2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Sog'lom munosabatlar qanday ko'rinishga ega? Bir vaqtning o'zida o'zimni qanday his qilishim kerak?
Bunga qanday erishishim mumkin? Bu to'g'ri ishmi yoki yo'qligini qanday bilsam bo'ladi?
Bu juda muhim va dolzarb savollarga javob berilishi kerak. Hammamiz sog'lom va samimiy munosabatlarga muhtojmiz. "Sog'lom" kontseptsiyasiga aniq nima kiritilganini aniqlash ham hamma uchun dolzarbdir.
Agar siz quyidagilarni tasdiqlasangiz, sog'lom va samimiy munosabatlardasiz.
1. Men o'zim bo'lishim mumkin.
2. Siz o'zingiz bo'lishingiz mumkin.
3. Biz bo'lishimiz mumkin.
4. Rivojlanishim mumkin.
5. Siz rivojlanishingiz mumkin.
6. Biz birgalikda rivojlanishimiz mumkin.
Aslida, bu eng muhim narsa. Ajablanarlisi shundaki, sog'lom munosabatlar menga o'zim bo'lishga imkon beradi - va shu bilan birga, men kimligimni hali ham bilmayman, chunki o'z -o'zini kashf qilish jarayoni butun umr davom etadi. Haqiqatan ham o'z-o'zini anglashga ega bo'lmasangiz ham, siz o'zingiz bo'lishingizga to'sqinlik qilayotganingizni darhol sezasiz. Sizni hukm qilishganda buni sezasiz. Siz buni oynada yurgandek muomala qilsangiz his qilasiz. Siz xato qilishdan qo'rqsangiz, buni his qilasiz.
Aslida o'zingiz bo'lish erkinligi Bu sizning sherigingiz sizning hayotingizga aralashmasligini yoki sizni kimligingiz yoki kim bo'lishni xohlayotganingiz uchun hukm qilmasligini anglatadi. Siz ham o'z sherigingizga erkinlik berasiz. Siz buni avvalgidek qabul qilasiz va muhabbatni manipulyatsiya qilib, uni o'zgartirishga urinmaysiz. Siz sherigingiz qanday bo'lishi kerakligi haqidagi fantaziyalaringizning tuzog'iga tushmaysiz, shunda siz uni hayotga qaytarishni boshlashingiz mumkin. Siz haqiqiy odamga e'tibor qaratasiz.
"Men seni so'zsiz qabul qilaman, sen ham meni so'zsiz qabul qil" - bu asos, mohiyat. Bu fe'l -atvor va xatti -harakatlarning o'zgarishi istalmagan yoki imkonsiz degani emas.
Bu shuni anglatadiki, siz odamni qanday bo'lsa shunday qabul qilasiz.
"Biz o'zimiz bo'lish huquqiga egamiz" - har bir juftlik qanday umumiy qadriyatlar va manfaatlarni o'rnatish kerakligini o'zi hal qiladi.
Birinchidan, odamlar tushunishi kerak ularning har biri qanday qadriyatlarga ega va shundagina ular individualdan umumiylikni qura oladilar. Ba'zi farqlar ahamiyatsiz va ularga e'tibor bermaslik yoki ularni hal qilishga urinish mumkin. Masalan, "Siz hech qachon tish pastasini yopmaysiz" kabi muammolarni yoki hatto turli nominatsiyalar kabi muammolarni, agar xohlasangiz, osonlikcha hal qilish mumkin. Ammo munosabatlarni saqlab qolish va rivojlantirish uchun ishlash kerak bo'lgan juda muhim narsalar ham bor. Yana jiddiy holatlarga misollar: "Men bolalarni xohlamayman" yoki "onangni boshqa ko'rishni xohlamayman".
Har qanday ijobiy tajribani sherik bilan bo'lishish orqali yaxshilash mumkin. … Quyosh botishidan birgalikda zavqlanish, plyaj bo'ylab sayr qilish, mazali kechki ovqat - bu "biz" ning misollari, bizni yaqin munosabatlar o'rnatishga undaydi: "Menga ega bo'lganimda boyib ketaman, senda sen bor, bizda esa bizda".
Sog'lom munosabatlar sizga imkoniyat yaratadi rivojlantirmoq. Bu qo'llab -quvvatlovchi muhitda siz sherigingizga ham shunday qilishga yordam berasiz. Shunday qilib, siz o'zingizning rivojlanishingiz orqali er -xotin bo'lib o'sasiz.
Aloqalar orqali rivojlanadi umumiy maqsadlarni belgilash va ularga birgalikda erishish … Va bu erda ham maqsadlar emas, balki munosabatlarning rivojlanishiga imkon beradigan jarayonning o'zi muhimroqdir. Maqsadingizga erishasizmi yoki yo'qmi, muhim emas, siz bu tajribani baham ko'rishingiz muhim.
Yaqinlik, siz boshqa odam bilan mehrli munosabatda bo'lishingizni anglatadi, unda o'zaro tushunish mavjud Siz o'zingizni intellektual, hissiy va jismonan qadrli his qilasiz … Siz qanchalik ko'p baham ko'rsangiz, shunchalik yaqin bo'lasiz.
Sog'lom munosabatlar hech qachon hokimiyat uchun kurash bo'lmasligi kerak. Siz ikkalangiz ham hamma narsani bir xil o'ylashingiz shart emas.
Sog'lom munosabatlar - bu boshqa odamda simbioz yoki buzilish emas. Siz bir xil fikr va his -tuyg'ularga ega bo'lishingiz shart emas.
Sog'lom munosabatlar faqat jinsiy aloqa bilan chegaralanib qolmaydi, u siz uchun muhim bo'lgan narsani boshqa odam bilan bo'lishishingiz va birgalikda yangi narsalarni kashf etishingiz mumkin bo'lgan quvonch tuyg'usiga asoslangan
Voytits JJ. Alkogolizmning voyaga etgan bolalari: oila, ish, munosabatlar. VDL bo'yicha to'liq qo'llanma.
Tavsiya:
Sog'lom Tanada Sog'lom Ruh
Nega "beshlik" tufayli tunda hushyor turishga tayyor bo'lgan a'lochi o'quvchining ko'pincha oshqozon og'rig'i bor? Nega kichkintoy, bolalar bog'chasining qattiq tartibiga o'rgana olmaydi, enurezdan hech qanday qutulolmaydi? Dengizda oilasi bilan dam olayotgan bolada to'satdan bo'g'uvchi yo'tal paydo bo'lishiga nima sabab bo'ldi?
VOZLIK PARADOXI 3 -qism: Boshqalarni O'zgartirish Va Sog'lom Munosabatlar
Siz ushbu maqolada o'zaro bog'liqlik, Karpman uchburchagi va o'zaro bog'liqlik manbalari nima ekanligini eslashingiz / o'rganishingiz mumkin (o'tish uchun bosing). Oldingi 2 ta maqolada men ta'kidlagan birinchi 8 paradoks haqida gapirgan edim:
Sog'lom Munosabatlar Qanday Ko'rinishga Ega? 2-qism: Chegaradagi His-tuyg'ular, Urushlar Va Yaqinlik Masofasi
Oldingi bo'limda biz juftlikda chegaralar mavjudligi va nizolarni hal qilish qobiliyati kabi parametrlarni ko'rib chiqdik (agar siz hali o'qimagan bo'lsangiz, men undan boshlashni taklif qilaman). Davom etamiz! 3. Minimal ochko'z kayfiyat o'zgaradi Mening ketishim haqida qaror qabul qilingandan keyin turmush qurishga qaror qilgan do'stlarim bor (
Hamkor Psixopat, Nega Nosog'lom Odam Bilan Sog'lom Munosabatlar Qura Olmaysiz?
O'zaro munosabatlar faqat 50% o'zimizga bog'liq. Qolgan 50% sheriklarimiz zimmasida. Biz samarali muloqot o'rnatish qoidalari nuqtai nazaridan benuqson harakat qila olamiz, lekin agar biz psixopat yoki narsist bilan bog'langan bo'lsak, buning hammasi befoyda.
Qo'shimchalar. Sog'lom Va Sog'lom Emas
O'zaro munosabatlar haqida gapirganda, biz ko'pincha bunday tushunchalarni nazarda tutamiz: yaqinlik, o'zaro bog'liqlik-mustaqillik-mustaqillik va bog'lanish. Bugun biz bog'lanish kabi narsa haqida gaplashamiz. Shunday qilib, bog'lanish - bu ikki kishining hissiy aloqasi.
