Ishingizdan Qanday Zavq Olish Mumkin? Oqim Holati

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56

Men tez -tez mijozlardan (terapiyada ham, kasbiy yo'nalishda ham) ish vazifalarini bajarish qanchalik qiyinligini eshitaman. Ular o'zlarini qandaydir majburlashga majburlaydilar, doimiy ravishda faqat zerikish va jirkanishni kechiktiradilar. Hech qanday zavq. Go'yo buni engishning yagona yo'li - yotish va asta -sekin o'lishdir, chunki "men o'z ishimni oldin juda yaxshi ko'rganman, hozir nima bo'lgan, bu dahshatli".

Zamonaviy jamiyatda ishdan lazzat bir qarashda muhabbatga o'xshaydi. Ma'noda - "kimyo" sodir bo'ladi yoki bo'lmaydi. Cupid mohir o'q otuvchi bo'lib chiqadi yoki yo'q. Shunday qilib, boylikning katta qismi "professional kasb" tushunchasida bizga bog'liq bo'lmagan narsa sifatida paydo bo'ladi. Omad, karma, Cupid, ota -onalarga bog'liq (bir vaqtlar sizning birinchi chizganingizni tanqid qilgan). Hamma narsadan, faqat o'zimizdan emas.

Mashhur psixolog Mixay Chikesentmihaliy ishning zavqlanishini "oqim holati" tushunchasi orqali ko'rib chiqadi. Albatta, har biringiz hayotingizda hech bo'lmaganda bir marta buni boshdan kechirgansiz. Qachonki siz faollik bilan shug'ullansangiz, atrofda hech narsa eshitmaysiz va ko'rmaysiz. Qachonki siz jarayonga shunchalik ishtiyoqli bo'lsangizki, shunchalik ovqatlanishni unutasiz va boshqa ishlarga vaqt ajratasiz. Ba'zida vaqt oqimini butunlay yo'qotib, vaqtni yo'qotasiz. Shunchaki, siz uch soatdan keyin "uyg'onishingiz" mumkinki, atigi bir soat o'tdi.

Ko'rib turganingizdek, oqim zerikish va tushkunlikka mutlaqo ziddir. Ko'pgina olimlar o'z kashfiyotlarini oqim orqali qilishdi va rassomlar eng yaxshi rasmlarini chizishdi. Ammo aslida nima bor - har bir menejer yashirincha "ko'zlari yonib ketgan" xodimni orzu qiladi - ish beruvchilar hali ham ularni lavozim tavsiflarida nomzodga qo'yiladigan talab sifatida ko'rsatadilar.

Oqim holati tasodifiy lotereya emas. Va bunga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan bir qator omillar mavjud. Shunday qilib, o'z ishingizdan zavqlanishni boshlash uchun sizga kerak:

1. Mumkin bo'lgan vazifani toping … Bundan tashqari, bu mumkin. Agar vazifa juda oson bo'lsa, zerikarli bo'lishi mumkin. Masalan, bu lavozimni anchadan beri oshirib yuborgan bo'lim yordamchisi. Agar bu juda qiyin bo'lib chiqsa, u o'z qobiliyatsizligini his qilishi mumkin. Uchinchi sinf o'quvchisi bilan bo'lgani kabi, biz ham kutilmaganda 11-sinfga o'qishga yubordik. Mumkin bo'lgan vazifalar bizni "voy" effektiga olib keladi va bizda mavjud bo'lgan bilimlarga tayanib, yangi echimlar izlashga majbur qiladi. O'ylab ko'ring: siz hozirda ishlashni xohlamasligingiz mumkin, chunki sizning vazifalaringiz siz uchun juda oddiy yoki qiyin. Bu haqda rahbariyat bilan gaplashishga arzigulik bo'lishi mumkin.
2. Fokus … Ya'ni, o'z e'tiboringizni torting va uni aniq vazifani bajarishga jamlang. Va bu erda biz hammamiz o'ziga xosmiz. Kimdir 100 kishiga mo'ljallangan shovqinli joyda ham chalg'itmaydi, kimdir diqqatni jamlash uchun yolg'izlikka muhtoj. Kimdir musiqani jamlashga yordam beradi, kimdir - faqat to'liq sukunat. Shuni ham unutmaslik kerakki, bizning e'tiborimiz ixtiyoriy harakat bilan faollashadi. Ya'ni, agar siz rasm chizishni juda yaxshi ko'rsangiz ham, dastgohda o'tirish uchun biroz harakat talab qilinishi mumkin. Bizning konsentratsiyamiz ba'zan samolyotga o'xshaydi - uchish uchun ko'proq harakat talab etiladi. Keyin hamma narsa ancha osonlashadi.
3. Maqsadni shakllantirish … Olimlar Ikkinchi jahon urushi kontslagerlari dahshatlaridan omon qolgan odamlardan intervyu olishdi. Ma'lum bo'lishicha, maqsadga erishganlar tirik qolishgan. Ularning barchasi boshqacha edi: kimdir oila haqida orzu qilgan, kimdir kitobni tugatmoqchi, kimdir uy qurmoqchi. Maqsad qiyinchiliklarni engishga yordam beradi va maqsadsiz harakatlar ko'pincha ruhiy tushkunlikka olib keladi. Shuning uchun, agar siz faqat ishga borish uchun ishga kirsangiz, o'zingiz uchun eng kerakli maqsadni topishga harakat qiling. Va, ehtimol, ish yangi ma'noga ega bo'ladi.
4. Fikr -mulohaza olish … Ishingizning sifati haqida menejeringizdan so'rang, kuchli va zaif tomonlaringizni aniqlang. Rasmlaringizni do'stlaringizga ko'rsating. Sizga professional sifatida mustaqil qarashni ko'rish uchun intervyu berishga harakat qiling. Bizning o'zimizni hurmat qilishimiz boshqalar bizga qanday qarashidan kelib chiqadi. Odamlar sizga qanchalik ko'p fikr bildirsa, u haqiqiy dunyoga nisbatan shunchalik ob'ektiv bo'ladi. Bundan tashqari, ijobiy fikrlar va sizning kuchli tomonlaringizni tan olish odatda bizning ishlash va rivojlanish istagimizni oshiradi.
5. Agar bularning barchasi ishlamasa, qilayotganingizni tekshiring … Ehtimol, siz butun umr raqsga tushishni orzu qilgansiz va ota -onangiz sizni bolalikdan advokat sifatida ko'rgan. Va ular sizdan advokat qilishdi. Shu bilan birga, sizning raqsga bo'lgan ehtiyojingiz bajarilmay qoldi. O'zingizni topishda kasbiy yo'nalish bo'yicha malakali mutaxassisning maslahati sizga yordam berishi mumkin - birgalikda siz faoliyat sohasini o'zgartirishning eng maqbul strategiyasini topasiz. Nihoyat, siz o'z ishingizdan zavqlana boshlaysiz.

Sizga hayotdan iloji boricha zavqlanishingizni tilayman.;)