2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bu har doim baxtning kalitlaridan biri sifatida taklif qilinadi.
Har xil yo'llar
Turli yo'llar bilan efirga uzatiladi
"Boshqalardan umid qilmang - bu samarasiz."
"Bir -biridan kutish hosil qilib, siz ularga zarar etkazasiz, yoki boshqasi ularga javob bermasa."
"Ochiq bo'ling va kutmang, bu erda va hozir nima bo'layotganiga qarab javob bering."
Va keyin siz sog'lom odamning belgisi sifatida odamning boshqa odamga nisbatan umidlari yo'qligi haqidagi yana o'nlab bayonotlarni ko'rsata olasiz, lekin men juda dangasaman
Demak, men shuni nazarda tutyapman
Agar biz insoniyat taraqqiyoti tarixiga sezgir bo'lsak, biz ajdodlarimizning xatti -harakatlari nimaga asoslanganligini - o'ta og'ir vaziyatda, tahdidli vaziyatda - tushunamiz.
Va yaqinlashishni istagan holatlar
Albatta, tajribadan
Oldingi
Shuningdek, yuz ifodalarida, tananing kinestetik ma'lumotlari va harakatlari - tahdid soladigan yoki qilmaydigan harakatlar.
Yuz ifodalari hamma odamlar uchun bir xil.
Yuzida jarrohlik yo'li bilan ishlaganlardan tashqari
Nafrat, jirkanchlik, quvonch, ajablanib, umid, qayg'u, muloyimlik - biz hammamiz xuddi shu tarzda - taqlid va jismonan namoyon bo'lamiz.
Va biz uchrashganimizda boshqalarga qarab, bunga e'tibor qaratamiz
Va keyin, bir tomondan, hayot tajribasidan kelib chiqqan boshqa tomondan umidlar (bu juda eksklyuziv bo'lishi mumkin) asosan xavfsizlikka asoslangan.
Ba'zida faqat uning hayotida mening hayotim qashshoqlashadi (chunki tajriba juda eksklyuziv)
Boshqa tomondan, ular odamlar dengizi kosmosining diqqatga sazovor joyidir - siz qanday terapiya bilan qancha vaqt davolanmasligingizdan qat'iy nazar, kimning nima ekanligini tushunishingiz kerak.) - chunki bu omon qolish uchun apriori belgi - menga nisbatan boshqasining harakatlarini qabul qilish
Kutishning universal usullari ham bor, avtomatik -
hayotiy tajriba (rivojlanish tarixi) reaktsiyalaridan tashqari, o'z-o'zini himoya qilish instinktiga asoslangan avlod bilimlari ham mavjud (bu ham tarixning bir qismi), ular xavfsizlik va boshqasida davom etish istagiga asoslangan (Kinning davomida, kuting, bu Shoba uchun yaxshi hayot edi)
Va agar biz bugungi kunda odamning urbanistik hayotini kuzatadigan bo'lsak, avtomatik tajribadan kelib chiqib, arxaik tarzda munosabat bildirmaslik tavsiya etiladi
Psixoterapevtik tadbirlarga ko'ra, agar siz shunday qilsangiz, siz boshqasidan hech narsa kutmasdan o'zini tutasiz - bu iliqroq bo'ladi.
Bu issiqroq bo'lishi mumkin va bo'ladi
Yoki bu hammasi, va sevgi bo'ladi va do'st bilan uchrashish mumkin
Yoki siz mushuklardan qutulishingiz mumkin, kutilmaganda, arxaik qo'ng'iroqlarga e'tibor bermang
Yoki bo'lmasligi mumkin
Va bu erda, albatta, o'z tajribangizni hisobga olish, shuningdek tanaga tikilgan qadimgi ajdodlarning donoligini inkor etmaslik muhim (birorta ham sherni chetlab o'tmagan).
Va o'z reaktsiyalarini sekinlashtirish istagi, hatto o'rnatilgan (avtomatik), hatto sotib olingan (ishlab chiqilgan), hatto a priori (ajdodlar sovg'asi)
Va hamma narsaga egalik qiling - umidlaringizni pasaytirmasdan tanlang
Ular bejiz paydo bo'lmaydi, bizning boshqalardan kutishimiz
Ular katta ma'lumot oqimini olib yurishadi.
Ular bizning xavfsizligimiz, umidlarimiz haqida qayg'uradi
Ular bizning xohishlarimiz haqida gapirishadi - halollik bilan
Ular bizni umidsizlikka solib, bu dunyoni biz uchun kengroq qilib kengaytiradilar
Va terapiyada ulardan qutulish har doim ham zarur emas.
Hech bo'lmaganda hammadan
Chunki psixoterapiya bu Katta hayotning faqat bir qismi
Hammasi emas
Xo'sh va yana
imkonsiz, shuncha hayot kechirib, boshqalarga nisbatan hech qanday umidsiz yashaydi
Bu faqat o'zingiz kabi odamlar bilan muloqotni to'xtatish orqali mumkin.
O'lik yoki boshqalarga kira olmaydigan bo'lib qoling
Bu asosan bir xil
Axir, kutmagan holda, biz ham o'zimiz uchun unchalik qulay emasmiz)
Tajribangiz qanchalik qiyin bo'lmasin, o'zingizga ishoning.
Axir, hayotingizda unchalik samarali bo'lmagan narsalarni olib tashlash uchun, avvalgi tajribaning o'rnini bosadigan boshqa narsani ishlab chiqish kerak.
Vaqt kerak
Va kuch
Va odamlar
Va resurslar
Ayni paytda, bu sizni saqladi va saqladi, shunday emasmi?)
Tavsiya:
Yuqori Umidlar
Hozirgi kunda ko'ngli qolgan odamning "sizdan umidlari baland edi" deyish modaga aylangan. Bilasizmi, umidlar har doim ham yuqori emas, ko'pincha ular sog'lom va juda normaldir, masalan, sizning sevganingiz sizni aldamaydi yoki sizni xafa qilmaydi yoki sizning ochiqligingiz, mavjudligingiz va ishonchingizdan foydalanmaydi.
O'zgarish Haqida Kutilmagan
Ba'zida ba'zi his -tuyg'ularni boshdan kechirish, ularni boshqa odam bilan bo'lishish maqsadga muvofiqligiga shubha tug'iladi. Ba'zida ba'zi harakatlarning maqsadga muvofiqligiga shubha tug'iladi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu haqiqiy hayotda ham, psixolog bilan ishlashda ham terapiyada bo'lishi mumkin.
O'zaro Umidlar, O'zaro Umidsizlik Va Amalga Oshmagan Umidlar
Bolalar o'z ota -onalarini, bolalar esa o'zlarini yomon ko'rishadi. Buning sababi - o'zaro umidlar, umidsizlik va amalga oshmagan umidlar. Bolalarning rivojlanishida ota -onalar o'rnak va idealdir. Bolalar har doim ular bilan tanishish orqali ularni oqlaydilar.
Psixologik Sog'lom Odam - Ijobiy Umidlar
Sog'lom odamning o'n to'qqizinchi odati - bu o'z -o'zidan ijobiy kutishlarni shakllantirish odati. Dunyodagi barcha odamlarni taxminan uch toifaga bo'lish mumkin : optimistlar, pessimistlar va ratsional pessimistlar haqida. Optimistlar eng yaxshisiga ishonishadi.
Sizdan Nimani Xohlayotganimni O'ylab Ko'ring: Aytilmagan Umidlar
Biz er -xotin munosabatlaridagi nizolar, ziddiyatlarning asosiy sabablarini tahlil qilishni davom ettirmoqdamiz. Ulardan biri - bu er -xotinning bir -biriga nisbatan kutilmagan umidlari, ularning har biri oilaviy rollarini qanday bajaradi. Bu uy vazifalarini taqsimlash va boshqa ko'p narsalarga ham tegishli.
