2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ushbu kuchli va samarali uchta usul yordamida o'zingizga va qobiliyatingizga ishonchni oshirmoqchimisiz? Albatta qilasiz!
O'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga ishonchni oshirishning 3 usuli, agar siz ulardan foydalansangiz kuchli bo'ladi-o'qish etarli emas.
Noto'g'ri ijro etilgan notog'ri notog'ri yozuv. Ishonch bilan yangragan nota - bu improvizatsiya.
Bernard Viber
O'ziga ishonch-bu o'z-o'zini hurmat qilish, harakat bilan qo'llab-quvvatlash.
O'ziga bo'lgan ishonch va ishonchni oshirish uchun 3 ta psixotexnika
Bizning miyamiz tanamizni xavfdan qutqarish uchun tajriba to'plashga mo'ljallangan.
Shuning uchun u doimo salbiyni tuzatadi va barcha yomon tajribalarni, bizning noto'g'ri harakatlarimizni subkorteksga yozadi. Xavfli vaqtda erishish va ishlatish uchun.
Miyaning bu funktsiyasi o'ziga ishonch va o'ziga ishonchni shakllantirish uchun juda qiyin.
Miyani o'z kuchimizga ishonishning asosi sifatida kuchimizni tekshirishga o'rgatish uchun harakat qilish kerak.
Buning uchun siz o'z ongingizni o'z kuchingizga ("mumkin" so'zidan), kuchingizga ishontirishingiz kerak. "Odam aytdi - odam aytdi" kabi.
Ya'ni, bu vazifalar ushbu uchta texnikaga xizmat qilish uchun mo'ljallangan:
- 100 qadamni bajaring. Yoki kichik harakat texnikasi. Siz o'z qobiliyatingizga doimo shubha qiladiganlar uchun boshlashingiz kerak. U "o'ylab topilgan va bajarilgan" orasidagi qisqa masofani egallash ko'nikmalarini rivojlantiradi. Oddiy kunni oling va 100 yoki undan ko'p oddiy harakatlarni belgilang. Yotoqdan turing. Tushing. Dushga tushing. Dush qabul qiling. Chovgumni qo'ying. Qo'y choy. Stolga o'tiring. Bu qandaydir ro'yxat. Ertasi kuni, siz uyg'onganingizdan so'ng, ushbu ko'rsatmani bajaring va boshlang. Ayting: "Men hozir yotoqdan turaman, o'rnidan tur. Salqin, shunday emasmi? Men hozir dushga boraman, aslida men o'ylaydigan hamma narsa - men qilaman, tom ma'noda daqiqada o'sadi.
- Pifagor kundaligi. Bu ijobiy yutuqlarni to'plash usuli. 2 bosqichda bajarilishi kerak. Birinchisida, oilaviy albom bilan siz o'tmishdagi barcha yutuqlar va mag'rurlik sabablarini eslaysiz va yozasiz. Ikkinchisida - har kuni kechqurun kamida 3 oy davomida, har kecha barcha muvaffaqiyatlaringizni, yutuqlaringizni va tabassum sabablaringizni yozing.
-
Biz ijobiy tomonni ochamiz. Biz miyamizda vilka yaratamiz va ongni ijobiy yo'l bilan yurishga majbur qilamiz. Biz Pifagor kundaligining birinchi qismidagi birinchi texnika va materiallardan kuch olamiz - uni ijobiy bayonot shaklida belgilaymiz:
"Men qudratli odamman. Xayolimdagi hamma narsaga ishonch bilan va tez erishaman. Mening hayotim yashashga arziydi". Yoki o'zingizga ishonchni kuchaytiruvchi aksent o'ylab toping. Ishonch va kuchni yo'qotadigan e'tiqodlar miyamga tushishi bilan (men mag'lubiyatga uchragan yoki yomon onadekman), biz ichki tomondan "To'xtang" deymiz va o'qni yangi yo'lga o'tkazamiz - biz yangi narsaga e'tibor qaratamiz. o'ylab ko'ring va xotiramizdagi muvaffaqiyatlarimiz tasvirlari bilan ongimiz ostiga singdiring.
Bu oddiy yozilgan, lekin bajarish juda oson emas - sizga yordam, g'amxo'rlik, o'zini o'zi qo'llab -quvvatlash ko'nikmalari va tashqaridan yordam so'rash qobiliyati kerak.
Tavsiya:
Haqoratli So'zlardan Ishonchli Himoya: O'ziga Ishonchni Saqlashning Sakkiz Usuli
Haqoratli so'zlar bizni har kuni kutib turadi - ko'pincha biz bunga tayyor bo'lmaganda: yo'lda, odamlarning eng yomon fazilatlari paydo bo'lganda, gavjum paytlarda; sabr -toqatimiz tugaganda, navbatda; ishda va bayram stolida, odamlar qo'pollikni deyarli joiz deb bilishadi.
O'ziga Ishonchni Qanday Rivojlantirish Mumkin
Insonning eng katta kashfiyotlaridan biri, u uchun eng katta kutilmagan hodisalardan biri - qo'rqinchli deb o'ylagan narsasini qushqo'nmasidan ustun qilishini bilish. Genri Ford Har bir inson bunga tayyor bo'lganicha o'zgarishga qodir.
O'ziga Ishonchni Qanday Oshirish Mumkin: O'z-o'zini Qo'llab-quvvatlash Amaliyoti
O'zingizga va kuchingizga bo'lgan ishonchni qanday mustahkamlash mumkin? O'zingizni qanday qo'llab-quvvatlash kerak, o'z-o'zini qo'llab-quvvatlash ovozini qanday ro'yxatdan o'tkazish kerak? O'ziga ishonch va o'ziga ishonchni rivojlantirish amaliyoti.
O'z-o'zini Hurmat Qilish Va O'ziga Ishonchni Qanday Oshirish Mumkin: Strategiya Va Taktika
Foydali imkoniyatlar, hayotdagi yuqori natijalar ("palatadagi o'rtacha" dan yuqori) - bularning barchasi ma'lum harakatlarning natijasidir. O'ziga va kuchli tomonlariga ishongan, o'zini, qobiliyatini va qobiliyatini munosib baholaydigan odamning harakatlari.
Qanday Qilib Erkak O'ziga Ishonchni Rivojlantirishi Mumkin: Strategik Va Taktik Yondashuv
Erkakning baxti uning hayotda ro'yobga chiqa olishida, maqsadlariga erishish orqali o'z salohiyatini ochib berishda, muhim, qimmatli, qiziqarli narsalarni yaratishda. "Qatnashish" belgisi va bu qobiliyatdan foydalanishning asosiy sharti - erkakning o'ziga va uning kuchiga bo'lgan ishonch holati.
