Oh, Bu Qulaylik Zonasi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Ko'p odamlar mashinada yashashga odatlangan. Har kuni bir xil, harakatlar mexanik tarzda amalga oshiriladi va ko'pincha odam bir kun oldin, bir necha soat oldin yoki bir necha daqiqa oldin nima qilganini batafsil eslay olmaydi. Gap shundaki, odam hamma narsani bir xil his -tuyg'ular bilan qabul qiladi: yaxshi va yomon. Vaziyat yoki ob'ekt haqidagi his -tuyg'ularini tartibga solish uchun kuch va xohish yo'q

Odam odatdagidek kiyimda bo'lgani kabi, bu holatga ko'nikadi va hayot juda yaxshi ko'rinadi. Saralash…

Psixologlar ushbu kontseptsiyani o'rganishga alohida e'tibor berib, "qulaylik zonasi" deb nom bergan asosiy xavf shu erda.

Nima uchun?

Chunki qulay zonada o'tirgan odam rivojlanmaydi. U o'z hayot tarziga o'rganib qolgan va bularning barchasiga juda qulay. U biror narsani o'zgartirishdan qo'rqadi va o'zining "panjarasini" qidirishdan qo'rqadi.

Nima uchun, agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, biror narsani o'zgartirishni so'raysiz? Hayot portlashlarsiz va o'zgarishsiz davom etmoqda - demak, bu yaxshi. Lekin yoq.

Koinot tirik tizimdir. Unda hamma narsa doimo o'zgarib, rivojlanib bormoqda. Va odam, bu tizimning bir qismi sifatida, uning ritmlarini tinglashga va u bilan birgalikda ishlashga chaqirilgan.

Manbasi bo'lgan ko'lni tasavvur qiling. U undan to'ldiriladi. Undagi suv doimiy ravishda yangilanib turadi. Va agar manba qurib qolsa? Ko'ldagi suv turg'unlasha boshlaydi, ifloslanadi va bug'lana boshlaydi. Bu aniq konfor zonasi va uning oqibatlari.

Afsuski, rivojlanmagan narsa olamdan umumiy evolyutsion jarayondan tortib "o'z yoshida yashash" chegaralariga qadar olib tashlanadi, bu uning qoidalari.

Oddiy fuqaroning hayotiga qulaylik zonasining ta'siri ayniqsa sezilmasligi mumkin. O'lchov kichik bo'lgani uchun va javobgarlik ko'pincha tan olinmaydi. Ammo biznesda qulaylik zonasida o'tirish juda tez aks etadi. Ishbilarmonlar, xuddi top -menejerlar singari, biznes -jarayonni boshladilar, bu ular uchun odatdagidek davom etmoqda va hamma narsa yaxshi ko'rinadi. Bu jarayonni chuqur o'rganishga moyillik kabi bir lahza ham bor. Har doim biror narsani yaxshilashga harakat qilish, undan ham yaxshiroq o'rganish … bir so'z bilan aytganda, ular "pishiradi". Bu erda haddan tashqari pishib ketmaslik va shu vaqt ichida jarayondan ajralib, eski biznes jarayonidan farqli o'laroq yangisini boshlash muhim. Bu muvaffaqiyat kaliti!

Shaxsan siz o'zingizning qulay zonangizda o'tirganingizni tushunish uchun siz xabardorlikni yoqishingiz kerak. Unga har kuni ishlashiga ruxsat bering.

Buni qanday yoqishim mumkin? Juda onson.

Har kuni voqealar va natijalarni tekshirishni qoidaga aylantiring. O'zingizga savol bering: bugun nima qildim? Siz qanday his -tuyg'ularni boshdan kechirdingiz? Sizga nima yoqdi va nima yoqmadi? Nima uchun? Nimani yaxshilashni xohlaysiz? Ertasi kuni mening rivojlanishim yoki biznesim, munosabatlarim (va boshqalar) rivojlanishi uchun nima qilmoqchiman?

Muvaffaqiyatsiz yoki qilmagan ishlaringiz uchun o'zingizni kechiring. Afsus - oxirgi narsa, nordon sho'rva qaynatilgandek. Bu kun o'tganini va uni qaytarib bo'lmasligini tushunish kerak. Ammo yangi kun keldi! Va bu erda sizning barcha kartalaringiz. Har bir kunni koinot siz o'lchagan qimmatli vaqt sifatida ishlating va xabardor bo'lishni unutmang! Agar u siz uchun to'satdan o'chib qolsa, uni yoqing.

Masal:

«Bir xo'jayin chet elga borib, xizmatkorlarini chaqirib, o'z mol -mulkini ishonib topshirdi. Biriga beshta, ikkinchisiga ikki, ikkinchisiga har birining kuchiga yarasha berdi. va darhol ketdi. Besh talant olgan kishi borib, ularni biznesda ishlatdi va qolgan besh talantni qo'lga kiritdi. Xuddi shunday, ikki talant olgan kishi qolgan ikkitasini sotib oldi. Bir talant olgan kishi borib, uni erga ko'mib qo'ydi va xo'jayinining kumushini yashirdi. Uzoq vaqt o'tgach, o'sha qullarning xo'jayini kelib, ularning hisobini talab qiladi. Va kelganda, beshta talant olgan kishi boshqa besh talantni olib kelib dedi: Ustoz! sen menga besh talant berding; Mana, men ular bilan qo'lga kiritgan boshqa beshta iste'dod. Xo'jayini unga: yaxshi, yaxshi va sodiq xizmatkor! Siz mayda -chuyda narsalarga sodiq edingiz, men sizni ko'p narsalarga ustun qo'yaman. xo'jayiningizning quvonchiga kiring. Ikki talant olgan kishi ham yaqinlashib dedi: Ustoz! sen menga ikki talant berding; Mana, men ular bilan qo'lga kiritgan boshqa ikkita iste'dod. Xo'jayini unga: yaxshi, yaxshi va sodiq xizmatkor! Siz mayda -chuyda narsalarga sodiq edingiz, men sizni ko'p narsalarga ustun qo'yaman. xo'jayiningizning quvonchiga kiring. Bir talant olgan kishi kelib dedi: Ustoz! Men seni bilardimki, sen shafqatsiz odamsan, ekmagan joyingni o'rasan, sochmagan joyingni yig'asan va qo'rqib, men borib, sening iste'dodingni erga yashirdim; mana seniki. Lekin xo'jayin unga javob berdi: Yomon va dangasa xizmatkor! Men ekmagan joydan o'rayotganimni, sochmagan joydan o'rayotganimni bilardingiz. Shuning uchun, sen mening kumushimni savdogarlarga berishing kerak edi, men kelganimda men o'z pulimni foyda bilan olgan bo'lardim. Shunday qilib, undan iste'dodni oling va o'nta iste'dodi bor kishiga bering. Chunki hamma narsaga ega bo'lganlarga beriladi va ko'payadi, lekin kimda yo'q bo'lsa, o'sha narsa tortib olinadi ». (Mat. 25: 14-30).

Endi sizning xabardorligingiz to'liq quvvat bilan ishlamoqda. Siz o'zingizga barcha kerakli savollarni berdingiz va endi biz rejalashtirishni boshlaymiz. Buni yozma ravishda qilish yaxshiroqdir. Ishoning, yozish jarayoni tufayli sizning boshingizdagi ma'lumotlar yanada yaxshi tuzilgan, aniqlik paydo bo'ladi, bu rejalashtirish jarayoniga katta yordam beradi.

Rejalaringizni quyidagilarga bo'ling:

Uzoq muddatli: qayerga bormoqchiman? Mening maqsadim nima?

Bu sizning bitta global maqsadingiz bo'lishi sharti bilan. Agar ularning bir nechtasi bo'lsa, maqsadni belgilash jarayonida adashmaslik uchun murabbiyning yordamiga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Operatsion: ertaga - keyingi haftada - bu oyda mening rivojlanishim, biznesim, munosabatlarim (va boshqalar) uchun nima qilaman?

O'rta muddatli: men bu olti oy, bir yil yoki bir necha yil ichida nimaga erishmoqchiman?

Shuningdek, savollarga javoblarni yozing:

Menga nima uchun kerak? O'zingizga halol bo'ling va bu savolga batafsil, ataylab asosli javob bering. Javob: "Menga kerak, chunki men xohlayman / chunki hamma ham bor / nima uchun?" - ishlamaydi.

Buning uchun menga qanday manbalar kerak?

Ularni qayerdan olsam bo'ladi?

Bu ishda menga kim yordam bera oladi?

Istaklaringizdan uyalmang! Ammo hech bo'lmaganda biroz realist bo'ling, shunda keyinchalik yiqilish juda og'riqli bo'lmaydi. Agar sizda haqiqiy bo'lmagan maqsad bo'lsa, lekin haqiqatan ham xohlasangiz. Keyin global maqsadingizga erishish yo'lida yanada aniqroq pastki maqsadlar qo'ying. Shunday qilib, siz o'z vaqtida qadamlaringizni to'g'rilashingiz mumkin.

Eng qiyin narsa - birinchi qadam.

Shuni tushunish kerakki, siz o'zingizning qulaylik zonangizdan chiqib ketish uchun qilayotgan barcha harakatlaringiz sizning foydangizga yo'naltirilishi kerak va shundagina siz hayotingizda nimaga erishmoqchi yoki yaxshilashni xohlayotganingizni aniqlay olasiz.

Masalan: Men o'zimning fe'l -atvorimni o'zgartirib rivojlanmoqchiman, o'z foydam uchun biror narsa qilishni o'rganaman va bu menga quyidagilarga imkon beradi: shaxs sifatida o'sish, martaba zinapoyasida ko'tarilish, sherigim bilan munosabatlarni yaxshilash va boshqalar.

Agar siz o'z rivojlanishingizda, masalan, boshqa odam uchun rivojlanishni boshlashni istasangiz, noto'g'ri qo'llab -quvvatlashni tanlasangiz, bu katta xato bo'ladi. Va unga kerak bo'lmasligi mumkin, oxir -oqibat u sizni har doim tark etishi mumkin. Yoki modaga aylangani uchun biznesda yangi yo'nalish oching. Va sizda bunga hech narsa tayyor emas va hech qanday istak yo'q … Ko'p misollar bo'lishi mumkin, lekin bu erda muhim narsa shundaki, ularning har birida odam tashqi narsaga, har doim ham nazorat qila olmaydigan narsaga tayanadi. va keyin umuman yo'qotadi.

Shuning uchun, agar siz o'zingiz ustida ishlashga qaror qilsangiz, birinchi navbatda o'zingizning savolingizga javob bering: bu sifatni o'zimda rivojlantirsam nima qilaman? Men nimaga erishishim mumkin? Bu menga hayotda qanday yordam beradi? Sog'lom va xudbin bo'ling. Bu juda yaxshi. Muqaddas Kitobda aytilganidek, "o'zingizni saqlang va atrofingizdagilar najot topadi"

Keyingi qadam - yangi noma'lum qo'rquvni engish. Sizning qo'rquvingiz asab tizimining tashqi noma'lum ogohlantirishlarga mutlaqo normal reaktsiyasi. Himoya mexanizmi yoqilgan. Siz darhol boshingiz bilan hovuzga shoshilmasligingiz kerak. Nega sizga bunchalik stress kerak? O'zingizga sevgi bilan munosabatda bo'ling (lekin uni achinish bilan aralashtirmang!).

Asta -sekin qulaylik zonasidan chiqib ketishni boshlang.

Bugun, masalan, o'zingizga savol bering: qanday qilib kunimni diversifikatsiya qilishim mumkin? Men hali qilmagan narsani nima qila olaman? Maqsadim sari qanday kichik qadam tashlashim mumkin? Men kim bilan gaplasha olardim, kim bilan hali muloqot qilmaganman, lekin kim menga yordam bera olardi? va hokazo

Shunday qilib, asta -sekin va muloyimlik bilan, ongli ravishda, izchil, sxematik, qog'oz va qalam bilan qurollangan, sog'lom fikr va nekbinlik yangi ufqlarni zabt eta boshlaydi.

Aytgancha, odam vertikal mavjudot, u gorizontal emas, balki kenglikda o'sishi kerak!:)