2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hayotimizda biz doimo qandaydir hissiyotlarni boshdan kechiramiz. Ular biz uchun nima va ular bilan nima qilish kerak? Bugun men siz bilanman va men bu haqda gaplashmoqchiman.
Bizning his -tuyg'ularimiz bizga nima bo'layotganini aytadi - bu bizning hayotimizda sodir bo'ladimi, bizga nima kerak, nega biz yaxshimiz, yoki bu umuman emas.
Hayotimizda biz doimo qandaydir hissiyotlarni boshdan kechiramiz. Ular biz uchun nima va ular bilan nima qilish kerak? Bugun men siz bilanman va men bu haqda gaplashmoqchiman.
Bizning his -tuyg'ularimiz bizga nima bo'layotganini aytadi - bu bizning hayotimizda sodir bo'ladimi, bizga nima kerak, nega biz yaxshimiz, yoki bu umuman emas.
Amalda hayotimizning har kuni, har soati, har bir lahzasi har xil ehtiyojlarga ega. Bu eng oddiy ehtiyojlar bo'lishi mumkin - issiqlik, ovqat, uyqu, suv va hk. Va murakkablari - hissiy yaqinlikda, muhabbatda, e'tiborda, qo'llab -quvvatlashda, qabul qilishda, g'amxo'rlikda va hokazo.
Qachonki bizning ehtiyojlarimiz biz yoki boshqa odamlar yordamida qondirilsa, biz quvonch, zavq, qoniqish hissiyotlarini boshdan kechiramiz, yoki biz muloyimlik, sevgi, minnatdorchilik va boshqalarni his qila olamiz.
Agar biron sababga ko'ra bizning ehtiyojlarimiz qondirilmasa, biz odatdagidek "salbiy" hissiyotlarni boshdan kechiramiz - biz asabiylashish, g'azablanish, g'azablanish, qayg'u va h.k.
Va bu his -tuyg'ularning barchasi bizga ehtiyojlarimiz haqida - ular bilan nima bo'lishini - qoniqtiradimi yoki yo'qligini aytadi. Xuddi shu his -tuyg'ular bizga o'z ehtiyojlarimizni qondirish uchun nima qilishimiz kerakligini aytishi mumkin.
Shuning uchun, o'z his -tuyg'ularingizni sezish juda muhimdir. Ularni nomlay olish uchun - men hozir qanday his -tuyg'ular va tajribalarni boshdan kechiryapman. Qachonki biz ularni payqab, taniy olsak, o'z ehtiyojlarimizni qondirish yo'lini topish osonroq bo'ladi.
Ehtimol, hatto boshqa odamlarning yordami bilan. Axir biz odamlar orasida yashaymiz va ko'pincha bizning ehtiyojlarimiz boshqa odamlar bilan bo'lgan munosabatlar bilan bog'liq.
Psixologlar bir nechta asosiy (asosiy) hissiyotlarni aniqlaydilar. Bu qo'rquv, quvonch, qayg'u va g'azab. Va birinchi navbatda, ularni farqlay olish va ta'riflay bilish muhimdir.
Afsuski, biz har doim qanday his -tuyg'ularni boshdan kechirayotganimizni anglay olmaymiz. Chunki, qoida tariqasida, buni bizga na bolalar bog'chasida, na maktabda o'rgatishgan. Kimgadir omad kulib boqdi va ularga buni oilada o'rgatishdi. Ammo bu qoidadan ko'ra ko'proq istisno.
Masalan, agar biz baxtli bo'lsak yoki qoniqish yoki zavqlanishni boshdan kechirsak, demak, bu biz xohlagan narsani olamiz, bir yoki bir nechta ehtiyojlarimiz qondiriladi. Shuning uchun, biz qoniqdik.
Yoki, masalan, biz bezovtalanamiz, baxtsizmiz yoki g'azablanamiz, bu his -tuyg'ular bizga biror narsa biz xohlagandek ketmasligini aytadi. Bizga kerak bo'lgan narsa hali biz uchun mavjud emas, biz uni hali ololmaymiz.
Va agar biz his -tuyg'ularga e'tibor bermaslik, ularni bostirishsiz payqashni o'rgansak, bu tuyg'u yoki tuyg'u bizga nimani aytayotganini tushuna olamiz. Boshqacha aytganda, biz nima kerakligini tushunib olamiz.
Va biz o'zimizga kerakli narsani yo'naltirganimizda, biz unga qanday erishish kerakligini izlay olamiz.
Masalan, biz g'azablanayotganimizni sezamiz. Va biz o'zimizga savol beramiz: nega men g'azablandim, nima bo'ldi? Ikkinchi savol: Men nimani xohlayman? Va uchinchi savol: qanday qilib olishim mumkin?
Ko'rinishidan, sxema oddiy. Ammo malakasiz uni bajarish qiyin bo'lishi mumkin. Garchi, agar urinib ko'rsangiz, albatta o'rganishingiz mumkin.
Ammo, agar biz o'z his -tuyg'ularimizga e'tibor bermasak yoki bostirib qo'ysak yoki inkor qilsak, biz bilan nima bo'ladi?
Va quyidagilar sodir bo'ladi - biz adashamiz, ehtiyojlarimizga, xohish -istaklarimizga ergashmaymiz va o'zimizni baxtsiz his qilamiz. Xo'sh, eng yoqimsiz narsa, bizda qolmagan his -tuyg'ular va his -tuyg'ular, o'zimizdan chiqish yo'lini topib, sog'ligimizni yo'q qilib, turli alomatlar va kasalliklarni keltirib chiqaradi.
Biz bolalarni tarbiyalab, ularning his -tuyg'ularining har xil ko'rinishini bostiradigan vaziyatlarda, bolalar xuddi kattalar singari psixosomatik kasalliklar rivojlanadi.
Bu har qanday narsa bo'lishi mumkin - har qanday kasallik yoki alomat.
Shunday qilib, his -tuyg'ularingizni, his -tuyg'ularingizni va tajribangizni ko'rishni o'rganish juda muhimdir. Va boshqa odamlarning his -tuyg'ulari va his -tuyg'ularini, ayniqsa sizga yaqin bo'lganlarni qabul qiling.
O'zingizdagi his -tuyg'ularni payqashni, ularni tanib olishni - ular nima haqida ekanligini bilish juda muhimdir. Va xohlagan narsangizni olish uchun nima qilishingiz mumkin.
Va agar siz ota -onangiz bo'lsangiz, bolangizni his qilayotgan his -tuyg'ularni tushunishga o'rgatish juda muhimdir.
Masalan, unga va his -tuyg'ularingizga nom bering. Bular. u qanday vaziyatda boshidan kechirgan bo'lishi mumkin deb o'ylaysiz. Va unga his -tuyg'ularingiz haqida xabar berish juda muhimdir.
Masalan, agar siz uning g'amginligini ko'rsangiz, unga ayting: “Siz hozir qayg'ursiz. Biror narsadan xafa bo'ldingizmi? Nimadir noto'g'ri? Va buni xohlaganingizcha qilish uchun nima qilish kerak? Bu ishda sizga qanday yordam bera olaman?"
Yoki o'zingizga shunday deyishingiz mumkin, masalan: "Men xohlaganim emas, balki shunday bo'lganidan xafa bo'ldim".
Shunday qilib, bola turli xil his -tuyg'ularni boshdan kechirishi va ular bilan qanday aloqasi borligini va ulardan o'z manfaati uchun qanday foydalanish mumkinligi haqida tasavvurga ega bo'ladi.
O'zingizni bilish yo'lida, yaqinlaringiz bilan munosabatlarni yaxshilashda va baxtli bolalarni tarbiyalashda omad tilaymiz!
Psixolog, bolalar psixologi Velmojina Larisa
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Aloqalar Chegaralari: Ularni Qanday Aniqlash Va Saqlash Kerak? Va Qanday Qilib Munosabatlaringizni Saqlab Qolish Mumkin?
Menimcha, har birimiz esda tutishimiz kerakki, biz foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar bilan tug'ilmaganmiz, biz u bilan yurmaymiz, peshonamizga o'yilganmiz, shuning uchun boshqa odamlar bizga noqulaylik tug'diradi: eshitishga tayyor bo'lmaganimizni aytish;
Nega Bizga Kerak Bo'lmaganlar Kerak?
Ba'zi odamlar bilan munosabatlar hayotimizning asosiy qismiga kiradi: ota -onalar, bolalar, erlar, xotinlar. Ammo, ularga qo'shimcha ravishda, biz har kuni ko'plab ixtiyoriy belgilar - hamkasblar, zinapoyadagi qo'shnilar, sobiq sinfdoshlar, bolalikdagi "
Tuyg'ularni Kolonizatsiya Qilish Yoki Biznesda, Siyosatda, Ko'ngilochar Madaniyatda His -tuyg'ularni Yumshatish
Biz his-tuyg'ularga asoslangan faktlar dunyosida yashayapmiz. To'g'ri his -tuyg'ularga ega bo'lish sizga "to'g'ri" faktlarni qabul qilishga va "noto'g'ri" dalillarni tashlashga imkon beradi. Shaxsiyat, shu jumladan sovet va postsovet, his-tuyg'ularni nazorat qilish orqali yaratiladi va shundan keyingina faktlar muhim ahamiyat kasb etadi.
Vaqtinchalik Tarbiya Yoki Bizga: "Men Sening Onang Emasman!" Deyishganda O'zimizni Qanday His Qilamiz
Vaqtinchalik ota -ona, yoki bizga: "Men sening onang emasman!" deyishganda o'zimizni qanday his qilyapmiz. Qayg'u va og'riq bilan, oddiy tahlil orqali, biz ota -ona tarbiyasi endi tendentsiyada emasligini aytishimiz mumkin. Har yili slavyan oilalari tobora kichrayib bormoqda, yoshlar tobora ko'proq turmush qurishni istamayapti, ota va ona bo'lishni istaganlar kamaymoqda.
