Ichki Sadist. U Bilan Nima Qilish Kerak?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Har birimizning ichimizda ichki sadist va zo'rlovchi bor (u ham ichki tanqidchi, ruhning yirtqichi). Bu bolaligimizda bizni o'rab olgan barcha kattalarning, onadan tortib maktabgacha o'qituvchilarning umumiy qiyofasi. Ularning barchasi bizni xohlagan narsaga aylantirish uchun, bizni o'zlari va jamiyat uchun irodasi zaif va qulay jonzotlarga aylantirish uchun bizning tabiiy tabiatimizni, tabiiy ko'rinishlarimizni, o'z-o'zidan paydo bo'lishimizni va erkinlikni sevishni zo'rlashdi.

Bu, bir vaqtlar, ta'lim deb atalgan va ruhiy / hissiy va jismoniy zo'ravonlik yordamida amalga oshirilgan. Ba'zi oilalarda bu hali ham tarbiya deb ataladi.

Ruhiy zo'ravonlikka misollar:

• har qanday his -tuyg'ularga taqiq ("faqat onangni sevish mumkin", "yig'lama, sen o'g'ilsan", "jahling chiqmasin, sen qiz");

• Shantaj va tahdid ("agar siz aytganimni qilmasangiz, u va bu narsaga erishmaysiz");

• Tanqid, haqorat ("hamma narsani noto'g'ri qilasan, qo'lingni eshagingdan chiqar")

• E'tiborsizlik (bolaga hech qanday munosabat yo'qligi);

• kutishlarning bosimi, maqtovning yo'qligi, yaxshiroq natijalarga bo'lgan talab;

• Taqqoslash ("qarang, Petya qanday ovqatlanadi, senga o'xshamaydi");

• Muammolaringizni bolaga osib qo'yish ("do'stlik", munosabatlardagi, ishdagi qiyinchiliklaringiz haqida gapirib berish …);

• chegaradan mahrum bo'lish / o'z xohish -irodasiga bo'ysunish ("yo'q" ni taqiqlash, o'zini alohida odam kabi his qilish, onaga hamma narsani aytib berishni talab qiladi);

(Ro'yxatni davom ettirishingiz mumkin)

Jismoniy zo'ravonlikka misollar:

• manjetlar, flip floplar;

• Haddan tashqari jismoniy aloqa (bolaning ehtiyojlariga mos kelmaydigan mehr -muhabbatga bo'lgan ehtiyojingizni qondirish uchun quchoqlash va o'pish);

• mehr -muhabbatning yo'qligi;

• zo'ravonlik va qo'rquvni keltirib chiqaradigan tahdidlar;

• To'g'ridan -to'g'ri zo'ravonlik, kaltaklash;

• Bemorlarga, yoshlarga, zaiflarga g'amxo'rlik qilish mas'uliyatini topshirish.

Balki, aksariyat hollarda, bu ongsiz va ularga sevgining namoyon bo'lishi bo'lib tuyuldi, chunki ularga bir paytlar xuddi shunday munosabatda bo'lishgan.

Ammo bularning barchasi bizni o'zimizni noloyiqdek his qilishga majbur qiladi va ichimizdagi zo'ravonni tarbiyalaydi va tarbiyalaydi, u butun hayotimiz davomida biz bilan xuddi shu kattalar qilganini qiladi.

Agar biz o'zimizni ichimizda azob va azob berishda davom etayotgan bu ichki sadistni ko'rishni boshlamasak, biz doimo ruhiy tushkunlik, kuch va quvvat yo'qotilishi, motivatsiyaning yo'qligi, doimiy muvaffaqiyatsizliklar, go'yo biz haqiqatan ham arzimasligimizni tasdiqlagandek bo'lamiz.. Qolaversa, biz sevgi va tarbiya haqidagi bu buzuq qarashni farzandlarimizga beramiz. Qanday qilib biz chiroyli, shirin, mehribon ota -onalar rolini o'ynashga harakat qilmasligimizdan qat'i nazar, ongsiz holda sadist o'z ishini shu qadar murakkab qilib bajaradiki, uni fosh qilish juda qiyin bo'ladi. Bolalar bizning ongsiz holatimizga juda sezgir va agar ota -onalar ruhiy gigienaga rioya qilmasalar, ular ongsiz ravishda bolalarni hissiy axlatlari uchun lavabo sifatida ishlatishadi.

Ichki sadistni birdaniga tugatishning yagona yo'li - u bilan yuzma -yuz uchrashish. Endi biz qarshilik ko'rsatishga va uni sukut saqlashga kuchimiz bor.

Mana mening yo'llarim:

1. Uchrashuv: Sizning ichki sadistingizning qiyofasini butun ulug'vorligida tasavvur qiling. U nimaga o'xshaydi, jinsi, qanday kiyinishi, qo'lida nimadir bor -yo'qligi. Har bir detalni diqqat bilan ko'rib chiqing. Uning kompaniyasida bo'lishni qanday his qilasiz?

2. Suhbat: u sizga nima deydi? U odatda sizga nima qiladi? Ushbu e'tiqod iboralarini alohida qog'oz varaqlariga yozing. Ehtimol, siz muvaffaqiyat qozonolmaysiz, yoki siz juda ko'p narsani xohlaysiz va bu imkonsizdir, yoki sizda hech narsaga umid yo'q. Sizda hech qanday alohida narsa yo'qligi, siz aqlli, chiroyli emassiz, o'zingiz ustida ishlashingiz kerak va hokazo.

3. Unga yo'q demoqchi bo'ling.

Siz etarlicha baland ovozda gapirishga qodir bo'lgan joyda mashq qilishingiz mumkin. Uning qiyofasini tasavvur qiling -a, u qarama -qarshi turib, muhim ko'rinishga ega bo'ladi. Jangchi pozitsiyasida turing, tizzalaringizni buking, mushtlang va unga "yo'q" deya boshlang, jimgina, keyin baqira olasiz, chunki bu sizga mos keladi.

Bunga har qanday ifodani qo'shishingiz mumkin.

Sizning ichki sadistingiz aytganlarning hammasi haqiqat emas.

4. Ijodkorlik:

Masalan, men unga ba'zan she'rlar yozaman. Siz uni chizishingiz yoki ko'zni qamashtira olasiz. Ijodkorlik bizga turg'un energiyani yo'naltirishga katta yordam beradi.

Maqsad: Ushbu oddiy mashqlar sizga kundalik hayotingizda bu halokatli energiyani aniqlashga va unga qarshi kurashishga yordam beradi. Bir marta va oxirigacha, u sizni bog'laydigan zanjirlardan ozod bo'lib, kuch va go'zalligini, ichki qadr -qimmati va tug'ma iste'dodlarini tiklaydi, o'ziga katta orzulariga va ularning amalga oshishiga huquq beradi, bu borada o'z fikrini bildirishga ruxsat beradi. dunyo xohlaganingizcha.