2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Qanday qilib o'z-o'ziga ishonish va suhbatni boshlashdan uyalmaslik va asabiylashmaslik kerak?
Ishonch sub'ektiv narsadir.
Bu ko'proq bizning ichki hissiyotimiz. Hammamiz o'zimizga bo'lgan ishonchni his qilsak va hamma narsa amalga oshishini bilsak. Lekin bu har doim ham shunday emas, to'g'rimi?
O'zingizga ko'proq ishonishni xohlasangiz nima qilish kerak?
O'zingizga savol bering: sizni nima to'xtatmoqda?
Nega o'zingizga ruxsat bermaysiz va o'zingizga ishonmaysiz?
Bundan tashqari, men sizdan so'rashim kerak: agar siz o'zingizga ishonmasangiz, nega boshqalar ishonishi kerak?
Boshqa odam bilan uyatchan bo'lmasdan, o'zingizga ishonch bilan qarash oddiy narsani talab qiladi. Amaliyot. Amaliyot bilan so'rovnoma paydo bo'ladi va o'ziga ishonch paydo bo'ladi.
Siz qanchalik ko'p bilsangiz, kim bilan muloqot qilsangiz, shunda siz hayotingizning qulaylik zonasini tark etasiz va har safar siz uchun oson bo'ladi. Va siz yanada ishonchli bo'lasiz.
Boshqa yo'l yo'q. Bugun o'zingizga ishonchingiz komil emas va birinchi suhbatni boshlash siz uchun qiyin, lekin ertaga siz uyg'onib ketdingiz va hammasi joyiga tushdi. Faqat doimiy ravishda odamlar bilan muloqot qilishga harakat qiling.
Bu sizga muloqotda ham, o'ziga ishonchda ham katta tajriba beradi. Agar siz suhbatni birinchi bo'lib boshlasangiz, yomon narsa bo'lmaydi. Qarang!) Hech biringiz kulmaysiz, xor qilmaysiz. Chunki har bir inson sizga jasorat va o'ziga ishonch kerakligini tushunadi.
Albatta, hamma asabiylashadi. Va hech narsa emas. Buning hech qanday yomon joyi yo'q. Agar siz xavotirda bo'lsangiz, sizni tushunasiz. Hech kim sizni ayblamaydi. Yengilroqqa oddiy tebranishdek munosabatda bo'ling. Bunday global ahamiyatga ega bo'lmang. Va bu sizga ancha oson bo'ladi.
Uyda, ko'zgu oldida mashq qiling, o'zingizni kameraga yozib oling, do'stlaringizdan yordam so'rang. Agar bu yordam bermasa, mashg'ulot uchun o'z rasmingizni o'ylab ko'ring)
Amaliyot o'zingizga bo'lgan shubhangizni sezilarli darajada kamaytiradi. Har safar bu ancha oson va qiziqarli bo'ladi. Va natija sizni kutishga majbur qilmaydi!
Bu hayotingizda xohlagan narsani qilish uchun ajoyib imkoniyat. O'zingiz bilan samimiy bo'ling. Va hayotingizni to'ldiring!
Sizga ishonch va kam tashvish tilayman!
Juravleva Anastasiya
Psixolog, his -tuyg'ular bo'yicha mutaxassis, maslahatchi
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Qanday Qilib Har Qanday Munosabatlarga Ishonch Hosil Qilish Mumkin
O'zingizni yoqtirganingiz sizni boshqalarning nazarida yanada jozibali qiladi. O'zingizni sevsangiz, hayot og'irlashmaydi va munosabatlar osonroq va o'z -o'zidan paydo bo'ladi. Siz haqingizda boshqalar nima deb o'ylashi haqida o'ylashga vaqt sarflamaysiz.
O'ZINGIZGA ERKAKNING DIQQATINI QANDAY To'lash Kerak? Sizga Yoqadigan Erkakning E'tiborini Qanday Jalb Qilish Mumkin?
O'ZINGIZGA ERKAKNING DIQQATINI QANDAY to'lash kerak? Motiv "o'z" homiyligidir. Sizniki va davom eting Qiz o'z xatti -harakatlari bilan erkakning shaxsiy makoniga kirgan vaziyatni yaratdi, uni "o'zimniki" deb ajratdi, o'zi uchun "
Freydni O'ynashdan Oldin, O'zingizni Yaxshi Bilishingizga Ishonch Hosil Qiling
Bizning kasbimizda hamma narsa oddiy emas. Kimdir qo'ng'iroqdan qo'ng'iroqqa qadar besh yil o'qib, yonib -yonib, tashlab ketadi, kimdir institutda bo'lgani kabi, kimdir soxta masofaviy kurslardan o'tib, eng yaxshisi, allaqachon mutaxassis diplomiga ega, va eng yomoni - hatto Men xohlamayman … Afsuski, bizning asrimizda siz hamma narsani - diplomlarni, unvonlarni, maqolalarni sotib olishingiz mumkin, hatto o'zingiz, sevganingiz haqida nashrga buyurtma berishingiz mumkin … mashhu
Nega Psixologiya Bo'yicha Kitob Va Maqolalarni O'qish O'zingizga Ishonch Hosil Qilishingizga Yordam Bermaydi?
Men ko'p marta yozganimdek, o'ziga bo'lgan ishonch hamma narsaning asosidir: boshqa odamlar bilan munosabatlar, er-xotin, oilada, bolalar bilan munosabatlar, professional faoliyat, o'zini o'zi anglash va boshqalar. Va, albatta, o'ziga ishonishni istaganlar psixologik adabiyotlarni o'qishadi, psixologlarning videolarini tomosha qilishadi.
