2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ba'zida siz psixologik yordam ko'rsatadigan odamga kelasiz va siz diktatga duch kelasiz, psixolog sizni eshitmaydi va sizni to'g'ri deb hisoblaganiga ishontirishga harakat qiladi, sizning gipotezangizni to'g'ri tasdiqlamasdan sizga ba'zi fikrlarni yuklaydi. bu hatto gipotezaga o'xshamaydi, aksincha, bu aksioma.
Natijada, siz bitta muammoni hal qilishga kelasiz, ikkitasi bilan ketasiz.
Yoki psixolog, masalan, sizning qarashlaringiz, xohishlaringizga kulishni boshlaydi, ikkilamchi xabarlarni efirga uzatadi (ya'ni, o'zini tuta olmaydi - boshqasini aytadi va boshqasini qiladi, va aksincha, uning so'zlari / his -tuyg'ulari o'rtasida ajralish aniq ko'rinsa).
Kimdir muhim bo'lishi, tinglanishi, bajarilishi kerak bo'lgan fonetik ehtiyojga ega, u aytganidek, ota -onaning bajarilmasligi.
Siz ba'zi psixologlardan nasihatlarni eshitasiz: mijozni o'ziga ishongan mutaxassis sifatida taassurot qoldirish uchun siz qat'iy bo'lishingiz kerak. CBTda kategoriya maksimalizmning namoyonidir va fikrlash xatolarini bildiradi. Kategoriyalar aniq fanlarda yaxshi.
Bu umuman psixologning o'z e'tiqodiga ega bo'lishi mumkin emas degani emas. Ammo psixolog o'z e'tiqodini boshqalarga yuklamaydi.
Kategorik bo'lsa -da, direktivaga ko'pincha, masalan, gipoterapevtlar murojaat qilishadi. Psixiatriya darsliklarida shifokorning vazifalari tasvirlangan: dominant, ekspert, tinglovchi, yordamchi.
Ba'zi psixologlar, boshqa belgilarga osilgan, haddan tashqari baho berishda aybdor.
Forumda kimdir hamkasblar koalitsiyasini tuzishni boshlaydi, ular oq -qora bo'lishga harakat qiladilar.
Forumda siz tez -tez kategoriya, murosasizlik, hasad va hatto haqoratlarga duch kelasiz.
Menda ham ishlash kerak bo'lgan narsa bor. Buning uchun, xayriyatki, men a'zo bo'lgan kognitiv-xulq-atvorli psixoterapiya assotsiatsiyasi mutaxassislari uchun intervyular bor.
Faqat hech narsa qilmagan odam adashmaydi.
Psixolog xatolaridan qanday qochish kerak? Yozmang, mashq qilmang yoki o'z fikringizni bildirmang. Xatolarni oldini olish mumkin emas, lekin ularni kamaytirish mumkin.
Menga CBT yo'nalishi yoqadi, chunki bu yondashuvda deyarli hamma narsa tuzilgan, seminarlarda sizga kasbiy etika qoidalari, mijozlarning ishonchsizligi va boshqa ziddiyatli vaziyatlar bilan ishlash usullari, har xil so'rovlar bilan ishlashning aniq rejasi mavjud, bu esa minimallashtiradi. terapevtning xatolari soni …
CBT terapevti hech qachon hech narsani tasdiqlamaydi, u ko'rsatma emas. CBT mijozi deyarli teng huquqli sherikdir. CBT terapevti mijozning ichki dunyosini u bilan birgalikda o'rganadi va gipotezani shakllantiradi. Mijoz har doim amaliy topshiriq paytida bu farazni tekshirishi, qabul qilishi yoki rad etishi mumkin.
CBT yondashuvida mijoz mutaxassis tomonidan taqdim etilgan vositalar yordamida o'z taqdirini o'zi yaratadi, hech kim unga qanday qilib to'g'ri yashash va o'zini tutishni o'rgatmaydi.
Har bir sessiya tuzilgan va shaffof bo'lib, sessiya oldidan mutaxassis mijozni sessiya rejasi bilan tanishtiradi, mashg'ulot oxirida oraliq natijalar umumlashtiriladi.
Men hech qanday tarzda boshqa yondashuvlarning ahamiyatini kamaytirmayman, faqat o'z tajribam bilan bo'lishaman.
Terapevtning "ko'r nuqtalari" bilan ishlash, hamkasblari bilan tajriba almashish uchun intervyular zarur.
Men o'zimdan bilamanki, kimningdir "ko'r nuqtalarini" ko'rish oson, ularni o'z -o'zidan topish ancha qiyin. Bu asosan murabbiy va boshqa mutaxassislar bilan guruhda ishlashda fikr -mulohazalarni olish orqali mumkin. Ba'zida mijozlar o'z fikrlarini bildirishadi.
Bundan tashqari, men forumda muloqot qilaman, chunki Shuningdek, u boshqalarni kuzatish va fikr -mulohazalarni qabul qilish orqali odamlar bilan munosabatlarini va ish uslubini yaxshilashga imkon beradi.
Shuni payqadimki, forumda bo'lgan yillar davomida hamkasblarim, kitobxonlar bilan muloqotda bo'lib, men o'zim haqida ko'p narsani tushundim, ko'p narsani o'zgartirdim va ba'zi qarashlarim ham o'zgardi. O'qitish, terapiya va amaliyot davomida ko'plab yangi bilimlar, ko'nikmalar, bebaho tajriba qo'lga kiritildi. Ko'prik ostida juda ko'p suv oqadi. Men bir joyda turmayotganimdan, asta -sekin o'zgarib, o'sib borayotganimdan xursandman.
Hamkasblar, o'quvchilar, mijozlar, o'qituvchilarga katta rahmat
* Rassom: Robert Gonsales.
Tavsiya:
Nega Zerikding? Zerikish Nima? Zerikishning Orqasida Nima Yotadi? - Agar Zeriksangiz Nima Bo'ladi?
Yana yakshanba … Men ketma -ketlikni ko'rdim - zerikarli, o'yin o'ynadi - zerikarli, sayrga chiqdi - zerikarli … Zerikish oddiy tuyg'uga o'xshaydi, lekin aslida uning ostida ko'plab his -tuyg'ular, istaklar va ehtiyojlar yashiringan. . Zerikish zararsiz ko'rinadi, lekin bu sizning hayotingizni butunlay chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin.
Amortizatsiya. Nima, Nima Uchun Va Nima Uchun
Ko'pincha o'zini past baholaganlar amortizatsiyadan aziyat chekishadi. Bunday odamlar dastlab o'zlariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishlari uchun o'rnatiladi, ular kamdan -kam hollarda boshqa narsani ko'rishadi. Bu bilan kurashishga arziydimi?
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Nima Uchun Odamga "folbin" Kerak? Psixologning Fikrlari
Statistik ma'lumotlarga ko'ra, har bir kishi ma'lum bir vaqtda inqirozni boshdan kechiradi. Shuningdek, odamlar hayoti stress va shikastli hodisalar bilan kechadi. O'zaro munosabatlarni buzishdan tortib, yaqin kishining o'limigacha. Va bunday hodisalarga munosabat turlicha.
