2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Agar mijozning chuqur psixologik muammolarini aniqlash qiyin bo'lsa, ular behush holatga tushib qolsa, siz nemis psixoterapevtlari tez-tez ishlatadigan ajoyib mashqdan foydalanishingiz mumkin va rus tilidagi adabiyotda birinchi marta hissiy-majoziy terapiya yaratuvchisi SH tomonidan tasvirlangan Linde
Men uning harakat mexanizmini 30 yoshli Veronika bilan ishlash misolida ko'rsataman (uning ismi o'zgartirildi, nashrga ruxsat berildi), u sog'lig'i uchun tushunarsiz qo'rquv tufayli yordam so'radi. erkak bilan birga yashash haqida gap ketganda. Shu sababli, u allaqachon ikki marta sevgilisi bilan xayrlashishga majbur bo'lgan. Veronika bu qo'rquvning asosiy manbai bo'lishi mumkin bo'lgan o'tmishdagi jiddiy shikastli vaziyatlarni eslay olmadi. Ota -onalar oilasidagi munosabatlar "normal, hatto" deb ta'riflanadi.
Men mijozdan ko'zlarini yumib, o'zini dengiz sohilida tasavvur qilishini, aqli bilan suv qirg'og'iga yaqinlashishini, asta -sekin suvga qadam qo'yib, butunlay suvga cho'mishini so'rayman. Agar xohlasangiz, xayoliy uskunalardan foydalanishingiz mumkin: sho'ng'in, chiroq, kabel va boshqalar. Siz qulay bo'ladigan chuqurlikka sho'ng'ishingiz kerak. Men sizni ogohlantiramanki, u yo'lda ko'rgan barcha narsalar, o'simliklar, baliqlar va hayvonlarni eslab qolishi va keyin ular haqida aytib berishi kerak. Suvda o'rganmoqchi bo'lgan har bir narsani o'zingiz o'rganishingiz mumkin, bunda paydo bo'lgan his -tuyg'ularingizni eslab.
Safar taxminan besh -etti daqiqa davom etadi. Oxiridan bir daqiqa oldin, men sizni sayohatni tugatish vaqti kelgani haqida ogohlantiraman. Mashqdan muammosiz chiqib, odam suvga qanday kirgan bo'lsa, qaytgani ma'qul. Sohildan, siz ruhiy ravishda xonaga qaytib, chuqur nafas olishingiz, qo'llaringizni boshingizga cho'zishingiz, ekshalatsiya bilan qo'llaringizni pastga tushirishingiz va ko'zingizni ochishingiz kerak.
Dengiz tasviri - behush dunyosi. Bunday sayohat paytida siz ongdan siqilgan ko'plab muammolarni uchratishingiz mumkin, ammo ular hozirgi hayotga va odamning psixologik holatiga katta ta'sir ko'rsatadi. Bu muammolar u yoki bu tarzda ramziy bo'ladi.
Masalan, quyidagi tasvirlar eng keng tarqalgan: akula (xavfli ayol, ko'pincha tajovuzkorlikni ko'rsatadigan ona), kit (otasi), suv osti shohi (otasi), ahtapot (hukmron erkak yoki ota), mayda baliq (bolalar), suv osti qal'asi (ota -ona oilasi), marvaridli ko'krak (unutilgan manbalar va his -tuyg'ular, ko'pincha - marvarid marjonlari - ayollik ramzi), delfin (erkak do'st), qobiq (ayol), suv parisi (o'smir qiz), dengiz o'tlari (qiyinchiliklar, to'siqlar), amfora (ayollik), marvarid (tuxum), langar (phallic ramzi), toshbaqa (emaklovchi bola), zulmat (odam ko'rishni istamagan joy, qo'rquvlari yashiringan joy), cho'kib ketgan kema (amalga oshmagan orzu, loyiha).
Veronika darhol suvga tushishga jur'at eta olmadi, bu uning o'zi haqida biror narsa bilib olish qo'rquvi haqida gapiradi, keyin keskin cho'kib ketganda, u ko'rgan birinchi narsa ulkan ahtapot edi, u tentaklari bilan chiroyli qobiqni tashladi va keyin sindirib tashladi. uni ikkiga bo'lib, marvariddan tortib olib, ko'rib chiqib tashladi. Va keyin u singan qobiqni chetga tashladi. Veronikaning aytishicha, bu manzarani ko'rib, u qattiq qo'rquvni his qilgan, yashirinmoqchi bo'lgan.
Biz tasvirlarni tahlil qilganimizda, qiz ikkinchi sinfda o'qiyotganida, otasi (ahtapot) onaning (qobig'ining) abort qilishini (ahtapot qobig'idan chiqaradigan marvarid) talab qilganini esladi. muvaffaqiyatsiz tugadi va onaning sog'lig'i sezilarli darajada buzildi (qobiq singan). Aftidan, bola bilan suhbatlar o'tkazilgan va qiz o'z xotiralarini butunlay o'zgartirib yuborgan bo'lsa -da, erkak va nikohda yashash istiqbollari paydo bo'lganda, uning hayoti va sog'ligidan qo'rqish paydo bo'lgan.
Qachondan beri uni qiynab kelayotgan qo'rquvning sababi aniqlanganda, Veronikaning aytishicha, u kamroq qo'rqardi, lekin keyingi uchrashuvda "qo'rquv qoldiqlari" bilan ishlashni so'radi. Biroq, bir necha kundan so'ng, qiz qo'ng'iroq qilib, qo'rquv butunlay yo'qolganini xursandchilik bilan xabar qildi.
Muallif: Gorshkova Mariya Alekseevna
Tavsiya:
CAT CULT Ning Chuqur Psixologik Kelib Chiqishi
Men faol tasavvur texnikasini guruh shaklida mashq qilaman. Bu menga mahalliy forumlarda muntazam o'tirmasdan yoki ijtimoiy tarmoqlarning bema'nilik kanallariga murojaat qilmasdan, oddiy ruslarning kollektiv ongsizligi tasvirlari bilan tanishish imkonini beradi.
Ovoz Bilan Mustaqil Ishlash Uchun Mashqlar
O'zingizning ovozingizni o'rganish uchun bir nechta qiziqarli mashqlar. Shuni esda tutish kerakki, har qanday mashg'ulot tizimli va ishtirok etishni talab qiladi, aks holda hech qanday o'zgarishlar bo'lmaydi. ⠀ Qo'lingizni oshqozoningizga qo'ying, juda g'azablangan vaziyatni eslang.
Haqiqatan Ham Nimani Xohlashini Bilmaydigan Mijozlar Uchun Mashqlar
O'ylaymanki, bu mashq hamkasblar uchun, qo'shimcha vosita sifatida va hozir ular uchun eng mos keladigan narsani tushunish qiyin bo'lgan o'quvchilar uchun foydali bo'ladi. Buni mantiq bilan tushunish har doim ham oson emas! Gap shundaki, bizning ongimiz ko'pincha psixologik himoyani ochib beradi, shuning uchun hozir odam uchun eng muhim bo'lgan narsaga yaqinlashish qiyinroq bo'ladi
Bizni Psixosomatikaga Olib Keladigan Psixologik Muammolar (mashqlar)
Yaqinda ko'pchiligimiz tanamizdagi buzilishlar va kasalliklarning sababi qandaydir psixologik munosabat yoki vayronkor xatti -harakatlarimiz bo'lishi mumkinligini ham anglamagan edik. Bugun, biz u yoki bu tarzda, o'zimizga bu masalalarga oydinlik kiritdik.
Bosilgan His -tuyg'ular. Psixologik Mashqlar
Qatag'on qilingan his -tuyg'ular va tajribalar u yoki bu darajada har bir odamda mavjud. Repressiya - insonning psixologik himoyalanish mexanizmlaridan biri, ongsiz mexanizm. Inson hayotining bir paytlarida, uning ruhiyati bilan kurashish juda qiyin bo'lgan voqealar ro'y berdi.
