2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ichki "keraksiz" holat
Odamlar boshqa odamlarning ichki holatini o'qiydilar. Axir, biz qachon odam xursand, xafa, g'azablangan, qo'rqqan, xafa bo'lganini sezamiz. Xuddi shu tarzda, biz odam rad etishni kutayotganini yoki ichki aloqani umuman xohlamasligini (munosabatlardan qo'rqish, xiyonatni kutish yoki oxir -oqibat samarali munosabatlarimizga yo'l qo'ymaydigan boshqa narsadan) sezamiz.
Uchrashuvdan keyin buni tushunib, "bilasizmi, men sizni rad etishdan qo'rqayotganingizni his qilyapman, shuning uchun men siz bilan muloqot qilishni davom ettirmoqchi emasman", deb aytadigan odamlar ko'p emas, odatda "ha, bu" Yomon odam emas, lekin unday bo'lmagan narsa, muloqot qilish uchun boshqa narsani talab qilmaydi."
Bundan tashqari, qarama -qarshi o'tish hodisasi ham bor: terapevt mijozga ota -onasi yoki boshqa muhim odamlar his qilgan his -tuyg'ularini boshdan kechirganda. Bu atama terapevtik munosabatlar kontekstiga bog'liq, lekin hodisaning o'zi har qanday munosabatlarda ishlaydi.
Agar, masalan, Petiyaning onasi, yuragining tubida uni yoqtirmasa va vaqti -vaqti bilan unga passiv tajovuz ko'rsatgan bo'lsa, unda boshqalar Petiyani yoqtirmasligi va onasi aytgan so'zlarni aytishi mumkin, lekin ayni paytda odamlar aytmaydilar. hatto nima uchun bu sodir bo'layotganini tushunasiz. Ko'rinishidan, Petya oddiy yigit, lekin men uni bog'lamoqchiman.
Va keyin o'z holatini tasdiqlash fenomeni paydo bo'ladi. Biror kishi, uning kerak emasligini tasdiqlaydigan odamlarni tanlaydi. Ular uni rad etishmaydi, chunki u rad etiladi. Ammo odamlar shaxsiy sabablarga ko'ra hozircha aloqaga tayyor emaslar. Ammo odam buni shaxsan qabul qiladi.
Rad etishni keltirib chiqaradigan xatti-harakatlar
Agar siz hali ham munosabatlar o'rnatishga muvaffaq bo'lsangiz, ular uzoq davom etmaydi va / yoki ulardagi muhit qiyin. Chunki ichki foydasizlik tuyg'usi bo'lgan odam rad etishni davom ettiradi. Masalan, usullardan birida:
* Cheklarni tashkil qiladi. Rad etishni eshitib, o'zi haqida yomon gap aytadi. Uni qaytarish umidida uzoqlashishga harakat qiladi. Ishontirish umidida biror narsani rad etadi. "Men sizdan allaqachon charchadim", "Men bayramga bormayman, u erda menga kim kerak" va boshqalar. Ba'zida u ichki mojaroni boshidan kechirar ekan, qasddan yomon ish qiladi: bir qismi uni hatto "yomonlar" ham qabul qiladi va sevadi deb umid qiladi, boshqa qismi esa rad etishni kutadi, chunki faqat rad etish va qanday yashashni biladi..
* Hamkorning so'zlari va xatti -harakatlarida u o'ziga qarshi nimadir ko'radi va xafa bo'ladi, rad etish travmasiga tushib ketadi. Hamkor besh daqiqa davomida xabarga javob bermadi, demak u qiziqmaydi. U sovg'a uchun uch marta emas, ikki marta rahmat aytdi - demak u sovg'ani yoqtirmagan. Agar u hamkasblaridan birini maqtagan bo'lsa, demak u hamkasbini sevib qolgan va aldayapti. Va hokazo.
* Hamkor yoqimli ish qilsa yoki gapirsa, odam uni qabul qilmaydi. Yoki u yoqimli harakatlardan jismonan voz kechadi va iliq so'zlarga javob beradi: "Yo'q, men unday emasman, siz bo'rttiryapsiz". Yoki u e'tiborsiz qoldiradi, sherigining yoqimli ish qilganini yoki aytganini unutadi. Chunki shunda siz sherikning qiziqishi va iliq his -tuyg'ulariga ega ekanini tan olishingiz kerak bo'ladi va bu tanish va tanish bo'lgan yaroqsizlikning ichki ishonchini buzadi.
* Odam doimo salbiy holatga tushib qoladi. Hamma narsa noto'g'ri, hamma narsa noto'g'ri, hayot - bu ahmoqlik.
* Sevgini qozonishga harakat qiladi va juda ko'p yopishib oladi. Inson o'zini yo'qotadi, hamma narsani boshqasi uchun qiladi. Va shu bilan birga, u juda ko'p umidlarga ega, ular oxir -oqibat sherigini "bo'g'a" boshlaydi.
Pastki qismga o'tish
Yaroqsizlikning kerapasi o'sadi va suyaklanadi. Foydasizlik hayotiy tamoyilga aylanadi va uning foydasizligining isboti hayotiy masalaga aylanadi. Odamdagi "foydasizlik" dan tashqari, chuqur g'azab ham bor: "Hammaga faqat pul kerak", "Hammaga faqat tashqi ko'rinish kerak", "Men juda aqlli, ular juda ahmoq".
Erkak cho'kadi. Qiziqarli ish qilishni to'xtatadi. O'ziga qarashni to'xtatadi. Ya'ni, u bilan aloqaga kirmaslik uchun allaqachon ob'ektiv sabablar bor.
Tavsiya:
"Menga Sizning His -tuyg'ularingiz Muhim Emas. Va Men Ko'p Yillar Davomida Hech Qanday His -tuyg'ularsiz Yashadim. Nega Endi O'zgartirishim Kerak?! " Amaliyotdan Misol
Oksana, 30 yoshli, turmushga chiqmagan yosh ayol, umumiy bo'shliq hissi, ma'nosining yo'qolishi va qadriyatlar vakuumi tufayli psixoterapiyaga murojaat qildi. Uning so'zlariga ko'ra, u "butunlay chalkashib ketgan", "hayotdan va hayotdan nimani xohlashini"
Hech Kim Hech Kimdan Hech Narsaga Qarzdor Emas
Men "hech kim hech kimga hech narsa qarzdor emas" degan iborani juda yaxshi ko'raman. Men uchun bu kattalar munosabatlarining to'liq nuqtasi. Menga tosh otishga shoshilmang. Men hozir hammasini tushuntiraman. Men "hech kim hech kimga hech narsa qarzdor emas"
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
Onam, Nega Men Hech Kim Emasman: Bolaning O'ziga Bo'lgan Hurmatini Qanday Oshirish Va O'zini O'ziga Ishontirish
Odamlar va er yuzidagi boshqa turlar o'rtasidagi eng ajoyib farqlardan biri bu o'z-o'zini anglashdir. Biz kimligimizni va nima ekanligimizni tushunamiz. O'zimizni ko'zguda tanib olish va manfaatlarimizdan kelib chiqib qaror qabul qilish imkoniyatidan tashqari, o'z-o'zini anglash bizga o'zimizni boshqalar bilan solishtirishga imkon beradi.
Men O'zim Haqimda Nima Deb O'ylayotgan Bo'lsam, Boshqalar Ham Men Haqimda Nima Deb O'ylashlari Bilan Teng Emas
So'nggi paytlarda men odamlarga o'z kuchli tomonlarini, plyuslarini, qadriyatlari va yutuqlarini yozishi kerakligi bilan duch keldim. Ko'pchilik adashadi va o'zlari haqida standart tarzda gapira boshlaydi va o'zlarini rezyumedan javob olganday his qilishadi.
