hayotingizdagi ba'zi voqealar haqida batafsil aytib berasiz. Bundan tashqari, siz bir yoki boshqa aniq so'rovingizni o'rganasiz va diqqat bilan o'rganasiz.

Uzoq muddatli ishda, albatta, hamma narsa zerikkan degan fikrga duch kelasiz! O'zingizdagi turli muammolarni qazishdan va tirqishdan charchadingiz! Yoki yoqimsiz bolalik, o'smirlik tajribalariga duch keling, bu sizning hayotingizga ta'sir qiladi. Ammo unutmangki, bu normal holat! Bizning aqliy ongimiz shunday ishlaydi. Kundalik hayotda ko'p muammolarimiz o'tmishimiz bilan chambarchas bog'liq. Hozirgi va kelajakni yaxshilash uchun biz o'tmishimiz bilan shug'ullanishimiz kerak.

Sizning psixologik demontajingizga sarflamoqchi bo'lgan vaqt sizga bog'liq. Qisqa javob va oddiy qaror qabul qilish uchun minimal 1 maslahat yoki uzoq o'rganish va o'zingizning eng yaxshi versiyangizni yaratish uchun 3-5 yil bo'lishi mumkin!

Va eng muhimi - siz birinchi navbatda o'zingiz uchun psixologik maslahat olasiz! Qancha ishlashni va qayerga borishni o'zingiz hal qilasiz, psixolog emas. Siz o'zingizning shaxsiyatingizni rivojlantirasiz va bu yo'lda psixolog siz uchun qaror qabul qilish va o'ylash o'rniga sizga yordam beradi va yo'l ko'rsatadi!

Psixologiyada ham salbiy holatlar mavjud. Ba'zida odamlar bir psixologdan boshqasiga jarohatni davolash uchun kelishadi. Psixolog - bu kasbga qo'shimcha ravishda, kasb va har qanday kasbda bo'lgani kabi, turli odamlar ham bor. Shuning uchun, psixologga va his -tuyg'ularingizga ehtiyot bo'ling. Agar siz psixologning bosimini his qilsangiz va biror narsaga rozi bo'lmasangiz, buni e'lon qiling, agar sizga biror narsa yuklamoqchi bo'lsangiz, ular sizning shaxsiy hayotingizga kirsa, mutaxassisni o'zgartirish haqida o'ylang. Hozir psixologlar yetarli va siz o'zingizga mosini topa olasiz!

Psixoterapiyadan so'ng siz xuddi qayta tug'ilgandek bo'lasiz. Bu ajoyib ilhom va o'zingizni yangilash tuyg'usi! Qachonki siz o'zingizning shaxsingizni 100% tan olsangiz va o'zingiz va atrofingizdagi dunyo bilan uyg'un yashasangiz. Agar siz atrofda qanday va qanday vazifalarni bajarayotganini tushunsangiz, nimadan, nima bo'layotganini ko'rsangiz, hayotingizni o'zgartirib, ta'sir qila olasiz!

Maqola muallifi:

Natalya Kondratyeva