2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
1. Xavfsiz biriktirish va parvarish qilish
Bolaga nafaqat oziq -ovqat, iliqlikka bo'lgan fiziologik ehtiyojlarni qondirish, balki bog'lanish shakllanadigan ishonchli, barqaror kattalar ham kerak. Qachonki xavfsizlik bo'lsa, bola unga g'amxo'rlik qilinayotganini, himoyalanganligini his qiladi. Bu yaqin odamlarga va kelajakda boshqa odamlarga va umuman olamga ishonchni uyg'otadi, bu esa kelajakda kuchli oilaviy munosabatlar, boshqa odamlar bilan yaxshi munosabatlar o'rnatishga yordam beradi. Ota -onalar farzandlari uchun xavfsiz joy yaratganda, so'zsiz qabul qilish ham bir xil darajada muhimdir. Shartsiz qabul qilish - bu meni sevishimni, men kabi qabul qilishimni, kimdir uchun quvonchni his qilishimni. Men muhabbatga loyiq emasman (masalan, maktabdagi baholar, yaxshi xulq -atvor yoki uka yoki singilga g'amxo'rlik qilish va hk). Va hatto ota -onalarga bolaning xatti -harakati yoqmasa ham, bu uning yomonligini anglatmaydi yoki ular uni yoqtirmaydi.
2. Ehtiyoj va hissiyotlarni bildirish erkinligi
Boshqalar bilan hissiy aloqada bo'lgan bola o'zini, ehtiyojlarini tushunishni o'rganadi. O'z fikrlari va his -tuyg'ularini boshqalarga aytishdan qo'rqmang. U boshidan kechirgan barcha his -tuyg'ularga haqli: quvonch, qayg'u, g'azab, jirkanish, qo'rquv. Ota -onalar, agar bola g'azablansa, bu his -tuyg'ularni engishga yordam beradi - bu sizni kimnidir haqorat qilish yoki kaltaklash kerak degani emas, balki bolaning his -tuyg'ulariga qo'shilish orqali ota -onalar g'azabini o'zlari va boshqa odamlar uchun xavfsiz tarzda ifoda etishga yordam berishadi.
3. Haqiqiy chegaralar va o'zini tuta bilish
Bu ehtiyoj shuni ko'rsatadiki, bolalar boshqalarni hurmat qilishni o'rganishi muhim, siz muhimsiz, lekin boshqa muhimlari. Muayyan qoidalar mavjud va ularga rioya qilish kerak. Sog'lom o'zini tuta bilishni rivojlantirish mas'uliyatni oshiradi. Harakat qilib, biz kelajakda belgilangan maqsadlarga, muvaffaqiyatga olib boradigan muhim va zarur ishlarni qilamiz.
4. O'z -o'zidan va o'yin
Ijodiy makon bolaga ayni paytda baxtli bo'lishga, baxtli bo'lishga, o'z fikrlari va his -tuyg'ularini o'z -o'zidan ifodalashga, belgilangan qoidalardan xoli bo'lishga imkon beradi. Bu vaqtda bola shunchaki o'ynashi, o'z fikrini bildirishi va o'rganishi mumkin emas. Bu ehtiyojni rivojlantirib, biz hayotdan zavqlanadigan, bu erda va hozirda to'xtab, hayotni nishonlaydigan baxtli bolaning bir qismini rivojlantiramiz.
5. Avtonomiya, kompetentsiya va o'ziga xoslik hissi
Farzandiga ishonadigan, uni qo'llab -quvvatlaydigan ota -onalar, hayotning ma'lum bir davrida unga asta -sekin uzoqlashishga imkon berishadi, shunda vaqt o'tishi bilan bola mustaqil kattalarga aylanadi. Vaqt o'tishi bilan bolalar o'zlariga ishonishni boshlaydilar, o'z qadr -qimmati va qadr -qimmatini his qila boshlaydilar, shablon bilan yashamaydilar, balki ularning reaktsiyalari va ehtiyojlarini tinglaydilar. U o'z qobiliyatlarini biladi, cheklovlarini biladi, yaratishi va unumli bo'lishi mumkin. Yaxshi meva bering va o'zingizni boshqalar bilan taqqoslamang, hech kimni ortda qoldirmang.
Bolalikda asosiy hissiy ehtiyojlarni qondirish sog'lom shaxsni shakllantiradi. Inson hayotda yaxshi munosabatlar o'rnatadi, o'zini ishda anglaydi, o'ziga ishonadi, baxtli va to'laqonli hayot kechiradi. Agar sizning ehtiyojlaringiz ma'lum darajada qondirilmagan bo'lsa, zamonaviy ilm -fan, siz psixoterapiya yordamida hissiy ehtiyojlarni qondirishni o'rganishingiz va shu bilan yangi neyron aloqalarini o'rnatishingiz mumkinligini aytadi. Boshqacha qilib aytganda: "O'zingizga baxtli, baxtli hayot uchun imkoniyat bering."
Tavsiya:
Pankseppning Ettita Asosiy Hissiy Tizimi Haqida. Sharh
Jak Panksepp - asli estoniyalik amerikalik olim. Menimcha, uning primatlarning hissiy tizimlarini o'rganishi nafaqat nevropsikoanaliz asoslarini, balki klinik va akademik psixologiya bilan bog'liq har qanday ishni tushunish uchun juda muhimdir.
Onaning Hissiy Yonishi - Asosiy Alomatlar Va O'z -o'ziga Yordam Berish Usullari
Men charchoqning asosiy alomatlarini sanab o'taman, keyin o'zingizga qanday yordam berishni bilib olasiz. 📌 Badanimiz qanday javob beradi: surunkali charchoq, hatto tungi uyqudan keyin ham charchoq hissi; jismoniy va ruhiy kuch yo'q, go'yo siz limon kabi siqilgansiz;
Psixologik Inqiroz - Insonning Ehtiyojlari Va Qobiliyatlari O'rtasidagi Nomuvofiqlik
Hayotda muhim narsani yo'qotish holati nafaqat xavfli rol o'ynaydi, balki bizning shaxsiyatimizni ham yaratadi. Bu insonning ijodiy moslashuvi. Fan nomzodi gestalt -terapevt, psixiatr - suitsidolog Bir kuni Merab Mamardashviliga: "
Psixoterapiya Va O'zini Rivojlantirishda Hissiy Aql Va Hissiy Qobiliyat
Hissiy intellekt va hissiy qobiliyat haqida juda ko'p maqolalar va kitoblar yozilgan - bu mavzu hozir juda zamonaviy. Biroq, u moda bo'lishdan tashqari, u ham muhim. Qaysidir ma'noda, hatto asosiy ma'noda - bu inson psixikasi bilan ishlashda ham psixoterapiyada, ham o'z -o'zini rivojlantirishda juda muhim.
Hissiy Chaqqonlik 3. Hissiy Ilgak
Kitob yoki filmning syujeti tomoshabinni qiziqtirishi va qiziqtirishi mumkinligiga qarab yashaydi yoki o'ladi. Bunday ilgak, albatta, mojaroni nazarda tutadi va biz bu ilgakka tushib, nizo qanday va nima uchun hal qilinganiga e'tiborimizni qaratamiz.
