2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Sizningcha, g'azablanish yomonmi?
Umuman yo'q. Va hatto foydali. Lekin buni to'g'ri qilish kerak
Bizning ehtiyojlarimiz qondirilmasa yoki chegaralar buzilsa, g'azablanamiz.
Men shuni aniqlik kiritmoqchimanki, g'azablanish, g'azablanish, g'azablanish, g'azablanish, yoqtirmaslik, g'azablanish, tajovuzkorlik, nafrat - bu mutlaqo tabiiy his -tuyg'ular, boshqalar kabi, evolyutsiya jarayonida bizda va hayvonlarda paydo bo'lgan.
Va tabiat tomonidan berilgan hamma narsa foydali va mos keladi.
G'azab esa ichak, buyrak, jigar kabi bizning ham bir qismimizdir. Uni payqamaslik yoki unga yomon munosabatda bo'lish, qovuq yomon deganga o'xshaydi. Yoki u yo'qligida. Va o'zingizga yozishni taqiqlang.
Bilmaslik va g'azabini bildirmaslik yomon va zararli.
Axir, u hali ham biror joyga borishi kerak, shuning uchun u boshqa salbiy his -tuyg'ularga aylanadi. Yoki qayg'u sizni depressiyaga olib keladi. Yoki - tashvishga tushib, bezovtalik buzilishiga olib kelishi mumkin.
Yoki u tanaga kirib, hayotni qisqartiradigan psixosomatik kasalliklarga aylanadi.
Lekin nima uchun ko'pchilik g'azab yomon deb aytishadi?
Qachonki biz uni o'zimizda saqlasak va uni oshkor qilmasak, jamiyat rivojlanadi - urushlar kamroq bo'ladi va odamlar bir -birini o'ldirish ehtimoli kamroq.
Shunday qilib, biz aytishimiz mumkin: g'azabning o'zi yomon emas, balki uning zo'ravonlik ko'rinishida.
Kaltaklash, baqirish, haqorat qilish, la'natlash, salbiy baho berish, boshqa odamlarning narsalarini uloqtirish va uloqtirish - bu sizning ehtiyojlaringiz haqida odamga xabar berishning muvaffaqiyatsiz urinishlari.
G'azablanishni to'xtatish, lekin hech kimga zarar bermaslik uchun, bu tuyg'u zo'ravonliksiz ifodalanishi kerak:
- Biror kishining harakatini nomlang, u sizga yoqmaydi va sizni shunday his qiladi
- Hissiyotdan xabardor bo'ling, ya'ni hozir g'azablanyapsiz
- Hozirgi vaqtda qanday hissiy ehtiyojlar buzilayotganini yoki qondirilmayotganini bilib oling. Ularni o'zingiz uchun shakllantiring
- Ovoz berish, boshqa odamga ma'lum bir so'rovni etkazish - uning kelajakda o'zini qanday tutishini xohlaysiz.
Bu sizga vaziyatni tushunishga va hissiyotni konstruktiv tarzda ozod qilishga imkon beradi. Va keyin g'azablanish uchun hech qanday sabab bo'lmaydi.
Ya'ni, g'azab yaxshi. Agar siz uni to'g'ri ishlatsangiz.
Siz nima deb o'ylaysiz?
Tavsiya:
G'azab Va Ayb. G'azab Va Ayb. Xuddi Shu Tanganing Ikki Tomoni
Nega men birdaniga shunday xilma -xil, qutbli tuyg'ularni bir mavzuga birlashtirdim? Shuning uchun - ular bir to'plamda yashaydilar - ayb bor joyda, norozilik ham bor. Va teskari. Ammo ulardan biri, qoida tariqasida, biz o'zimizda sezmaymiz.
G'azab, G'azab, G'azab Va Qasos. Ota -onalar O'zlarining Salbiy Fikrlarini Qaerdan Olishadi?
G'azab - bu asosiy, ya'ni tug'ma his -tuyg'ulardan biridir, uning mohiyati, birinchidan, mening chegaralarim qandaydir tarzda shunchaki buzilmagani, balki qo'pol tarzda buzilganligini bildirish, ikkinchidan, bu bosqinchilikka munosabat bildirishdir.
Qanday Qilib Men Butun Dunyoni Buzolmayman? Yoki G'azab, G'azab, G'azab Va G'azab Haqida Gapiraylik
G'azab qanday tuyuladi va u bilan nima qilish kerak? G'azabning spektri juda katta - avval biz norozilikni, keyin tirnashni, keyin g'azabni, keyin g'azab va g'azabni his qilamiz. G'azab va g'azab endi shunchaki his -tuyg'u emas, balki ta'sir.
Saraton G'azab (g'azab), Qo'rquv, Ayb, Uyat, Qayg'uga Sabab Bo'ladi
Tananing himoya ruhiy mexanizmlarini nima buzadi? Birinchidan, odam tomonidan ongli ravishda yoki ongsiz ravishda bostirilgan yoki bostirilgan salbiy his -tuyg'ular. Bu his -tuyg'ularning eng vayronkorlari: g'azab (g'azab), qo'rquv, ayb, uyat, qayg'u.
G'azab Va Nafratdan G'azab, G'azab Va G'azabgacha
Tashqi tomondan, g'azab - bu juda kuchli ta'sir, uning namoyon bo'lishini kuzatish aloqa ishtirokchilari uchun uning vayronkorligi xayolotini keltirib chiqaradi. Biroq, g'azab, birlashuvchi munosabatlar ichida xohlagan narsangizni olish funktsiyasini bajaradi.
