2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'zingizni o'zgartirish
Rasmda ko'rsatilgan Umar Xayyomning so'zlaridan ko'rinib turibdiki, o'zini o'zgartirish mumkin emas. Men mumkin deb bahslashaman. Fatalizm XII asr fors shoiri misrasida yaqqol namoyon bo'ladi.
Ichki dunyoda tinchlik bo'lmaganda yoki ruhiyat to'lmagan his -tuyg'ular va tugallanmagan vaziyatlarga to'lib toshganida - odam to'rga o'xshaydi. Va bundan qochishning iloji yo'qmi?
Har birimizning shakllanishimizga katta ta'sir ko'rsatdi: oila, tarbiya, ijtimoiy muhit. Ko'p omillar ta'sir ko'rsatdi: oilaviy xabarlar va skriptlar, genetika, jamiyatning ijtimoiy tuzilishi, mamlakat va hayot yillari.
Tasavvur qiling, siz 20 yil davomida kema quryapsiz. Va nihoyat, ular uni qurdilar. Va egasi kemani qayta tuzishga qaror qildi: modernizatsiya qilish, mustahkamlash, ichki tarkib va ko'rinishni o'zgartirish. Sizningcha, buni qilish oson bo'ladimi?
Ammo, agar siz o'zingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, shaxsiy jarohatingizga va oilangizning xususiyatlariga qarab, yillar davomida, hatto o'nlab yillar davomida o'zingizni haydashga to'g'ri keladi. Buni amalga oshirish uchun o'zingizga kuchli motivatsiya va mustahkam ishonchga ega bo'ling.
O'tgan asrda insoniyatga eng katta kashfiyot - psixoterapiya taqdim etildi. Terapevt bilan uchrashuvlarda, o'tmishda saqlanib qolgan va hozir yashashga ruxsat bermaydigan g'azab, og'riq va nafrat paydo bo'ladi.
Psixoterapiyada siz yashashga chidab bo'lmas unutilgan og'riqqa duch kelasiz. To'plamda siz umidsizlik, sharmandalik, ayb, g'azab bilan aloqada bo'lasiz.
Va faqat o'zgarishga bo'lgan qat'iyatli istak qiyin yo'lni engishga yordam beradi.
Mashhur qo'shiqda: "Biz narx uchun turolmaymiz!"
Siz mehnatsevarlik, iroda, maqsad va jasorat shaklida qimmat narx to'lashga tayyormisiz?
Men sizga aytamanki, hatto qurol bilan, terapevt sifatida men ham:
1. Men siz uchun ishlamayman va bunga kuch sarflayman. ZATO, men berilgan savolning mohiyatini tushunish istagingizni qo'llab -quvvatlayman.
2. Birdaniga muammolarni hal qiladigan mo''jiza tabletkasini taklif qiling. Bu ixtiro qilinmagan. ZATO Men muammolarni qiyinchiliklarga, keyin vazifalarga aylantirishga yordam beraman. Va ularni xavfsiz hal qiling.
3. O'zaro bog'liq munosabatlardan chiqib ketish va sizni avtonom shaxsning baxtiga jalb qilish qanchalik muhimligini ayting. LEKIN men bu turli shtatlarning ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rsataman.
4. Muammolaringiz uchun boshqalarni ayblang. ZATO sizga muvaffaqiyatsizlikka qo'shgan hissangizni tushunishga va buzg'unchi fikrlash va yashash tarzini o'zgartirishga yordam beradi.
5. Xo'rsinish baxtsiz, nega uylanmaysiz. LEKIN siz o'zingizning xatti -harakatingizni tashqaridan ko'ra olasiz va nikohga qarshilik ko'rsatish sabablarini tushunasiz.
Men sog'lom xudbin terapevtman va o'zimni ish joyida yonib psixosomatikaga aylantirmoqchi emasman. Men o'z kuchim bilan emas, balki mijoz bilan hamkorlik energiyasi bilan ishlashni afzal ko'raman.
Men har doim mijoz bilan birgalikda uning ichki dunyosining kengligi bo'ylab hayajonli sayohatga chiqishni orziqib kutaman.
Tavsiya:
O'zingizni Hurmat Qilish Va O'zingizni Hurmat Qilishning 11 Usuli
Agar uyda to'satdan zerikarli bo'lib qolsa va kayfiyat tushsa, vaziyatni zudlik bilan o'zgartirish kerak. Bu erda biz faqat uy ishi haqida emas, balki quvonch va yoqimli taassurotlar beradigan usullar haqida gaplashamiz. Shkafdagi qoldiqlarni ajratish har doim ham o'z-o'zini hurmat qilishni oshirmaydi.
O'zingizni ELKni O'ldiring Yoki Hayotingizni O'zgartirish Uchun Fikringizni Qanday O'zgartirish Mumkin
Men odatda ma'lumotli va tahliliy maqolalar yozaman, lekin bugun men o'z fikrlarim bilan bo'lishmoqchiman va sizni muhokama qilishga taklif qilmoqchiman. Bu yil mobaynida minglab “Shikoyat qilmang, rahmat!” Maqolalarini ko'rdim. Rostini aytsam, men bundan juda g'azablanaman.
O'zingizni O'zgartirish, Agar Siz "qul" Bo'lmasangiz
Bugun biz "Holom" filmini tomosha qildik. Bilaman, ko'pchilik kinoga borgan va maqtovli sharhlar yozgan. Film haqiqatan ham zo'r! Va men, o'z navbatida, o'z ishimda odamning o'zgarishi, uning o'zgarishi yoki to'g'rirog'i, yaratilishining bunday ta'sirini tez -tez ko'rayotganimni siz bilan bo'lishmoqchiman.
O'zgartirish Va O'zgartirish Qanchalik Oson?
Har bir psixologning o'ziga xos "mavzusi" bor, bu uning katta qiziqishini uyg'otadi. Men uchun, masalan, bu rivojlanish, oldinga harakat, o'zgarishlar. So'nggi paytlarda men afsonalar, analitik psixologlar va, albatta, o'z mijozlarimdan bu yo'nalishda alohida ilhom oldim.
HAYOTNI O'ZGARTIRISH UCHUN YANGI TECRUBA BO'LISH UCHUN O'ZINGIZNI SINISHINGIZ KERAKMI?
O'zgartirmoqchi bo'lgan narsani qanday o'zgartirish kerak va o'zgarishlardan charchamaslik kerak Agar siz bugun yo'q narsani olmoqchi bo'lsangiz, ilgari qilmagan narsani qilishingiz kerak. Agar siz yangi tajribaga ega bo'lishni istasangiz, uning yo'nalishi bo'yicha harakat qilish mantiqan.
