2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Insonga inson kerak …
Odamlar chumchuqlarga o'xshaydi
muzli qorli cho'l bo'ylab yurish:
ular sovuqdan va qo'rquvdan yig'ilishadi, va bir -birlarini ignalari bilan teshadilar.
Artur Schopenhauer
Odamlarga yaqinlik kerak. Bu insonning asosiy ehtiyojidir. Va agar bu ehtiyoj qondirilmasa, odam yolg'izlikni boshdan kechiradi.
Bir qarashda shunday tuyulishi mumkin Yaqinlik va yolg'izlik qutbli holatdir. Biroq, unday emas. Yolg'izlik va birlashish ko'proq qutblardir. Yaqinlik - bu yuqorida aytilgan qutblar orasidagi muvozanat, bittasiga tushmasdan.
Yaqinlik ham jozibali, ham qo'rqinchli, bir vaqtning o'zida davolaydi va og'ritadi. Yaqin tutish oson emas. Bu hamma uchun ham mavjud emas. Turli sabablarga ko'ra, odamlar ko'pincha yaqin munosabatlarga qodir emaslar va har xil yaqinlik shakllariga "qochib ketishadi". psevdo-yaqinlik, o'zini birlashish yoki yolg'izlik qutbida topish.
Bunday psevdo-yaqinlikka misol hissiy bog'liq munosabatlar.
Men uchun yaqin munosabatlarda bo'lish qobiliyati psixologik salomatlikning etakchi mezonidir. Bunday munosabatlar nevrotik va chegaraviy shaxs tuzilishiga ega bo'lgan odamlar uchun mavjud emas. O'zaro munosabatlarda nevrotiklar o'zlarini "unutishadi", ikkinchisi esa ular uchun o'z-o'zini hurmat qilish, o'z-o'zini anglash va hatto farovonlik uchun shartdir. Chegara chegarasi uchun faqat men bor, ikkinchisi-ularning ehtiyojlarini qondirish funktsiyasi.
Natijada, nevrotiklar qo'shilish qutbida, chegarachilar - yolg'izlik qutbida. Ular ham, boshqalar ham formatda yashaydilar soxta yaqinlik. Aslida ikkalasi ham hissiy jihatdan bog'liq. Hatto ba'zi chegarachilar faol ko'rsatgan mustaqillik, aslida, qarama -qarshilikning boshqa qutbidir.
Yaqin munosabatlar uchun men ham, boshqasi ham bo'lishi shart. Sizga O'zingizning sezgirligingiz va boshqasini sezish qobiliyati kerak. Men bilan yaqin munosabatlarning eng muhim sharti shundaki, bu munosabatlar ishtirokchilari aniq va barqaror psixologik chegaralarga ega.
Chegaradagi muammolar hissiy jihatdan bog'liq bo'lgan munosabatlarning asosiy ko'rsatkichidir
Maqolamda men neyrotonik tashkil etilgan shaxsda yaqinlikning o'ziga xos xususiyatlarini ko'rib chiqaman.
Bunday odamning psixologik chegaralarining eng muhim xususiyati ularning sezgir bo'lmasligi bo'ladi.
Birinchidan, bu befarqlik sherik bilan aloqa chegarasidagi munosabatlar uchun mas'ul bo'lgan "chegara tuyg'ulari" ga taalluqli bo'ladi. "Chegaradagi tuyg'ular" - tajovuz (g'azab) va jirkanish. Bu his-tuyg'ular chegaradagi qonunbuzarliklarning o'ziga xos ko'rsatkichidir. Agar biron sababga ko'ra ular faollashtirilmasa, u holda yaqin aloqada bo'lgan odam muammolarga duch kela boshlaydi.
Bu his -tuyg'ularga befarqligi tufayli, ularning "men" hududi doimo boshqalar tomonidan "ishg'ol qilinadi".
Agressiya aloqada (uning engil darajasidan - g'azabdan tirnash xususiyati) menga boshqa "chegaralarimdagi qadamlar", ularni sezmasligini yoki e'tiborsiz qoldirayotganini ko'rsatadi. Hissiy jihatdan qaram bo'lgan odam, soxta yaqinlik qutbida bo'lib, aloqa o'rnatish uchun tajovuzdan qanday foydalanishni bilmaydi. U uni ushlab turadi yoki uni dürtüsel tarzda ko'rsatadi, birinchi holatda o'zini, ikkinchisida sherigini yo'q qiladi. Aloqada ularning qadr -qimmati va qadr -qimmatini tasdiqlash uchun tajovuz kerak.
Agar hissiy jihatdan qaram odam hali ham qandaydir tajovuzkorlikka sezgir bo'lsa, unda jirkanish ishlar odatda ancha yomonlashadi. Jirkanish hissi, ta'mi yo'q, yemaydigan yoki buzilgan narsalarni "yemaslik" uchun kerak. Jirkanish erta bolalikdan faol ravishda "o'ldiriladi", agar ota -onalar uning noroziligiga e'tibor bermay, bolaga yana bir qoshiq bo'tqa tiqqan bo'lsa. Keyin, balog'at yoshida, jirkanchlik hissi bostirilgan odam, odatda "boshqasi taklif qilgan hamma narsani yutib yuboradi", psixologik jihatdan "hamma narsadan yiroq" bo'lib ketadi.
O'zaro munosabatlardagi soxta yaqinlik ko'rsatkichlari:
- Hayotni sherigisiz tasavvur qilib bo'lmaydi; "Agar siz ketsangiz, men sensiz yashay olmayman"; sherigidan ajralish hayotdagi eng katta falokat sifatida qaraladi;
- Ikki kishilik bitta hayot. Umumiy manfaatlar, umumiy do'stlar, umumiy dam olish, har doim va hamma joyda birga.
- Parterni nazorat qilish istagi, patologik rashk.
- Yashash qiyin, lekin ajralish imkonsiz bo'lgan munosabatlar.
- O'zaro munosabatlarda hissiy o'zgarishlar: "sevish mumkin emas" dan "o'ldirishdan nafratlanish" gacha
Nevrologlar, tashvish kuchaygani uchun, munosabatlar uchun nazorat qiluvchi sherik tanlashga moyil. Men "Bir -biriga bog'liq bo'lgan munosabatlarda tajovuzning namoyon bo'lish xususiyatlari" maqolasida nazoratning namoyon bo'lish shakllarining batafsil tavsifini tasvirlab berdim.
Bu erda men ularni sanab o'taman:
- "Men faqat sizdan xavotirdaman …".
- "Men qanday bo'lishi kerakligini bilaman …".
- "Men sizga nima kerakligini yaxshiroq bilaman …".
- "Agar siz meni sevsangiz, mendan hech qanday sir bo'lmasligi kerak."
Chiqishning yo'li bormi? Qanday qilib yaqin munosabatlarni o'rnatish kerak?
Paradoksal ravishda, boshqasi bilan yaqin munosabatlar uchun, avvalo, o'zingni tanishing, uchrashishing kerak
Va buning uchun sizga kerak:
- o'ziga sezgirlikni rivojlantirish. Mening I.im bilan tanishish uchun, ichimdagi Boshqalar ovozining baland ovozli xoridan, mening zaif ovozimni farqlashga harakat qiling. Men nima? Men nima istayman? Men nimani his qilyapman? Men nima qila olaman?
- yo'qolgan tajovuzkorlik va nafratga sezgirlikni qaytarish. Ushbu "chegara" tuyg'ularining o'zaro bog'liqligi uchun ahamiyatini va ahamiyatini tan oling.
- munosabatlardagi tajovuzkorlikning yaxshi shakllarini o'rganing. "Men-bayonotlar" texnikasidan foydalanib, tajovuzni og'zaki gapiring: "Men sizga g'azablandim!" "Siz meni xafa qilyapsiz!"
- O'zingiz uchun va faqat o'zingiz uchun hech narsa xohlamaslikka imkon beradigan toksik aybdorlik tuyg'usidan xalos bo'ling. I-orzularingizning ahamiyati va qiymatini tan oling.
O'zaro munosabatlarda nima bilan shug'ullanish mumkin?
- o'z his -tuyg'ularingiz va fikrlaringiz bilan yolg'iz qolish vaqti.
- o'zingiz xohlagan tarzda tartibga solinadigan va o'zingizga vaqt ajratishingiz mumkin bo'lgan bo'sh joy.
- o'zingiz uchun sevimli mashg'ulotlar, bu mashg'ulot sizga quvonch va zavq bag'ishlaydi.
Tavsiya:
Men O'zimni Bilmayman: Soxta Hayot
Ish jarayonida men tez -tez turli xil mijozlardan eshitaman: "Men aslida kimligimni bilmayman. Men nimani xohlayotganimni, qaerga ketayotganimni, nimani yaxshi ko'raman va umuman nimani yoqtirmasligimni bilmayman … men o'zimni umuman bilmayman.
Sizning Shaxsiy Hayotingizmi Yoki Bolaligingizdan Estafeta Poygasi? Sizning Hayot Huquqingiz Yoki Boshqa Odamlar Skriptlari Asirligidan Qanday Qochish Kerak
Biz kattalar va muvaffaqiyatli odamlar sifatida o'zimiz qaror qabul qilamizmi? Nega biz ba'zida o'zimizni o'ylaymiz: "Men hozir onam kabi gapirayapman"? Yoki biz qachondir tushunamizki, o'g'il bobosi taqdirini takrorlaydi va shuning uchun u negadir oilada o'rnatiladi … Hayot stsenariylari va ota -onalarning retseptlari - ular bizning taqdirimizga qanday ta'sir qiladi?
Soxta Yaqinlik. Qanday Qilib Boshqa Birov Bilan Yolg'iz Qolish Mumkin
Haqiqiy yaqinlik muloqotdan boshlanadi. Yoqimli quchoqlash, o'pish va Facebook yoqtirishlari bilan emas. Va hatto suhbatdoshga aytilgan mehrli so'zlar bilan ham. Bu muloqot boshlanishi mumkin, ya'ni hamma eshitishi va boshqalar eshitishi mumkin bo'lgan paytdan boshlanadi.
Shaxsiy Hayot Traektori Yoki "hayot Chizig'i Texnikasi"
Odamlar qo'llaridagi "hayot chizig'i" bo'ylab kelajakni bashorat qilish uchun palmistlarga borishga tayyor. Ammo ular o'z hayot yo'llarining traektoriyasini o'rganib chiqib, kelajak hayotini bashorat qilibgina qolmay, balki taqdirini qandaydir tarzda tuzatishga ham yordam berishiga e'tibor berishmaydi.
3 Yaqinlik Mezonlari. Yaqinlik Nima?
Sizning munosabatlaringizda yaqinlik mavjudligini qanday aniqlash mumkin? Bu ikkita kattalar (romantik, sevgi, jinsiy munosabatlar) tomonidan yaratilgan munosabatlarni nazarda tutadi-bu ayol-erkak munosabatlari va bir jinsli juftliklar (ayol va ayol, erkak va erkak) bo'lishi mumkin.
