2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Albatta, hammamiz baxtli bolaligimizdan azob chekamiz! Yaqin odamning jarohati bilan shug'ullanayotganda, asosiysi sizning jarohatingizga uchib ketmaslikdir, chunki bunday holat nafaqat o'zaro azob -uqubatlarga, balki munosabatlarning uzilishiga olib keladi va bu erda xavfsizlik qoidalari zarur va muhim.
Keling, ularni muhokama qilaylik. Sevgan odamingiz bolalik travmasiga tushib qolganining belgilari: sizni o'zingizga etarlicha g'amxo'rlik qilmaslikda ayblaydilar, o'zingizni xatti -harakatingizning sabablarini o'zingizni tanimaydigan tarzda talqin qilasiz, deb o'ylaysiz. ! Ya'ni, siz haqiqiy inson sifatida mavjud bo'lishni to'xtatganingizni tushunasiz, ular sizni ko'rmaydilar, eshitmaydilar, o'zingizni oqlashga bo'lgan barcha urinishlaringiz muvaffaqiyatsiz tugadi - siz haqiqiy yovuzlikka aylanasiz! Bundan tashqari, bu siz uchun kutilmaganda sodir bo'ladi va sizning nizoni hal qilish haqidagi barcha niyatlaringiz bolaligining shikastli xotiralari bilan qo'lga olingan sevganingizning ongi bilan qurilgan sub'ektiv haqiqatning temir -beton devorlariga singan. tajriba. Bu erda, uning haqiqatida, sizga o'tmish tajribasidan kimdir rolini tayinlash mumkin, lekin, odatda, ko'pincha ona yoki otaning roli! Hammasi! Siz kuchli baquvvat proektsiyada turibsiz! Va nima qilsangiz ham, qarama -qarshi tomon hamma narsa hozirgidek ko'rinmasligi mumkin degan fikrni tan olmaguncha va siz haqingizdagi hukmlarning adolatliligiga shubha qilmaguningizcha, siz prognozlar yukidan chiqa olmaysiz. ! Qabul qilaman, bunday manevr shikastlanish azobini boshdan kechirayotgan har bir kishi uchun emas! Aniqrog'i, buni faqat bir nechtasi qila oladi! Ammo, agar siz o'z holatingizni o'tkazib yuborgan bo'lsangiz, demak, qarama -qarshi tomonning chegaradagi holatidan xabardor bo'lish ehtimoli ikki baravar ko'payadi! Agar siz shikastlangan odamning hujumidan o'z jarohatingizga duch kelsangiz (va u erda u juda tajovuzkor va ba'zida shafqatsiz bo'lib qolsa), men sizga hamdardlik bildiraman! Bu juda qiyin vaziyat!
Shunday qilib, siz haqingizda deliryum, sizning fikrlaringiz, his -tuyg'ularingiz va harakatlarning sabablari, intonatsiyangiz, qarashingiz, ovozingiz, yuz ifodangizni eshitganingizda nima qilish kerak! Birinchisi, o'zingizga to'xtating deb ayting! Bahona qilmang, bahslashmang, bahslashmang, faqat yaqinlaringizga ayting! "Siz hozir hamma narsani dardingiz prizmasidan ko'ryapsiz va men o'zimni hozir siz ta'riflaganingizdek tanimayman!" Og'riq va men o'z so'zlarim bilan sizning jarohatingiz va dardingizni fosh qilganimdan afsusdaman! Men tushunaman va hamdardman! Men yaqinman! Men Sizni tashlab ketmang! Agar siz mendan qo'llab -quvvatlashga tayyor bo'lsangiz, keling, men keyingi xonadaman! " Yaxshisi, yaqin odamni bir muddat qoldirib, unga ta'sirini boshdan kechirgani ma'qul! Bu sizni etarlicha sevgi va e'tiborda ayblamagan taqdirdadir! Agar siz bir vaqtning o'zida sizga hujum qilsangiz, bu sizning yordamingiz va ayblovingiz bilan rad etilgan vaziyatdan ko'ra yomonroq bo'lsa, ikkinchi holatda siz hujumni to'xtata olishingiz kerak. STOP qoidasi ko'pincha ishlamaydi! Va bu erda ham aloqani uzish tavsiya etiladi!
Ikkinchi vaziyat yuz barobar qiyinroq, chunki o'z jarohatlariga uchragan odam sizga nisbatan ham psixologik, ham jismoniy zo'ravonlik darajasiga yetishi mumkin! Bunga toqat qilmang! Agar siz to'xtata olmasangiz va sizning chegaralaringiz muntazam ravishda buzilsa, oilaviy va individual (ikkala sherik) psixoterapiya o'tishiga qattiq munosabatda bo'ling. Aslida, bu birinchi holatda ko'rsatiladi, lekin ikkinchisi, agar travmaga uchragan odam oilada psixologik zo'ravonga aylansa, muhimroqdir. Agar siz bu yo'ldan voz kechsangiz, munosabatlarni to'xtatish yoki butun hayotingiz davomida zo'ravonlikka dosh berish masalasini ko'taring va farzandlaringizga qanday qilib o'z munosabatlarini qura olishlarini ko'rsatib bering! Tanlov sizniki! Va yana! Agar bitta sherik psixoterapiyaga boradigan bo'lsa, unda ikkalasi ham psixologga bormaganida yoki ikkalasi ham psixoterapiyaga borganida, ajrashish ehtimoli o'n barobar ko'payadi! Ikkinchi variant bu oilada o'sayotgan bolalar uchun oila va sog'lom ruhiyatni saqlashga yordam beradi.
Sizning sherigingiz sizni etarlicha g'amxo'rlik qilmaslikda ayblayotganini payqadingizmi yoki sizning harakatingizni noto'g'ri talqin qilyapsizmi?
(v) Yuliya Latunenko
Tavsiya:
Art -terapiya Yordamida Mijozning Hissiy Holati Bilan Kurashish
Art -terapiya usullari yordamida mijozning hissiy holati bilan ishlash. Har bir psixolog ruhiy salomatlik yoqasida turgan yoki allaqachon bu chiziqdan oyoqlarini ko'targan mijozlar bilan ishlashga to'g'ri kelgan. Ular og'ir hissiy holatga tushishadi, tuzilmasiz gapirishadi (yoki hissiy holati tufayli gapira olmaydilar), so'rov so'zlarida adashib qolishadi.
"Chegara" Oilasi. Shaxsiyat Chegara Tashkilotining Xususiyatlari
"Har birimizda javob berishning chegaraviy usullari bor. Ba'zilar uchun ular yashiringan va faqat inqiroz, travma va stressli vaziyatlarda namoyon bo'ladi." Chegaraviy shaxs tashkiloti "deb ataladi. I.Yu. Mlodik Chegaraviy shaxsiyat buzilishi (BPD) mavzusi o'zaro bog'liqlik, yolg'izlik, depressiya, ajralish mavzulariga bag'ishlangan.
Homiladorlik Paytida Onaning Holati Bolaning Hayotiga Qanday Ta'sir Qiladi?
Bizning hayotimiz tug'ilishdan emas, balki tug'ilish paytidan boshlanadi. Onam biz haqimizda o'ylagan hamma narsa, uning shubhalari va tashvishlari - bularning hammasi bizda aks etgan. Bir tomondan, biz onam bilan bir edik, boshqa tomondan, biz o'z kuchimiz bilan rivojlandik.
Ishingizdan Qanday Zavq Olish Mumkin? Oqim Holati
Men tez -tez mijozlardan (terapiyada ham, kasbiy yo'nalishda ham) ish vazifalarini bajarish qanchalik qiyinligini eshitaman. Ular o'zlarini qandaydir majburlashga majburlaydilar, doimiy ravishda faqat zerikish va jirkanishni kechiktiradilar.
"Uchish Taqiqlangan" Ni Yengish. Aerofobiya Holati
Sizga o'z mijozlarimdan biri haqida aytib bermoqchiman. U ish uchun ko'p uchadi va u menga uchish qo'rquvini engishga yordam so'rab murojaat qildi. Yillar davomida u ko'plab variantlarni - tabletkalarni, spirtli ichimliklarni, kompaniyada uchishni sinab ko'rdi, lekin hech narsa yordam bermadi, har safar o'zini va styuardessalarni tutqichga olib kelib, samolyotni butunlay holdan toygan holda tark etdi.
