2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Inson dunyoga va o'ziga ko'p savollar beradi. Ulardan ba'zilariga o'zlari, boshqalariga tashqaridan javob berishadi. Bu individual jarayon uchun ham, insoniyat uchun ham tabiiy jarayon.
Lekin savollar borki, ularga javob yo'q va bu bilmaslik yoki noaniqlik emas. Masalan, "Hayotning ma'nosi nima?", "Men etarlicha chiroylimi?", "Men uni sevamanmi?", "U meni sevadimi?", "Men sog'lommanmi?", "Xudo bormi?" " va boshqalar.
Immanuel Kantning aytishicha, noto'g'ri savolga to'g'ri javob topish mumkin emas. Ammo bu savollar noto'g'ri yoki juda ziddiyatli emasmi? Keling, buni aniqlaylik.
Agar siz shifokorga "Men sog'lommanmi?" Deb so'rasangiz, javobni olishingiz mumkin. Ammo agar siz bu savolni o'zingizga so'rasangiz, ko'p shubhalar paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa o'zingizga ishonchingiz komil bo'lmasa. Shunday qilib, gipoxondriya boshlanishi mumkin, qo'rquv shubhalarga qo'shiladi va jarayon boshlandi.
Men o'z sog'ligim haqida so'radim va 6 oydan keyin allaqachon tashqariga chiqishdan qo'rqardim. Bam va sog'lik yo'qoldi.
U: "Qiz do'stim meni aldayaptimi?" Men bu haqda yarim yil o'yladim. Bam va sizning qiz do'stingiz yo'q.
Men o'zimdan go'zallik, yo'nalish, ma'no, imon haqida so'radim. Men bu haqda bir necha oy o'yladim. Bam va sizda men so'ragan narsa yo'q!
Patologik shubha shunday ishlaydi. Ko'p ruhiy kasalliklarning ajralmas qismi: gipoxondriya, OKB, depressiya va boshqalar.
Bunday vaziyatlarda o'z-o'zini hurmat qilish bilan ishlash mantiqan to'g'ri keladi. Aytmoqchimanki, men buni o'zim boshladim. Bu mantiqiy, lekin unchalik samarali emas. Menimcha, bu bitta oddiy sabab bilan yordam beradi. Inson javob izlashni to'xtatadi va bolaligini eslay boshlaydi.
Agar siz shubhali savollarga e'tiboringizni qaratsangiz, bitta naqshni ko'rishingiz mumkin. Va bu javoblarning noaniqligi yoki sub'ektivligi haqida emas, chunki siz bu savollarga javob bera olasiz! Agar siz o'zingizga savol bermasangiz. O'ziga berilgan har qanday savol mantiqiy paradoksni o'z ichiga oladi.
Yolg'onchi yoki sartaroshning paradoksi deb ataladi. Matematikada bu paradoks 1901 yilda Bertran Rassell tomonidan topilgan.
Eng qadimgi formulada, "Krit Eupimenidlarning aytishicha, barcha kritlar yolg'onchi", degani eshitiladi. Natijada o'z -o'zidan shubha uyg'otadigan bayonot paydo bo'ladi.
Savol bering, bu "Men sog'lommanmi?", "Xotinim sodiqmi?", "Hayotning ma'nosi nima?" Degan savollarga nima aloqasi bor?
Ko'rinishidan, ko'p odamlar bu savollarga, ayniqsa, boshqa birovning sog'lig'i, ma'nosi, xotini haqida javoblarni bilishadi. Ammo agar siz o'zingizga savol bersangiz, "Bu savol nima uchun paydo bo'ldi?"
Rassell paradoksi nuqtai nazaridan, "Men sog'lommanmi?" Degan savolga kasallikning qancha belgilari kiradi. Ya'ni, o'z sog'lig'iga shubha qilish allaqachon kasallikning bir turi.
Hayotning ma'nosini izlagan holda, "Hayotning ma'nosi ma'no izlashda" degan xulosaga kelish mumkin va bu gap uning to'liq ma'nosizligining isboti bo'ladi.
Paradoks "bolamni o'ldira olamanmi?" Savolida yaqqol namoyon bo'ladi. Agar men bu haqda o'ylab ko'rsam, men qila olaman va bu haqiqatan ham vahshiy qo'rquv va doimiy shubhalarni keltirib chiqarishi mumkin.
Qanday qilib odam paradoksal savollarga va patologik shubhalarga tushib qolishi mumkin?
Chiqishning bitta yo'li bor - bu haqda o'ylamang! Buni o'zingizdan so'ramang!
Lekin aytish oson va bajarish juda qiyin. Ayniqsa, allaqachon boshlangan patologik shubha jarayonini to'xtatish qiyin. Ong, o'ziga xos xususiyatlari tufayli, endi o'ylashni to'xtata olmaydi. Achchiq boshqaruv ulangan. Oq ayiq haqida o'ylamaslikka qanchalik ko'p harakat qilsangiz, shuncha ko'p o'ylaysiz.
Bu muammolarni hal qilishning ikki yo'li mavjud. Azob -uqubat keltiradigan uzluksiz fikrlarni sindirish uchun o'z fikrlari va qo'rquvlari bilan ishlash.
Va patologik jarayonni boshlagan sabablar - travma, munosabatlar muammolari va komplekslari bilan ishlang.
Agar siz simptomlar va ularning sabablari bilan bir vaqtda ishlasangiz, natija tezroq va barqaror bo'ladi.
Tavsiya:
Psixologga Tez -tez Beriladigan Savollar
Ko'pincha, uchrashuv yoki maslahat berishdan oldin, odamlar turli savollar berishadi. Menga tez -tez beriladigan savollarga javob berishga harakat qilaman. Mening muammomni hal qilish uchun qancha vaqt ketadi? Hammasi so'rovning sababiga bog'liq.
SAVOLLAR PARADIDA PSIXOLOGGA
Bizning hayotimiz absurdlarga to'la. Ba'zida bu psixoterapiya mashg'ulotlari paytida, psixolog va mijoz birdaniga mijozning o'zi xohlagan narsani bema'nilik yoki o'yin -kulgiga aylantirganida aniq bo'ladi. Ba'zida bu boshqasiga kulgili bo'lib qoladi.
Psixologga Qanday Savollar Berish Kerak
Psixologga (psixoanalist, psixoterapevt) yozilishdan oldin unga qanday savollar berilishi mumkin yoki bo'lmasligi kerak? Yoki birinchi maslahatlashuvda. Javob juda oddiy: agar xohlasangiz, har qanday savol berishingiz mumkin. Bu oxir bo'lishi mumkin, lekin keling, aslida qanday savollarni berish kerakligi haqida batafsilroq gaplashaylik.
Psixoterapiya Kabi Narsa: Tez -tez Beriladigan Savollar Va Halol Javoblar
"Psixoterapiya nima va u qanday ishlaydi?" Degan savolga har bir psixoterapevt va psixolog sizga turlicha javob beradi. Bu eslatmani yozish g'oyasiga mijoz juda muhim savol berdi: mening fikrimcha, biz bu erda nima qilamiz va psixoterapiya qanday amalga oshiriladi?
Zararli. Baxtsiz. Zararli. G'azab Haqidagi Foydasiz E'tiqodlarni Qayta Aniqlash
Ommabop g'azab qidiruvi nima? "Odamlardan g'azablanishni va g'azablanishni qanday to'xtatish kerak" "G'azab baxtsiz odamning sifati sifatida" "G'azab nima uchun xavfli?" "G'azab va g'azab, g'azab va yomonlik - farqi nimada"
