2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bu juda samimiy mavzu. Buni qilgan odamlarning ko'pchiligini boshqalar tan olmaydi, do'stlari bilan muhokama qilmaydi, bu borada psixologlarga murojaat qilmaydi. U eslashga emas, unutishga harakat qiladi. Bu jamiyatda tabu. Buni qilish noqulay va qabul qilinishi mumkin emas.
Siz bolalarni ura olmaysiz. Etarli darajada to'liq himoyalanishga qodir bo'lmagan bolalarni urish mumkin emas. Gap yo'q.
Biroq, ko'pchilik uchun, bolalar o'sib ulg'aygan sayin, davr vergulga aylanadi va ibora davom etadi: "Siz bolalarni ura olmaysiz, lekin men buni qilaman". Harakatdan keyin - ruhni yirtuvchi ayb va sharmandalik. Men o'zimga boshqa hech qachon va'da bermayman, lekin birozdan keyin - yana …
Albatta, bolalarni kaltaklash odatiy bo'lgan boshqa odamlar ham bor, bu tabiiy tarbiya jarayoni, azob va vijdon azobisiz. Bu maqola ular uchun emas, balki o'z harakatlaridan azob chekayotganlar uchun, hayotlarida nimanidir tushunishni va o'zgartirishni xohlaydiganlar uchun.
«Men uylanganman, qizim 11 yoshda. Ko'pincha men unga jahlim chiqadi, uraman, qichqiraman. Er ham ko'radi va shunday qiladi. Yomon doira. Va biz o'zimiz bolaligimizda jazolanganmiz va buning iloji yo'qligini tushunamiz. Ammo har xil vaziyatlarda men o'zimni boshqara olmayman. Keyin tashvishlanaman, men o'zimni va erimni yomon ko'raman …"
Bu ayanchli doirani qanday o'zgartirish mumkin?
Bolaligingizda yopilgan doirani qanday o'zgartirish mumkin?
Keling, buni tushunishga harakat qilaylik.
Agressiya - bu energiya, ularsiz inson hayoti mumkin emas.
Ba'zida odamlar tajovuzkorlik inson farovonligi uchun zarur energiya ekanligiga hayron bo'lishadi. Siz hozir hayron bo'lishingiz mumkin, lekin bu shunday. Agressiya hammamiz uchun juda zarur.
Aks holda, qanday qilib biz o'z huquqlarimizni, shaxsiy chegaralarimizni himoya qila olamiz, biror narsani yoqtirmasligimizni yoki kimdir ruxsat berilgan chegarani kesib o'tganini tushunishimiz mumkin? Bo'lishi mumkin emas. Bularning barchasi faqat ichimizdagi agressiv impulslar tufayli mumkin bo'ladi, bu esa bizni biror narsa reja bo'yicha ketayotganini o'ylashga va tushunishga majbur qiladi.
Agar uning ichki tajovuzkor his -tuyg'ularini tushunish bo'lsa, agar odam g'azabni, g'azabni, g'azabni, g'azabni qanday ajratishni bilsa, agar ularni boshqarishga o'rgatilsa, unda tajovuz chegarada to'planmaydi va avj olish bilan birdaniga ozod qilinadi. nazoratsiz g'azabdan va birinchi tirnash xususiyati paydo bo'lganda, u bola uchun ochiq bo'lgan madaniyat va shaklda ifodalanadi.
Masalan, bola uyga kech kelgan. Siz bolangizga shunday deyishingiz mumkin: “Siz va men uyga sakkizda kelishingiz haqida kelishib oldik va siz uni buzdingiz. Men buni birinchi marta buzganim yo'q. Bu meni g'azablantiradi. Axir, agar siz shartnomani buzsangiz va so'zingizga amal qilmasangiz, bu bizning shartnomamiz endi haqiqiy emasligini bildiradi. Siz uni bekor qilasiz. Qanday qilib biz bunday vaziyatda bo'lishimiz mumkin?"
Shunday qilib, sizning tajovuzkor his -tuyg'ularingizni bilish, ularni o'z vaqtida tan olish, ularning paydo bo'lish sabablarini tushunish, siz urish bilan emas, balki bolaning ongiga kiradigan so'zlar bilan tajovuzkor his -tuyg'ularni ifodalash usullarini topishingiz mumkin.
Ammo bu - agar tushunish bo'lsa. Agar bunday tushuncha bo'lmasa, unda agressiv behush impulslar g'azab va g'azabning nazoratsiz portlashlarida namoyon bo'ladi.
Nega bolalar urishadi?
Ota -onalar tajovuzkor energiyasini qanday boshqarishni bilmaydigan oilada, bola mushtli sumkaga aylanadi. U kuchsizroq, qaytara olmaydi. Bolalar bilan, siz ishda eringiz yoki hamkasblaringiz bilan ololmaydigan narsaga ega bo'lishingiz mumkin - o'z his -tuyg'ularingizni oching: baqiring, uring, haqorat qiling. Va bularning hammasi jazosiz qolmoqda.
Nega bu sodir bo'lyapti?
Garchi bu ongsiz va nazoratsiz sodir bo'lsa -da, bu harakatning ma'nosi bor. Bu tajovuz bug'ini bo'shatish, sizning noroziligingizni, g'azablanishingizni, ichingizda to'plangan kelishmovchilikni yo'qotish uchun sodir bo'ladi. Agar bu bug 'chiqmasa va taranglik o'tmasa, oshqozon yarasi yoki boshqa joylarda janjal bo'lardi.
Shuni tushunish kerakki, ko'pincha bolani kaltaklash orqali turli joylarda: ishda, eri bilan, ota -onasi bilan to'plangan oddiy tajovuz bug'lari chiqariladi. Bola - bu ota -onada paydo bo'lgan va to'plangan, lekin madaniy jihatdan o'zini ifoda eta olmaydigan norozilikni bartaraf etishning eng oson va jazosiz usuli. Shuning uchun, g'azab, g'azab turli joylarda to'planib, g'azab bilan bolaga, buning uchun eng xavfsiz narsaga sochiladi.
Buni qanday o'zgartirish mumkin?
Agar bu bug'ni bo'shatish uchun sodir bo'lsa va bug'ni bekor qilishning iloji bo'lmasa, bug'ni boshqa usulda - madaniy tarzda chiqarishni o'rganish kerak. Bolani qamchilamasdan.
Birinchidan, siz nazoratsiz va nazoratsiz tajovuzdan azob chekayotganingizni tan oling va buni o'zgartirmoqchisiz.
Katta ehtimol bilan, bolaligingizda siz ham bolangizga qanday munosabatda bo'lsangiz, sizga ham shunday munosabatda bo'lishgan. Yoki, aksincha, tajovuzkor his -tuyg'ularga juda aniq taqiq bor edi. Qanday bo'lmasin, sizga o'z ichingizdagi tajovuzkor impulslarni o'z vaqtida boshqarishga o'rgatilmagan, ularni madaniyatimizga mos keladigan tarzda ifoda etishga o'rgatmagan, ularni tushunishga va o'z manfaatingiz uchun ishlatishga o'rgatmagan. Siz bizning jamiyatimizda bu muammo bilan yolg'iz emassiz.
Ikkinchidan, bu haqda o'ylang va tushuningki, agar bola bunday g'azablanishining yagona sababi bo'lsa. Hayotda hali nimadan norozisiz? Hayotingizning barcha sohalarini, barcha odamlar bilan bo'lgan munosabatlarni ko'rib chiqing. Salbiy his -tuyg'ularni keltirib chiqaradigan va xohlagan, lekin baqira olmaydigan, ura olmaydigan va hokazolarni hamma odamlar bilan yozing. O'zingizning salbiyligingizni ularga ijtimoiy ma'qul keladigan tarzda qanday ifoda etish haqida o'ylab ko'ring. Buni hayotda sinab ko'ring.
Uchinchidan, bolaga qarshi tajovuzingizning portlashlari qanday rivojlanishini tahlil qiling. Vaziyatni asta -sekin orqaga qaytaring va g'azab kosasi tomchi -tomchi qanday to'ldirishni boshlaganini eslang. G'azab endigina asabingizni qitiqlay boshlagan joyga etib boring. Ko'p vaziyatlarni tahlil qiling. Sizni yoqadigan tetikleyiciler bilan tanishing. Ularga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishga harakat qiling.
To'rtinchidan, vaziyatni bolaga urmasdan qanday rivojlanishi mumkinligini tasavvur qilishga harakat qiling. G'azab - bu biz xohlaganimizdek biror narsa sodir bo'lmaganiga bo'lgan munosabat. Qanday qilib bolaga hujum qilmasdan tushuntirish mumkin? Buni hayotda sinab ko'ring.
Yuqorida aytilganlarning barchasini sarhisob qilib shuni aytmoqchimanki, nazoratsiz g'azablanish har qanday munosabatlarni buzishi mumkin. Ota-bola munosabatlari, albatta, kuchli va ishonchli bo'lmaydi, agar biri jazosiz kaltaklasa, ikkinchisi yumshoqlik bilan chidasa.
Shunday qilib, bunday xatti -harakatlardan aziyat chekayotgan ota -onalar o'z hayot tarzlarini qayta ko'rib chiqishlari, paydo bo'ladigan tajovuzkor impulslarni boshqarishni o'rganishlari, ularning paydo bo'lish sabablarini tushunishlari va bunday zo'ravonlik va haddan tashqari his -tuyg'ularni ifoda etishning yangi usullarini yaratishlari kerak.
Albatta, bunday ko'nikmalarni egallash uchun ko'p harakat talab etiladi. Siz psixologdan qo'shimcha yordam so'rashingiz kerak bo'ladi, chunki har kimning vaziyatlari turlicha va hamma maqolani bitta maqolaga sig'dirib bo'lmaydi.
Asosiysi, o'z noroziligingizni so'zlar yordamida xotirjam ifoda etish qobiliyatini egallash, bola bilan tahdid va qo'rqitish bilan emas, itoatsizlik uchun jismoniy jazo bilan emas, balki o'zaro tushunish va munosabatlarni o'rnatish qobiliyatini rivojlantirish. qilgan ishingiz uchun aybsiz va sharmandasiz hayot, bunga sarflangan kuchga arziydi.
To'g'rimi?
Tinch oilaviy hayot tilab, psixolog Svetlana Ripka
Tavsiya:
Manipulyator Va Aybni Qanday Aniqlash Mumkin? Manipulyatorni Qanday To'xtatish Va Aybdorlik Tuyg'usini Yo'q Qilish Kerak?
Manipulyator va aybni qanday aniqlash mumkin? Manipulyatorni qanday to'xtatish va aybdorlik tuyg'usini yo'q qilish kerak? Tasavvur qiling, yaqinlaringizdan biri sizdan biror narsa qilishni so'raydi, lekin siz qila olmaysiz yoki xohlamaysiz.
Farzandlaringiz Haqida Qayg'urishni Qanday To'xtatish Va Ularni Sevishni Boshlash Kerak?
Men ham, ko'pchilik ota -onalar singari, 1 sentyabr arafasida yangi o'quv yili haqida qayg'urardim. Maktabdagi oldingi tajriba dahshatli edi. Yangi maktab va yangi sinf xavotirlik darajasiga faqat tashvish qo'shdi. Qizlarim bunga ahamiyat bermagandek tuyulardi.
Eringizga G'azablanishni Qanday To'xtatish Kerak? Men Doim Asabiylashaman. Er G'azablantiradi
Men bo'lajak erim bilan uchrashganimda, menda g'azabning g'azabi, nafrati, janjallari va munosabatlarimizni buzish istagi bor edi. Ba'zida men uni yo'q qilmoqchi edim va nima bo'layotganini tushunmadim, chunki u menga yaxshi munosabatda bo'lgan va hech qanday yomon ish qilmagan.
Agressiya Bilan Qanday Kurashish Kerak
Achchiqlanish, g'azablanish va hatto tajovuzkorlik kabi mutlaqo tabiiy his -tuyg'ular aqliy sog'lom odamda har xil kuchli ogohlantirishlarga reaktsiya sifatida paydo bo'lishi mumkin. Biroq, bolalikdan ota -onamizda tajovuzga salbiy munosabat shakllangan.
Hammaga Yordam Berishni Qanday To'xtatish Kerak? Qutqaruvchi Bo'lishni Qanday To'xtatish Kerak?
Hammani qutqarishdan charchadingiz - o'zingizni qanday to'xtatish kerak? Bu davlat bilan tanishmisiz? Undan qanday qutulish mumkin? Birinchidan, siz o'zingizning ichki ehtiyojlaringizni shu tarzda qondirishga harakat qilayotganingizni tushunishingiz kerak.
